Przychodnia Romet

30/09/2025

🍂Jesień = więcej ciepłych dań i kubków herbaty. A skoro więcej gotujemy w domu, to warto też wrzucić coś zdrowego na talerz.

➡️Na https://diety.nfz.gov.pl znajdziecie darmowe jadłospisy i przepisy przygotowane przez specjalistów. Proste, smaczne i naprawdę różnorodne pomysły na każdy dzień.

A Wy macie swoje ulubione jesienne danie, które zawsze poprawia Wam nastrój?

́

29/09/2025

☕ Dzień Kawy - dobra okazja, by przyjrzeć się bliżej filiżance, która towarzyszy nam niemal każdego dnia.

Choć w Polsce często wspomina się o nim dziś, warto pamiętać, że oficjalny Międzynarodowy Dzień Kawy obchodzimy 1 października.

Dlaczego kawa budzi takie zainteresowanie także w świecie medycyny i dietetyki?
✔ Zawiera przeciwutleniacze – pomagające w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
✔ Może wspierać koncentrację i pamięć krótkotrwałą.
✔ Picie 2-3 filiżanek dziennie bywa powiązywane z mniejszym ryzykiem niektórych chorób serca czy cukrzycy typu 2.

Ale jest też druga strona medalu:
⚠ Nadmiar kofeiny to częstsze bóle głowy, problemy ze snem i kołatanie serca.
⚠ U części osób kawa pita na czczo może nasilać refluks lub podrażniać żołądek – choć nie każdy organizm reaguje tak samo.

Wszystko więc zależy od umiaru i indywidualnej wrażliwości. Filiżanka dobrej kawy może być przyjemnym i całkiem korzystnym rytuałem.

A Wy - pijecie kawę dla smaku, czy bardziej dla energii? ;)

25/09/2025

Coraz więcej osób - nie tylko seniorów, ale też młodszych pacjentów - przyjmuje kilka, a nawet kilkanaście leków jednocześnie. Nazywa się to polipragmazją.

Dlaczego to problem?
Łączenie wielu preparatów może:

🔹zwiększać ryzyko działań niepożądanych,
🔹osłabiać skuteczność leczenia,
🔹powodować niebezpieczne interakcje między lekami, a nawet suplementami.

Najczęściej polipragmazja pojawia się, gdy pacjent leczy kilka chorób naraz - u różnych specjalistów, bez pełnej informacji o wszystkich przyjmowanych lekach.

Co możesz zrobić?

🔹zawsze informuj lekarza i farmaceutę o wszystkich przyjmowanych preparatach,
🔹nie łącz leków i suplementów "na własną rękę",
🔹regularnie konsultuj listę przyjmowanych środków - nawet jeśli to leki stosowane od dawna.

Świadome podejście do leczenia pozwala uniknąć poważnych powikłań i poprawia skuteczność terapii.

👉 Masz wątpliwości, czy Twoje leczenie jest bezpieczne? Skonsultuj się ze swoim lekarzem.

23/09/2025

Dziś pierwszy dzień kalendarzowej jesieni 🍁

Jesień w Bydgoszczy naprawdę sprzyja ruchowi i warto to wykorzystać! Myślęcinek, bulwary nad Brdą, a może spacer po fordońskich górkach albo nad Wisłą? 🚶‍♀️ Każdy krok ma znaczenie. :)

Jesień to też świetny moment, żeby pomyśleć o profilaktyce - zanim zacznie się sezon przeziębień. Badania kontrolne, szczepienia czy dieta są tak samo ważne jak codzienna dawka aktywności.

Jesień wcale nie musi być sezonem chorób - można sprawić, że będzie czasem dobrej energii i profilaktyki zdrowotnej. 🍂

18/09/2025

Każdemu zdarza się gorszy dzień - nieprzespana noc, nadmiar obowiązków, napięcie w pracy. Ale jeśli zmęczenie towarzyszy Ci codziennie, mimo odpoczynku i pozornie "normalnego" trybu życia, warto poszukać przyczyny głębiej.

Przewlekłe uczucie osłabienia może mieć swoje źródło w zdrowiu:

🔹Tarczyca - niedoczynność powoduje spowolnienie metabolizmu, senność i brak energii.
🔹Anemia - niedobory żelaza sprawiają, że organizm ma mniej tlenu, a Ty szybciej się męczysz.
🔹Poziom cukru - wahania glukozy mogą być sygnałem stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy.

Zmęczenie to sygnał alarmowy, którego nie należy bagatelizować. Zamiast sięgać po kolejną kawę, lepiej wykonać podstawowe badania krwi i skonsultować wyniki z lekarzem. Wczesna diagnoza daje szansę na skuteczne leczenie i powrót do normalnego rytmu dnia.

👉 Pamiętaj: Twój organizm mówi do Ciebie - wystarczy go posłuchać.

16/09/2025

➡️Czy słyszeliście o zespole suchego oka? 👀
To coraz częstszy problem nie tylko u osób, które godzinami siedzą przy komputerze, ale także u kierowców czy osób pracujących w klimatyzowanych pomieszczeniach.

Objawy, na które warto zwrócić uwagę, to m.in.: pieczenie, uczucie piasku pod powiekami, zaczerwienienie czy nadmierne łzawienie.
Na szczęście istnieją proste sposoby, które mogą przynieść ulgę:
🔹rób regularne przerwy od ekranu,
🔹częściej mrugaj świadomie,
🔹stosuj tzw. zasadę 20-20-20 (co 20 minut spójrz na 20 sekund w dal, w odległość 20 stóp/6 metrów).

Dbając o oczy na co dzień, zmniejszasz ryzyko poważniejszych dolegliwości.

👉 A Wy daliście dziś oczom odpocząć od ekranu? ;)

09/09/2025

➡️Czy lato to koniec sezonu pylenia? Nie do końca.
Dla wielu alergików to właśnie teraz zaczynają się problemy - w powietrzu unoszą się pyłki bylicy, ambrozji i traw. Objawy? Katar, kaszel, pieczenie oczu, a nawet ciągłe zmęczenie, które łatwo pomylić z przeziębieniem.

Dlatego jeśli we wrześniu dokucza Ci:

- katar, który nie mija,
- łzawienie oczu,
- nawracający kaszel,

to niekoniecznie oznacza infekcję. Może to być alergia sezonowa.

🩺 Warto sprawdzić to u lekarza i dobrać odpowiednie leczenie – by jesień nie kojarzyła się tylko z chusteczkami pod ręką.

👉 A Ty? Znasz kogoś, kto właśnie teraz najbardziej odczuwa objawy alergii?

29/08/2025

😴 Choć wielu traktuje chrapanie jako "nocną przypadłość”, nie zawsze jest ono niewinnym objawem. Może sygnalizować zaburzenia oddychania podczas snu, a w skrajnych przypadkach - groźny bezdech senny.

👉 Dlaczego nie warto bagatelizować chrapania?
✔ Zaburza sen – zarówno Twój, jak i partnera.
✔ Może prowadzić do przewlekłego zmęczenia i problemów z koncentracją.
✔ Zwiększa ryzyko nadciśnienia i chorób serca.

Chrapanie to nie tylko kwestia komfortu. To sygnał, że warto przyjrzeć się swojemu zdrowiu.

Czy zdarza Ci się chrapać? A może problem dotyczy kogoś bliskiego?

28/08/2025

27/08/2025

👉Kaszel, ból brzucha czy zawroty głowy - wystarczy wpisać objawy w wyszukiwarkę i natychmiast otrzymujesz "diagnozę". Problem w tym, że Google ani AI nie mają dostępu do Twojej historii chorób 📋, wyników badań 🧪 czy pełnego obrazu klinicznego.

Samodiagnoza w internecie może prowadzić do dwóch skrajnych konsekwencji: niepotrzebnego stresu 😟 albo bagatelizowania poważnych objawów. W obu przypadkach ryzykujesz utratę cennego czasu ⏳, który w medycynie często decyduje o skuteczności leczenia.

Rzetelna diagnoza to nie algorytm i nie artykuł z forum. To analiza wyników, badanie fizykalne i rozmowa z lekarzem. 👩‍⚕️👨‍⚕️

👉 Internet może być źródłem informacji, ale nie zastąpi wizyty w gabinecie.

26/08/2025

Ciśnienie krwi - Twój codzienny barometr zdrowia ❤️
Wiele osób myśli, że pomiar ciśnienia to coś dla seniorów. A tymczasem warto kontrolować je niezależnie od wieku - zwłaszcza jeśli pracujesz w stresie, mało się ruszasz albo pijesz dużo kawy.

Dobre wiadomości? Regularny ruch, zdrowa dieta i ograniczenie soli często wystarczą, aby utrzymać ciśnienie w normie bez leków.

Badanie trwa chwilę, a daje jasną odpowiedź, jak czuje się Twoje serce i układ krążenia.

25/08/2025

Latem nasz organizm wytwarza więcej witaminy D dzięki słońcu. Ale pod koniec lata jej poziom zaczyna spadać - dni są krótsze, a my coraz rzadziej wystawiamy skórę na promienie UV.

👉 To właśnie dlatego jesienią i zimą częściej dopadają nas infekcje. Niedobór witaminy D osłabia układ odpornościowy, a także wpływa na kości i ogólne samopoczucie.

Regularne badania krwi pozwalają sprawdzić, czy nie brakuje Ci tego "słonecznego wsparcia". W razie niedoboru lekarz może dobrać odpowiednią suplementację.

Zadbaj o odporność, zanim zacznie się jesienny sezon przeziębień. ;)