Światło - Studio Jogi

Skróty

• Adres
• Telefon
• Ostrzeżenia
• Skontaktuj Się Z Praktyka
• Zgłoś prawa własności
  lub zgłoś wpis

• 

  Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kłodzko?

Our Story

KOTLINA JOGI działa na terenie Kotliny Kłodzkiej: Bystrzyca Kłodzka, Kłodzko. W szkole jogi spotykamy się, aby pod okiem doświadczonego nauczyciela praktykować jogę, budzić świadomość ciała i zachować zdrowie na co dzień. O JODZE Jedno z najpiękniejszych znaczeń słowa joga to – jedność. I rzeczywiście, joga scala ciało i duszę, jednoczy ludzi, a także jest idealnym narzędziem integracji wewnętrznej, czyli poczucia jedności, poczucia kompletności. Joga daje nam szansę odnalezienia własnej mocy, ale również spotkania się ze swą delikatną naturą. Zarówno na poziomie fizycznym, jak i duszy. O jodze mówi się też czasami – święte małżeństwo. Określenie to odnosi się w symboliczny sposób nie tylko do połączenia ciała i duszy, ale też do praktyk, które łączą ruch z oddechem, intencją i uważnością przynosząc liczne, wymierne korzyści. TROCHĘ HISTORII Joga jest częścią filozofii indyjskiej. Za ojca jogi uważa się indyjskiego mędrca Patandżaliego, który usystematyzował i spisał teorię jogi w dziele „Jogasutry”. Zgodnie z tym przekazem joga to ośmiostopniowa ścieżka. Osiem członów jogi to: jama (zasady moralne), nijama (dyscyplina indywidualna), asana (pozycje fizyczne), pranajama (kontrola oddechu), pratjahara (wycofywanie zmysłów), dharana (koncentracja uwagi), dhijana (medytacja), samadhi (oświecenie). Sutra 1.2, która definiuje pojęcie jogi brzmi: „Yoga citta vrtti nirodaha”, czyli - joga to zatrzymanie poruszeń umysłu. Jest to jedno z możliwych tłumaczeń pojęcia jogi. Etymologicznie pochodzi ono od rdzenia „judź”, który oznacza ujarzmiać, łączyć, wiązać. Tłumaczeń znaczeń może być wiele, jednak nic nie jest tak ważne w jodze jak sama praktyka. Przez bezpośrednie doświadczenie możemy poczuć czym ona jest. JAKIE KORZYŚCI DAJE JOGA? * stopniowo w sposób zrównoważony poprawia kondycję fizyczną, emocjonalną i intelektualną * pozwala zregenerować ciało i podnieść poziom energii * reguluje i usprawnia układ trawienny oraz przemianę materii * wzmacnia układ odpornościowy oraz równoważy układ hormonalny * odpręża i harmonizuje układ nerwowy, jest nieoceniona w redukcji poziomu stresu stwarza przestrzeń dla naturalności, bycia sobą i akceptacji ciała JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ? * Proszę nie spóźniać się na zajęcia. Zajęcia stanowią integralną całość, dołączenie do grupy po 5 czy 10 min. może wpłynąć na złe samopoczucie lub spowodować kontuzję. * Wszelkie dolegliwości zdrowotne należy zgłosić przed zajęciami nauczycielowi. * Ćwiczymy o pustym żołądku, minimum 3 godziny po obfitym posiłku, 2 po małym. W trakcie zajęć nie pijemy. * Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju nie krępującym ruchów. * Przed zajęciami należy wyciszyć, bądź wyłączyć telefon komórkowy. * Nie należy pomagać, poprawiać innych uczestników zajęć, chyba, że występuje to na wyraźne polecenie prowadzącego. * W trakcie zajęć proszę zachować ciszę i skupienie. Nie prowadzimy rozmów, nie rozglądamy się. Wszelkie wątpliwości, pytania można skonsultować z prowadzącym przed lub po zajęciach. * Wszystkie pozycje należy wykonywać z uwagą i poszanowaniem dla własnych możliwości, nie wykonywać nic na siłę, ani ponad swoje możliwości. * W przypadku wystąpienia niepokojących dolegliwości w trakcie zajęć, proszę niezwłocznie powiadomić nauczyciela. * Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za niedostosowanie się do regulaminu. O MNIE Izabella Jurkiewicz Certyfikowana nauczycielka jogi metodą B.K.S Iyengara w stopniu Junior I. Jogę Iyengara praktykuje od 2004. Uczestniczka wielu szkoleń z zakresu jogi, jogi terapeutycznej, pranajamy w kraju i za granicą. Najcenniejszym na ścieżce rozwoju jogi była dla niej możliwość czerpania wiedzy ze źródła, odbyła miesięczny staż w Instytucie Iyengara w Indiach, oraz 3 tygodniowy staż u Rajiva i Svati Chanchani na pogórzu himalajskim. 3 letni kurs nauczycielski, dający uprawnienia do nauczania jogi Iyengara dał jej grunt do wzrastania na tej ścieżce. Zaczęła regularnie uczyć w 2008 we Wrocławiu, od trzech lat mieszka w Kotlinie Kłodzkiej i tu prowadzi regularne zajęcia. Kontakt: Izabella Jurkiewicz, tel. 660 703 618, email: kotlinajogi@gmail.com "Dzięki jodze wciąż odkrywam nieznane mi dotąd zakamarki swojego ciała, duszy i umysłu. Bardzo się cieszę, że mogę tego doświadczać. Poznaję siebie, swoją naturę i głębię, dzięki czemu lepiej komunikuję się z otaczającym mnie światem"