20/03/2026
Początek wiosny to czas przemian… dłuższe dni, pierwsze zielone listki, poczucie nowego początku. 🌱 W życiu osobistym zmiany bywają jednak trudne do wdrożenia, a w przypadku uzależnień dodatkowo pojawia się napięcie między świadomością problemu a potrzebą sięgania po substancję lub zachowanie dające chwilową ulgę.
Przyzwyczajenia, lęk przed nieznanym i ambiwalencja, czyli jednoczesna chęć zmiany i obawa przed wysiłkiem, mogą skutecznie powstrzymywać przed podjęciem decyzji. Świadomość tych mechanizmów to pierwszy krok do skutecznej zmiany.
📖 Zachęcamy do lektury artykułu, w którym podpowiadamy, jak pokonać te przeszkody i rozpocząć drogę ku lepszemu życiu: https://terapiaskrzydla.pl/dlaczego-tak-trudno-podjac-nam-decyzje-o-zmianie/
Pierwszy krok może być trudny, ale nie musisz przechodzić go samotnie.