Pomost Centrum Medyczne Bytów

Strona główna
Polska
Bytów
Pomost Centrum Medyczne Bytów

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Pomost Centrum Medyczne Bytów, Zdrowie i medycyna, Podzamcze 34, Bytów.

14/08/2025

📢 Dołącz do zespołu Pomost Centrum Medyczne!
Nasz ośrodek w Bytowie poszukuje terapeuty środowiskowego, który chce nieść realną pomoc i pracować w zespole profesjonalistów z pasją.
Jeśli jesteś osobą empatyczną, zaangażowaną i gotową wspierać osoby w kryzysie – to miejsce czeka właśnie na Ciebie!

👉 Szczegóły oferty znajdziesz na załączonej grafice.
📩 CV wyślij na: praca@osrodek-pomost.pl
👉 www.osrodek-pomost.pl
📍 ul. Podzamcze 34, 77-100 Bytów

14/08/2025

📢 Dołącz do zespołu Pomost Centrum Medyczne!
Nasz ośrodek w Bytowie poszukuje psychologa, który chce nieść realną pomoc i pracować w zespole profesjonalistów z pasją.
Jeśli jesteś osobą empatyczną, zaangażowaną i gotową wspierać osoby w kryzysie – to miejsce czeka właśnie na Ciebie!

👉 Szczegóły oferty znajdziesz na załączonej grafice.
📩 CV wyślij na: praca@osrodek-pomost.pl
👉 www.osrodek-pomost.pl
📍 ul. Podzamcze 34, 77-100 Bytów

14/08/2025

📢 Dołącz do zespołu Pomost Centrum Medyczne!
Nasz ośrodek w Bytowie poszukuje psychoterapeuty, który chce nieść realną pomoc i pracować w zespole profesjonalistów z pasją.
Jeśli jesteś osobą empatyczną, zaangażowaną i gotową wspierać osoby w kryzysie – to miejsce czeka właśnie na Ciebie!

👉 Szczegóły oferty znajdziesz na załączonej grafice.
📩 CV wyślij na: praca@osrodek-pomost.pl
👉 www.osrodek-pomost.pl
📍 ul. Podzamcze 34, 77-100 Bytów

07/08/2025

Czym jest przeciążenie sensoryczne i kogo może dotyczyć?
🌍 Dla wielu osób zwykły dzień może być prawdziwym wyzwaniem – hałas, światła, zapachy, rozmowy, tłum… Wszystko to składa się na nadmiar bodźców, który mózg musi przetworzyć.

🧠 Przeciążenie sensoryczne to stan, w którym układ nerwowy otrzymuje zbyt dużo bodźców z otoczenia i nie nadąża z ich przetwarzaniem. Może objawiać się m.in.:

silnym rozdrażnieniem,

wycofaniem się z kontaktu,

reakcjami fizycznymi (ból głowy, napięcie, zmęczenie),

trudnością w skupieniu się lub zasypianiu,

nagłą potrzebą ciszy, ciemności, izolacji.

👶 Dzieci mogą reagować przeciążeniem sensorycznym np. przez płacz, krzyk, unikanie dotyku, zakrywanie uszu, opór przed ubraniem konkretnych tkanin czy chodzeniem do zatłoczonych miejsc.

👨‍🦰 Dorośli często nie rozpoznają tego zjawiska u siebie – mogą mylnie myśleć, że „są przewrażliwieni” lub po prostu „mają słaby dzień”. A to może być przeciążenie, szczególnie u osób:

w spektrum autyzmu,

z ADHD,

z zaburzeniami lękowymi,

z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego.

🛠 Jak możesz sobie pomóc lub pomóc bliskiej osobie?

Planuj czas odpoczynku od bodźców (np. cicha przestrzeń, przygaszone światło),

Ograniczaj nadmiar hałasu (np. słuchawki wygłuszające),

Szanuj potrzebę izolacji – to forma regulacji, nie ignorancja,

Skorzystaj z konsultacji z psychologiem lub terapeutą integracji sensorycznej, jeśli przeciążenie powtarza się regularnie.

🔍 Zrozumienie, czym jest przeciążenie sensoryczne, to pierwszy krok do tego, by żyć w większym komforcie – i dać go również swoim dzieciom lub bliskim.

📍Bytów, ul. Podzamcze 34
📞797 282 147

05/08/2025

👶🧠 Nowa specjalistka w naszym zespole!

Z radością witamy w Ośrodku dietetyczkę pediatryczną Klaudię Kupc 💚

Klaudia wspiera dzieci i młodzież oraz ich rodziny w trudnościach związanych z jedzeniem i żywieniem – z czułością, zrozumieniem i dużą wiedzą. Pracuje m.in. z dziećmi:

🍽️ z wybiórczością pokarmową, ARFID
🌱 z nietolerancjami i alergiami pokarmowymi
🧩 w spektrum autyzmu oraz z ADHD
👶 w okresie rozszerzania diety
👧 które mają trudności z nawykami żywieniowymi

💬 Klaudia pomaga zrozumieć, że sposób jedzenia dziecka to nie „wymysł”, a efekt wielu czynników – i że mamy realny wpływ na ich zmianę.

🍲 Jej pomoc pozwala spojrzeć na jedzenie dziecka z nowej perspektywy – z większym zrozumieniem i mniejszym stresem.

📍 Konsultacja dietetyczna: 180 zł

📞 Zapisy i informacje: 797 282 147

30/07/2025

🧠 "To, co czujesz, ma znaczenie. Zatrzymaj się i posłuchaj siebie."

W codziennym biegu łatwo ignorujemy własne emocje – zagłuszamy je obowiązkami, tłumaczymy logiką, odkładamy „na potem”. Ale emocje nie znikają – one czekają, aż zostaną zauważone.

💬 Emocje to nie słabość ani przypadek – to sygnały.
Złość może mówić: „naruszono moją granicę”.
Smutek: „czegoś mi brakuje”.
Lęk: „potrzebuję poczucia bezpieczeństwa”.
Radość: „jestem w zgodzie ze sobą”.

👉 Zatrzymanie się i uważne wsłuchanie w to, co czujemy, to pierwszy krok do lepszego zrozumienia siebie i realnej zmiany – w relacjach, decyzjach i codziennym funkcjonowaniu.

📌 Jak możesz „posłuchać siebie”?
🔹 nazwij to, co czujesz – choćby w myślach
🔹 nie oceniaj – emocje nie są ani dobre, ani złe
🔹 zapytaj siebie: „co mi ta emocja chce powiedzieć?”
🔹 pozwól sobie poczuć – bez tłumienia czy przyspieszania

💡 Rozumienie emocji to podstawa zdrowia psychicznego.
To nie znaczy, że zawsze musimy „coś z nimi robić” – często wystarczy obecność i akceptacja.

📞 Potrzebujesz wsparcia w nauce regulowania emocji?
📍Bytów, ul. Podzamcze 34
📞797 282 147

25/07/2025

🌞 Lato emocji – jak zmienia się nasze samopoczucie w wakacje?

Wakacje często kojarzą się z radością, odpoczynkiem, beztroską. Ale w rzeczywistości wiele osób doświadcza wtedy huśtawki emocjonalnej – od ekscytacji po frustrację, od spokoju po nagły smutek.

To zupełnie naturalne. Nasz układ nerwowy reaguje na zmianę trybu życia, intensywność bodźców i presję, że „trzeba wypocząć, dobrze się bawić, być szczęśliwym”.

🧠 Dlaczego lato może być emocjonalnie trudne?
🔸 Brak codziennej rutyny może powodować dezorientację i napięcie
🔸 Upały wpływają na nastrój i poziom energii
🔸 Więcej czasu z bliskimi = więcej okazji do napięć
🔸 Czas wolny to przestrzeń, w której wracają trudne myśli i uczucia
🔸 Oczekiwania („to mają być najlepsze dni roku!”) potrafią mocno przytłaczać

💡 Jak wspierać swoje zdrowie emocjonalne latem?
✔️ Daj sobie zgodę na to, co czujesz – bez oceny
✔️ Zadbaj o minimum rutyny – stałe godziny snu, posiłków
✔️ Znajdź chwilę tylko dla siebie – nawet kilka minut dziennie
✔️ Zrezygnuj z presji – nie musisz wykorzystać lata „na 100%”
✔️ Pamiętaj: smutek, złość czy zmęczenie też mają prawo być obecne

💬 Nie musisz być cały czas szczęśliwy/-a. Lato nie anuluje emocji – może je wręcz uwypuklić. To dobry czas, by lepiej je zrozumieć i zaopiekować się sobą.

📍Bytów, ul. Podzamcze 34
📞797 282 147

22/07/2025

☀️ Lato a rutyna – jak zadbać o zdrowie psychiczne w wakacje?

Wakacje kojarzą się z luzem, swobodą, odpoczynkiem – i bardzo słusznie. Ale dla naszej psychiki nagła zmiana trybu życia może być wyzwaniem. Brak codziennej rutyny, nadmiar bodźców, nieregularny sen czy napięcia rodzinne podczas wspólnych wyjazdów – to wszystko może wpływać na nasz dobrostan emocjonalny.

🔹 Dlaczego rutyna jest ważna nawet latem?
Dla mózgu przewidywalność to sygnał bezpieczeństwa. Stałe punkty dnia (sen, posiłki, aktywność) pomagają w regulacji emocji, stabilizacji nastroju i koncentracji. Dotyczy to zwłaszcza:

– dzieci i nastolatków
– osób w spektrum autyzmu
– osób z ADHD, lękami, depresją
– każdego, kto potrzebuje poczucia „ram” w chaosie codzienności

🔸 Jak zadbać o równowagę w wakacje?
✔️ Utrzymuj lekką strukturę dnia – nie musi być sztywna, ale warto mieć np. stałą godzinę pobudki i kolacji
✔️ Dbaj o sen – unikanie skrajnie późnych godzin i nadmiaru ekranów przed snem pomoże uniknąć rozdrażnienia i wahań nastroju
✔️ Planuj czas offline – wakacje to idealny moment, by odłączyć się od wiadomości, powiadomień, scrollowania
✔️ Zadbaj o aktywność fizyczną – ruch, nawet lekki, pomaga regulować napięcie i poprawia nastrój
✔️ Uważność zamiast „muszę wykorzystać każdy dzień” – pozwól sobie na nudę, ciszę, bycie bez celu. Regeneracja potrzebuje przestrzeni, nie planu
✔️ Słuchaj siebie i swoich potrzeb – nie musisz „robić wszystkiego”, żeby wakacje były udane

💬 Jeśli Twoje dziecko (albo Ty sam/-a) czujesz się emocjonalnie gorzej w czasie wakacji – to nie oznacza, że „coś jest nie tak”. Czas luzu często odsłania to, co przykrywał codzienny pośpiech.

📌 Psychiczne wsparcie jest dostępne także w wakacje. Jeśli potrzebujesz rozmowy, diagnozy, konsultacji – zapraszamy!

📍Bytów, ul. Podzamcze 34
📞797 282 147

17/07/2025

🧩 Poznaj ADOS-2

ADOS-2 (Autism Diagnostic Observation Schedule – Second Edition) to jedno z najważniejszych narzędzi diagnostycznych, stosowanych w rozpoznawaniu spektrum autyzmu – zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

To nie test „na papierze” – to ustrukturyzowane spotkanie, podczas którego specjalista obserwuje zachowanie osoby badanej w sytuacjach społecznych, komunikacyjnych i zadaniowych.

🔍 Co sprawdza ADOS-2?

✔️ sposób nawiązywania kontaktu i reagowania na innych,
✔️ umiejętności komunikacyjne (słowne i niewerbalne),
✔️ styl zabawy, spontaniczność, wyobraźnię,
✔️ sztywność myślenia, powtarzalność zachowań,
✔️ reakcje emocjonalne i interakcje społeczne.

🧠 Dlaczego ADOS-2 jest tak ważny?

➡️ opiera się na obserwacji rzeczywistych zachowań – nie tylko na wywiadzie czy samoopisie,
➡️ pomaga trafnie ocenić, czy objawy spełniają kryteria spektrum autyzmu,
➡️ pozwala odróżnić autyzm od innych trudności (np. lękowych czy rozwojowych),
➡️ stosowany jest na całym świecie jako „złoty standard” diagnozy klinicznej.

📅 Dla kogo?

ADOS-2 może być stosowany:
👧 u dzieci,
🧑‍🎓 u nastolatków i dorosłych – niezależnie od poziomu funkcjonowania,
🧩 jako część procesu diagnozy spektrum autyzmu, obok wywiadu, testów psychologicznych i konsultacji.

🔔 Jeśli zastanawiasz się, czy ADOS-2 może być pomocny w Twojej sytuacji – skontaktuj się z nami.
Diagnoza to pierwszy krok do zrozumienia siebie i uzyskania właściwego wsparcia.

Zapisy trwają!
📍Bytów, ul. Podzamcze 34
📞797 282 147

15/07/2025

🧩 Diagnoza spektrum autyzmu u osób dorosłych – czy warto?

Coraz więcej osób dorosłych zgłasza się na diagnozę w kierunku spektrum autyzmu – często po latach poczucia, że „coś jest inaczej”, ale nie wiadomo co dokładnie.

W dzieciństwie ich trudności bywały bagatelizowane, maskowane lub błędnie interpretowane jako nieśmiałość, introwersja, „dziwactwo”, perfekcjonizm, „brak wychowania” czy lęk społeczny.

🔍 Co może skłonić dorosłą osobę do diagnozy?

– trudności w relacjach społecznych i komunikacji,
– silna potrzeba rutyny i powtarzalności,
– nadwrażliwość na bodźce (hałas, światło, dotyk),
– intensywne zainteresowania i „życie we własnym świecie”,
– trudności w pracy zespołowej, relacjach, spontanicznych sytuacjach,
– uczucie „inności” i chroniczne zmęczenie udawaniem i dostosowywaniem się,
– dziecko otrzymało diagnozę – i rodzic zauważa podobieństwa u siebie.

✅ Co daje diagnoza?

– lepsze zrozumienie siebie i mechanizmów swojego działania,
– ulga – wiele zachowań i trudności zaczyna mieć sens,
– możliwość mądrego zadbania o siebie – bez obwiniania, bez wstydu,
– wsparcie terapeutyczne, grupy wsparcia, strategie funkcjonowania,
– dostosowanie środowiska pracy i relacji, lepsza komunikacja potrzeb.

Diagnoza nie zmienia tego, kim jesteś – ale pozwala lepiej siebie poznać, zrozumieć i żyć w zgodzie ze sobą.

Jeśli czujesz, że ten temat Cię dotyczy – warto porozmawiać z psychologiem.
Zrobienie pierwszego kroku może przynieść ogromną ulgę.

📍Bytów, ul. Podzamcze 34
📞797 282 147

13/07/2025

Zapraszamy!!!

11/07/2025

🧠 Diagnoza psychologiczna u dorosłych – co to jest i po co ją robić?
Diagnoza psychologiczna to proces, a nie etykieta.
To nie tylko „szukanie zaburzenia”, ale przede wszystkim lepsze zrozumienie siebie, swoich trudności, schematów działania i emocji.

🔍 Kiedy warto rozważyć diagnozę?
✔️ Gdy od dłuższego czasu zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi lub psychicznymi i chcesz zrozumieć, z czego wynikają
✔️ Gdy masz podejrzenie np. ADHD, zaburzeń lękowych, depresji, spektrum autyzmu – i chcesz to sprawdzić
✔️ Gdy chcesz rozpocząć terapię i zależy Ci na dokładnym rozpoznaniu problemu
✔️ Gdy masz trudności w pracy, relacjach, codziennym funkcjonowaniu i nie rozumiesz ich przyczyny

📋 Jak wygląda diagnoza?
🔸 Wywiad psychologiczny – rozmowa o historii życia, aktualnych trudnościach, objawach
🔸 Kwestionariusze i testy psychologiczne – np. testy osobowości, koncentracji, nastroju
🔸 Obserwacja i analiza funkcjonowania – często także elementy autodiagnozy i pracy własnej
🔸 Omówienie wyników – psycholog przedstawia wnioski, diagnozę (jeśli jest potrzebna) i propozycje dalszego działania

🤝 Co daje diagnoza?
✅ Ulgę – bo trudności mają swoje źródło, a Ty nie jesteś „zbyt wrażliwy” ani „leniwy”
✅ Zrozumienie siebie i swoich potrzeb
✅ Pomoc w doborze odpowiedniej formy wsparcia (np. terapia, farmakologia, zmiany stylu życia)
✅ Dokumentację, jeśli potrzebujesz opinii do psychiatry, pracodawcy, ZUS czy innej instytucji

🧡 Diagnoza to nie wyrok – to narzędzie, które może Ci realnie pomóc.
Jeśli czujesz, że coś „nie gra”, ale nie wiesz co – warto to sprawdzić.

🎯 Masz pytania? Chcesz dowiedzieć się, jak wygląda diagnoza w naszym ośrodku?
Napisz do nas lub zadzwoń – chętnie pomożemy.

📍Bytów, ul. Podzamcze 34
📞797 282 147

Adres

Podzamcze 34
Bytów
77-100

Telefon

+48797282147

Strona Internetowa

http://www.pomost-osrodek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pomost Centrum Medyczne Bytów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pomost Centrum Medyczne Bytów:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bytów?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna