17/11/2024
Drodzy,
długo się nie odzywałam, więc dziś to nadrabiam. Będzie trochę długo 😉
Chciałabym poruszyć temat, który dotyczy każdego z nas. Chodzi o wszechobecny stres... i jego wpływ na nasze zdrowie!!😬
Powszechnie uważa się, że podłożem współcześnie występujących chorób w 80% jest stres. Należą do nich m.in.:
nadciśnienie tętnicze,
zakrzepica,
atak serca,
migrena,
katar sienny i alergie,
astma,
choroba wrzodowa,
zaparcia, zapalenie okrężnicy,
reumatoidalne zapalenie stawów,
niestrawność,
nadczynność tarczycy,
cukrzyca,
choroby skóry,
gruźlica
i depresja.
Stresu doświadczali ludzie od zawsze. Miał on zasadnicze znaczenie dla przetrwania ludzkiego gatunku. To czy przetrwamy zależało od tego jak szybko nasze ciało reagowało na niebezpieczeństwo. Stres powszechnie określa się jako „reakcję walcz albo uciekaj”.
W czasach prehistorycznych przypływ energii, będący skutkiem stresu znajdował ujście albo w walce na śmierć i życie albo ucieczce w bezpieczne miejsce. Dzisiaj tego typu reakcje są niepotrzebne. Stres może uruchamiać wiele czynników, z którymi nie możemy sobie poradzić za pomocą zwiększonej aktywności (jak np. ucieczka przed drapieżnikiem), a trwający przez dłuższy czas jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Nagromadzony stres w końcu wytrąci nasz organizm ze stanu równowagi i spowoduje wyczerpanie fizyczne i umysłowe.
Jak objawia się stres na poziomie fizjologicznym?
Kiedy doświadczamy sytuacji stresowej nasze myśli uruchamiają dwie gałęzie układu nerwowego: układ współczulny i przywspółczulny. Ten pierwszy aktywuje wydzielanie hormonów, które powodują, że nadnercza zwiększają wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny do krwiobiegu. A te z kolei mobilizują ciało do walki z nadciagającym zagrożeniem i zwiększają nasz poziom pobudzenia. Zwiększa się dopływ krwi do mózgu. Serce zaczyna bić w przyspieszonym tempie. Wzrasta poziom cukru i tłuszczu w krwiobiegu. Podnosi się również ciśnienie krwi. Adrenalina powoduje zwężenie naczyń, co redukuje przepływ krwi z żołądka do jelit. W innych miejscach naczynia krwionośne się rozszerzają. Rolą drugiego, układu przywspółczulnego jest rozluźnienie ciała po napięciu wywołanym stresem. Jeśli jednak jesteśmy narażeni na długotrwały stres i sytuacja stresowa utrzymuje się na tym samym poziomie, ciało słabnie i stajemy się bardziej podatni na choroby. Długotrwałe pobudzanie nadnerczy bez wyładowania energii pozbawia organizm niezbędnych minerałów i witam np. witaminy B i C, które mają decydujące znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego.
Zmiany życiowe to kluczowy czynnik w chorobach związanych ze stresem. Być może nie możemy wyeliminować ze swojego życia sytuacji stresogennych, ale z pewnością możemy znaleźć sobie sposób radzenia sobie z nimi.
Tu z pomocą przychodzą naturalne metody wspierania organizmu m.in REFLEKSOLOGIA.
Pomoc ludziom w osiągnięciu i utrzymaniu stanu zdrowia i lepszego samopoczucia to jeden z jej głównych celów. Poprzez refleksy na stopach, dłoniach, twarzy i głowie czy uszach, wysyłane są bodźce do centralnego układu nerwowego w celu uruchomienia właściwej pracy poszczególnych organów. W trakcie trwania zabiegu następuje rozluźnienie i odprężenie.
Jeśli uważasz, że powyższy tekst dotyczy Ciebie to zapraszam do skorzystania z mojej oferty 😉
