Fizjoterapeuta Miłosz Borowiec - Ruch ku zdrowiu

Fizjoterapeuta Miłosz Borowiec - Ruch ku zdrowiu Fizjoterapeuta - Certyfikowany Masażysta -
Rehabilitacja ortopedyczna i neurologiczna.

🟢A czym dokładnie pracuje?Najczęściej pobudzam ruchowo moich pacjentów,Dużo pracuje z propriocepcją, inaczej zwaną czuci...
03/02/2025

🟢A czym dokładnie pracuje?

Najczęściej pobudzam ruchowo moich pacjentów,

Dużo pracuje z propriocepcją, inaczej zwaną czuciem głębokim. Umożliwia nam czucie ciała w przestrzeni. Dzięki niej zdajemy sobie sprawę m.in. z tego w jakim położeniu się znajdujemy. Ten zmysł pozwala nam dostosowywać nasz organizm do warunków jakie spotykamy w codziennym życiu. Dzięki niemu dostosowujemy położenie ciała do podłoża po którym się poruszamy i jesteśmy w stanie to umiejętnie skoordynować.
Do tego celu wykorzystuje techniki poznane dzięki wspaniałemu praktykowi, Damianowi. .pl

🟢PNF, czyli proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu, to metoda oparta na neurofizjologicznych zasadach ruchu oraz jego rozwoju w trakcie życia. Jest stosowana do odzyskiwania utraconych umiejętności ruchowych oraz kształtowania tych zaburzonych. W podejściu tym kluczowe jest odczuwanie własnego ruchu, a celem jest ułatwienie ruchu w zgodzie z naturalnymi, fizjologicznymi wzorcami aktywności, co pozwala na jak najskuteczniejsze wykonywanie czynności.

🟢Metodę PNF stosuje w leczeniu i rehabilitacji pacjentów z różnymi zaburzeniami układu kostno-stawowego, mięśniowego oraz nerwowego. Szczególnie efektywna jest w przypadkach takich jak:

✔️rehabilitacja po udarach mózgu i urazach czaszkowo-mózgowych,
✔️ terapia pacjentów z urazami rdzenia kręgowego,
✔️ leczenie osób z chorobą Parkinsona, stwardnieniem rozsianym, stwardnieniem zanikowym bocznym, a
także problemami zawężonymi do chorób móżdżku, polineuropatii i dystrofii mięśniowych,
✔️ pomoc dla pacjentów ze skoliozami,
✔️ rehabilitacja po operacjach wszczepienia endoprotez biodra lub kolana, rekonstrukcji więzadeł w stawie
kolanowym oraz po złamaniach kości,
✔️ wsparcie w leczeniu zaburzeń oddychania oraz połykania.

🟢A jakie korzyści z terapii PNF ?

✔️ Normalizacja napięcia mięśniowego
✔️ Poprawa równowagi i koordynacji
✔️ Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej
✔️ Polepszenie czucia głębokiego
✔️ Zwiększenie zakresu ruchu
✔️ Poprawa techniki wykonywania ruchów

Terapia PNF pomaga przywrócić prawidłowe wzorce ruchowe, poprawiając funkcjonalność ciała w sposób bezbolesny i efektywny.

Jeśli Ty bądź, członek twojej rodziny boryka się z jakimkolwiek ograniczeniem ruchowym lub chcesz poprawić swoją koordynację ruchową, zapraszam do kontaktu.🌟

📱 733 302 957
🏠 Fizjoterapia/masaż z dojazdem do domu
Bytom/Tarnowskie Góry/Piekary Śląskie/Zabrze i okolice

Drodzy Obserwujący! 🙏Na wstępie chciałbym przeprosić za moją ciszę w ostatnim roku. Chciałbym Was jednak zapewnić, że pr...
27/01/2025

Drodzy Obserwujący! 🙏

Na wstępie chciałbym przeprosić za moją ciszę w ostatnim roku.
Chciałbym Was jednak zapewnić, że przez ten czas intensywnie pracowałem nad rozwojem swoich umiejętności w zaciszu domowym moich pacjentów oraz na sali szkoleniowej.
By móc jeszcze lepiej Wam pomagać. 💪

Bardzo mnie cieszy, że mogę się dzielić z wami moim rozwojem.

W poprzednim roku ukończyłem szkolenia:
- PNF (Proprioceptywne nerwowo-mięśniowe torowanie ruchu), prowadzoną przez wspaniałego instruktora Damiana Kapturskiego
- Pinoterapii, którą jest wstępem do Medycyny Manualnej wg koncepcji lek. Radosława Składowskiego
- Suchego igłowania (dry needling)
- "Terapii Wisceralnej" w osteopatycznym podejściu Neuroprojekt'u🎓

Dzięki nim poszerzyłem swoją wiedzę i umiejętności, co pozwoli mi jeszcze bardziej profesjonalnie podchodzić do każdego przypadku, z którym się spotykam. Bo ciągle dążę do doskonalenia, by moja terapia była jak najbardziej skuteczna i oparta na najnowszych metodach.

Dziękuję, że jesteście ze mną! 💚

📱 +48 733 302 957

Ruszaj, kierunek zdrowie!🏃‍♂️

Z okazji Światowego Dnia Snu wszystkiego wyśnionego!😴💤💭🟢Z mojej strony kilka spostrzeżeń pod kątem fizjologii i fizjoter...
15/03/2024

Z okazji Światowego Dnia Snu wszystkiego wyśnionego!😴💤💭

🟢Z mojej strony kilka spostrzeżeń pod kątem fizjologii i fizjoterapii.

Sen jest podstawową biologiczną potrzebą. Wbrew powszechnemu przekonaniu sen nie jest jednak stanem biernym, w którym mózg się wyłącza i wypoczywa. Aktywność układu nerwowego jest zachowana i podlega stałym cyklicznym zmianom.

Gdy sen jest ograniczony, wpływa na ważne funkcje mózgu, powodując zaburzenia psychiczne i neurologiczne.
Krótszy czas snu zwiększa także tętno, ciśnienie krwi i aktywność układu współczulnego, co zwiększa reakcję człowieka na stresujące bodźce. Wreszcie sen i zmęczenie są tradycyjnie ze sobą powiązane.

Ponadto bezsenność jest najczęściej zgłaszanym zaburzeniem snu. W przypadku osób cierpiących na przewlekłą bezsenność należy preferować leczenie niefarmakologiczne, zwłaszcza że stosowanie tabletek nasennych może wiązać się z ryzykiem i wymaga dokładnego monitorowania. Podczas snu zmniejsza się ilość uszkodzeń strukturalnych spowodowanych urazem lub intensywnym wysiłkiem fizycznym. Sen wpływa pozytywnie na regenerację uszkodzonych tkanek, co jest kluczowe w procesie rehabilitacji.

Korzyści płynące z ćwiczeń areobowych, ćwiczeń oddechowych jest niepodważalna. Uważam, że w oparciu o wielosystemowe reperkusje różnych dysfunkcji snu, ocena nawyków snu powinna być uwzględniona jako część wywiadu oraz rehabilitacji.

A teraz wskazówki dotyczące dobrego snu!

🟢Pilnuj pory pobudki oraz zasypiania.
(Natura wyposażyła nas w rytm dobowy. Niezmiennie każde go dnia, mówi nam o porach snu i czujności. Dosypiając weekendami nigdy w pełni nie zaspokoisz niedoborów snu z minionego tygodnia. Występować będzie jedynie pogłębiający efekt nieregularności, znacznie trudniej będziesz wstawać w poniedziałek rano.

Jeśli masz problem z zasypianiem o stałych porach, może warto nastawiać budzik również wieczorem?)

🟢Dbaj o kondycję fizyczną,
🟢 ale nie zaczynaj ćwiczeń późnym wieczorem i bezpośrednio przed snem.

(Planuj treningi maksymalnie na 2-3 godziny przed fazą zasypiania, wybierz aktywności, które cię relaksują, wszystkie aktywności związane z pracą, obowiązkami domowymi czy innymi zobowiązaniami powodują przebodźcowanie organizmu, chcemy się zrelaksować i wyciszyć.)

🟢Przebywaj na słońcu o odpowiednich porach.

(Światło słoneczne jest bardzo istotnym czynnikiem regulującym cykl dobowy. Przebywaj w naturalnym oświetleniu conajmniej 30 minut dziennie. Jeśli masz problemy z zaśnięciem, wychodź na słońce z samego rana, ekspozycja na słońce ma działanie relaksujące oraz redukujące stres. Natomiast wieczorem, przed pójściem spać, zmniejsz w domu oświetlenie.)

🟢Zadbaj o odpowiednią sypialnię.

(Lepiej będziesz spać w chłodnej i ciemnej sypialni, pozbawionej gadżetów. Telefon, komputer czy telewizor mogą utrudniać ci zaśnięcie. Usuń z sypialni wszystko co może ci przeszkadzać w zapadnięciu w zdrowy sen.)

🟢Unikaj obfitych posiłków i dużych ilości
płynów tuż przed snem.

(Niestrawność zaburza sen, natomiast wypicie dużych ilości płynów może wybudzić Cię ze snu w celu udania się do toalety. )

🟢Jeśli masz problem z zaśnięciem – oddychaj.

(Dobre rezultaty przynosi spokojny, wolny, miarowy oddech przeponowy. Oddychaj powoli, zwróć uwagę szczególnie na fazę wydechu, relaksujący ciało i umysł.)

🟢Unikaj niebieskiego światła przed snem.

(Korzystanie z telefonu komórkowego czy praca na laptopie przed snem nie wpływa pozytywnie na jego jakość. Niebieskie światło wysyła informacje poprzez nasze oczy do naszego mózgu, że powinniśmy pozostać w stanie czuwania.)

A na koniec najważniejsza kwestia, człowiek spędza podczas snu 1/3 swojego życia, dla mnie osobiście zawsze ważne było otoczenie w jakim spałem oraz na czym dokładnie spałem.
Materac to konstrukcja stworzona po to, aby zapewnić ciału odpowiednie podparcie w pozycji leżącej. Nawet najlepsza sofa, narożnik, czy wersalka nie zapewni nam tego, gdyż meble te zwykle są twarde, przeznaczone do eksploatacji w pozycji siedzącej. Najważniejsze zadanie jakie musi spełnić materac to odpowiednie podparcie kręgosłupa, dlatego też powinien być dostosowany przede wszystkim do wzrostu i wagi ciała użytkownika. Dobrze dobrany materac nie jest ani zbyt twardy, ani zbyt miękki, lecz idealnie dostosowuje się do naturalnych krzywizn kręgosłupa. Musimy pamiętać, że wybrany model powinien być przynajmniej o 20 cm dłuższy od osoby, która będzie na nim spała. Każdy człowiek posiada inną budowę, dlatego jeśli jest cięższy, materac ma być twardszy, zaś w przypadku osoby lekkiej – bardziej miękki.

P O D S U M O W U J Ą C

Ruszaj, kierunek zdrowie!
💪😎🕺

Witam Cię 👋👀Tak na początek gdybyś się zastanawiał/a w czym ten synek ze Śląska może pomóc.Na ten moment prowadzę rehabi...
14/03/2024

Witam Cię 👋

👀Tak na początek gdybyś się zastanawiał/a w czym ten synek ze Śląska może pomóc.

Na ten moment prowadzę rehabilitację z dojazdem do pacjenta, w bezpiecznej i zacisznej przestrzeni Twojego domu.

Zajmuje się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem zaburzeniom funkcjonalnym i ruchowym ludzkiego ciała.
Moim głównym celem jest przywrócenie pacjentom pełnej sprawności fizycznej i poprawą jakości życia poprzez różnorodne metody terapeutyczne.

Oto kilka głównych obszarów, które stosuje w swojej praktyce:

🟢Ocena i diagnoza: Przeprowadzam szczegółową ocenę stanu pacjenta, w tym ocenę ruchu, siły, gibkości, równowagi i funkcji motorycznych, aby zidentyfikować problem i dostosować odpowiedni plan terapeutyczny.

🟢Terapia manualna: Zastosowanie różnych technik manualnych, takich jak masaż, mobilizacje stawów, stretching, techniki mięśniowe czy techniki narzędziowe mające na celu złagodzenie bólu, poprawę elastyczności i przywrócenie prawidłowego funkcjonowania tkanek miękkich.

🟢Techniki relaksacyjne: Ze względu na to, iż jestem również Technikiem Masażystą to nieodłącznie pozostaje w zamiłowaniu skierowanym w stronę masażu. Używam technik masażu leczniczego, relaksacyjnego, sportowego, drenażu limfatycznego, poizometryczną relaksacje mięsniową PIR, metodę rozluźniania tzw. Triggerpoint czy masażu tkanek głębokich MTG.

🟢Trening medyczny: Opracowanie spersonalizowanego programu ćwiczeń, które mają na celu wzmacnianie mięśni, poprawę równowagi, koordynacji i stabilności oraz przywrócenie pełnego zakresu ruchu w stawach.

🟢Edukacja i poradnictwo: Edukuje Swoich pacjentów na temat ich stanu zdrowia, pomagam w zrozumieniu przyczyn i mechanizmu występowania dolegliwości oraz udzielam wskazówek dotyczących autoterapii oraz profilaktyki.

🟢Dodatkowo oferuje usługi związane z prowadzeniem treningu medycznego z wykorzystaniem: systemu Elektrostymulatora Compex SP 6.0 oraz systemu do presoterapii tj. Drenaż limmfatyczny Normatec 3. Generacji ( więcej o tych usługach w kolejnych postach informacyjnych ! 😎 )

A na ten moment życzę ci zdrowia...

Zapraszam do kontaktu
733302957

Ruszaj, kierunek zdrowie!💪

Witajcie w świecie mobilnej Fizjoterapii! 🌟Cieszę się ogromnie, że dołączyliście do mojej społeczności!Z tej strony Miło...
07/03/2024

Witajcie w świecie mobilnej Fizjoterapii! 🌟

Cieszę się ogromnie, że dołączyliście do mojej społeczności!

Z tej strony Miłosz, absolwent Akademii Górnośląskiej,
z pasją i zaangażowaniem dążę do poprawy zdrowia i jakości życia poprzez ruch.

Ruch ku zdrowiu to nie tylko nazwa, to moja filozofia. Wierzę, że aktywność fizyczna jest kluczem do lepszej kondycji, niezależnie od wieku czy obecnych ograniczeń. Poprzez moje usługi fizjoterapeutyczne pragnę przekazać Wam narzędzia do dbania o siebie, odzyskiwania sprawności i cieszenia się pełnią życia.

Na moim profilu stopniowo będę zamieszczał nie tylko swoją ofertę, praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia, ale również inspirujące historie moich pacjentów, którzy dzięki mojej pomocy odzyskali radość ruchu i komfort codzienności.

Zapraszam Was do wspólnej podróży ku zdrowiu! Niech nasza współpraca będzie nie tylko leczeniem, ale także inspiracją do aktywnego życia i realizowania swoich marzeń.

Jeszcze raz witam Was serdecznie! 💪

Ruszajcie w kierunku zdrowia! 🍀

Miłosz



Adres

Bytom

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 17:00

Telefon

+48733302957

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapeuta Miłosz Borowiec - Ruch ku zdrowiu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapeuta Miłosz Borowiec - Ruch ku zdrowiu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria