CIAO Studio

CIAO Studio Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od CIAO Studio, Usługi masażu, Ulica Przemysłowa 1, Bytom.

Miejsce, gdzie mieszka CIAŁOCZUŁOŚĆ🧡
🍀Studio Jogi
✨ Gabinet masażu i terapii holistycznych
🍀 Zajęcia grupowe, 1:1, stacjonarnie i online
✨Kursy, warsztaty, retreaty
🍀Zapisz się na zajęcia 👇🏼
https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

Wakacyjny Kurs Jogi od Podstaw!☀️Wiele z Was czekało na letnią edycję kursu, dlatego już 16 lipca otwieramy nową grupę 🌸...
13/07/2025

Wakacyjny Kurs Jogi od Podstaw!☀️

Wiele z Was czekało na letnią edycję kursu, dlatego już 16 lipca otwieramy nową grupę 🌸
Na wakacyjną edycję kursu składa się 5 spotkań w zamkniętej 6 – osobowej grupie.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi lub miałeś dłuższą przerwę
✅ Praktykujesz jogę, ale chcesz wzbogacić swoją praktykę o dodatkową wiedzę i doświadczenie
✅ Chcesz zrozumieć podstawowe pozycje i techniki oddechowe,
✅ Marzysz o chwili dla siebie i głębszym kontakcie z ciałem,
✅ Szukasz kameralnej grupy z indywidualnym podejściem.

Podczas zajęć:
🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób,
🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia,
🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu.

🌱Program kursu:
🌸fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje, urazy). W programie pozycje stojące, pozycje siedzące, skręty, balanse, wygięcia w tył, pozycje odwrócone.
🌸 rola wzmacniania ciała
🌸 praca z oddechem
🌸zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach, biodrach, plecach
🌸 lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku, twarzy i głowy, nauka automasażu
🌸 techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu, polepszenie jakości snu

Szczegółowe informacje znajdziesz tutaj:
https://ciao-studio.pl/wydarzenie/wakacyjny-kurs-jogi-od-podstaw/

Zapisy są otwarte! Nie czekaj na ostatnią chwilę, bo miejsca w grupach kursowych CIAO rozchodzą się bardzo szybko!🥰
CIAO Studio Jogi- ul. Przemysłowa 1, Bytom
☎️733458786
📨kontakt.ciaostudio@gmail.com

🧘‍♀️ Dlaczego warto świadomie pracować z mięśniami dna miednicy?To temat, który zbyt często pozostaje w cieniu – a przec...
11/07/2025

🧘‍♀️ Dlaczego warto świadomie pracować z mięśniami dna miednicy?
To temat, który zbyt często pozostaje w cieniu – a przecież te głęboko położone mięśnie mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Mięśnie dna miednicy:
✔️ stabilizują kręgosłup i miednicę
✔️ wspierają narządy wewnętrzne
✔️ wpływają na postawę i oddech
✔️ są kluczowe dla zdrowia intymnego

Niestety, wiele osób nie wie, jak aktywować te mięśnie prawidłowo – a ich napięcie (lub osłabienie) może prowadzić do bólu pleców, nietrzymania moczu czy zaburzeń w sferze intymnej.

Dlatego zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat w sobotę w Ciao Studio, podczas którego:
✨ nauczysz się aktywować mięśnie dna miednicy
✨ dowiesz się, jak je wzmacniać i rozluźniać – w równowadze
✨ poznasz ćwiczenia i praktyki do codziennego życia
✨ odzyskasz kontakt z centrum swojego ciała – świadomie i bez napięcia

🗓️ Sobota 12.07 | Ciao Studio | godzina 10:00 -11:30

Zadbaj o swoje centrum od podstaw.🌿

📩 Zapisz się teraz przez Fitssey lub sms pod nr 733458786
👉 https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule
📍 Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj do ostatniej chwili!
Szczegóły: https://ciao-studio.pl/wydarzenie/dno-miednicy-oddech-wzmacnianie-i-rozluznianie/

🌸 SOBOTA NA MACIE W CIAO 🌸Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianieZapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spo...
07/07/2025

🌸 SOBOTA NA MACIE W CIAO 🌸
Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie

Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności.
Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy.

To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą wewnętrzną.

👣 Dla kogo?
Dla kobiet w każdym wieku, które chcą:
– zadbać o zdrowie,
– wrócić do formy po porodzie,
– zrozumieć swoje ciało,
– nauczyć się wzmacniać mięśnie dna miednicy,
- rozluźnić nadmiernie napięte dno miednicy,
– poczuć się lekko, stabilnie i bezpiecznie

CIAO Studio, Bytom – ul. Przemysłowa 1
📅 Sobota 12.07 | godz. 10:00–11:30
💰 Inwestycja: 95 zł
🎟 Zapisy: https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule lub sms pod nr 733458786

Przestrzeń jest kameralna – tylko 8 miejsc.
Zadbaj o siebie. Czułością i oddechem.

☀️ Od poniedziałku obowiązuje nowy, wakacyjny grafik w CIAO Studio! Szykuje się kilka nowości: 👉 Wakacyjny kurs JOGA OD ...
22/06/2025

☀️ Od poniedziałku obowiązuje nowy, wakacyjny grafik w CIAO Studio!

Szykuje się kilka nowości:

👉 Wakacyjny kurs JOGA OD PODSTAW - nowa grupa w środy o 17:00 startuje już 2.07!

👉cykliczne sobotnie zajęcia w formie warsztatowej. W lipcu skupimy się na pracy mięśni dna miednicy - ich wzmacnianiu i rozluźnianiu.

👉 w ostatnią sobotę czerwca ponownie organizujemy warsztat dla kobiet SelfKobido (28.06 godz.10:00). Są jeszcze ostatnie miejsca!

A jeśli potrzebujesz jeszcze więcej troski, pamiętaj, że w gabinecie CIAO możesz zadbać o siebie jeszcze głębiej – poprzez refleksologię, masaże, terapie manualne oraz dietoterapię 💆‍♀️
📅 Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia!
Zapisy: https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

Do zobaczenia na macie! 💛
☘️CIAO Studio ul. Przemysłowa 1, Bytom
☎️733458786

🌸 OSTATNIE miejsca na sobotni warsztat SELFKOBIDOSzukasz:– relaksu bez tłumu?– masażu, którego nauczysz się sama?– prawd...
23/05/2025

🌸 OSTATNIE miejsca na sobotni warsztat SELFKOBIDO

Szukasz:
– relaksu bez tłumu?
– masażu, którego nauczysz się sama?
– prawdziwej czułości dla siebie?

Na najbliższym spotkaniu nauczysz się elementów masażu kobido, do samodzielnego wykorzystania. Wygładzisz zmarszczki, skóra odzyska blask, zmniejszysz uczucie opuchnięcia na twarzy, a także odprężysz się i zmniejszysz ilość napięć.
📍 CIAO Studio, ul. Przemysłowa 1, Bytom
💆‍♀️24.05 godzina 10:00
✉️ Napisz, jeśli chcesz dołączyć – tel.733458786💛
https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido-warsztat-automasazu-twarzy/

🌸 OSTATNIE miejsca na sobotni warsztat SELFKOBIDOSzukasz:– relaksu bez tłumu?– masażu, którego nauczysz się sama?– odkry...
23/05/2025

🌸 OSTATNIE miejsca na sobotni warsztat SELFKOBIDO

Szukasz:
– relaksu bez tłumu?
– masażu, którego nauczysz się sama?
– odkrycia, że dbanie o siebie, to nie tylko kosmetyki?

Na najbliższym spotkaniu nauczysz się elementów masażu kobido, dzięki którym twarz nabierze blasku, poprawisz owal twarzy, pozbędziesz się opuchlizny i poczujesz odprężenie.

📍 CIAO Studio, ul. Przemysłowa 1 Bytom
💆‍♀️ 24.05 godzina 10:00-12:00
✉️ Napisz, jeśli chcesz dołączyć – to ostatnia szansa 💛 sms pod nr 733458786
https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido-warsztat-automasazu-twarzy/

🌿 SELF-KOBIDO – warsztat dla kobiet, które chcą zadbać o siebie z czułością 💆‍♀️💛✨ Chcesz wygładzić zmarszczki i poprawi...
21/05/2025

🌿 SELF-KOBIDO – warsztat dla kobiet, które chcą zadbać o siebie z czułością 💆‍♀️💛

✨ Chcesz wygładzić zmarszczki i poprawić owal twarzy, ale w naturalny sposób?
✨ Masz napięcia w szczękach, karku, skroniach?
✨ Marzysz własnym, kobiecym rytuale, który Cię wyciszy i zrelaksuje?

Self-Kobido to warsztat, na którym nauczysz się jak zadbać o swoją twarz naturalny sposób. Krok po kroku pokażę Ci, jak samodzielnie wykonać masaż liftingujący, rozluźniający i pełen uważności. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy Twoja obecność 💛

🗓 Sobota 24 maja
🕚 Godz. 10:00–12:00
📍 CIAO Studio – Bytom, ul. Przemysłowa 1
🎟 Zostały ostatnie miejsca

💌 Napisz do mnie, jeśli chcesz zapisać się lub zadać pytanie.
🌸Szczegóły https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido-warsztat-automasazu-twarzy/

Czy czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują harmonii? Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat Yin/Yang, podczas którego o...
21/03/2025

Czy czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują harmonii? Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat Yin/Yang, podczas którego odnajdziesz balans pomiędzy siłą a lekkością, energią a regeneracją.

Podczas tego spotkania:
✨ Obudzisz ciało poprzez dynamiczną sekwencję Yang, dodając sobie energii i siły. Zrozumiesz niuanse pracy wzmacniającej, która buduje energię i siłę, a nie drenuje.
🌙 Zanurzysz się w spokoju dzięki głębokiej praktyce Yin, ucząc się odpuszczania i świadomego rozluźniania napięć.

🌀 Zrozumiesz, jak naturalnie równoważyć te dwie energie, by czuć się bardziej stabilnie, uważnie i zdrowo na co dzień.

To warsztat dla Ciebie, jeśli chcesz:
✔️ Poczuć większą harmonię w ciele i umyśle
✔️ Zbudować siłę bez napięcia, presji i zmęczenia
✔️ Znaleźć sposób na lepszy relaks i regenerację
✔️ Zrozumieć przyczynę nadmiernego zmęczenia i przebodzcowanie

Zrób przestrzeń na równowagę✨

DATA I GODZINA:
29.03.2025 r.
godz. 10:00-12:30

Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze! 🌿Zapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – ideal...
19/03/2025

Zacznij swoją przygodę z jogą w spokojnej, ciepłej atmosferze! 🌿

Zapraszamy na Kurs Jogi od Podstaw w CIAO Studio – idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją praktykę jogi od podstaw lub wrócić do niej po przerwie. Na kurs składa się 8 spotkań w zamkniętej grupie do 7 osób.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi lub miałeś dłuższą przerwę
✅ Chcesz zrozumieć podstawowe pozycje i techniki oddechowe,
✅ Marzysz o chwili dla siebie i głębszym kontakcie z ciałem,
✅ Szukasz kameralnej grupy z indywidualnym podejściem.

Podczas zajęć:
🌿 Nauczysz się fundamentów jogi w przystępny sposób,
🌿 Wzmocnisz swoje ciało i zredukujesz napięcia,
🌿 Poznasz techniki relaksacji i świadomego oddechu.

🌱Program kursu:

– fundamenty – poznasz pracę w podstawowych asanach oraz ich modyfikacje dopasowane indywidualnie pod Twoje możliwości lub ograniczenia (np. przebyte kontuzje, urazy). W programie pozycje stojące, pozycje siedzące, skręty, balanse, wygięcia w tył, pozycje odwrócone.
– rola wzmacniania ciała
– praca z oddechem
– zrucanie ciężaru – praca z redukcją napięć w barkach, biodrach, plecach
– lekkość i energia – rozluźnianie mięśni karku, twarzy i głowy, nauka automasażu
– techniki relaksacyjne na redukcję intensywnego stresu, polepszenie jakości snu

🌱Kurs organizuje CIAO Studio Jogi

Dlaczego warto uczyć się jogi właśnie tutaj?
CIAO to przestrzeń, w której rozumiemy, że każda osoba jest inna. Nasze kursy i warsztaty są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, co pozwala na lepsze zrozumienie ciała i bezpieczeństwo w praktyce. Tu nie uczymy jedynie pozycji ciała, ale także dbamy o równowagę emocjonalną, dzięki czemu uczestnicy doświadczą korzyści związanych z redukcją stresu, poprawą koncentracji i ogólnego dobrostanu psychicznego. Tworzymy przyjazne, pełne ciepła i otwartości kameralne środowisko, w którym odkrywasz, co rzeczywiście oznacza czułe dbanie o siebie.

🌿DATA I GODZINA:
03.04.2025 r. – 29.05.2025 r.
godz. 19:00-20:15

🌿ZAPISY I INFORMACJE:
Proszę o zgłoszenie chęci udziału na
kontakt.ciaostudio@gmail.com lub SMS na nr 733458786

W przypadku pytań zapraszam do kontaktu.☺️

🌙 Nowość w CIAO Studio – Yin Joga! 🌙Zapraszam Was na Yin Jogę (Jogę Powięziową) – wyjątkową praktykę, która koi ciało i ...
11/03/2025

🌙 Nowość w CIAO Studio – Yin Joga! 🌙

Zapraszam Was na Yin Jogę (Jogę Powięziową) – wyjątkową praktykę, która koi ciało i umysł. ✨

🕯 Kiedy? W każdą środę o 19:00.

Yin Joga to delikatna, lecz głęboko działająca praktyka jogi. Skupia się na długim, spokojnym trwaniu w pozycjach, co pozwala:
💫 rozluźnić napięcia w ciele, zwłaszcza w powięzi i stawach,
💫 zregenerować układ nerwowy i obniżyć poziom stresu,
💫 poprawić elastyczność i mobilność w naturalny, niewymuszony sposób.

💛 Dla kogo?
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
🌿 Czujesz napięcie w ciele i chcesz je delikatnie rozluźnić,
🌿 Potrzebujesz zwolnić i poczuć głęboki spokój,
🌿 Szukasz regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym,
🌿 Chcesz pracować nad elastycznością i zdrowiem stawów,
🌿 Pragniesz wprowadzić więcej ciałoczułości i uważności do swojej codzienności.

📅 Zarezerwuj swoje miejsce w aplikacji Fitssey i pozwól sobie na głęboki relaks! 💛
Zapisy: https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

✨CIAO Studio, Bytom ul.Przemysłowa 1
☎️ 733458786
www.ciao-studio.pl

🌿 Nowy wiosenny grafik w CIAO Studio! 🌿Wiosna to czas przebudzenia – również dla ciała! Przygotowałam dla Was nowy wiose...
10/03/2025

🌿 Nowy wiosenny grafik w CIAO Studio! 🌿

Wiosna to czas przebudzenia – również dla ciała! Przygotowałam dla Was nowy wiosenny grafik zajęć, który pozwoli Wam rozkwitnąć z energią i czułością. 🌸✨

Co nowego w CIAO?

👉 Kurs JOGA OD PODSTAW - nowa grupa w czwartki o 19:00!
👉Kursy JOGI STOPIEŃ II - dla tych, co już znają podstawy i chcą rozwinąć swoją praktykę!
👉 Zajęcia YIN Jogi – ukojenie dla ciała i umysłu po zimowych miesiącach.

A jeśli potrzebujesz jeszcze więcej troski, pamiętaj, że w gabinecie CIAO możesz zadbać o siebie jeszcze głębiej – poprzez refleksologię, masaże, terapie manualne oraz dietoterapię 💆‍♀️

📅 Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia! Niech wiosna przyniesie Ci nową energię i harmonię. 🌞
Zapisy: https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

Do zobaczenia na macie! 💛

☘️CIAO Studio ul. Przemysłowa 1, Bytom
☎️733458786

Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. 💃🏾Wprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie ...
12/01/2025

Taniec jest jedną z najprostszych terapii dostępnych człowiekowi. 💃🏾
Wprowadzenie ciała w spontaniczny ruch i pozwolenie sobie na jego siłę potrafi dotrzeć do głęboko stłumionych emocji – szczególnie wstydu, lęku, braku zaufania, braku akceptacji wobec samego siebie i swojej cielesności. Jest w stanie rozluźnić blokady mięśniowe, które powstawały przez lata w wyniku chęci odcięcia się od własnych uczuć. A te potrafi na tyle zintensyfikować, że w końcu jesteśmy w stanie nazwać je jednym słowem i przyjrzeć się danym emocjom z bliska. 🌷
Zapraszam Was na wyjątkowy wieczór, podczas którego odkryjemy, czym jest intuicyjny ruch, który pozwala nam odkrywać siebie.
Wystarczy, że weźmiesz wygodny strój i otwartość na to, by wyjść z głowy i poczuć swoje ciało.
Nie jest potrzebne żadne doświadczenie w tańcu, czy w jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Do tańca intuicyjnego nie ma żadnych przeciwwskazań.

Najbliższe spotkanie 17.01 o 18:00!

Zajrzyj na 👇 i dowiedz się więcej!
Taniec intuicyjny

Zapisy na spotkanie otwarte🥰

Adres

Ulica Przemysłowa 1
Bytom
41-902

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:30
Wtorek 16:00 - 20:30
Środa 16:00 - 20:30
Czwartek 16:00 - 20:30
Piątek 16:00 - 19:30
Sobota 10:00 - 13:00

Telefon

+48733458786

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CIAO Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do CIAO Studio:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria