Gabinet Zmian

Gabinet Zmian Psychoterapia - porady psychologiczne - konsultacje psychiatryczne Psychoterapia - szkolenia - coaching

Nie każda relacja dobrze znosi wspólny czas bez określonych ram.Niektórym parom służy rytm dnia, zadania, krótsze rozmow...
31/08/2025

Nie każda relacja dobrze znosi wspólny czas bez określonych ram.

Niektórym parom służy rytm dnia, zadania, krótsze rozmowy. I to wcale nie musi oznaczać braku więzi – czasem po prostu pokazuje, że bliskość potrzebuje struktury.

W czasie wolnym łatwiej zauważyć różnice, które na co dzień były mniej widoczne: inne potrzeby, inne tempo, inny sposób bycia razem.

Nie zawsze pomaga wspólny wyjazd czy dłuższe poranki – jeśli nie ma kontaktu, który rzeczywiście łączy.

Czasem to właśnie w chwilach bez pracy wychodzi, jak bardzo jest się obok siebie.

🟠 Jak to jest u Was? Wspólny czas zbliża, czy raczej pokazuje, że jest trudniej być razem?

https://gabinetzmian.pl/?12,wolny-czas-jako-zrodlo--napiecia

—

Bywa, że wcale nie mamy ochoty być z naszymi emocjami. I one tak czekają…Na lepszy moment. Na spokojniejszy dzień. Na to...
22/08/2025

Bywa, że wcale nie mamy ochoty być z naszymi emocjami. I one tak czekają…

Na lepszy moment. Na spokojniejszy dzień. Na to, aż będziemy mieli siłę, żeby się nimi zająć. Czasem odkładamy je celowo – bo mamy ważniejsze sprawy, bo ktoś inny potrzebuje nas bardziej, bo nie wypada się zatrzymać. A czasem nawet nie wiemy, że coś w nas zostało. Że jeszcze nie zostało do końca zaopiekowane.

Nie mówimy, że jesteśmy zmęczeni, bo przecież wszyscy są. Nie mówimy, że jesteśmy źli, bo nie chcemy zaczynać konfliktu. Nie przyznajemy się do smutku, bo nie widzimy na niego miejsca w codzienności.

Na początku wydaje się, że to nic wielkiego. Że można przeczekać. Ale ciało i psychika nie mają osobnych szuflad. Jeśli coś zostaje w środku zbyt długo, zaczyna się układać po swojemu. W rozdrażnieniu, które pojawia się bez powodu. W trudnościach z koncentracją. W trudnych snach. W napięciu, które nie mija, nawet kiedy wszystko dookoła wygląda dobrze.

Wiele osób mówi, że „przecież nie dzieje się nic złego”. I rzeczywiście – czasem nie dzieje się nic. Ale właśnie ta codzienna „normalność” sprawia, że trudniej o uważność. W emocjach, które zostały odłożone na później, rzadko chodzi o dramat. Częściej o coś małego, czego nie było komu powiedzieć. Co zostało zignorowane, pominięte, niedopuszczone do głosu.

Im dłużej coś w nas czeka, tym trudniej do tego wrócić. Tym większe ryzyko, że to, co było do przeżycia, zamieni się w coś, co zaczyna przeszkadzać w codzienności.

Jeśli czujesz, że w Tobie też coś zostało – jest przestrzeń, by się temu poprzyglądać. Bez oceny, bez pośpiechu, bez przymusu. W Twoim tempie.

📍 Zapraszamy do Gabinetu Zmian – pracujemy w Chorzowie i Bytomiu

---

Czasem nie trzeba nic robić. Nie trzeba też szukać sensu w każdym stanie, tłumaczyć sobie nastrojów, ani dopasowywać się...
01/08/2025

Czasem nie trzeba nic robić. Nie trzeba też szukać sensu w każdym stanie, tłumaczyć sobie nastrojów, ani dopasowywać się do rytmu dnia.

Wystarczy usiąść.
Zamknąć komputer.
Odłożyć telefon.
Zostać ze sobą.

Tak po prostu – pobyć chwilę sam na sam ze swoimi myślami, zmęczeniem, ciszą. Bez zadania. Bez roli. Bez potrzeby, żeby coś z tego wynikało.

Czasami to właśnie wtedy łatwiej coś usłyszeć. Albo po prostu poczuć, że w tym wszystkim nadal jesteśmy obecni – nie dla innych, tylko dla siebie.

Jeśli potrzebujesz rozmowy – jesteśmy.

A jeśli potrzebujesz poczytać na urlopie, zapraszamy do lektury:
https://gabinetzmian.pl/?11,o-bliskich-spotkaniach-urlopowych

📍 Gabinet Zmian – Chorzów i Bytom

Z ogromną radością przedstawiamy Wam nowego członka naszego Zespołu, doświadczoną psycholog i psychoterapeutkę Lilianę O...
15/06/2025

Z ogromną radością przedstawiamy Wam nowego członka naszego Zespołu, doświadczoną psycholog i psychoterapeutkę Lilianę Oczkowicz. Zapraszamy do umawiania wizyt: https://gabinetzmian.znajdztermin.pl/

LILIANA OCZKOWICZ o sobie:
W Gabinecie Zmian oferuję psychoterapię indywidualną dorosłych, terapię nastolatków oraz terapię rodzin. Pomagam osobom, które doświadczają silnego lęku, wahań nastroju, przeżywają stratę, kryzys, trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji z
innymi ludźmi, mają problemy w radzeniu sobie ze złością. Udzielam również profesjonalnego wsparcia w obliczu ważnych zmian życiowych. Psychoterapię prowadzę przede wszystkim w duchu podejścia systemowego, które zakłada, że problemy pojedynczej osoby są związane m.in. z jej relacjami rodzinnymi,
funkcjonowaniem całej rodziny generacyjnej i historią życia tej rodziny. Wszyscy członkowie danej rodziny są wzajemnie ze sobą powiązani siecią potrzeb i oczekiwań, lojalności i
zobowiązań, emocji i przekonań, wywierając wpływ na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego. Pojawiające się problemy można lepiej zrozumieć i znaleźć ich rozwiązanie,
kiedy widzi się je w kontekście rodzinnym.
W swojej pracy czerpię także z podejścia psychodynamicznego, które przykłada niezwykłą wagę do relacji pomiędzy terapeutą a pacjentem. Podejmując się pracy z daną osobą, w pierwszej kolejności koncentruję się na stworzeniu bezpiecznej, dobrej więzi
terapeutycznej, która pozwala na swobodną opowieść o sobie, swoich przeżyciach i swoich potrzebach. Traktuję pacjenta jako partnera w procesie terapeutycznym, eksperta od
swojego życia i swoich wyborów. Wierzę, że relacja terapeutyczna jest najważniejszym czynnikiem leczącym w procesie psychoterapii, bezpieczną przestrzenią do wymiany myśli i uczenia się nowych sposobów reagowania w kontakcie z drugim człowiekiem.
Jestem absolwentką 5-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie systemowo-psychodynamicznym, atestowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jestem członkiem wspomnianego Towarzystwa. Dyplom psychologa uzyskałam, kończąc dzienne, jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej. Korzystam także z superwizji grupowej.

Ponad 10 lat pomagam osobom w różnym wieku, które doświadczają trudności w radzeniu sobie z regulacją emocji, mierzą się z kryzysami i potrzebują wsparcia w procesie
rozwoju. Swoje doświadczenie zdobywałam w zespole gabinetów w Katowicach, gdzie prowadziłam terapię osób dorosłych, dzieci i młodzieży, a także terapię rodzin. Od 2021 roku
współpracuję z Wellbee. Przez wiele lat pracowałam w szkołach
podstawowych, prowadząc psychoedukację dzieci i młodzieży, wspierając rodziców w procesie diagnozy oraz rozwiązywania konfliktów rodzinnych i szkolnych.

Z dumą pokazujemy nowe wnętrza w Gabinecie Zmian w Chorzowie. Mamy nadzieję, że zarówno pacjentom, jak terapeutom będzie...
10/06/2025

Z dumą pokazujemy nowe wnętrza w Gabinecie Zmian w Chorzowie. Mamy nadzieję, że zarówno pacjentom, jak terapeutom będzie się w nich dobrze pracowało. Dziękujemy za zdjęcia www.patrykpohl.pl, a za remont Zimotech Robert Zimoląg i Łukasz Suwada

To już 11 rok naszej działalności i jesteśmy bardzo dumni z miejsca w jakim aktualnie jesteśmy. Rozrośliśmy się i wyspec...
03/02/2025

To już 11 rok naszej działalności i jesteśmy bardzo dumni z miejsca w jakim aktualnie jesteśmy. Rozrośliśmy się i wyspecjalizowaliśmy. Obecnie przyjmujemy w dwóch gabinetach w Chorzowie i Bytomiu, a Zespół Gabinetu Zmian to wykwalifikowani specjaliści różnych profesji (psycholodzy, psychoterapeuci różnych nurtów, specjaliści psychoterapii uzależnień i lekarz psychiatra) współpracujący na rzecz szeroko pojętego zdrowia psychicznego naszych pacjentów. Zapraszamy do umawiania wizyt

photo by www.patrykpohl.pl

Nasza Kadra 💪 Zespół specjalistów wykwalifikowanych i empatycznych, gotowych pracować z tymi, którzy borykają się z prob...
01/02/2025

Nasza Kadra 💪 Zespół specjalistów wykwalifikowanych i empatycznych, gotowych pracować z tymi, którzy borykają się z problemami psychicznymi lub w kryzysach życiowych.
Dziękujemy www.patrykpohl.pl za zdjęcia!

U nas początek roku z Wielkimi Zmianami. Gabinet w Chorzowie po 8 latach zmienił lokalizację. Będzie nam szkoda pięknej ...
26/01/2025

U nas początek roku z Wielkimi Zmianami. Gabinet w Chorzowie po 8 latach zmienił lokalizację. Będzie nam szkoda pięknej kamienicy, w której pracowaliśmy dotychczas, ale coś za coś. Teraz zapraszamy Was na ul. Wolności 35/10 na I piętro do nowo wyremontowanych gabinetów. Mamy nadzieję, że zarówno terapeutom, jak pacjentom będzie się tam dobrze pracowało ;) Zdjęcia wnętrz już wkrótce

Zaprosiliśmy do współpracy Małgorzatę Lewicką terapeutę zajmującego się psychoterapią nastolatków i rodzin pracującego w...
29/12/2024

Zaprosiliśmy do współpracy Małgorzatę Lewicką terapeutę zajmującego się psychoterapią nastolatków i rodzin pracującego w nurcie systemowym. Bardzo się cieszymy mogąc poszerzyć naszą terapeutyczną ofertę.
Małgorzata Lewicka o sobie: Jestem psychologiem i socjologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia.
Udzielam konsultacji rodzicielskich, prowadzę psychoterapię nastolatków i młodych
dorosłych oraz terapię rodzin.
Ukończyłam socjologię na Politechnice Śląskiej oraz studia magisterskie na kierunku
psychologia w Akademii Humanitas w Sosnowcu, Akademię Humanistyczno – Ekonomiczną
w Łodzi – przygotowanie pedagogiczne
Obecnie odbywam całościowy kurs psychoterapii w Krakowskiej Fundacji Rozwoju
Psychoterapii im. Marii Orwid. Kurs jest atestowany przez Polskie Towarzystwo
Psychiatryczne.
Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach oświatowych oraz instytucjach
pomocy społecznej. W placówkach związanych z oświatą udzielałam porad rodzicom i
uczniom, pomagałam im poradzić sobie z trudnymi emocjami, lękami, zaś w instytucjach
pomocy społecznej skupiałam swą działalność na wsparciu osób doświadczających
przemocy, znajdujących się trudnych sytuacjach życiowych oraz osób uzależnionych i ich
rodzin.
Kontakt terapeutyczny opieram na szacunku do indywidualnych potrzeb człowieka, jego
akceptacji oraz empatii.
Stale podnoszę swoje kompetencje i poszerzam umiejętności, uczestnicząc w szkoleniach
i konferencjach. Swoją pracę systematycznie poddaję superwizji.
Zachęcam do kontaktu osoby próbujące poradzić sobie z emocjami takimi jak złość czy
smutek, zmagające się z poczuciem braku sensu, próbujące zrozumieć siebie.
Udzielam wsparcia w budowaniu bliskich i stabilnych relacji w rodzinie oraz
wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Zawsze staram się podejść do pacjenta
indywidualnie, w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa. Kontakt terapeutyczny opieram na
szacunku do indywidualnych potrzeb człowieka, jego akceptacji oraz empatii.
Zapraszam do kontaktu: 513 022 772

W ostatnim czasie powstało mnóstwo nowych placówek oferujących szeroko rozumianą pomoc psychologiczną- i dobrze bo takic...
30/10/2024

W ostatnim czasie powstało mnóstwo nowych placówek oferujących szeroko rozumianą pomoc psychologiczną- i dobrze bo takich miejsc brakowało. Jednocześnie nasza oferta ginie w gąszczu innych informacji. Zwracamy się więc do Was z gorącą prośbą o opinie na google, żeby kolejne osoby mogły korzystać w wysokiej jakości usług w naszym gabinetach w Chorzowie i Bytomiu. Opinie są nie tylko pomocą dla osób chcących poszukać sprawdzonego, zaufanego miejsca, ale również poprawiają naszą widoczność na mapie lokalnych usług. Także jeśli znasz Gabinet Zmian, bo byłeś jego pacjentem lub w jakiś inny sposób korzystałeś z usług, albo też możesz coś powiedzieć o kompetencjach osób w nim pracujących czy prowadzonej przez nich psychoterapii (np. korzystając z niej w innym miejscu), prosimy umieść swoją opinię tutaj:
https://g.co/kgs/K5cuFPh Chorzów
https://g.co/kgs/Na15D9k Bytom

Patryk Goleń GRATULACJE!!!! Kolejny certyfikowany psychoterapeuta w naszym zespole :) Uwieńczenie ogromnego wysiłku zwią...
25/10/2024

Patryk Goleń GRATULACJE!!!! Kolejny certyfikowany psychoterapeuta w naszym zespole :) Uwieńczenie ogromnego wysiłku związanego ze zdobywaniem wiedzy i doświadczenia, setkami godzin staży, superwizji, terapii własnej, szkolenia i pracy z pacjentami. Zdobyte kompetencje bezcenne!

W dniach 25-27.10.24 w Katowicach odbywa się Konferencja Trzech Sekcji "Ciało w psychoterapii". Uczestniczymy:)
25/10/2024

W dniach 25-27.10.24 w Katowicach odbywa się Konferencja Trzech Sekcji "Ciało w psychoterapii". Uczestniczymy:)

Adres

B. Prusa 19/10 Oficyna
Bytom
41-902

Telefon

+48730030551

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Zmian umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Zmian:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Psychoterapia - pomoc psychologiczna - konsultacje psychiatryczne

W Gabinecie Zmian proponujemy przede wszystkim terapię długoterminową, psychodynamiczną. Jednak w toku naszej pracy stosujemy także inne techniki: psychodramę, podejście poznawczo-behawioralne (CBT) oraz inne. Wierzymy, że tak jak nasi klienci różnią się między sobą tak i my powinniśmy stosować różne techniki pracy.

Prowadzona jest:


  • terapia indywidualna