ALEF Centrum Psychoterapii i Terapii Chęciny

ALEF Centrum Psychoterapii i Terapii Chęciny TUS, terapia ręki, nauka czytania)
👨‍👩‍👧‍👦Trening Umiejętności Rodzicielskich

Centrum Psychoterapii ALEF dla dzieci, młodzieży i dorosłych
🧠 Terapie psychologiczne
🗣️ Logopedia
📊Diagnozy ADOS 2|Conners-3|DIVA-5|TADS -1
👶Zajęcia dla dzieci m.in.

🎯 Biofeedback – nowoczesne wsparcie w ADHDMasz wrażenie, że Twój umysł pędzi jak wyścigówka, a skupienie ucieka w najmni...
16/08/2025

🎯 Biofeedback – nowoczesne wsparcie w ADHD

Masz wrażenie, że Twój umysł pędzi jak wyścigówka, a skupienie ucieka w najmniej odpowiednim momencie?
Dla wielu dzieci, młodzieży i dorosłych z ADHD to codzienność. Na szczęście istnieją metody, które pomagają „nauczyć mózg” większej uwagi, spokoju i lepszej samokontroli – jedną z nich jest biofeedback EEG.

📌 Czym jest biofeedback?

To trening mózgu oparty na nowoczesnej technologii. Podczas sesji (specjalne urządzenie) Neurobit Optima rejestruje fale mózgowe, a Ty – w formie gry, animacji czy ćwiczenia – uczysz się, jak świadomie wpływać na swój stan koncentracji i odprężenia.
Efekty? Lepsza kontrola uwagi, mniejsza impulsywność, większa zdolność wyciszenia się.

✅ Dlaczego warto w ADHD?

Badania i praktyka kliniczna pokazują, że regularne treningi biofeedback:

poprawiają zdolność koncentracji,

redukują nadpobudliwość i napięcie,

wspierają samoregulację emocji,

zwiększają efektywność nauki i pracy.

To metoda bezpieczna, bezbolesna i bez skutków ubocznych – oparta na naturalnych zdolnościach mózgu do zmiany i adaptacji.

💬 Jak wygląda proces?

Pierwszym krokiem jest konsultacja diagnostyczna, w tym badanie QEEG, aby dobrać indywidualny plan treningów. Następnie – regularne sesje (zwykle 1–3 razy w tygodniu), których efekty stopniowo przenoszą się do codziennego życia.

Twój mózg ma ogromny potencjał. Pomóż mu działać na Twoją korzyść.
📞 Umów się na konsultację i rozpocznij trening biofeedback w naszym centrum.

„Mów wyraźnie od pierwszego dzwonka!” 🔔Kończą się wakacje, zaczyna nowy rok przedszkolny i szkolny.To dobry moment, by s...
14/08/2025

„Mów wyraźnie od pierwszego dzwonka!” 🔔
Kończą się wakacje, zaczyna nowy rok przedszkolny i szkolny.
To dobry moment, by sprawdzić, czy dziecko jest gotowe… nie tylko z plecakiem, ale i z wymową! 🎒🗣

Krótka konsultacja logopedyczna pomoże:
✅ wychwycić ewentualne trudności,
✅ zaplanować ćwiczenia,
✅ ułatwić start w nauce czytania i pisania.

Wczesne wsparcie = szybsze efekty.
Umów się już dziś – bo każde dziecko zasługuje na wyraźny start! 🌟


📞 508 139 617 lub w wiadomości 📥

06/08/2025

Nowy Rok Szkolny – Ruszyły Zapisy na Zajęcia TUS! 🧠✨
Nowy rok szkolny tuż za rogiem, a my z radością ogłaszamy rozpoczęcie zapisów na zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) w Alef – Centrum Psychoterapii i Terapii! 👧👦

📌 Prowadzimy nabór do dwóch grup:
🔹 Dzieci młodsze
🔹 Dzieci starsze

Jeśli chcesz, by Twoje dziecko rozwijało umiejętności społeczne, lepiej radziło sobie w relacjach z rówieśnikami, uczyło się współpracy, empatii i rozpoznawania emocji – to idealny moment, by zapisać je na zajęcia!

📅 Zapisy właśnie się rozpoczęły – nie zwlekaj, liczba miejsc jest ograniczona, a zainteresowanie jak co roku duże!

📞 Zadzwoń do nas: 508139617
📩 Lub napisz wiadomość – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania!

Do zobaczenia na TUS-ie! 😊
Alef – Centrum Psychoterapii i Terapii

🌞 Wakacje – czas na oddech, regenerację i chwilę zatrzymania 🌿Lato to wyjątkowy czas – wielu z nas pozwala sobie wtedy n...
05/08/2025

🌞 Wakacje – czas na oddech, regenerację i chwilę zatrzymania 🌿
Lato to wyjątkowy czas – wielu z nas pozwala sobie wtedy na więcej luzu, odpoczynku i refleksji nad tym, co ważne. To także doskonały moment, by zatroszczyć się o siebie, swoje emocje i relacje – zarówno te z innymi, jak i z samym sobą.

💬 Nie było nas tutaj przez chwilę, ale wracamy do Was z podwójną siłą i nową energią! Już wkrótce będziemy dzielić się z Wami ciekawymi treściami, nowościami z gabinetu i inspiracjami, które – mamy nadzieję – będą wspierać Was na drodze do wewnętrznej równowagi.

Niezależnie od tego, czy odpoczywacie nad morzem, w górach, czy po prostu łapiecie chwilę wytchnienia w domowym zaciszu – pamiętajcie, że każdy moment jest dobry, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

💚 Zespół Alef – jesteśmy z Wami i dla Was.

Serdecznie polecamy 🥰
26/05/2025

Serdecznie polecamy 🥰

Drogie Mamy,Dziś Wasze święto – wyjątkowy dzień, w którym chcemy powiedzieć: Dziękujemy ❣️Za każdy uśmiech, przytulenie,...
26/05/2025

Drogie Mamy,
Dziś Wasze święto – wyjątkowy dzień, w którym chcemy powiedzieć: Dziękujemy ❣️
Za każdy uśmiech, przytulenie, nieprzespaną noc i dobre słowo wtedy, kiedy było najbardziej potrzebne 🫶🏻

Wiemy, że bycie mamą to nie tylko radość, ale też zmęczenie, wątpliwości i codzienna troska o wszystko i wszystkich.
Dlatego dziś – oprócz kwiatów i życzeń – życzymy Wam chwili tylko dla siebie.
Spokoju. Oddechu. Życzliwości – także tej skierowanej do samej siebie.

A jeśli ten dzień budzi w Was trudniejsze emocje – tęsknotę, żal, niedosyt – to też jest w porządku. ☺️
Warto się zatrzymać i poczuć, co naprawdę w nas gra.

Jesteśmy tu, jeśli potrzebujecie rozmowy.
Z czułością,
Zespół
ALEF Centrum Psychoterapii i Terapii 🤍

18/05/2025

Zatrzymaj się na chwilę… 🧘‍♀️

W naszym Centrum stworzyliśmy miejsce, w którym możesz poczuć się bezpiecznie, zrozumiany i naprawdę wysłuchany.
Niezależnie od tego, co Cię teraz przytłacza — jesteśmy tutaj, by Ci pomóc. 🤝

Dołącz do nas i przekonaj się, jak wygląda prawdziwe wsparcie! ✨

Oferujemy szeroki zakres profesjonalnej pomocy psychologicznej i terapeutycznej — dostosowanej do Twoich potrzeb i sytuacji. ❤️

Twój krok w stronę zmiany może zacząć się właśnie teraz! ➡️

"𝘋𝘭𝘢𝘤𝘻𝘦𝘨𝘰 𝘮𝘰𝘫𝘦 𝘥𝘻𝘪𝘦𝘤𝘬𝘰 𝘱ł𝘢𝘤𝘻𝘦, 𝘤𝘩𝘰𝘤́ 𝘯𝘪𝘤 𝘴𝘪𝘦̨ 𝘯𝘪𝘦 𝘴𝘵𝘢ł𝘰?" – 𝗽𝗼𝘇𝗻𝗮𝗷 𝗷𝗲̨𝘇𝘆𝗸 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶𝗲̨𝗰𝘆𝗰𝗵 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗶.Twoje dziecko nagle wybuch...
22/04/2025

"𝘋𝘭𝘢𝘤𝘻𝘦𝘨𝘰 𝘮𝘰𝘫𝘦 𝘥𝘻𝘪𝘦𝘤𝘬𝘰 𝘱ł𝘢𝘤𝘻𝘦, 𝘤𝘩𝘰𝘤́ 𝘯𝘪𝘤 𝘴𝘪𝘦̨ 𝘯𝘪𝘦 𝘴𝘵𝘢ł𝘰?" – 𝗽𝗼𝘇𝗻𝗮𝗷 𝗷𝗲̨𝘇𝘆𝗸 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶𝗲̨𝗰𝘆𝗰𝗵 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗷𝗶.
Twoje dziecko nagle wybucha płaczem, złości się „bez powodu” albo wycofuje się i zamyka w sobie? 😔

To nie są „humory”. To emocje, które dziecko przeżywa intensywnie – często nie umiejąc ich jeszcze nazwać, ani zrozumieć.

🌪 Emocje u dzieci to jak burza – głośna, nieprzewidywalna, ale zawsze ma swoje źródło.

🛞 Koło emocji to proste narzędzie, które może pomóc dziecku (i Tobie!) rozpoznać, co tak naprawdę czuje.

Bo za słowem „jestem zły” może kryć się zmęczenie, smutek, lęk albo frustracja. A kiedy to odkryjemy – łatwiej znaleźć sposób na wsparcie.

💡 Jeśli chcesz lepiej rozumieć emocje swojego dziecka i nauczyć je, jak sobie z nimi radzić – jesteśmy tu dla Ciebie.

𝐀𝐋𝐄𝐅 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐢 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢
Plac Stefana Żeromskiego 3, piętro 2,
26-060 Chęciny


___
emocje w rodzinie, Chęciny psycholog

Wesołych Świąt Wielkanocnych 🌿🐣
19/04/2025

Wesołych Świąt Wielkanocnych 🌿🐣

❌𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨 𝐧𝐢𝐞 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐢𝐜́❓Odrabianie lekcji trwa godzinami? Rozprasza go dosłownie wszystko? Nie chodzi o le...
15/04/2025

❌𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐜𝐤𝐨 𝐧𝐢𝐞 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐢𝐜́❓Odrabianie lekcji trwa godzinami? Rozprasza go dosłownie wszystko? Nie chodzi o lenistwo. Chodzi o to, że koncentracji można się… nauczyć.

💡 𝐁𝐈𝐎𝐅𝐄𝐄𝐃𝐁𝐀𝐂𝐊 to nowoczesny trening mózgu!
Jak działa?
🔍 Dziecko widzi na ekranie, jak pracuje jego mózg.
🧠 Uczy się świadomie sterować uwagą i wyciszać emocje.
🧘‍♂ Trenuje skupienie, samokontrolę i radzenie sobie ze stresem.

Szczególnie polecany dzieciom z:
✔ trudnościami w nauce
✔ ADHD
✔ nadmiernym napięciem
✔ problemami z koncentracją

📍 W ALEF pracujemy na najnowocześniejszym urządzeniu do biofeedbacku w Polsce!

Pierwsza konsultacja to początek spokojniejszej nauki i większej pewności siebie Twojego dziecka.
📲 Zadzwoń i umów się — bo skupienie to nie talent. To umiejętność, którą możemy wspólnie wypracować.

𝐀𝐋𝐄𝐅 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐢 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢
Plac Stefana Żeromskiego 3, piętro 2,
26-060 Chęciny


______
Biofeedback Chęciny, nowoczesne Centrum psychologii, Chęciny psycholog

🧠 7 kwietnia obchodzimy  𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐭𝐨𝐰𝐲  𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́  𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚  – to dobry moment, by zadać sobie pytanie: Czy troszczę się także o...
07/04/2025

🧠 7 kwietnia obchodzimy 𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐭𝐨𝐰𝐲 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́ 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚 – to dobry moment, by zadać sobie pytanie: Czy troszczę się także o swoje zdrowie psychiczne, tak samo jak o ciało?

Codzienny stres, napięcie, przebodźcowanie – to wszystko zostawia ślad w naszej psychice. Zdrowie to nie tylko wyniki badań i dobra dieta. To także spokojny sen, umiejętność odpuszczania, emocjonalne wsparcie i poczucie sensu.

Co możesz zrobić, by lepiej o siebie zadbać?
✅ Ustal swoje granice – i nie bój się ich bronić
✅ Daj sobie prawo do odpoczynku, to nie lenistwo
✅ Nie wstydź się prosić o pomoc, terapia to oznaka siły

Pamiętaj, że masz prawo czuć się dobrze.

Jeśli chcesz o siebie zadbać, ale nie wiesz, od czego zacząć – przyjdź lub zadzwoń do nas!

𝐀𝐋𝐄𝐅 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐢 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢
Plac Stefana Żeromskiego 3, piętro 2,
26-060 Chęciny



_____________
zdrowie psychiczne, samopoczucie, odpoczynek, emocje, wsparcie terapeutyczne Chęciny

𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐭𝐨𝐰𝐲 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́ 𝐀𝐮𝐭𝐲𝐳𝐦𝐮 - 𝐣𝐚𝐤 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐜́ 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐳𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐫𝐮𝐦❓Autyzm to nie choroba, to inny sposób postrzegania świata. W ...
02/04/2025

𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐭𝐨𝐰𝐲 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́ 𝐀𝐮𝐭𝐲𝐳𝐦𝐮 - 𝐣𝐚𝐤 𝐰𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚𝐜́ 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐳𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐫𝐮𝐦❓
Autyzm to nie choroba, to inny sposób postrzegania świata.

W Światowy Dzień Autyzmu przypominamy, jak ważne jest zrozumienie i akceptacja.
🔹 Jak rozpoznać pierwsze objawy?
🔹 Jakie diagnozy pomagają lepiej poznać potrzeby dziecka? (ADOS-2, Conners-3)
🔹 Jak wspierać bliskich ze spektrum autyzmu na co dzień?

Nie oceniaj – poznaj.
Nie poprawiaj – zaakceptuj.
Każdy zasługuje na przestrzeń do rozwoju na własnych warunkach.

💙 Poleć nasz profil znajomym - zmieńmy życie na lepsze!

𝐀𝐋𝐄𝐅 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐦 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐢 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢
Plac Stefana Żeromskiego 3, piętro 2,
26-060 Chęciny


-------------------
Światowy Dzień Autyzmu, spectrum, autyzm, psycholog Chęciny

Adres

Plac Stefana Żeromskiego 3 2 Piętro
Chęciny Gmina
26-060

Telefon

+48508139617

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ALEF Centrum Psychoterapii i Terapii Chęciny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria