Body&Mind Online

11/04/2025

Cześć! Kolejna długa podróż za mną i po raz kolejny wracam do Polski, tym razem Charzykowy koło Chojnic. Zapraszam do kontaktu :)

21/08/2024

https://youtu.be/9nQftyzy2II
Mega dobry zestaw ćwiczeń :)

Regularne wykonywanie tego zestawu ćwiczeń, sprawi, że:- przestaną Cię boleć dolne plecy,- rozluźni się Twoje dno miednicy,- przestaniesz popuszczać mocz,- p...

11/04/2024

Ajajaj, jakaż obfitość już na łąkach!

„Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo Twoją żywnością” te słowa Hipokratesa nie przestają być aktualne. Zapraszam Cię na krótki spacer wokół mo...

02/04/2024

Jak używać aparatu do presoterapii i drenażu limfatycznego nóg w domu
https://youtu.be/E5nlERAePI
Drenaż limfatyczny to masaż przyśpieczający metabolizm i usuwanie toksyn. Nogi stają się lżejsze, zmniejsza się obrzęk, żylaki i cellulit.

Massagery do presoterapii nóg mają szerokie zastosowanie w terapii i profilaktyce obrzęków, żylaków, otyłości, cellulitu. Drenaż limfatyczny, który wykonuje ...

20/03/2024

Podczas podróży po Tajlandii, Bartka zaskoczyła diagnoza nowotworu złośliwego lewego jądra. Wróciwszy do Polski, podjął się operacji. Po pół roku okazało się, że ma przerzuty. Bartek bardzo nie chciał przyjmować chemioterapii, dlatego po uzyskaniu kilku opinii lekarskich postanowił obserwować rozwój wypadków i poszukać najpierw alternatywnych terapii. O tym co znalazł, rozmawiamy w dzisiejszym filmie.

UWAGA! Dzielimy się tą historią dla inspiracji, jednak pragniemy zaznaczyć, że każdy ma swoją ścieżkę i to co jest dobre dla jednego, może nie pomóc drugiemu. Bartek doświadcza względnie łagodnego nowotworu, zdiagnozowanego na wczesnym etapie rozwoju. Zrezygnował z chemioterapii, ale pozostaje pod obserwacją lekarza medycyny konwencjonalnej.

Podczas podróży po Tajlandii, Barteka zaskoczyła diagnoza nowotworu złośliwego lewego jądra. Wróciwszy do Polski, podjął się operacji. Po pół roku okazało si...

20/03/2024

Jak szybko obniżyć lęk, poprzez proste ćwiczenia na nerw błędny :

https://youtu.be/OGFn8bnzyx8?si=jj3AlecqBJTrg7mT

Film zyskał dużo wyświetleń i pozytywnych komentarzy. Cieszę się, że pomaga :)

Nerw błędny stanowi aż w 80% przywspółczulnego układu nerwowego, czyli układu odpowiedzialnego za odpoczynek i trawienie. Pobudzanie go poprzez techniki zaw...

13/05/2023

W nowej serii filmów na YouTube pokazujemy jak można pięknie spędzić czas, dbając o zdrowie ciała, ducha i relacji 🙂.

YogaMassage to unikalne połączenie wybranych pozycji jogi i głębokiego masażu mięśniowo-powięziowego. Metoda ta znacząco poprawia elastyczność mięśni i stawów, oraz trenuje ducha.
Praktykuj z bliską osobą, zrelaksujcie się i przenieście swoją jogę na zupełnie nowy poziom!
Radek Bałaj wielkie dzięki za udział w projekcie!

Dziękuję również so.ham yoga studio oraz Dziki dżins outlet cafe live!

Pierwszy odcinek- pozycja dziecka-

YogaMassage to unikalne połączenie wybranych pozycji jogi i głębokiego masażu mięśniowo-powięziowego. Metoda ta znacząco poprawia elastyczność mięśni i stawó...

28/07/2022

Kilka prostych ćwiczeń do codziennego wykonywania w przypadku bólu nadgarstów czy zespołu cieśni nadgarstka.

10% zniżki od Orteo.pl na: -plastry kinesiotape: https://bit.ly/3B5eynu - wałek oporowy- https://bit.ly/3b1XWTaJeśli zniżka nie zadziała automatycznie, wpi...

22/07/2022

Warsztaty jogowo- szamańsko- masażowe

Nasze podróże po Meksyku zainspirowały nas do stworzenia warsztatów pracy z ciałem i duchem dla polskich indian. Jeśli czujesz się wolnym człowiekiem i wiesz jak ważna dla zdrowia jest aktywność fizyczna, masaż, medytacja i kontakt z naturą, to ten warsztat jest dla Ciebie.
Dzięki zajęciom prowadzonym przez fizjoterapeutkę podniesiesz swój poziom jogi, nauczysz się masować i sam zostaniesz wymasowany od stóp do głów.
Dzięki zajęciom prowadzonym przez doświadczonego w bioenergeycznej pracy z ciałem lekarza wejdziesz w głębszy kontakt z własnym wnętrzem.
Warsztatowa medycyna działa holistycznie, ponieważ ciało i umysł są nierozdzielną całością.
Jak prawdziwi indianie będziemy spali w tipi (lub prywatnym namiocie) i jedli pożywne, wegetariańskie potrawy przygotowane na ogniu. Nie zabraknie też czasu na opowieści podróżnicze. Nasza baza z sanitariatami położona jest w lesie pośród rzek i jezior niedaleko kamiennych kręgów zbudowanych przez przodków którzy na tych ziemiach żyli pełni zrozumienia dla relacji jakie łącza świadomość człowieka z otaczająca go naturą.

Inwestycja w siebie- 1200 zł
Zgłoszenia przyjmujemy do 06.08.22
Będzie to kameralna grupa max 6 osób.

Termin- 18-21.08.22 (czwartek- niedziela)

Lokalizacja- okolice Koszalina

Dzień 1
13:00- przyjazd, lunch, rozstawienie namiotów
15:00- zapoznanie z miejscowymi duchami lasu i jeziorka przepłynięcie
18:00 - ognisko z ceremonią kakao, rozmowy o intencjach przyjazdu na warsztat szamański
20:00- kolacja

Dzień 2
8:00- Joga
9:30- śniadanie
10:30- 12:30 czym jest uważność- zajęcia praktyczne (uważne jeziorko)
13:00- warsztat masażu cz.1 ( kręgosłup lędźwiowy i piersiowy)
15:30- obiad
17:00- kwantowa medytacja prowadzona + sesja TRE
18:30- opowieści i pokaz zdjęć z podrózy po Meksyku
20:00- kolacja z ogniska

Dzień 3
8:00 joga
9:30 - śniadanie
11:00- Wpływ substancji psychodelicznych na zdrowie z punktu widzenia psychiatry- odrodzenie medycyny szamańskiej
13:00- warsztat masażu cz 2 ( nogi i ręce)
15:30 - przygotowanie do ceremonii szamańskiej- jeziorko, kakao, medytacja i TRE
18:00- ceremonia szamańska w blasku ognia - ognisko
22:00 kolacja

Dzień 4
8:00 Joga
9:30- śniadanie
10:30- integracja ceremonii
12:30- warsztat masażu cz 3 ( kręgosłup szyjny i głowa)
15:00- obiad
17:00 - warsztat masażu cz. 4 ( klatka piersiowa i brzuch
19:00- pożenanie

Prowadzący:
Bogna Listewnik- fizjoterapeutka, podróżniczka, wolny duch. W swojej pracy terapeutycznej łączy masaż powięziowy z jogą i wewnętrznym wglądem.

Radek Bałaj Radosław Bałaj- lekarz psychiatra , psychoterapeuta , propagator medycyny holistycznej , badacz dawnych technik uzdrawiania.

Więcej info na priv :)