Chełmskie Centrum Terapii i Rozwoju Self

Chełmskie Centrum Terapii i Rozwoju Self W naszym zespole pracują doświadczeni psycholodzy, psychoterapeuci i specjaliści, którzy z empatią i zrozumieniem wspierają w trudnych momentach życia. Pomóc.

Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF zajmuje się udzielaniem świadczeń medycznych z zakresu Psychiatrii dzieci młodzieży i dorosłych, psychoterapii indywidualnej i grupowej terapii uzależnień. Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF w Chełmie oferuje profesjonalną pomoc psychologiczną, psychoterapię oraz diagnozę ADHD i Autyzmu (ASD) dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Oferujemy również Trening Umiejętności Społecznych (TUS), konsultacje psychiatryczne oraz kroplówki witaminowe i regeneracyjne. Działamy z troską, rzetelnością i pełną dyskrecją.
📍 Fundacja SELF – Zrozumieć. Wspierać.

15/02/2026
14/02/2026

💚 Sobota z refleksją

Nie wszystko musi wydarzyć się teraz.
Nie wszystko trzeba przyspieszać.
Nie każda decyzja wymaga natychmiastowej odpowiedzi.

🌿 Czasem dojrzewanie myśli, emocji i planów potrzebuje czasu.
I to nie jest stagnacja. To proces.

Jeśli dziś coś w Tobie zwalnia —
to może właśnie dlatego, że potrzebuje przestrzeni.

📍 Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF
📞 608 100 676
📧 rejestracja@selfcentrum.p

12/02/2026

📘 Czwartkowa Dawka Wiedzy z Fundacją SELF

Czasem największym źródłem napięcia nie jest sytuacja.
Jest nim myśl:

„Powinnam już być dalej.”
„Inni radzą sobie lepiej.”
„To trwa za długo.”

🌿 Presja porównywania się potrafi odbierać radość nawet z realnych postępów.

Rozwój nie jest wyścigiem.
Każdy ma inne tempo, inne zasoby, inne doświadczenia.

💚 Zamiast pytać: „dlaczego nie jestem tam, gdzie ktoś inny?”,
warto zapytać: „czy jestem dalej niż byłam/byłem kiedyś?”

Czwartkowa Dawka Wiedzy to przypomnienie:
porównywanie się rzadko motywuje — częściej podcina skrzydła.

📍 Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF
📞 608 100 676
📧 rejestracja@selfcentrum.p

💚 Psychowtorek z Fundacją SELFNie każda droga do celu jest prosta.Nie każda decyzja daje natychmiastową pewność.I nie ka...
10/02/2026

💚 Psychowtorek z Fundacją SELF

Nie każda droga do celu jest prosta.
Nie każda decyzja daje natychmiastową pewność.
I nie każdy wysiłek od razu widać z zewnątrz.

🌿 Czasem droga prowadzi przez wątpliwości, poprawki, zmęczenie i pytania bez szybkich odpowiedzi.
Ale to właśnie one uczą uważności, cierpliwości i zaufania do procesu.

Jeśli dziś jesteś „w drodze”,
a nie jeszcze „na mecie”
to też jest w porządku.

📍 Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF
📞 608 100 676
📧 rejestracja@selfcentrum.p

Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?

Historia projektu, który właśnie stał się faktemSą momenty, w których refleksja nie mieści się w jednym wpisie.Bo nie je...
08/02/2026

Historia projektu, który właśnie stał się faktem
Są momenty, w których refleksja nie mieści się w jednym wpisie.
Bo nie jest myślą ani zdaniem.
Jest procesem.
Ostatnie pół roku było właśnie takim procesem.
Pomysł, który nie dawał spokoju
Ten projekt nie zaczął się od dokumentów.
Zaczął się od pytania, które wracało w rozmowach z pacjentami, rodzinami, specjalistami:
Dlaczego osoby w kryzysie tak często zostają same między „systemami”?
Dlaczego wsparcie bywa fragmentaryczne, chwilowe, niewystarczające?
Z tego pytania zrodziła się potrzeba stworzenia czegoś więcej niż kolejnego zadania projektowego.
Czegoś, co realnie odpowie na potrzeby, a nie tylko spełni kryteria konkursu.
Pół roku trudnych decyzji
Praca nad projektem trwała miesiącami.
Była pełna momentów, w których trzeba było wybierać:
– czy iść w bezpieczne rozwiązania, czy w te naprawdę potrzebne,
– czy uprościć założenia, czy wziąć odpowiedzialność za coś ambitniejszego,
– czy zmieścić się w schemacie, czy spróbować go mądrze poszerzyć.
Były chwile zwątpienia.
Były poprawki, które wydawały się nie mieć końca.
Były decyzje, które ważyły więcej, niż widać to w tabelach budżetowych.
Bo za każdą linijką wniosku stała świadomość,
że ten projekt dotknie realnych ludzi.
Praca, której nie widać
Widzimy projekty, gdy są już ogłoszone jako sukces.
Rzadko widzimy to, co dzieje się wcześniej:
– godziny analiz,
– konsultacje,
– liczenie ryzyk,
– sprawdzanie zgodności z przepisami,
– odpowiedzialność za zespół i przyszłych uczestników,
– napięcie między wizją a realiami.
To była praca wymagająca skupienia, ciszy i rezygnacji z wielu „bieżących” rzeczy także z regularnej sobotniej refleksji.
Nie dlatego, że refleksji zabrakło.
Ale dlatego, że cała była włożona w ten proces.
Moment, w którym przyszła decyzja
Są chwile, które zapamiętuje się bardzo wyraźnie.
Moment, w którym przychodzi informacja, że projekt został zaakceptowany,
że przeszedł ocenę,
że uzyskał dofinansowanie.
To nie był wybuch euforii.
To była ulga.
I poczucie, że ten wysiłek miał sens.
Sukces, który jest początkiem
Ten projekt nie jest końcem pracy.
Jest jej początkiem.
Przed nami:
– realne działania,
– realne wsparcie,
– realni ludzie i ich historie.
Ale dziś pozwalamy sobie na chwilę zatrzymania.
Na uznanie drogi, która do tego doprowadziła.
Bo pół roku pracy, trudnych decyzji i odpowiedzialności
zamieniło się w konkretną możliwość zmiany.
Dlaczego o tym piszemy?
Bo chcemy być uczciwi.
Także wtedy, gdy na stronie nie pojawia się regularny cykl.
Czasem największa refleksja dzieje się w ciszy,
w skupieniu,
w odpowiedzialnym działaniu.
A ten projekt jest dowodem na to,
że warto czasem zamilknąć po to, by zrobić coś naprawdę ważnego.
Dziękujemy za zaufanie i obecność.
Soboty z refleksją wrócą.
A to, co powstało w tej jednej „cichej” sobocie,
będzie pracować dla innych przez długi czas.
Zespół
Fundacji Rozwoju Psychospołecznego SELF

07/02/2026

👉Wiadomości lokalne. Unijne miliony dla Lubelskiego. Zdrowie psychiczne w centrum uwagi również w Chełmie i powiecie chełmskim. Posłuchaj: https://www.radiobonton.pl/artykul/23882,wiadomosci-lokalne-unijne-miliony-dla-lubelskiego-zdrowie-psychiczne-w-centrum-uwagi-w-chelmie-i-powiecie-chelmskim
🔴 Ponad 36 milionów złotych z funduszy unijnych trafi do województwa lubelskiego na projekty społeczne i edukacyjne, w tym wsparcie dla zdrowia psychicznego w Chełmie i powiecie chełmskim. 💰🧠

FUNDACJA ROZWOJU PSYCHOSPOŁECZNEGO SELF ROZPOCZYNA REKRUTACJĘ DO PROJEKTU WSPÓŁFINANSOWANEGO ZE ŚRODKÓW UNII EUROPEJSKIE...
07/02/2026

FUNDACJA ROZWOJU PSYCHOSPOŁECZNEGO SELF ROZPOCZYNA REKRUTACJĘ DO PROJEKTU WSPÓŁFINANSOWANEGO ZE ŚRODKÓW UNII EUROPEJSKIEJ W RAMACH PROGRAMU FUNDUSZE EUROPEJSKIE DLA LUBELSKIEGO 2021–2027.PROJEKT NR: FELU.07.02-IZ.00-001/25
Wartość projektu
Całkowita wartość projektu: 939 412,48 zł
Wysokość dofinansowania z Funduszy Europejskich:
892 441,85 zł (95% wartości projektu)

Tytuł projektu:
„Deinstytucjonalizacja opieki psychiatrycznej dorosłych z trudnościami emocjonalnymi, ADHD i depresją poprzez rozwój środowiskowych usług medycznych i psychospołecznych Fundacji SELF”
Projekt skierowany jest do osób dorosłych, które:
✔ doświadczają trudności emocjonalnych (lęk, złość, impulsywność, obniżony nastrój),
✔ mają diagnozę ADHD lub depresji,
✔ zmagają się z problemami pamięci i funkcji poznawczych (w tym osoby z otępieniem).
Projekt obejmuje mieszkańców Chełma oraz powiatów: chełmskiego, włodawskiego, krasnostawskiego, hrubieszowskiego i zamojskiego.
W ramach projektu oferujemy
🔹 diagnozę psychologiczną i psychiatryczną,
🔹 indywidualne spotkania terapeutyczne,
🔹 warsztaty grupowe i treningi zdrowienia,
🔹 treningi funkcji poznawczych (również w miejscu zamieszkania),
🔹 opracowanie Indywidualnego Planu Zdrowienia (IPZ),
🔹 wsparcie środowiskowe dla osób z otępieniem
🔹 udział w projekcie do końca grudnia 2026 całkowicie bezpłatny.
📅 Terminy rekrutacji:
🟢 I edycja: 03.01.2026 – 25.02.2026
🟢 II edycja: 15.10.2026 – 15.12.2026 (nabór do edycji 2027)
📄 Jak się zgłosić?
✔ osobiście w siedzibie Fundacji SELF w Chełmie
✔ elektronicznie formularz zgłoszeniowy załączony na www.selfcentrum.pl dokumenty wraz załącznikami można przesłać na e mail: biuro.projektu@selfcentrum.pl
✔ pocztą tradycyjną
Rekrutacja prowadzona jest z zachowaniem zasad równości szans i dostępności.
Preferencje przewidziano m.in. dla osób z niepełnosprawnościami, osób 60+, osób o niskich kwalifikacjach oraz w trudnej sytuacji życiowej.

📞 Kontakt:
📍 Fundacja Rozwoju Psychospołecznego SELF
📧 biuro.projektu@selfcentrum.pl
📱 608 100 676
💙 Zdrowie psychiczne ma znaczenie. Skorzystaj z bezpłatnego wsparcia blisko domu.

Adres

Ulica Jedność 45 A/22
Chełm
22-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Chełmskie Centrum Terapii i Rozwoju Self umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Chełmskie Centrum Terapii i Rozwoju Self:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram