Mój Dietetyk Chełmno

23/12/2025

⛄️Niech te święta będą czasem refleksji i radości.
Życzę Wam, abyście odnaleźli radość w każdym kroku ku zdrowszemu stylowi życia.
Wesołych Świąt!⛄️❄️🌲

19/12/2025

17/11/2025

Dziś kilka słów o mojej bohaterce ❤️Młoda, pełna determinacji, z niedoczynnością tarczycy – i właśnie dlatego chcę podkreślić, że to absolutnie nie stoi na przeszkodzie w osiąganiu celów, kiedy pracuje się mądrze i konsekwentnie.

W ciągu dwóch miesięcy schudła 5,5 kg ❗️( z 63,7 kg na 58,2 kg ), zredukowała 3,5% tkanki tłuszczowej‼️a przy tym utrzymała masę mięśniową⛔️.Najważniejsze jednak wydarzyło się poza wagą i pomiarami. Nauczyła się nowych nawyków żywieniowych, zaczęła świadomie czytać etykiety, podejmować przemyślane decyzje i naprawdę dbać o siebie.

Co wyjątkowo piękne – przestało ją ciągnąć do słodyczy, z którymi przed naszą współpracą nie potrafiła się rozstać. Dziś sama mówi, że nie potrzebuje ich w takim stopniu jak kiedyś, bo wreszcie rozumie swoje ciało i jego potrzeby.

To dowód, że zmiana zaczyna się w głowie, a ciało tylko za nią podąża.

Motto, które idealnie pasuje do jej historii:
„Nie musisz być perfekcyjna. Wystarczy, że będziesz konsekwentna.”

Pani Olu jestem PRZEOGROMNIE DUMNA❤️

Jeśli też chcesz zadbać o siebie mądrze, bez presji, ale z realnymi efektami — zapraszam na konsultację.
Razem wypracujemy zmianę, która zostanie z Tobą na długo.

☎️+48 574-652-817
💻 aneta.ziomek@mojdietetyk.pl

04/11/2025

Kochasz pizzę, ale chcesz się nieco odchudzić? 🍕😄

Mam dla Ciebie coś, co sprawi, że Twoje kubki smakowe zatańczą a waga nie będzie krzyczeć z przerażenia!

Poznaj proteinową pizzę na spodzie z twarogu!
✅ 52 g białka w jednej porcji – to jakby Twój osobisty trener zamknął się w pizzy!
✅ Mniej kalorii niż klasyczna pizza – bo kto powiedział, że nie można jeść pizzy i wyglądać jak milion dolarów?
✅ Syci na długo – idealna na obiad lub kolację, a może nawet na śniadanie, jeśli jesteś odważna! 😜

Nie czekaj!
Zrób sobie pizzę, która nie tylko zaspokoi głód, ale i sprawi, że poczujesz się jak królowa zdrowego odżywiania!

Smaczności 😘

•fit • pizza z twarogu • proteinowa • wysokobiałkowa • dietetycznie • zdrowe odżywianie • zdrowe przepisy • zdrowie • szybkie przepisy • białko • dieta

24/10/2025

Kawa bez deseru? Dla wielu osób to niemożliwe... Przecież nic tak nie pasuje do kawy, jak kawałek ulubionego ciasta 🤤

Sprawdziliśmy dla Was, ile kalorii mają popularne desery z Costa Coffee

➡️Sernik baskijski Biscof – 539 kcal
➡️Sernik z wiśnią – 351 kcal
➡️Ciasto marchewkowe – 375 kcal
➡️Cynamonka – 382 kcal
➡️Croissant z kremem pistacjowym – 482 kcal
➡️Tarta migdałowo-karmelowa – 365 kcal

✨Pamiętaj w zdrowej, dobrze zbilansowanej diecie jest miejsce także na coś słodkiego.
Nie chodzi o rezygnację, ale o świadomość i umiar. Tak aby deser był przyjemnością, a nie wyrzutem sumienia.

✨Jeśli chcesz nauczyć się, jak łączyć zdrowe nawyki z codziennymi przyjemnościami zgłoś się do mnie ✅

☎️ +48 574-651-817
💻 aneta.ziomek@mojdietetyk.pl

• deser • costa coffee • kalorie • zdrowe odżywianie • świadome odżywianie • odchudzanie • dieta • zdrowe podejście • równowaga • zdrowa relacja z jedzeniem

06/09/2025

💚Opinie podopiecznych są dla mnie kompasem w drodze do doskonałości 💚

Dziękuję wszystkim moim podopiecznym za zaufanie i za to, że dzielicie się swoimi doświadczeniami! 🏅

12/08/2025

Mój kolejny BOHATER 🆒️
Pan Piotr 40+, z historią chorobową.
Uwaga ❗️
12.03 waga 70 kg
25.06 waga 63,9 kg
⚖️ MINUS 6️⃣, 1️⃣ kg❗️ale nie to było najważniejsze - to tzw "szlify". Piękny spadek cholesterolu i trójglicerydów, które były mega wyzwaniem wynikającym z braniem leków.
Spadek tkanki tłuszczowej o 6️⃣ % 🔝
Obecnie tylko 14,8% ‼️
Tłuszcz wiscelarny 2 jednostki ⬇️
Wzrost zawartości wody 2️⃣, 6️⃣ %
Proszę pobijmy BRAWO dla Pana Piotra 👏👏👏
Obecnie stosowana dieta stabilizacyjna dla utrzymania wyników i powrotu do prawidłowej CPM. 2 miesiące i efekt constans. WOOW ⛔️
Ja jestem BARDZO DUMNA ❗️
Uśmiech i radość z życia Pana Piotra to dla mnie najważniejsze 💚
To SZCZĘŚLIWY SPOSÓB ODŻYWIANIA