Dobre Myśli Poradnictwo Psychologiczne

Dobre Myśli Poradnictwo Psychologiczne Rozmawiamy, słuchamy, wspieramy – w drodze do lepszego życia i relacji. Terapia indywidualna i dla par. Konsultacje stacjonarne i online.

mgr Anna Szwarnóg
psychoterapeuta | pedagog | seksuolog praktyczny

Odsunęliśmy się od siebie 💔 .To nie wydarzyło się nagle. To był proces – małe kroki, ciche dni, niewypowiedziane słowa. ...
08/04/2026

Odsunęliśmy się od siebie 💔 .

To nie wydarzyło się nagle. To był proces – małe kroki, ciche dni, niewypowiedziane słowa. Jeszcze niedawno byliśmy sobie tak bliscy, dziś stoimy gdzieś obok siebie.

Wciąż łączy nas wspólna historia, wspomnienia i szacunek. Ale czasem to nie wystarcza, by iść dalej tą samą drogą.

To dla nas trudny moment. Dlatego zdecydowaliśmy się poszukać wsparcia i spróbować terapii u psychoterapeuty. Wierzymy, że rozmowa z kimś z zewnątrz może pomóc zrozumieć więcej – siebie nawzajem i to, co się między nami wydarzyło ".

Jeśli czujesz, że w Twojej relacji też pojawia się dystans – nie czekaj. Szukanie pomocy to nie słabość, to odwaga i troska o to, co ważne.

Dbajcie o swoje relacje ❤️

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny



Psychoterapią Stargard, Psychoterapeuta Stargard, psychoterapeuta dla dziecka Stargard, seksuolog Stargard

🍌 Prawo jazdy na „banana” — spokojnie, bez presji 🍌W gabinecie często wracamy do jednego pytania:czy naprawdę trzeba cze...
29/03/2026

🍌 Prawo jazdy na „banana” — spokojnie, bez presji 🍌

W gabinecie często wracamy do jednego pytania:
czy naprawdę trzeba czekać, aż wszystko się ułoży, żeby poczuć choć odrobinę lekkości?

Dla wielu osób uśmiech stał się czymś „na później”:
„najpierw ogarnę życie, potem odpocznę”,
„najpierw przestanę się martwić, potem się ucieszę”.

A gdyby odwrócić tę kolejność — bardzo delikatnie, bez zmuszania się?

„Prawo jazdy na banana” nie jest o byciu zawsze pozytywnym.
To raczej ciche przyzwolenie na to, że:
– możesz poczuć coś miłego, nawet jeśli obok jest trudność
– możesz się uśmiechnąć, nie zdradzając swoich emocji, tylko robiąc dla nich miejsce
– możesz nie odkładać drobnych przyjemności „na kiedyś”

Czasem to będą naprawdę małe rzeczy:
- ciepła herbata wypita bez pośpiechu,
- chwila ciszy w ciągu dnia,
- czy myśl: „na ten moment wystarczy, że jest tak, jak jest”.

To nie rozwiązuje wszystkiego.
Ale pomaga być trochę bliżej siebie — zamiast ciągle gdzieś „do przodu”.

I z tego miejsca uśmiech pojawia się częściej .

Nie na siłę — tylko naturalnie 😊
Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny



Psychoterapią Stargard, Psychoterapeuta Stargard, psychoterapeuta dla dziecka Stargard, seksuolog Stargard

Zasługujesz na relacje, które Cię budują… naprawdę 🤗Nie takie, przy których ciągle się zastanawiasz, czy jesteś „wystarc...
25/03/2026

Zasługujesz na relacje, które Cię budują… naprawdę 🤗

Nie takie, przy których ciągle się zastanawiasz, czy jesteś „wystarczający/a”.
Nie takie, w których musisz się zmniejszać, żeby ktoś mógł Cię „pomieścić”.
Nie takie, po których czujesz się bardziej samotny/a niż wcześniej.

Zasługujesz na relacje, w których Twoje serce może odetchnąć.
W których nie boisz się być sobą.
W których Twoje emocje nie są „za duże”, „za trudne” ani „niewygodne”.

🍀 Na ludzi, którzy nie tylko są obok — ale naprawdę są z Tobą.
Którzy widzą. Słyszą. Czują 🍀

A jeśli dziś jesteś w miejscu, w którym trudno w to uwierzyć…
to nie znaczy, że to nie jest dla Ciebie.

Czasem potrzebujemy bezpiecznej przestrzeni, żeby zrozumieć,
dlaczego wchodzimy w relacje, które nas ranią.
Żeby nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy.
Żeby na nowo poczuć swoją wartość.

🌾 Psychoterapia może być właśnie takim miejscem.
Miejscem, gdzie krok po kroku uczysz się wybierać to, co Ci służy.
I budować relacje, które naprawdę karmią, zamiast odbierać siły 🌾

Nie musisz przechodzić tej drogi w pojedynkę.

🌿 Zasługujesz na bliskość, która daje spokój.
🌿 Zasługujesz na relacje, w których możesz być sobą.

Jeśli czujesz, że to o Tobie – zapraszam do kontaktu.

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny



Psychoterapią Stargard, Psychoterapeuta Stargard, psychoterapeuta dla dziecka Stargard, seksuolog Stargard

😡 „Ciągle się kłócimy…” – w małżeństwie to zdanie często kryje znacznie więcej niż same słowa.Nie chodzi tylko o to, o c...
21/03/2026

😡 „Ciągle się kłócimy…” – w małżeństwie to zdanie często kryje znacznie więcej niż same słowa.

Nie chodzi tylko o to, o co się sprzeczacie.
Często chodzi o to, jak rozmawiacie – i co dzieje się pod powierzchnią.

Te same tematy wracają:
– obowiązki
– pieniądze
– wychowanie dzieci
– czas dla siebie

A pod nimi często kryją się emocje:
👉 „Nie czuję się ważny/a”
👉 „Nie jesteś po mojej stronie”
👉 „Jestem w tym wszystkim sam/a”

Z czasem pojawia się błędne koło:
krytyka → obrona → atak → wycofanie
i zamiast bliskości – coraz większy dystans.

Dobra wiadomość jest taka, że tego można się nauczyć inaczej.

🍀 Psychoterapia par to przestrzeń, w której:
– uczycie się rozmawiać bez ranienia
– zaczynacie naprawdę się słyszeć
– rozumiecie, co stoi za konfliktami
– szukacie rozwiązań razem, a nie przeciwko sobie

Nie musicie radzić sobie z tym sami .

Jeśli czujecie, że utknęliście w kłótniach – zapraszam na sesję.
Czasem jedna rozmowa może być początkiem ważnej zmiany ❤️🤗

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny



Psychoterapią Stargard, Psychoterapeuta Stargard, psychoterapeuta dla dziecka Stargard, seksuolog Stargard

Kiedy Ostatnio Powiedziałeś, że nie jest OK ?Nie „jakoś leci”.Nie „dam radę”.Nie „wszystko pod kontrolą”.Tylko naprawdę:...
13/03/2026

Kiedy Ostatnio Powiedziałeś, że nie jest OK ?

Nie „jakoś leci”.
Nie „dam radę”.
Nie „wszystko pod kontrolą”.

Tylko naprawdę: nie jest OK.

Wielu mężczyzn przez lata nauczyło się jednego:
masz być silny, ogarniać, nie narzekać.

Więc robisz to dalej.

Idziesz do pracy.
Rozwiązujesz problemy.
Pomagasz innym.
Uśmiechasz się, kiedy trzeba.

A w środku ?

Zmęczenie.
Irytacja.
Poczucie, że wszystko zaczyna być za ciężkie.
Cisza, w której coraz trudniej znaleźć sens.

Depresja u mężczyzn rzadko wygląda jak płacz.
Częściej wygląda jak:

• wybuchy złości
• zamknięcie się w sobie
• brak energii do życia
• ucieczka w pracę lub alkohol
• poczucie, że jesteś z tym wszystkim sam

I najtrudniejsze jest to, że nikt tego często nie widzi.

Bo z zewnątrz dalej „dajesz radę”.

Ale prawda jest taka:
nie musisz być twardy cały czas.

Powiedzenie „potrzebuję pomocy” nie odbiera Ci siły.
Czasem jest właśnie tym momentem, w którym ją odzyskujesz.

Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu pęka —
rozmowa z psychoterapeutą może być pierwszym krokiem, żeby to poukładać.

Nie musisz przechodzić przez to sam.

Jeśli czujesz, że to moment, żeby porozmawiać — napisz wiadomość prywatną lub skontaktuj się z Gabinetem Dobre Myśli.

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny



Psychoterapią Stargard, Psychoterapeuta Stargard, psychoterapeuta dla dziecka Stargard, seksuolog Stargard

Uzależnienia wśród młodzieży nie pojawiają się bez powodu. Alkohol, e-papierosy, narkotyki, nadmierne korzystanie z tele...
07/03/2026

Uzależnienia wśród młodzieży nie pojawiają się bez powodu.

Alkohol, e-papierosy, narkotyki, nadmierne korzystanie z telefonu czy gier bywają sposobem na radzenie sobie z bólem, samotnością, presją albo poczuciem niezrozumienia.

Patrzymy na młodych ludzi i często widzimy tylko uśmiechy. 🙂
Ale nie zawsze widzimy to, co dzieje się w ich środku… 🌧️

🎭 Czasem za „mam wszystko pod kontrolą” kryje się:
strach, smutek, złość albo ogromna samotność.

📱💊 Używki i świat wirtualny często stają się ucieczką od emocji, z którymi młody człowiek nie wie jak sobie poradzić.

Za każdym uzależnieniem stoi czyjaś historia.
Historia emocji, które zostały niewysłuchane.

🤝 Psychoterapia może być miejscem, gdzie młoda osoba w końcu poczuje się bezpiecznie i powie:
„Boli mnie”,
„Nie radzę sobie”,
„Potrzebuję pomocy”.

Sięgnięcie po wsparcie wymaga odwagi – i może być początkiem prawdziwej zmiany. 🌱

Jeśli widzisz, że Twoje dziecko, ktoś bliski zmaga się z trudnościami – nie ignoruj sygnałów.

Rozmowa i pomoc Psychoterapeuty mogą naprawdę zmienić czyjeś życie.

Czasem jedna decyzja o szukaniu pomocy jest pierwszym krokiem do odzyskania równowagi. ❤️

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny



Psychoterapią Stargard psycheteriapia dzieci Chociwel Pyrzyce gabinet psychoterapii seksuolog

Kiedy Twoje dziecko doświadcza agresji rówieśniczej, to boli podwójnie – je i Was jako Rodziców. Bezsilność, złość, poc...
01/03/2026

Kiedy Twoje dziecko doświadcza agresji rówieśniczej, to boli podwójnie – je i Was jako Rodziców. Bezsilność, złość, poczucie winy („czy mogliśmy coś zrobić wcześniej?”), strach o jego zdrowie psychiczne… To wszystko jest naturalne.

Ale najważniejsze jest jedno: Twoje dziecko nie musi przez to przechodzić samo.

💔 Gdy widzisz, że coś się zmienia…

Wycofanie. Płacz bez wyraźnego powodu. Bóle brzucha przed szkołą. Problemy ze snem. Spadek ocen. Drażliwość albo przeciwnie – zupełna cisza.
To często wołanie o pomoc, nawet jeśli nie padają konkretne słowa.

Agresja rówieśnicza potrafi głęboko podkopać poczucie własnej wartości dziecka. Sprawia, że zaczyna wierzyć w to, co słyszy od sprawców. A tego ciężaru nie powinno dźwigać samo.

🌿 Dlaczego Psychoterapeuta może być kluczowy?

Psychoterapeuta to nie „ostateczność”. To bezpieczna, neutralna osoba, która:

pomoże dziecku nazwać i zrozumieć emocje,

nauczy je, jak radzić sobie z lękiem i wstydem,

odbuduje jego poczucie wartości,

pokaże konkretne strategie reagowania.

Czasem dziecku łatwiej otworzyć się przed kimś spoza rodziny – nie dlatego, że Wam nie ufa, ale dlatego, że nie chce Was martwić.

🧡 To nie porażka wychowawcza

Skorzystanie z psychoterapii nie oznacza, że zawiedliście jako Rodzice. Wręcz przeciwnie – to sygnał, że reagujecie, że traktujecie emocje dziecka poważnie. To akt odpowiedzialności i miłości.

Im szybciej dziecko otrzyma wsparcie, tym mniejsze ryzyko, że doświadczenie przemocy zostawi trwały ślad w jego samoocenie i relacjach.

Jeśli czujecie, że sytuacja Was przerasta, nie czekajcie, aż „samo przejdzie”.

Dziecko nie potrzebuje Rodziców idealnych, którzy zawsze wiedzą, co zrobić i nigdy się nie mylą.

Potrzebuje Rodziców, którzy:

są uważni,

słuchają,

traktują jego trudności poważnie,

i gdy trzeba — szukają wsparcia u Psychoterapeuty.

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny

23 Lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 💔Depresja nie zawsze krzyczy.Często szepcze. Cicho. Uparcie. Codziennie....
23/02/2026

23 Lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 💔
Depresja nie zawsze krzyczy.
Często szepcze. Cicho. Uparcie. Codziennie.

Ma twarz osoby, która się uśmiecha, kiedy wszyscy patrzą.
Ma twarz tej, która mówi „ogarnięte”, choć w środku wszystko się rozpada.
Ma twarz zmęczenia, którego nie da się odespać.
Pustki, której nie da się niczym wypełnić.

Depresja potrafi siedzieć przy stole pełnym ludzi i czuć absolutną samotność.
Potrafi odbierać radość z rzeczy, które kiedyś dawały skrzydła.
Potrafi wmówić, że jesteś ciężarem. Że przesadzasz. Że inni mają gorzej.

I najokrutniejsze jest to, że często nie widać jej na pierwszy rzut oka.
Bo rachunki zapłacone.
Bo dzieci odebrane z przedszkola.
Bo projekt w pracy skończony.
Bo zdjęcie na Instagramie z filtrem i podpisem „wdzięczność”.

A w środku?
Cisza.
Chaos.
Myśl: „Nie mam już siły.”

Jeśli znasz kogoś, kto nagle się wycofał — zapytaj.
Jeśli ktoś mówi, że jest zmęczony życiem — potraktuj to poważnie.
Jeśli to Ty walczysz każdego dnia — proszę, nie walcz sam/sama.

Depresja to nie słabość.
To nie brak charakteru.
To nie „gorszy dzień”.

To realny ból, który zasługuje na zrozumienie i pomoc.

Nie każda rana krwawi na zewnątrz.
Nie każdą widać.
Ale każda zasługuje na troskę. ❤️

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny

Dlaczego tak szybko się irytuję?🔥 Jedno zdanie.🔥 Jedna wiadomość.🔥 Jeden drobiazg.I nagle czujesz, jak w środku wszystko...
22/02/2026

Dlaczego tak szybko się irytuję?

🔥 Jedno zdanie.
🔥 Jedna wiadomość.
🔥 Jeden drobiazg.

I nagle czujesz, jak w środku wszystko się zapala.

A potem przychodzi:
🫣 „Znowu przesadziłem/łam…”
🫣 „Mogłem/łam zareagować spokojniej.”
🫣 „Co jest ze mną nie tak?”

Tylko że ta irytacja rzadko dotyczy tej jednej chwili.

To często:
🥱 zmęczenie, które nosisz od miesięcy
🥺 emocje, które odkładasz „na później”
🚧 granice, których nie postawiłeś/postawiłam
⚡ napięcie, które już dawno przekroczyło mój limit

Czasem próbujesz to kontrolować.
- Liczysz do dziesięciu.
- Milczysz. - Oddychasz głęboko.

Ale w środku nadal jest ciasno.

Jeśli czujesz, że:
🌧 reagujesz silniej, niż byś chciał/chciała
💔 Twoja irytacja rani relacje
😔 coraz trudniej Ci wrócić do spokoju

to nie znaczy, że jesteś „zbyt emocjonalny/emocjonalna”.

To może być sygnał, że coś w Tobie woła o uwagę.

🛋 Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz:
✨ zrozumieć swoje reakcje
✨ nauczyć się regulować emocje
✨ poczuć ulgę
✨ odzyskać spokój

Nie musisz czekać, aż wybuch stanie się codziennością.
Nie musisz radzić sobie z tym sam/sama

Czasem największą siłą jest powiedzenie:
🤍 „Potrzebuję wsparcia.”

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny

Menopauza – cisza między etapami, która woła o Twoją uwagęCzy czujesz, że jesteś „pomiędzy”?Nie tak jak kiedyś – ale jes...
16/02/2026

Menopauza – cisza między etapami, która woła o Twoją uwagę

Czy czujesz, że jesteś „pomiędzy”?
Nie tak jak kiedyś – ale jeszcze nie w pełni w nowym etapie życia.

Menopauza to czas przejścia między okresem okołomenopauzalnym a późniejszą dojrzałością. To moment, gdy ciało już przeszło hormonalną burzę, ale emocje… wciąż mogą falować.

To może być czas:
✨ wahań nastroju
✨ smutku bez wyraźnej przyczyny
✨ poczucia utraty (młodości, energii, dawnej siebie)
✨ przewartościowań w relacjach i pracy
✨ pytań: „Kim teraz jestem?” „Czego chcę na kolejne 20–30 lat?”

W kulturze często mówi się o menopauzie medycznie.
Rzadko mówi się o niej psychologicznie.

A przecież to moment ogromnej transformacji.

To czas, gdy:

dzieci są już dorosłe,

role społeczne się zmieniają,

ciało wysyła nowe sygnały,

a Ty możesz po raz pierwszy od dawna zadać sobie pytanie: czego JA potrzebuję?

W Gabinecie "DOBRE MYŚLI możesz:
🌿 bezpiecznie nazwać swoje emocje
🌿 przepracować lęk przed starzeniem
🌿 odzyskać poczucie wpływu
🌿 zbudować nową tożsamość – nie „po czymś”, ale świadomie wybraną
🌿 nauczyć się łagodności wobec siebie

Menopauza nie jest końcem kobiecości.
Może być jej dojrzalszą, bardziej świadomą odsłoną 🌹

Jeśli czujesz, że to moment dla Ciebie – nie musisz przechodzić przez niego sama.
Psychoterapia to akt odwagi i troski o siebie 🤗

Twoje życie nie zwalnia.
Ono zmienia kierunek.

A Ty zasługujesz, by przejść tę drogę z uważnością i wsparciem.💛

To etap, w którym możesz:

🌷- przestać udowadniać

🌿- zacząć wybierać

🔥- odkryć kobiecość bez presji

Menopauza to nie zmierzch.

To złota godzina.
Światło jest miękkie.
Cienie łagodniejsze.
Wszystko staje się prawdziwsze.

Jeśli czujesz, że jesteś w tym miejscu —
zapraszam.

Usiądziemy.
Nazwiemy.
Zrozumiemy.
I pozwolimy Ci wejść w ten etap z siłą, która nie krzyczy — ale jest głęboka. 💛

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny

✨13.02 – Dzień Kochania Siebie ✨❤️✨Zanim jutro obdarujemy innych serduszkami, kwiatami i czułymi słowami…zatrzymajmy się...
13/02/2026

✨13.02 – Dzień Kochania Siebie ✨❤️✨

Zanim jutro obdarujemy innych serduszkami, kwiatami i czułymi słowami…
zatrzymajmy się dziś na chwilę przy sobie.

Kochanie siebie to nie egoizm 🌾
To nie perfekcyjność 🌾
To nie „zawsze daję radę” 🌾

To umiejętność powiedzenia:

🍀 mam prawo do odpoczynku,
🍀 moje emocje są ważne,
🍀 nie muszę zasługiwać na miłość – jestem jej godna/godny.

Czasem miłość do siebie zaczyna się od bardzo małych rzeczy:
✔️ postawienia granicy,
✔️ odpuszczenia sobie,
✔️ rozmowy ze sobą z większą łagodnością,
✔️ poproszenia o pomoc.

W gabinecie słyszę, jak surowi potrafimy być wobec siebie.
A przecież relacja z samym sobą to najdłuższa relacja w naszym życiu 🤗

Może dziś zrobisz dla siebie coś dobrego?
Nie dlatego, że „powinieneś/powinnaś”.
Tylko dlatego, że jesteś ważna/y.

Jak możesz dziś okazać sobie odrobinę czułości? ❤️🤗🍀🤗❤️

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny

❤️ Emocje przed logiką 🤔Zanim pojawi się myśl, pojawia się emocja.To ona jako pierwsza informuje, że coś jest ważne, tru...
10/02/2026

❤️ Emocje przed logiką 🤔

Zanim pojawi się myśl, pojawia się emocja.
To ona jako pierwsza informuje, że coś jest ważne, trudne albo zagrażające.

W gabinecie często słyszę :
„Wiem, że to nieracjonalne, ale… czuję inaczej” 🫣

I to ma sens.
Mózg emocjonalny reaguje szybciej niż część odpowiedzialna za analizę i ocenę sytuacji.
Dlatego niektóre reakcje przychodzą „automatycznie” — zanim zdążymy je zrozumieć.

🍀 Psychoterapia nie polega na wyciszaniu emocji ani zastępowaniu ich logiką.
Chodzi o zauważenie, nazwanie i nadanie im znaczenia 🍀

Gdy emocje zostają usłyszane,
logika może dołączyć spokojniej.

Bo dopiero wtedy możliwa jest zmiana 🌷🍀🌷

Zapraszam do Gabinetu w Chociwlu od poniedziałku do piątku 9-18 (Gabinet w budynku Przychodni przy ul. Armii Krajowej 38 A).

Umawianie wizyt:
📌 pod nr telefonu 663981005
📌 mailowo poradnictwo.dobremysli@gmail.com

Z troską,
mgr Anna Szwarnóg - Psychoterapeuta , Pedagog i Seksuolog Praktyczny

Adres

Armii Krajowej 38 A
Chociwel
73-120

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobre Myśli Poradnictwo Psychologiczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria