Weronika Grzelak. Gabinet psychologiczno - seksuologiczny

21/08/2025

Co wskazuje, że mamy do czynienia ze specjalistą, któremu można zaufać? Jak rozpoznać, że osoba, do której się zwracamy, jest kompetentnym psychologiem? Czy istotne jest wykształcenie? A może ważniejsze będą posiadane certyfikaty lub zdobyte doświadczenie?

Znalezienie odpowiedniego terapeuty to dla wielu osób nie lada wyzwanie.

Odpowiedzi znajdziecie w moim artykule
⬇️⬇️⬇️

https://weronika-grzelak.com/jak-znalezc-dobrego-psychologa/

Jak znaleźć dobrego psychologa, z którym wspólnie będziemy stawiać czoła problemom? To pytanie, które rodzi wiele obaw. W końcu skąd […]

14/08/2025

Pierwsza wizyta u psychologa/psychoterapeuty - jak się przygotować?

Konsultacje są pierwszym i koniecznym krokiem oraz wstępem do psychoterapii. Zazwyczaj są to 1-4 sesji, które pozwalają skupić się na diagnozie problemu.

To czas zarówno dla Ciebie, jak i dla mnie, który pomaga nie tylko zapoznać się ze zgłoszoną trudnością, ale również poznać siebie nawzajem. W trakcie konsultacji klaruje się wspólny kierunek pracy, Twoje oczekiwania oraz ustalane są cele terapeutyczne.

Więź, którą nawiązujesz z terapeutą, jest niezwykle istotna, a na konsultacji masz możliwość ocenić, jak czujesz się w kontakcie ze mną i zdecydować o dalszej kontynuacji współpracy.

Dwa najważniejsze pytania, które na pewno pojawią się w rozmowie ze mną:

• Co jest Twoim największym źródłem cierpienia i co sprawia Ci największy dyskomfort aktualnie?

• W czym mam Ci pomóc i jakie masz oczekiwania względem psychoterapii?

Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi na początku. Czasami potrzebny jest czas na etapie konsultacji, aby pogłębić własne refleksje. To naturalne, że pierwsze spotkanie może w Tobie budzić różne obawy.

Praca nad własnymi problemami wymaga dużej odwagi, wytrwałości i stawiania czoła nieprzyjemnym emocjom. Jednak mogę Cię zapewnić, że w moim gabinecie znajdziesz zrozumienie i wsparcie w przeżyciu najgorszych doświadczeń.

Ps. Wczoraj czekałam na pacjentkę, z którą pracuje 2,5 roku online, jechała 3,5h, aby dotrzeć na pierwszą wizytę w gabinecie. To przykład procesu, który utwierdził mnie, że to co robię ma ogromny sens - jestem w dobrym miejscu. A z pacjentki jestem ogromnie dumna, reszta to top secret.

• Jeśli masz pytania, napisz do mnie.

29/07/2025

😊

Pomimo wakacji zespół IDĄC dziś w komplecie. Pierwsze owocne spotkanie interwizyjne za nami.
i Sylwia Jurgiel obecnie pracują.
Agnieszka Widomska jest na urlopie do połowy sierpnia.

02/07/2025

Celem terapii psychodynamicznej jest zidentyfikowanie problemów życiowych pacjenta. Ich korzenie tkwią tam, gdzie świadomość, podświadomość i nadświadomość się stykają. Terapia psychodynamiczna może pomóc ludziom poprawić jakość ich życia. Jest to możliwe dzięki lepszemu zrozumieniu sposobu, w jaki myślą i czują.

Zapraszam do mojego artykułu, gdzie szczegółowo opisałam metodę terapeutyczna, która wykorzystuje w leczeniu pacjentów.

Celem terapii psychodynamicznej jest zidentyfikowanie problemów życiowych pacjenta. Ich korzenie tkwią tam, gdzie świadomość, podświadomość i nadświadomość się stykają. Terapia psychodynamiczna może pomóc ludziom poprawić jakość ich życia. Jest to możliwe dzięki lepszemu zrozum...

02/07/2025

Drodzy Pacjenci!

Klucze odebrane do nowej lokalizacji gabinetu w Chodzieży przy ul. Wojska Polskiego 8.

Mój grafik już otwarty dla nowych pacjentów.
Pracuje z osobami dorosłymi i parami.

Pewnie wiecie z różnych moich aktywności w Social Mediach czym się zajmuje, jednak tutaj jeszcze raz krótka notka dotycząca mojego wykształcenia i praktyki:

Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (specjalność kliniczna) uzyskując jednocześnie tytuł magistra psychologii. Na 4 roku studiów rozpoczęłam kolejne studia ,,Seksuologia kliniczna - Opiniowanie, Edukacja, Terapia’' na Wydziale Psychologii i Kognitywistyki UAM w Poznaniu, które otworzyły mi drzwi do certyfikacji na Seksuologa Klinicznego w Polskim Towarzystwie Seksuologicznym. W 2022 roku rozpoczęłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.

Nie będę się tutaj za wiele rozpisywać, ile kursów, szkoleń, staży klinicznych, seksuologicznych i dodatkowej praktyki zdobywałam w ciagu ostatnich lat, ponieważ te szczegóły możecie doczytać na mojej stronie internetowej. Jest tego bardzo dużo.

Od kilku lat prowadzę prywatna praktykę, współpracowałam z licznymi ośrodkami zdrowia psychicznego i seksualnego w Wielkiej Brytanii i w Polsce. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego i The British Psychological Society. Swoją praktykę poddaje regularnej superwizji.

Po więcej informacji o mnie i oferowanych usługach zapraszam na stronę:
https://weronika-grzelak.com/
Jest też opcja spotkań online.

👉Rejestracja telefoniczna.: 609152394
👉Kontakt mailowy: kontakt@weronika-grzelak.com

Zapraszam na wizyty!

13/03/2025

Dawno mnie tutaj nie było.
Jak widać na załączonym obrazku upajam się chwilami bliskości z tym małym bąbelkiem - pełnym ciekawości świata.

Daje sobie jeszcze czas na powrót do obowiązków zawodowych.

W wolnych chwilach napisałam mojego pierwszego ebooka.
O relacjach.
O bliskości.
O naszych lękach…
… i nie tylko. To zbiór mojego kilkuletniego doświadczenia w pracy terapeutycznej.

Czas na publikacje.

Ebook niebawem będzie gotowy do pobrania na mojej stronie:
https://weronika-grzelak.com

Przygotowania do aktywności zawodowej trwają i pojawi się więcej przestrzeni terapeutycznej w gabinecie dla was.

Osoby zainteresowane rozpoczęciem psychoterapii, proszę jeszcze o chwile cierpliwości. Szczegóły dotyczące mojego ebooka i wolnych terminów niebawem tutaj.

Pozdrawiam Was ciepło i życzę dobrego dnia!
_________

Nie chodzi o to jak wielki jest Nasz dom, tylko ile jest w nim Naszego szczęścia i miłości.

Macierzyństwo to potężna siła - siła bezwarunkowej miłości. Jako mama uczę się tego każdego dnia.

Zdjęcia: Anna Spryszak Fotografia

19/02/2024

❓Czym jest superwizja❓ Dlaczego należy upewnić się czy twój Psycholog/Psychoterapeuta regularnie z niej korzysta❓

Często pytacie o ten wątek a ja z przyjemnością odpowiadam:

✅Celem superwizji jest zapewnienie wsparcia, rozładowanie emocji i rozmowa o spostrzeżeniach wynikających z terapii, zmniejszenie ryzyka prowadzenia psychoterapii metoda prób i błędów zmniejszając zagrożenie dla pacjenta.

✅To nic innego jak wprowadzenie obiektywnego czynnika do procesu, dzięki czemu można pomagać w bardziej efektywny sposób.

✅Zgodnie z zasadami kodeksu etycznego psychoterapeuty, każdy psychoterapeuta powinien mieć swojego superwizora.

✅Jest to osoba z większym doświadczeniem zawodowym, która odbyła specjalistyczne szkolenie, by móc nadzorować pracę psychoterapeutów.

✅Ma to szczególne znaczenie, gdyż nasza psychika jest bardzo złożona a praca z tym wrażliwym obszarem nie jest tak ścisłą dziedziną nauki jak matematyka, stąd potrzebna jest osoba z zewnątrz, która nie jest zaangażowana emocjonalnie w proces terapeutyczny i może w bardziej obiektywny sposób spojrzeć na różne trudności występujące w trakcie terapii.

✅Spotkania z superwizorem odbywają się regularnie i mogą mieć formę indywidualną lub grupową.

✅W trosce o anonimowość pacjenta podczas superwizji nie podaje się danych, po których można zidentyfikować pacjenta.

✅Jest to niezbędny element pracy każdego psychoterapeuty, niezależnie od tego czy pracuje od pięciu, czy dwudziestu pięciu lat.

✅Pacjent współpracujący z psychoterapeutą, który się superwizuje, może mieć pewność co do ciągłego rozwoju swojego specjalisty.

Praca z drugim człowiekiem to zawód wymagający regularnego kształcenia się, pogłębiania doświadczenia i bycia na bieżąco z wszelkimi nowinkami psychologicznymi, dlatego superwizuje się od 2020 roku i jestem niesamowicie wdzięczna moim mentorom i nauczycielom dzięki którym pomogłam i wciąż pomagam pacjentom.

Co o tym myślisz❓ Jakie są twoje spostrzeżenia❓

04/02/2024

Kolejne ciekawe szkolenie za mną 😊

Tym razem zgłębiałam wiedzę dotyczącą podstaw psychoterapii Par Skoncentrowanej na Emocjach w podejściu Sue Johnson.

Jedna z podstawowych funkcji życiowych człowieka (obok jedzenia, spożywania napojów czy potrzeb fizjologicznych..) jest potrzeba więzi z drugim człowiekiem.

Jak to jest, ze okazywanie uczuć w związku kojarzy wam się z byciem słabym, gorszym i jakimś tam zawstydzeniem? Dlaczego wstydzisz się takiej potrzeby we własnym związku?

Odpowiedzi wcale nie są takie proste, ponieważ wiele zależy jaki jest twój styl przywiązania, jaki styl reprezentujesz w związku a jaki styl ma twój partner czy partnerka. To widać np. podczas kłótni, sposobu komunikacji czy wzajemnych oczekiwań.

Bo w związku warto dążyć do BEZPIECZNEJ WSPÓŁZALEŻNOŚCI. I nie mam tutaj na myśli, aby być nadmiernie zależnym od partnera, czy całkowicie niezależnym, tylko o balansie pomiędzy dawaniem i braniem.

Co o tym myślisz? Na ile możesz być sobą w swoim związku, aby nie stracić bezpiecznej więzi?
___________

Dzisiaj odpoczywam i układam wiedzę w mojej głowie. Już się pogodziłam, że w moim zawodzie nie mam zamiaru się zatrzymać. Psychologia to moja miłość od pierwszego wejrzenia 😂

Z niecierpliwością czekam na kolejne wydarzenia. Dziękuję 🙏

,,Więź jest istotna od kołyski aż po grób…”
John Bowlby

Polskie Stowarzyszenie EFT
Emotionally Focused Therapy

Dobrego dnia dla Was!

01/02/2024

Brak umiaru pomiędzy praca i odpoczynkiem rodzi szereg konsekwencji zdrowotnych. Przekonałam się o tym, gdy ponad rok temu z przepracowania mój organizm zbuntował się i wylądowałam w szpitalu.

Przymusowe leczenie uświadomiło mi, ze nie jestem robotem i nie ważne ile sukcesów, pieniędzy, celów będę miała na koncie - bez zdrowia wszystko co robię nie ma sensu.

W związku z tym, ze prowadzę intensywne życie, mam w głowie siebie i nigdy nie zapominam o odpoczynku, gdy organizm daje mi różne sygnały.

Wiele badań potwierdza, ze nawet krótki wypoczynek może przedłużyć nam życie, ale to nie wszystko:
- poprawia nasz układ odpornościowy
- zapobiega wypaleniu zawodowemu
- poprawia jakość snu
- obniża poziom kortyzolu we krwi
- uruchamia twórcze myślenie
- poprawia nastrój
- minimalizuje ryzyko depresji.

Mam wymieniać dalej?

Wypoczynek przede wszystkim daje nam poczucie obecności, uważności i otwartości na doświadczenie.

Nie ma doskonałej recepty na produktywne spędzanie wolnego czasu. Jest to kwestia indywidualna i to my decydujemy co chcemy robić podczas wolnych dni. Nie zapominajmy jednak, że nasze zdrowie jest najważniejsze.

Tylko my jesteśmy w stanie najlepiej zadbać o nasz organizm, który też czasem potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Korzystajmy z urlopów przy każdej nadarzającej się okazji.

Wypoczynek ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu, bo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

31/12/2023

Tym, co odróżnia górę od życia, jest nieoczywiste położenie wierzchołka. Nie zawsze wiemy, jak daleko jeszcze do niego trzeba dojść. Czasem nie mamy świadomości, że już na nim stoimy. Albo trudno nam określić, co jest upragnionym szczytem, spełnieniem marzeń, limitem możliwości.

Jedni muszą być otoczeni ludźmi, inni wolą samotność. Dla niektórych życie ma sens, gdy mogą dzielić się doświadczeniem i wiedzą z innymi, inni świetnie czują się w roli wiecznego ucznia. Każdy z nas się różni.

Grunt to odkryć swoje powołanie, własne ambicje i nie dać sobie wmówić cudzych.
Odnaleźć własne wartości i nie bać się o nich mówić. W dalszej kolejności oczywiście, dążyć do tego, by nasze życie było z nimi spójne. I tego właśnie wam życzę w 2024!

22/12/2023

Dla ciekawskich o metodzie psychodynamicznej i procesie leczenia.

Zachęcam do odsłuchu!

https://www.youtube.com/watch?v=9fVBrvSeWjU

Czym charakteryzuje się psychoterapia psychodynamiczna? Jak wygląda proces terapeutyczny w tym nurcie? Jaka jest rola terapeuty w pracy z pacjentem? Zaprasza...

19/12/2023

W związku z licznymi oczekiwaniami i pytaniami ze strony Pacjentów z przyjemnością informuje o możliwości spotkania się ze mną bezpośrednio w gabinecie stacjonarnym.

Od 10 stycznia będę przejmować stacjonarnie w Medicare Clinic w Reading.

Zapraszam do gabinetu w środy w godzinach 15 - 19.

Pracuje z osobami dorosłymi i parami.

Zakres pomocy:

• dysfunkcje seksualne u mężczyzn: zaburzenia erekcji, przedwczesny i opóźniony wytrysk, zaburzenia pożądania i orgazmu
• dysfunkcje seksualne u kobiet: brak lub utrata potrzeb seksualnych, pochwica, dyspaurenia (ból podczas stosunku), zaburzenia pożądania i orgazmu
• wątpliwości związane z tożsamością płciową i orientacją seksualną
• wsparcie osób LGBT+
• trudności związane z nawiązaniem i utrzymaniem znajomości w związku
• przemoc seksualna
• odkrywanie, rozumienie własnej seksualności i potrzeb
• pary z problemem zdrady i braku zaufania w relacji
• pary doświadczające kryzysów i problemów z komunikacją
• rozwód/ rozstanie/ separacja
• zaburzenia osobowości
• wątpliwości dotyczące kontynuacji związku
• zazdrość w związku
• samotność
• zaburzenia adaptacyjne
• kryzysy życiowe
• współuzależnienie
• depresja
• zaburzenia lękowe
• żałoba/ strata bliskiej osoby
• trudności w relacjach społecznych
• brak satysfakcji i sensu życia
• prokrastynacja
• wypalenie zawodowe

Link do rezerwacji wizyty:
https://www.medicareclinic.co.uk

Polska Przychodnia Medicare to profesjonalna obsługa medyczna oraz nowoczesna aparatura diagnostyczna. Wysoki standard oraz przystępność naszych usług medycznych sprawiły, że zaufały nam już tysiące Polaków mieszkających na terytorium Wielkiej Brytanii.