Centrum Fizjoterapii Rehabios Michał Zawartka

07/07/2025

Dlaczego badania obrazowe są tak ważne w rehabilitacji? 🤔

W rehabilitacji nie działamy „na ślepo”! 🧠
Dobre postawienie diagnozy to podstawa skutecznego leczenia. Badania obrazowe, takie jak RTG, USG, rezonans magnetyczny (MRI) czy tomografia komputerowa (CT) pomagają:
➡️ dokładnie określić przyczynę bólu
➡️ zobaczyć, czy doszło do uszkodzenia kości, mięśni, ścięgien lub nerwów
➡️ zaplanować bezpieczną i skuteczną terapię
➡️ monitorować postępy leczenia

USG, RTG, rezonans czy tomografia pomagają nam zobaczyć, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele.
Dzięki temu:
🔍 dokładnie wiemy, z czym walczymy,
🛡️ nie pogłębiamy urazu nieodpowiednim ruchem,
🎯 szybciej dobieramy skuteczne ćwiczenia i terapie.

Dbaj o siebie świadomie. Jeśli masz ból, który nie mija, lub nie jesteś pewien, czy rehabilitacja jest dla ciebie – warto zacząć od badań!

30/06/2025

🧠 REHABILITACJA PO UDARZE MÓZGU – POMAGAMY WRÓCIĆ DO SPRAWNOŚCI!

Czy wiesz, że rehabilitacja po udarze jest kluczowa dla powrotu do codziennego funkcjonowania? Im szybciej rozpoczęta, tym większe szanse na poprawę sprawności, samodzielność i lepszą jakość życia 💪

W naszym centrum oferujemy rehabilitację neurologiczną po udarze mózgu:
✅ prywatnie- u nas na miejscu lub z dojazdem do domu
✅ Na NFZ – w ramach rehabilitacji domowej dla osób z orzeczeniem o niepełnosprawności w stopniu znacznym (I grupa)

🏡 Rehabilitacja domowa to idealne rozwiązanie dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą dotrzeć do gabinetu. Nasi doświadczeni terapeuci dojeżdżają do pacjenta, zapewniając kompleksową i indywidualnie dobraną terapię.

💪 Pomagamy w:
✔️ poprawie sprawności ruchowej
✔️ odzyskiwaniu samodzielności
✔️ nauce codziennych czynności
✔️ zmniejszeniu napięcia mięśniowego i bólu

📞 Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji lub umówić wizytę!

27/06/2025

Wakacje – czas na odpoczynek… i zadbanie o zdrowie! 🏖️💪

Wakacje to idealny moment, żeby złapać oddech, ale też zadbać o swoje ciało po intensywnym roku pracy, nauki i siedzenia przy biurku.

👉 Pamiętaj! Aktywne wakacje to zdrowe wakacje.
Ale… nie zapominaj o bezpieczeństwie! W tym czasie często trafiają do nas osoby z:
⚠️ urazami po aktywnościach sportowych,
⚠️ bólami kręgosłupa po długich podróżach,
⚠️ przeciążeniami po nagłym powrocie do aktywności fizycznej.

Co możemy dla Ciebie zrobić?
✅ Szybka pomoc w przypadku bólu lub urazu
✅ Terapia manualna i masaże na spięte mięśnie
✅ Przygotowanie do aktywnego wypoczynku — konsultacje i ćwiczenia profilaktyczne
✅ Porady, jak zadbać o kręgosłup podczas podróży (samolotem, autem, pociągiem)

🏖️ Zadbaj o siebie — zdrowe ciało = udane wakacje!

Zapraszamy do naszego centrum — przed wyjazdem, po powrocie lub w trakcie wolnego czasu ♥️

23/06/2025

Przypominamy, że w naszym centrum dostępna jest nowoczesna terapia z wykorzystaniem urządzenia Tecaris Plus! 💪💪

To innowacyjne rozwiązanie z zakresu terapii TECAR, które działa głęboko na tkanki za pomocą fal radiowych. Dzięki temu skutecznie:
✔️ redukuje ból
✔️ przyspiesza regenerację
✔️ poprawia krążenie
✔️ wspomaga leczenie stanów zapalnych i urazów mięśniowo-stawowych

Tecaris Plus znajduje szerokie zastosowanie w rehabilitacji pourazowej, sportowej oraz w leczeniu przewlekłych dolegliwości bólowych. Terapia jest bezinwazyjna, komfortowa i bezpieczna.

🕘 Zapraszamy do umawiania wizyt 😀

18/06/2025

Potrzebujesz rowerka do rehabilitacji? 🚴🚴
Mamy coś dla Ciebie! 🙂

Oferujemy możliwość wypożyczenia rowerka stacjonarnego idealnego do ćwiczeń w domu – bezpieczny, wygodny i prosty w obsłudze. To świetna opcja dla osób po urazach, operacjach lub z ograniczoną mobilnością.

To proste rozwiązanie, które niesie wiele korzyści:

✅ wspomaga krążenie i wzmacnia mięśnie
✅ odciąża stawy i pomaga odzyskać zakres ruchu
✅ bezpieczny dla osób po urazach i operacjach
✅ idealny do ćwiczeń w domu – w swoim tempie
✅ wspiera samodzielność, poprawia nastrój i sen

Doskonała opcja dla osób starszych, w trakcie rekonwalescencji lub z ograniczoną mobilnością.

💵 Cena: tylko 100 zł/miesiąc

📩 Napisz do nas lub zadzwoń, by zarezerwować rowerek już dziś 🙂

13/06/2025

Z okazji zbliżającego się Dnia Ojca mamy coś specjalnego! 💙

Podaruj swojemu tacie coś, co naprawdę się liczy – zdrowie i dobre samopoczucie!

🎁 Tylko teraz voucher na wizytę fizjoterapeutyczną z rabatem -20%! To idealny prezent, który pokaże, jak bardzo Ci zależy.

📅 Promocja trwa do 23 czerwca – nie zwlekaj!

👉 Zadbaj o swojego tatę już dziś!

11/06/2025

Ciało to jedność – leczymy całego człowieka, nie tylko objawy! ✨

W świecie, w którym skupiamy się na objawach i szybkim „naprawianiu” problemu, często zapominamy, że ciało to system naczyń połączonych. Każdy ból, każda dolegliwość, każde napięcie to nie tylko sygnał z jednego organu – to wiadomość od całego organizmu.

🌀 Holistyczne podejście opiera się na zasadzie, że człowiek to całość, nie zbiór oddzielnych części. Oznacza to, że:

👍 Leczymy człowieka, a nie tylko chorobę
👍 Zwracamy uwagę na emocje, styl życia, historię zdrowotną i środowisko
👍 Szukamy przyczyny, a nie tłumimy objawów
👍 Każdy organizm ma wewnętrzną siłę do samoleczenia – naszym zadaniem jest ją wspierać, nie zagłuszać

Nie jedna osoba przekonała się, że w naszym centrum podchodzimy do każdego pacjenta w sposób holistyczny i indywidualny. Oznacza to, że nie skupiamy się wyłącznie na objawach, lecz patrzymy na człowieka jako całość — uwzględniamy jego stan fizyczny, emocjonalny, psychiczny oraz styl życia. Każdy pacjent jest inny, dlatego dokładnie słuchamy, analizujemy potrzeby i dobieramy odpowiednie metody terapii, by wspierać zdrowie i dobre samopoczucie na wielu poziomach. Naszym celem jest nie tylko leczenie, ale też wspólne budowanie trwałego fundamentu zdrowia.

👉 Jeśli czujesz, że Twoje ciało mówi do Ciebie – posłuchaj. Może czas spojrzeć na siebie z szerszej perspektywy 😉

06/06/2025

Drętwieją Ci dłonie? To może być zespół cieśni nadgarstka… ale nie tylko! 😵‍💫

Zespół cieśni nadgarstka to jedna z najczęstszych przyczyn drętwienia dłoni – zwłaszcza kciuka, palca wskazującego i środkowego. Objawia się także bólem, mrowieniem, osłabieniem chwytu i uczuciem "drewnianych" palców.

🔍 Ale UWAGA – drętwienie dłoni nie zawsze oznacza cieśń!
Podobne objawy mogą powodować m.in.:
🔸 zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego,
🔸 zespół górnego otworu klatki piersiowej,
🔸 neuropatie obwodowe (np. w przebiegu cukrzycy),
🔸 niedobory witamin z grupy B,
🔸 choroby autoimmunologiczne.

Dlatego diagnozę zawsze warto oprzeć o dokładny wywiad, badanie kliniczne oraz badania dodatkowe (np. EMG).

🩺 Co jeśli to jednak cieśń i konieczna była operacja odbarczenia nerwu pośrodkowego?

✅ Postępowanie po zabiegu:

1. Odpoczynek i ochrona ręki – przez kilka dni ręka powinna być unieruchomiona i uniesiona.

2. Zmniejszanie obrzęku i blizny – delikatne masaże, ćwiczenia mobilizujące, kinesiotaping, praca nad elastycznością blizny.

3. Ćwiczenia ruchowe – początkowo bierne, potem czynne. Ważna jest praca nad zakresem ruchu palców i nadgarstka.

4. Stopniowe wzmacnianie – przywracanie siły mięśniowej i funkcji chwytnej dłoni.

5. Powrót do codziennych aktywności – pod okiem fizjoterapeuty.

Rekonwalescencja trwa zwykle od kilku tygodni do kilku miesięcy – w zależności od stopnia zaawansowania objawów przed operacją i zaangażowania pacjenta w rehabilitację.

👉 Masz podobne objawy? Nie diagnozuj się samodzielnie – skonsultuj się ze specjalistą! Jesteśmy tu po to aby ci pomóc 🙂🙂

04/06/2025

Kręgozmyk – co to takiego i jak może pomóc rehabilitacja? 🧘‍♂️💪

Kręgozmyk to przemieszczenie jednego kręgu względem drugiego – najczęściej w dolnym odc. kręgosłupa. Może powodować ból, drętwienie nóg, ograniczenie ruchomości, a nawet wpływać na codzienne funkcjonowanie 😟

➡️ Dobra wiadomość? Odpowiednio dobrana rehabilitacja może znacząco zmniejszyć dolegliwości, poprawić stabilność kręgosłupa i jakość życia!

🔹 Indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie
🔹 Praca nad prawidłową postawą i ergonomią ruchu
🔹 Terapia manualna i techniki odciążające
🔹 Edukacja pacjenta – bo świadomość to klucz!

👣 Każdy przypadek kręgozmyku jest inny – dlatego tak ważna jest konsultacja z fizjoterapeutą i indywidualny plan terapii.

Masz pytania? A może zmagasz się z bólem dolnych pleców i nie wiesz, czy to może być kręgozmyk? Napisz do nas lub umów się na konsultację – jesteśmy tu, by pomóc! 🙌

31/05/2025

🔍 Bruksizm tzw. zgrzytanie zębami– czy wiesz, że fizjoterapia może skutecznie zmniejszyć ból i napięcie mięśniowe związane ze zgrzytaniem zębami?

Bruksizm to nie tylko nocne zgrzytanie zębami. To także:
😖 bóle głowy
😣 napięcie mięśni żuchwy, szyi i karku
😬 uczucie „sztywności” w stawie skroniowo-żuchwowym
😕 szumy uszne i problemy ze snem

💡 Fizjoterapia może być kluczowym elementem leczenia bruksizmu! Odpowiednio dobrane techniki manualne, ćwiczenia rozluźniające oraz praca nad postawą i stresem mogą znacząco poprawić komfort życia i zredukować dolegliwości bólowe.

Jeśli zauważasz u siebie objawy bruksizmu – nie czekaj. Skonsultuj się z nami i dowiedz się, jak możesz sobie pomóc w sposób naturalny i bezpieczny.

📩 Zapraszamy do kontaktu 💪 – pomożemy Ci wrócić do równowagi.

28/05/2025

Rekonstrukcja ACL to jedna z najczęściej wykonywanych operacji ortopedycznych, szczególnie u osób aktywnych fizycznie. Kluczowym elementem powrotu do sprawności jest odpowiednio prowadzona rehabilitacja – i co ważne, rozpoczyna się już w pierwszej dobie po operacji !!🙂

Proces rehabilitacji po operacji obejmuje:
⚡ zmniejszenie bólu i obrzęku
⚡ przywrócenie ruchomości
⚡ wzmacnianie mięśni
⚡ trening stabilizacji kolana

Każdy etap jest ważny i wymaga współpracy z fizjoterapeutą.
Im wcześniej zacznie się rehabilitację (oczywiście w kontrolowany i bezpieczny sposób), tym lepsze rokowania na szybki i trwały powrót do sprawności i codziennych aktywności czy sportu.

Wielu pacjentów nie wie, że samo „zagojenie” przeszczepionego więzadła trwa nawet do 12 miesięcy. To oznacza, że zbyt szybki powrót do intensywnej aktywności może grozić ponownym urazem – nawet jeśli kolano „wydaje się już dobre”. Dlatego tak ważna jest cierpliwość, regularne testy funkcjonalne i powrót do sportu dopiero wtedy, gdy kolano naprawdę jest gotowe.

Bądź cierpliwy i konsekwentny! 🏃⛷️🚴

23/05/2025

KONKURS Z OKAZJI DNIA DZIECKA! ✨🥰
Bo w każdym z nas jest dziecko – pełne radości, ciekawości i marzeń!

Z tej okazji zapraszamy Was do wspólnej zabawy!
Ułóż kreatywne hasła do liter naszego wyjątkowego słowa: REHABIOS 😎

Do wygrania: MASAŻ KLASYCZNY ‼️

Liczy się kreatywność, pozytywna energia i zgodność haseł związanych z naszą pracą i centrum.

Nagroda trafi do jednej osoby, której zestaw haseł najbardziej nas poruszy i zainspiruje ‼️

Polubienie i udostępnienie posta zwiększają szansę na wygraną!

Konkurs trwa do 1.06, a wyniki ogłosimy 2.06 w komentarzu pod tym postem.

Czekamy na Wasze pomysły! 😁
Niech dziecięca radość i wyobraźnia poniosą Was daleko!💪

Centrum Fizjoterapii REHABIOS mgr fizjoterapii Michał Zawartka