Pracownia Psychologii i Psychodietetyki - Dominika Szałkowska

Pracownia Psychologii i Psychodietetyki - Dominika Szałkowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Pracownia Psychologii i Psychodietetyki - Dominika Szałkowska, Dietetyk, Długa 12, Chojnice.

14/11/2025

Tutaj się nic więcej nie wydarzy ☁️

Bez diety stracisz kontrolę?Takie myśli pojawiają się, gdy zastanawiasz się nad sposobem, w jaki jesz?A tymczasem to wła...
05/11/2025

Bez diety stracisz kontrolę?

Takie myśli pojawiają się, gdy zastanawiasz się nad sposobem, w jaki jesz?
A tymczasem to właśnie diety często tę kontrolę odbierają.

Kiedy ciało nie jest już głodzone, przestaje się bronić – objadanie ustępuje, a Ty odzyskujesz spokój i zaufanie do siebie 💛

To nie brak silnej woli, tylko naturalna reakcja na restrykcje.
Twoje ciało chce żyć — nie głodować.

Małe rzeczy mają wielką moc.Nie musisz dokonywać rewolucji w swoim życiu, żeby czuć dumę z siebie. To właśnie drobne kro...
12/10/2025

Małe rzeczy mają wielką moc.

Nie musisz dokonywać rewolucji w swoim życiu, żeby czuć dumę z siebie. To właśnie drobne kroki budują największe zmiany 💫

Każdy taki moment to powód do dumy💖

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💛Dziś przypomnijmy sobie, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak db...
10/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💛

Dziś przypomnijmy sobie, że dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o to fizyczne.

Nie musisz być zawsze silna/y.
Nie musisz mieć wszystkiego pod kontrolą.
Masz prawo do odpoczynku, do łez, do proszenia o pomoc.

🫶 Dbaj o siebie – każdego dnia. Rozmowa to pierwszy krok.

🍂🍁
05/10/2025

🍂🍁

Jesień wcale nie musi być szara 🍂 To czas, w którym możesz szczególnie zadbać o siebie i swoje samopoczucie!Małe rytuały...
23/09/2025

Jesień wcale nie musi być szara 🍂

To czas, w którym możesz szczególnie zadbać o siebie i swoje samopoczucie!

Małe rytuały – kubek herbaty, zapach deszczu czy spacer wśród liści – naprawdę potrafią zdziałać cuda 💛

Zapisz ten post na gorsze dni i wracaj do tego, co wybierzesz dla siebie 🫶

A Ty – jakie masz swoje jesienne umilacze? 🍁

Jak często mówisz sobie to, co powiedziałabyś swojej najlepszej przyjaciółce? Do niej mówisz:✨ „Jesteś super, taka jaka ...
17/09/2025

Jak często mówisz sobie to, co powiedziałabyś swojej najlepszej przyjaciółce?

Do niej mówisz:
✨ „Jesteś super, taka jaka jesteś”
✨ „Zasługujesz na odpoczynek, nie musisz ciągle czegoś robić”
✨ „Twoje emocje są ważne i masz prawo je czuć”
✨ „Nie wszystko musi być idealne”
✨ „Jestem z Ciebie dumna”

A do siebie… często jesteś bardziej surowa niż ktokolwiek inny.

Czy nie uważasz, że najwyższy czas to zmienić? 🫶

Dbaj o siebie jak o najlepszą przyjaciółkę — to pierwsze i najważniejsze zadanie, bo zdrowa relacja z samą sobą jest fundamentem dobrego samopoczucia i pozytywnej samooceny 💛

Zacznij dziś: powiedz sobie coś, co poprawiłoby humor Twojej najlepszej przyjaciółce 🌷

Dzięki spełnianiu marzeń dodajemy do swojego życia ogromne ilości szczęścia 💫
07/09/2025

Dzięki spełnianiu marzeń dodajemy do swojego życia ogromne ilości szczęścia 💫

Nasz mózg potrzebuje aż 7 rodzajów odpoczynku. I to właśnie tutaj najczęściej popełniamy błąd: próbujemy naładować bater...
31/08/2025

Nasz mózg potrzebuje aż 7 rodzajów odpoczynku. I to właśnie tutaj najczęściej popełniamy błąd: próbujemy naładować baterie w jeden sposób, gdy tymczasem nasze ciało i psychika potrzebują czegoś zupełnie innego 🫠

Jakie w takim razie są rodzaje odpoczynku, których możemu potrzebować?

👉 Fizyczny – sen, drzemka, ale też rozciąganie czy masaż

👉 Psychiczny – wyłączenie się od natłoku myśli, np. krótka medytacja albo zapisanie tego, co krąży po głowie

👉 Emocjonalny – bycie z ludźmi, przy których czujesz się bezpiecznie i nie musisz udawać

👉 Społeczny – czasem właśnie odłączenie się od ludzi, szczególnie jeśli codziennie dajesz innym energię

👉 Sensoryczny – detoks od ekranów, cisza, zgaszone światło

👉 Twórczy – kontakt z naturą, sztuką, muzyką, wszystko, co pobudza wyobraźnię

👉 Duchowy – poczucie, że jesteś częścią czegoś większego – dla jednych to wiara, dla innych wolontariat czy medytacja

Badania pokazują, że brak odpowiedniego rodzaju odpoczynku prowadzi nie tylko do zmęczenia, ale też do spadku kreatywności, podejmowania gorszych decyzji i wyższego poziomu stresu 🧠

Dlatego zanim powiesz sobie „muszę się wyspać” – zapytaj: czy naprawdę to sen jest tym, czego teraz potrzebuję? 🤔

Adres

Długa 12
Chojnice
89-600

Telefon

+48881636634

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychologii i Psychodietetyki - Dominika Szałkowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria