Fit Medica Dietetyka Chojnice, Tuchola,Miastko

Fit Medica Dietetyka Chojnice, Tuchola,Miastko W Fit Medica Dietetyka w miłej atmosferze poznasz zasady zdrowego odżywiania i przekonasz się sam Nasze cele realizujemy propagując zdrowy styl życia.

W Fit Medica Dietetyka w miłej atmosferze poznasz zasady zdrowego odżywiania i przekonasz się sam, że jeść zdrowo, to wcale nic trudnego! Misją naszego Centrum Dietetycznego jest pomoc w odzyskaniu oraz utrzymaniu zdrowia. Proponujemy kompleksowe rozwiązania, porady świadczone przez profesjonalistę w swojej dziedzinie. W Fit Medica Dietetyka otrzymasz informację jak należy prawidłowo się odżywiać,

aby zachować dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne zarówno w zdrowiu jak i w poszczególnych jednostkach chorobowych. Opracujemy dietę dla Twoich potrzeb! Układając plan żywieniowy opieramy się o standardy i rozwiązania zgodnie z aktualną wiedzą medyczną z zakresu żywienia człowieka. Staramy się maksymalnie dostosować dietę do trybu życia Pacjenta, tak aby realizacja jej założeń zawsze była możliwa. Uwzględniamy przy tym również:
– rodzaj wykonywanej pracy,
– sposób spędzania wolnego czasu,
– analizę składu ciała,
– itp. Dzięki temu nie musisz spędzać długich godzin w kuchni, a realizacja jadłospisu nie spowoduje spustoszenia w Twoim portfelu. Najważniejsze, abyś cieszył się jedzeniem i nie odmawiał sobie przyjemności spożywania ulubionych potraw!

🔥 MINUS 30 KG 🔥Nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko te, które wymagają czasu i determinacji.📸 Zobacz przemianę, która m...
31/07/2025

🔥 MINUS 30 KG 🔥

Nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko te, które wymagają czasu i determinacji.

📸 Zobacz przemianę, która mówi sama za siebie.
Waga -30 kg to efekt pracy nad sobą, konsekwencji i zmian w stylu życia – krok po kroku.
To nie dieta-cud, to codzienne wybory, które prowadzą do wielkich rezultatów.

💬 Jeśli też marzysz o takiej zmianie – napisz do mnie. Pomogę Ci zacząć!

👇 Napisz w komentarzu „START”, jeśli jesteś gotowy na swoją metamorfozę!

🔥 MINUS 30 KG 🔥Nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko te, które wymagają czasu i determinacji.📸 Zobacz przemianę, która m...
31/07/2025

🔥 MINUS 30 KG 🔥

Nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko te, które wymagają czasu i determinacji.

📸 Zobacz przemianę, która mówi sama za siebie.
Waga -30 kg to efekt pracy nad sobą, konsekwencji i zmian w stylu życia – krok po kroku.
To nie dieta-cud, to codzienne wybory, które prowadzą do wielkich rezultatów.

💬 Jeśli też marzysz o takiej zmianie – napisz do mnie. Pomogę Ci zacząć!

👇 Napisz w komentarzu „START”, jeśli jesteś gotowy na swoją metamorfozę!

🧠 KWASY OMEGA-3 – niedoceniany składnik w HashimotoCzy wiesz, że bez odpowiedniego poziomu kwasów omega-3 Twoja tarczyca...
29/07/2025

🧠 KWASY OMEGA-3 – niedoceniany składnik w Hashimoto
Czy wiesz, że bez odpowiedniego poziomu kwasów omega-3 Twoja tarczyca może nadal działać z opóźnieniem, nawet mimo zdrowej diety i suplementacji?

Dlaczego omega-3 są kluczowe w chorobach autoimmunologicznych (w tym Hashimoto)?
🔬
👉 EPA i DHA hamują produkcję cytokin zapalnych, czyli tłumią przewlekły stan zapalny.
👉 Usprawniają konwersję T4 do T3, co wpływa bezpośrednio na tempo metabolizmu.
👉 Wspierają błony komórkowe tarczycy i regenerację jelit, które są kluczowe dla odporności i wchłaniania składników odżywczych.

📉 Niedobór omega-3 to:
❌ przewlekłe zmęczenie
❌ problemy z koncentracją
❌ brak efektów terapii, mimo „idealnej” diety

🧐 Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu omega-3?
✅ Obecność EPA + DHA
✅ Forma trójglicerydów lub fosfolipidów
✅ Czystość: bez metali ciężkich, utlenienia i sztucznych dodatków

📌 Wniosek: jeśli masz Hashimoto, omega-3 to nie dodatek, to FUNDAMENT.

🔁 Zapisz ten post i udostępnij osobie, która wciąż szuka „czegoś, co zadziała”.
💬 Masz pytania? Zostaw komentarz lub napisz wiadomość – pomogę!

🔍 Bez sprawnej wątroby nie ma sprawnej tarczycy!Choć skupiamy się na tarczycy, to właśnie wątroba:✔️ aktywuje hormony (T...
27/07/2025

🔍 Bez sprawnej wątroby nie ma sprawnej tarczycy!
Choć skupiamy się na tarczycy, to właśnie wątroba:
✔️ aktywuje hormony (T4 → T3)
✔️ reguluje estrogeny
✔️ oczyszcza z toksyn i nadmiaru hormonów

A kiedy jest przeciążona… nawet najlepsza dieta i leki mogą nie zadziałać tak, jak powinny.

💬 Masz objawy niedoczynności mimo leczenia? Mgłę mózgową, zmęczenie, brak efektów?
👉 Sprawdź, czy wspierasz swoją wątrobę!

📌 Zapisz ten post i wracaj do niego, gdy poczujesz, że coś “nie klika”.
💜 Edukuję po to, byś wiedziała, jak zadbać o całość – nie tylko o tarczycę.

Tatry – moje drugie życie 🏔️Góry to dla mnie coś więcej niż widoki. To miejsce, gdzie naprawdę oddycham, ładuję baterie ...
25/07/2025

Tatry – moje drugie życie 🏔️
Góry to dla mnie coś więcej niż widoki. To miejsce, gdzie naprawdę oddycham, ładuję baterie i czuję się sobą.
Ruch, zmęczenie, satysfakcja, przyroda… i ta kojąca cisza, która daje więcej niż niejedna rozmowa.

227 000 kroków w 6 dni – 152 km czystej aktywności.
I wiecie co? Właśnie wtedy bez żadnych wyrzutów sięgam po batonik czy kawałek ciasta – bo wiem, że na to zasłużyłam 💪🍫
Aktywność daje mi siłę, wolność i radość.

Każdy z nas potrzebuje czegoś, co go napędza.
Dla mnie to góry. A Ty? Co wybierasz?

🥣 Sama zupa na obiad to za mało, jeśli chcesz schudnąć!Zupy są lekkie, sycą chwilowo… ale czy dostarczają białka?🧬 A bez...
14/07/2025

🥣 Sama zupa na obiad to za mało, jeśli chcesz schudnąć!
Zupy są lekkie, sycą chwilowo… ale czy dostarczają białka?
🧬 A bez białka:
– metabolizm zwalnia
– głód wraca po godzinie
– spalasz mniej, a jesz więcej...

👉 Jeśli jesz fit, zdrowo, a mimo to waga stoi – sprawdź, czy Twoje posiłki zawierają konkretną ilość białka.

📌 Minimum 20–30 g białka w głównym posiłku!

💬 Daj znać w komentarzu – co najczęściej jesz na obiad?

✨ Metamorfoza Pani Ilony -30 kg! ✨To nie tylko liczba na wadze, ale ogromna przemiana stylu życia, nawyków i pewności s...
09/07/2025

✨ Metamorfoza Pani Ilony -30 kg! ✨
To nie tylko liczba na wadze, ale ogromna przemiana stylu życia, nawyków i pewności siebie. 💪💜

Na zdjęciu po lewej – początek drogi. Na zdjęciu po prawej – efekty konsekwentnej pracy, małych kroków i świadomych decyzji każdego dnia.
Bez głodówek. Bez cudownych diet.
Za to z dopasowanym planem żywienia, wsparciem i determinacją. 🍽️🥦

✅ Lepsze samopoczucie
✅ Więcej energii
✅ Uśmiech, który wraca sam

Każda historia zaczyna się od decyzji.
Jeśli czujesz, że to Twój moment – napisz do mnie. Razem damy radę. 💌

✨ -20 kg mniej, a +100 do pewności siebie!Zobaczcie tę przemianę... 🥹💥To nie tylko mniejsze ubrania – to większa odwaga,...
26/06/2025

✨ -20 kg mniej, a +100 do pewności siebie!
Zobaczcie tę przemianę... 🥹💥
To nie tylko mniejsze ubrania – to większa odwaga, więcej uśmiechu i dziecko, które na nowo zaczęło wierzyć w siebie.

Pamiętam te nasze pierwsze rozmowy, w których było dużo złości, bezsilności i pytania:
„Czy w ogóle damy radę?”
Ale z każdym tygodniem, z każdą małą zmianą, pojawiało się więcej spokoju, radości i wiary, że warto.

🔥 Efekty?
✔️ -20 kg
✔️ Więcej energii
✔️ Lepszy sen
✔️ Mniej kompleksów
✔️ Więcej uśmiechu 💙

To nie był plan „na szybko”. To była zmiana stylu życia – z mądrą dietą, wsparciem i cierpliwością.

Jestem dumna do łez. Jako dietetyk i jako człowiek.
Bo to, co się tu wydarzyło, to nie tylko liczby – to nowa jakość życia.

📌 Jeśli jesteś rodzicem i też czujesz bezradność – pamiętaj: nie jesteś sam/a.
Dobrze poprowadzona zmiana potrafi zdziałać cuda.

💬 Napisz, jeśli chcesz zawalczyć o zdrowie i uśmiech swojego dziecka.

✨ Masz Hashimoto i nie wiesz, co jeść?Oto DARMOWA 2-dniowa dieta Hashimoto – idealna dla kobiet z niedoczynnością tarczy...
18/06/2025

✨ Masz Hashimoto i nie wiesz, co jeść?
Oto DARMOWA 2-dniowa dieta Hashimoto – idealna dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Prosta, bez glutenu, przeciwzapalna i od razu do zastosowania! 🌿

📌 4 posiłki dziennie
📌 Bez udziwnień – szybkie, zdrowe przepisy
📌 Wspiera hormony, energię i trawienie

Zapisz grafikę i daj znać w komentarzu, który posiłek wybierasz na start! 👇💜

📥 Jeśli chcesz więcej takich darmowych jadłospisów – napisz w komentarzu „CHCĘ”!

17/06/2025

5 rzeczy które zrobiłabym po diagnozie hashimoto. 🥰

-13 kg ✨ Zdrowo, skutecznie, bez głodówek!Kiedy trafiła do mnie, była zmęczona ciągłymi próbami „zaczynania od poniedzia...
10/06/2025

-13 kg ✨ Zdrowo, skutecznie, bez głodówek!

Kiedy trafiła do mnie, była zmęczona ciągłymi próbami „zaczynania od poniedziałku”.
Dziś – 13 kg mniej, stabilna energia, lepszy sen i spokój z jedzeniem.
Bez eliminacji wszystkiego. Bez zakazów. Bez detoksów.

💬 „Pierwszy raz w życiu nie czułam, że jestem na diecie – po prostu jadłam normalnie i dobrze się czułam” – powiedziała na ostatniej wizycie.

🔹 Regularne, zbilansowane posiłki
🔹 Równowaga, nie restrykcja
🔹 Styl życia, nie chwilowa motywacja

To jest efekt pracy, edukacji i zmiany nawyków – nie „cudów” w 4 tygodnie.
Jeśli czujesz, że czas zadbać o siebie – napisz do mnie. Pomogę Ci zacząć. 💌

📥 ZAPISY przez DM lub link w bio
📸 Efekty -13kg

🔥 Hashimoto? A Ty dalej jesz gluten?To może być powód, dla którego wciąż czujesz się jak wrak.U mnie w gabinecie gluten ...
04/06/2025

🔥 Hashimoto? A Ty dalej jesz gluten?

To może być powód, dla którego wciąż czujesz się jak wrak.

U mnie w gabinecie gluten wylatuje od razu.
Bez zastanawiania się.
Dlaczego?
Bo Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, a gluten to paliwo dla stanu zapalnego.

Nie czekam, aż przeciwciała "może spadną".
Gasimy ogień. I nagle dzieją się rzeczy, które dla wielu były "niemożliwe".

💥 Przykłady z gabinetu (tak, to prawdziwe historie):

👩‍🦰 Kasia – anty-TG 1100
➡️ Po miesiącu bez glutenu: 390
➡️ Wróciła energia, skończyły się bóle brzucha i zjazdy cukru

👩‍🦱 Magda – aTPO 2000
➡️ Po 6 tygodniach: 980
➡️ Lepszy sen, brak mgły mózgowej, regularne wypróżnienia

👩 Basia – wzdęcia, depresja, wypadające włosy
➡️ 4 tygodnie bez glutenu:
– włosy przestały lecieć garściami
– brzuch jak u noworodka
– humor stabilny bez SSRI

👩 Marta – 3 lata na Euthyroxie, dalej czuła się tragicznie
➡️ Po wykluczeniu glutenu + kilku kluczowych zmianach:
– przeciwciała w dół
– leki w końcu zaczęły działać
– “Pierwszy raz od lat czuję się sobą”

🔎 I teraz najważniejsze:
Nie każdy musi wykluczyć gluten.
Ale jeśli masz Hashimoto i wciąż:
– jesteś zmęczona
– masz zaparcia lub biegunki
– boli Cię głowa, stawy, brzuch
– wypadają Ci włosy
– a przeciwciała są kosmiczne...

👉 To może właśnie gluten trzyma Cię w tym stanie.

U mnie w gabinecie nie ma miejsca na przypadki. Są tylko procesy.
Eliminujesz. Obserwujesz. Wracasz do życia.

Adres

Młyńska 15
Chojnice
89-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 06:00 - 23:00
Środa 11:00 - 19:00
Czwartek 06:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00
Sobota 06:00 - 23:00

Telefon

+48723673049

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit Medica Dietetyka Chojnice, Tuchola,Miastko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria