REHA-NOVA

REHA-NOVA Jestem fizjoterapeutką i oferuję Państwu specjalistyczną rehabilitację. Więcej informacji o mn

Warunki życia codziennego często uniemożliwiają nam należyte zajęcie się własnym zdrowiem i kondycją fizyczną. Forma rehabilitacji, którą Państwu oferuję stwarza możliwości dostosowania terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta, jak i do warunków, w których jesteśmy zmuszeni poruszać się w codziennym życiu.

🎯 Cel terapii: Co tak naprawdę chcemy osiągnąć?Często trafiają do mojego gabinetu osoby, które czują się zagubione w sys...
08/04/2026

🎯 Cel terapii: Co tak naprawdę chcemy osiągnąć?
Często trafiają do mojego gabinetu osoby, które czują się zagubione w systemie ochrony zdrowia. Były u innego terapeuty, odwiedziły lekarza, a mimo to czują, że ich problem został zignorowany lub – co gorsza – zasadność ich rehabilitacji została podważona.
No i co teraz? 🤔
Kluczem do sukcesu jest zrozumienie. Gdy pacjent nie wie, dlaczego lekarz widzi sens tylko w operacji i tabletkach, albo dlaczego poprzedni terapeuta skupiał się na zupełnie innej części ciała niż ta, która boli – pojawia się frustracja.
👩‍🦽‍➡️ Jasne zasady to podstawa
Moim priorytetem jest, aby pacjent dokładnie rozumiał, co się z nim dzieje. Cele terapii muszą:
✅być jasno określone i zrozumiałe dla pacjenta.
✅pokrywać się z jego realnymi oczekiwaniami.
✅być realne – czasem musimy wyjaśnić, dlaczego pewnych efektów nie da się osiągnąć.
🤝 Realna pomoc zamiast obietnic bez pokrycia
Przykład? Jeśli pacjent poruszający się na wózku zgłasza ból szyi i barku, moim celem jest przywrócenie mu pełnej sprawności w tym obszarze. Dzięki temu będzie mógł sprawniej manewrować wózkiem i żyć bez bólu. Nie obiecam, że nagle zacznie chodzić, ale realnie poprawię jego komfort życia.
💡 Edukacja zamiast domysłów
Jeśli przychodzisz z bólem pleców, a ja zaczynam pracować z Twoim brzuchem – wyjaśnię Ci dokładnie, dlaczego to robię. Bez porozumienia na linii terapeuta-pacjent (lub lekarz-pacjent), trudno o wspólny sukces w leczeniu.
Zapraszam do współpracy opartej na dialogu i mądrym planowaniu terapii!
📍 Znajdź mnie tutaj: www.reha-nova.pl

Zdrowych i spokojnych Świąt Wielkanocnych!
04/04/2026

Zdrowych i spokojnych Świąt Wielkanocnych!

👂 „Praca fizjoterapeuty polega w 20% na terapii, a w 80% na słuchaniu.”Takie stwierdzenie usłyszałam ostatnio na jednym ...
28/03/2026

👂 „Praca fizjoterapeuty polega w 20% na terapii, a w 80% na słuchaniu.”
Takie stwierdzenie usłyszałam ostatnio na jednym z filmów doszkalających.
Trudno się z tym nie zgodzić. 🤝
Moją rolą jest znalezienie drogi przez problem pacjenta. Aby to osiągnąć, kluczowe są dwa kroki:
1️⃣ Dobrze Cię wysłuchać. 🗣️
2️⃣ Zadawać jak najwięcej pytań. ❓
Elastyczność to podstawa 🔄
Muszę modyfikować swoje działania w trakcie terapii i reagować płynnie na aktualne zmiany. Plan można zrobić na papierze, natomiast rzeczywistość jest zmienna. Słuchając tego, co pacjent chce zakomunikować, znacznie szybciej dochodzimy razem do wspólnych celów. ✨
📍 Dowiedz się więcej o moim podejściu:
👉 www.reha-nova.pl 🌐

✨ Po kontuzji kończyny dolnej samo ustąpienie bólu to dopiero początek 💡🧠 Kluczowym elementem powrotu do pełnej sprawnoś...
21/03/2026

✨ Po kontuzji kończyny dolnej samo ustąpienie bólu to dopiero początek 💡

🧠 Kluczowym elementem powrotu do pełnej sprawności jest propriocepcja, czyli czucie głębokie – zdolność Twojego ciała do „wiedzenia”, gdzie znajduje się kończyna bez patrzenia 👣

⚠️ Po urazach (skręcenia, naderwania, operacje) ten system często działa gorzej, co zwiększa ryzyko ponownej kontuzji. Dlatego w rehabilitacji tak ważne są ćwiczenia równoważne, stabilizacyjne i koordynacyjne 🏋️‍♂️

✅ poprawiają kontrolę ruchu
✅ zwiększają stabilność stawów
✅ zmniejszają ryzyko nawrotów urazu

🚀 Nie pomijaj tego etapu – to właśnie on robi różnicę między „jest lepiej” a „jest w pełni sprawny”!

📍 Zadbaj o bezpieczny powrót do formy z REHA-NOVA

🦵✨ **Kolano po rekonstrukcji ACL? Operacja to dopiero 50% sukcesu!**Współczesna fizjoterapia odchodzi od sztywnych ram c...
17/03/2026

🦵✨ **Kolano po rekonstrukcji ACL? Operacja to dopiero 50% sukcesu!**

Współczesna fizjoterapia odchodzi od sztywnych ram czasowych na rzecz rehabilitacji opartej na kryteriach. Oznacza to, że przejście do kolejnego etapu zależy od Twoich postępów, a nie tylko od daty operacji.

🔹 **Faza I (0–4 tygodnie)**
Priorytetem jest wyciszenie kolana (zmniejszenie obrzęku) i odzyskanie pełnego wyprostu. Bez pełnego wyprostu na tym etapie, powrót do prawidłowego chodu jest niemal niemożliwy.

🔹 **Faza II (do 12 tygodni)**
Czas na odbudowę siły mięśnia czworogłowego i kontrolę nerwowo-mięśniową. Wprowadzane są ćwiczenia w tzw. zamkniętych łańcuchach kinetycznych (np. kontrolowane przysiady).

🔹 **Faza III i IV (powrót do dynamiki)**
Od około 3–4 miesiąca, przy braku bólu i obrzęku, zaczyna się pracę nad biegiem i dynamiką.

🏃‍♂️ **Kiedy powrót do sportu?**
Najnowsze wytyczne wskazują, że biologiczna przebudowa przeszczepu trwa nawet do 12 miesięcy, a bezpieczny powrót do sportów skrętnych (piłka nożna, narty) zaleca się zazwyczaj nie wcześniej niż po 9 miesiącach — pod warunkiem zaliczenia testów funkcjonalnych (siła nogi operowanej powinna wynosić minimum 90% nogi zdrowej).

Wiele osób myśli, że po wyjściu z bloku operacyjnego najtrudniejsze już za nimi.
👉 Prawda jest taka, że to właśnie teraz zaczyna się prawdziwa walka o powrót do pełnej sprawności.

💡 **Współczesna rehabilitacja po ACL to nie tylko „odliczanie tygodni”.**
To systematyczna praca nad:
✅ Pełnym wyprostem – kluczowym dla Twojego chodu
✅ Odbudową siły mięśniowej – aby Twoje kolano miało solidny „stelaż”
✅ Propriocepcją (czuciem głębokim) – by kolano „wiedziało”, jak reagować na nierówności terenu

📈 Dodatkowo, każdy jest inny i do każdego podejście musi być indywidualne.

❗ **Planujesz operację? A może jesteś świeżo po zabiegu?**
Nie czekaj, aż kolano samo „odpuści”.

👉 Umów się na konsultację i zacznij mądrą rehabilitację:
🌐www.reha-nova.pl

Igłoterapia sucha – precyzja w walce z napięciemMęczą Cię uporczywe migreny, łokieć tenisisty, a może sztywność karku, k...
12/03/2026

Igłoterapia sucha – precyzja w walce z napięciem

Męczą Cię uporczywe migreny, łokieć tenisisty, a może sztywność karku, której nie rozbije żaden klasyczny masaż? Czas na rozwiązanie, które dociera głębiej. Igłoterapia sucha to nie akupunktura – to nowoczesna metoda medyczna celująca prosto w mięśniopochodne źródła bólu.
Zabieg polega na precyzyjnym wprowadzeniu sterylnej igły w tzw. punkty spustowe – mikroskopijne, nadmiernie napięte pasma mięśni. Co się wtedy dzieje? Następuje swoisty „reset” układu nerwowego i gwałtowna poprawa lokalnego krążenia krwi. To pozwala mięśniowi natychmiastowo rozluźnić się i uwolnić od nagromadzonych produktów przemiany materii. Efekt? Często natychmiastowe zniesienie bólu promieniującego i odzyskanie pełnego zakresu ruchu.

Nazywam się Katarzyna Wiśniewska i jestem dyplomowaną fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w t...
03/03/2026

Nazywam się Katarzyna Wiśniewska i jestem dyplomowaną fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuję się w terapii manualnej, terapii wisceralnej, igłoterapii suchej, masażu tkanek głębokich oraz tapingu – metodach, które pozwalają skutecznie dotrzeć do źródła dolegliwości.

Wykształcenie zdobyłam na studiach magisterskich z fizjoterapii, a swoją wiedzę regularnie poszerzam na kursach i szkoleniach. Stawiam na holistyczne podejście – bo wiem, że ból często ma przyczynę w zupełnie innym miejscu niż objaw.

Każda terapia jest indywidualnie dostosowana do potrzeb pacjenta. Dzięki szerokiemu wachlarzowi technik pomagam w przypadkach bólu kręgosłupa, stawów, a także w dysfunkcjach narządów wewnętrznych i przeciążeniach.

Gabinet REHA-NOVA to spokojna przestrzeń, w której łączę skuteczność terapii z empatią. Jeśli szukasz fizjoterapii, która naprawdę pomaga – zapraszam!

Symptomy przeciążeń to nie tylko ból.
02/03/2026

Symptomy przeciążeń to nie tylko ból.

🎗️Kinesiotaping, znany również jako taping terapeutyczny lub taping sportowy, to technika polegająca na nakładaniu specj...
17/02/2026

🎗️Kinesiotaping, znany również jako taping terapeutyczny lub taping sportowy, to technika polegająca na nakładaniu specjalnej elastycznej taśmy na różne części ciała w celu zapewnienia wsparcia, stabilności i uśmierzenia bólu. Wynaleziony w Japonii w latach 70. XX wieku.
Jak działa taping?
1️⃣ Jedna z głównych teorii głosi, że aplikacja samoprzylepnej taśmy k stymuluje receptory czuciowe w skórze i tkankach podskórnych. Może to aktywować mechanoreceptory, proprioceptory i nocyceptory, które unosząc skórę wpływają na świadomość ciała i odczuwanie bólu.
2️⃣ Uważa się, że efekt liftingu taśmy kinezjologicznej na skórze powoduje powstanie dodatkowej przestrzeni, co może poprawić krążenie krwi i przepływ limfy. To z kolei ułatwia dystrybucję składników odżywczych do tkanek i usuwaniu produktów przemiany materii, a usprawniony przepływ limfy może zmniejszyć obrzęk i zniwelować stan zapalny.
3️⃣ Kinesiotaping może ułatwiać aktywację określonych grup mięśni lub poprawiać kontrolę motoryczną poprzez wpływ na układ nerwowo-mięśniowy.
4️⃣ Techniki kinesiotapingu oddziaływają na płaszczyzny powięziowe i mogą wpływać na tkankę powięziową poprzez zapewnienie delikatnej trakcji. Interakcja taśmy z powięzią wpływa na ruchomość tkanek i połączenia powięziowe w całym ciele.
5️⃣ Poprzez swoje działanie taśmy aktywuje mechanizm bramki bólowej organizmu, który obejmuje bezbolesne bodźce sensoryczne (takie jak dotyk lub ucisk), hamujące sygnały bólowe docierające do mózgu.
6️⃣ Elastyczne właściwości taśmy kinezjologicznej zapewniają wsparcie mięśni i stawów bez ograniczania zakresu ruchu. Wspomagając prawidłowe wzorce ruchu, może ona zmniejszyć obciążenie uszkodzonych lub przeciążonych tkanek, wspomagając regenerację i zapobiegając urazom.
Kiedy stosuję metodę tapingu?
Z racji tego, że taśmy nosi się nieprzerwanie do 5 dni, pomagają utrzymać dłużej efekty terapii manualnej. Dodatkowo mają znaczący wpływ na wspomaganie aktywnego powrotu do sportu. Działają przeciwbólowo i wspomagająco w procesie leczenia.

❄️⛷️ Wypadek na stoku… Brzmi bardzo boleśnie!Ilu z was rzetelnie przygotowuje się do wyjazdu na narty? 🤔Ilu z was wie, j...
09/02/2026

❄️⛷️ Wypadek na stoku… Brzmi bardzo boleśnie!
Ilu z was rzetelnie przygotowuje się do wyjazdu na narty? 🤔
Ilu z was wie, jak to zrobić? 🏔️
👨🏻‍⚕️Wizyta u fizjoterapeuty to naprawdę dobry pomysł, aby zapobiec nieszczęściu!
🩼 A nawet jeśli się niestety przytrafi, to fizjoteerapeuta będzie wiedział, co robić, żeby szybko postawić na nogi. 💪




Adres

Polna 31
Chomecice
62-052

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy REHA-NOVA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do REHA-NOVA:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram