Psychologicznie Ola Przybyła

27/02/2026

Operacja i leki nie „załatwią sprawy” za Ciebie one nie zrobią zmiany. Tworzą jednak warunki i przestrzeń aby ta zmiana się zadziała.

Leczenie zmniejsza biologiczny chaos, robi miejsce w którym można coś zobaczyć, przepracować, zmienić.

Jednak to, co wydarzy się w tej przestrzeni w tym miejscu, zależy w dużej mierze od Ciebie Medycyna daje czas psychoterapia daje zmianę a zmiana wymaga zaangażowania i wzięcia odpowiedzialności za swoje leczenie.

I może warto sobie poukładać w głowie, że to nie magia tylko narzędzie do dalszej, codziennej pracy.

Tak, medycyna daje czas, a Ty co z tym czasem zrobisz ?







—
Ola Przybyła - psycholożka, psychoterapeutka
Ambasadorka FLO - Fundacja na rzecz Leczenia Otyłości
Rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości

26/02/2026

Ostatni post z cyklu Choroba jako proces #7

Czego naprawdę potrzebują dzieci chorujące na otyłość? Po całej tej rozmowie o biologii, regulacji i procesie warto wrócić do sedna.

Dzieci chorujące na otyłość nie potrzebują diet cud, nie potrzebują komentarzy przy stole ani zawstydzania „dla ich dobra”.

Potrzebują "dorosłych- dorosłych", którzy rozumieją, że otyłość jest chorobą przewlekłą a nie brakiem silnej woli.

Jakie są najważniejsze wnioski z tego cyklu:

1️⃣ Otyłość nie zaczyna się wyłącznie od jedzenia.Rozwija się w kontekście regulacji metabolicznej, neurohormonalnej i emocjonalnej. Jedzenie może pełnić funkcję regulatora napięcia, a układ nagrody, oś stresu i mechanizmy snu mają realny wpływ na apetyt i masę ciała.

2️⃣ Proces często zaczyna się wcześnie.Ryzyko może kształtować się już w okresie prenatalnym i w pierwszych latach życia, kiedy organizm pozostaje najbardziej plastyczny.

3️⃣ Pierwsze sygnały bywają subtelne.Zmiana toru wzrastania, zaburzenia snu, jedzenie o funkcji regulacyjnej czy przewlekły stres to elementy, które wymagają uważności klinicznej.

4️⃣ „Wyrośnie z tego” to mit.Otyłość w dzieciństwie istotnie zwiększa ryzyko otyłości w dorosłości, ponieważ wraz z czasem utrwalają się mechanizmy metaboliczne i wzorce regulacyjne.

5️⃣ Rodzice rzadko są przyczyną — najczęściej są kluczowym zasobem.Żyjemy w środowisku sprzyjającym dodatniemu bilansowi energetycznemu. Wstyd nie ma wartości terapeutycznej. Wsparcie ma.

6️⃣ Proces można modyfikować.
Dziecięcy organizm pozostaje dynamiczny. Wczesna, interdyscyplinarna interwencja medyczna i psychologiczna zwiększa szansę na zmianę trajektorii zdrowia.

7️⃣ Dzieci potrzebują rozumienia, nie presji.
Bezpiecznej relacji, stabilnej regulacji, adekwatnego leczenia i języka wolnego od zawstydzania.

Dzieci nie są problemem do naprawienia.
Są osobami, które potrzebują mądrej, spokojnej, systemowej pomocy.

Ola Przybyła - psycholożka, psychoterapeutka
Ambasadorka FLO - Fundacja na rzecz Leczenia Otyłości
Rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Na wagę zdrowia - kampania społeczna Fundacja Zdrowie i Edukacja „Ad Meritum”
Członkini:
Polskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia
Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości
Polskie Towarzystwo Otyłości Dziecięcej

26/02/2026

Warto posłuchać.

26/02/2026

Tak jestem wkurzona!

Podczas posiedzenia sejmowej Komisji Zdrowia wiceminister zdrowia Katarzyna Kęcka powiedziała:
„Leki na otyłość nie są refundowane, ponieważ przepisy nie pozwalają na finansowanie terapii, którą można zastąpić zmianą stylu życia.”

To zdanie jest czymś więcej niż opinią.
To komunikat wysłany do milionów pacjentów.
Bo jeśli chorobę można „zastąpić zmianą stylu życia”, to znaczy, że w tej narracji nie jest ona pełnoprawną chorobą tylko wyborem.

Otyłość od lat jest uznana przez World Health Organization za przewlekłą chorobę. Nie „wybór”. Nie „brak silnej woli”. Nie „zły styl życia”.

Sprowadzanie jej do decyzji jednostki to:
– ignorowanie wiedzy o mechanizmach hormonalnych i metabolicznych,
– ignorowanie czynników genetycznych, środowiskowych i psychologicznych,
– utrwalanie stygmatyzacji pacjentów,
– przerzucanie odpowiedzialności z systemu ochrony zdrowia na chorego człowieka.

Gdyby konsekwentnie stosować tę logikę, należałoby odmówić refundacji leczenia chorób serca osobom z siedzącym trybem życia a leczenia raka płuc osobom palącym a przecież medycyna nie działa na zasadzie moralnej oceny pacjenta.

Choroba otyłościowa to przewlekłe, nawracające zaburzenie regulacji masy ciała. W wielu przypadkach zmiana stylu życia jest konieczna ale niewystarczająca. I właśnie dlatego istnieje farmakoterapia.

To nie jest dyskusja o „wygodzie”.
To jest dyskusja o dostępie do leczenia.
Jeżeli państwo uznaje otyłość za chorobę, powinno traktować ją jak chorobę.

W przeciwnym razie utrwala narrację, która przez lata spychała pacjentów w poczucie winy zamiast do systemu wsparcia.
_______________
Ola Przybyła
psycholożka, psychoterapeutka, osoba chorująca na otylość
Ambasadorka FLO - Fundacja na rzecz Leczenia Otyłości
Rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości

Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości

25/02/2026

Bezradność mówi o granicy, o miejscu, w którym kończy się twoja sprawczość, a zaczyna cudza wolność, los, czas.

Pojawia się wtedy, gdy próbujesz wziąć odpowiedzialność za coś, co nie jest twoje albo gdy stoisz wobec faktu, którego nie da się przyspieszyć, cofnąć ani naprawić.

To sygnał, że energia idzie w ścianę, że może trzeba przestać pchać, a zacząć patrzeć.

Bezradność nie mówi: „nic nie możesz” ona mówi: „nie tutaj”. I właśnie wtedy warto zapytać:
gdzie w takim razie jest moje „tutaj”?

Zostawiam Cię dziś z tym pytaniem 😊
__________
Ola Przybyła
psycholożka, psychoterapeutka
Ambasadorka
Rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości
Inicjatorka Chorzowskich Piątków Bariatrycznych

24/02/2026

Czytając „Powrót do ciała jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy" Sabina Sadecka - terapia traumy, wiedza i miłość miałam przed oczami dom. Nie nowy, nie pachnący farbą.
Tylko taki, który kiedyś został nagle opuszczony. Drzwi zatrzaśnięto w pośpiechu, okna zamknięto na głucho w środku zostały niedopite herbaty, niedomknięte szuflady, cisza.

Trauma jest czasem właśnie takim wyjściem z domu.

Ta książka nie jest poradnikiem, nie daje instrukcji remontu w tydzień. Nie mówi: „zrób generalne porządki, wymień instalację, wyrzuć stare meble”.

Ona stoi z tobą przed furtką i pyta: „Może podejdziemy bliżej?”, zobacz najpierw obedziemy dom dookoła, sprawdzimy czy fundament jeszcze stoi, czy ściany nie runęły a potem włożymy klucz do zamka powoli z szacunkiem do skrzypienia.

W tej książce ciało jest właśnie takim opuszczonym domem. Czytając, miałam wrażenie, że każdy rozdział to otwieranie kolejnych drzwi a powrót nie jest szturmem lecz odzyskiwaniem przestrzeni metr po metrze.

Ta książka nie mówi: „napraw siebie” ona mówi: „zobacz, to wciąż twój dom” i może nie chodzi o to, by przywrócić stan sprzed burzy ale o to, by zamieszkać tu na nowo, inaczej, uważniej z lampką w oknie.

Dla mnie to książka o odwadze przekroczenia progu.

Ola Przybyła
psycholożka, psychoterapeutka

24/02/2026

Historia jedzenia zapisana w dorosłym ciele czyli o mapie doświadczeń. Refleksja na dziś.

Twoje ciało ma swoją mapę. Zaznaczone są na niej stoły, przy których trzeba było być „grzeczną/nym”,"jeść do końca", "nie grymasić"... Miejsca, gdzie jedzenie było nagrodą, pocieszeniem , obowiązkiem.

Dziś, gdy jesz, uruchamiają się stare ścieżki, które nie zawsze prowadzą do głodu, .czasem do lęku, wstydu, lojalności.

Zatrzymaj się na chwilę, pomyśl, poczuj.
Czy idziesz drogą, którą naprawdę wybierasz
czy może tą, którą kiedyś wydeptano w Tobie?

___________
Ola Przybyła
psycholożka, psychoterapeutka
jeśli ta mapa jest Ci bliska — zapraszam.

23/02/2026

23 lutego — Ogólnopolski/ Światowy Dzień Walki z Depresją.

Coraz więcej badań pokazuje, że między chorobą otyłościową a depresją istnieje istotny, dwukierunkowy związek.

To nie jest prosta zależność „od jedzenia” ani „od braku silnej woli”. To relacja, w której ciało i psychika pozostają ze sobą w stałym dialogu.

Depresja może wpływać na regulację apetytu, sen, poziom energii i zdolność do dbania o siebie.
Choroba otyłościowa z kolei wiąże się nie tylko z obciążeniem metabolicznym, ale również z doświadczeniem wstydu, stygmatyzacji, izolacji czy przewlekłego napięcia.

W gabinecie często widać to wyraźnie:
nie pracujemy „tylko z wagą” ani „tylko z nastrojem”. Pracujemy z historią regulowania emocji, z relacją do ciała, z poczuciem bezpieczeństwa i sprawczości.

Dlatego leczenie nie powinno być rozdzielane na „somatyczne” i „psychiczne”. Potrzebne jest podejście zintegrowane takie, które widzi człowieka, a nie pojedynczy objaw.
Zdrowie metaboliczne i zdrowie psychiczne są ze sobą powiązane..I zasługują na wspólne, uważne leczenie.
_________
Nazywam się Ola Przybyła- jestem psycholożką i psychoterapeutką.

Pracuję z osobami chorującymi na otyłość oraz z osobami doświadczającymi depresji i trudności emocjonalnych.

Łączę psychoterapię z podejściem opartym na wiedzy medycznej. Jestem inicjatorką Chorzowskich Piątków Bariatrycznych.

22/02/2026

To jest super pomysł ❤️

Dziś mamy dla Was super news! 📣 📣 📣

Już w marcu 2026 r. uruchamiamy Infolinię FLO ☎️ dla dorosłych, seniorów i rodziców dzieci z chorobą otyłościową.

To odpowiedź na potrzeby pacjentów, którzy są zagubieni w systemie opieki zdrowotnej i nie wiedzą od czego zacząć drogę do zdrowia.

Dzwoniąc na infolinię dowiesz się:
🔹 od czego zacząć leczenie choroby otyłościowej u dzieci i dorosłych
🔹 do jakiego lekarza skierować pierwsze kroki
🔹 gdzie znaleźć certyfikowanych lekarzy i ośrodki leczenia choroby otyłościowej

⏰ Początkowo Infolinia będzie czynna raz w tygodniu.

❗ WAŻNE: Infolinia ma charakter informacyjny, nie udzielamy porad medycznych.

Infolinia FLO będzie bardzo ważną częścią naszych działań w ramach kampanii „Otyłość to choroba. Nie oceniaj, nie odchudzaj, tylko lecz” 💙

Już wkrótce podamy więcej szczegółów i dokładną datę uruchomienia Infolinii FLO 🙂

Do usłyszenia! 📞

22/02/2026

"Zjedz do końca, bo się zmarnuje.”

Na powierzchni to zdanie o jedzeniu głębiej to komunikat o wartościach, lęku i granicach.

Jeśli to zdanie pojawia się sporadycznie zwykle nie ma większych skutków. Jeśli jednak jest stałym elementem wychowania i towarzyszy mu presja lub zawstydzanie, może zostawić ślad.

A jak było u Was?
Czy w Waszym domu można było powiedzieć „już nie chcę” czy trzeba było zjeść do końca?

Jestem ciekawa, co dziś odzywa się w Was przy tym zdaniu.

________

Ola Przybyła
Psycholożka i psychoterapeutka.
Ambasadorka FLO - Fundacja na rzecz Leczenia Otyłości
Rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otyłości Na wagę zdrowia - kampania społeczna Fundacja Zdrowie i Edukacja „Ad Meritum”
Pracuje z osobami w procesie leczenia otyłości i zmiany, łącząc psychoterapię z medycyną stylu życia Polskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia
Inicjatorka Chorzowskie Piątki Bariatryczne

21/02/2026

Choroba jako proces #6 Plastyczność rozwoju — okno interwencji

Opisując otyłość jako proces, łatwo przeoczyć fakt, że rozwój biologiczny dziecka nie jest stanem utrwalonym. W okresie dzieciństwa i adolescencji układy regulujące metabolizm, łaknienie oraz odpowiedź na stres pozostają dynamiczne i podatne na modyfikację.

Z perspektywy medycznej kluczowe znaczenie ma czas trwania nadmiernej masy ciała. Im krótsza ekspozycja organizmu na przewlekły dodatni bilans energetyczny, tym większa możliwość poprawy wrażliwości insulinowej, normalizacji sygnałów leptynowych oraz stabilizacji osi stresu.

Równolegle rozwija się układ nerwowy, mechanizmy samoregulacji obejmujące tolerancję napięcia, odraczanie gratyfikacji i elastyczne reagowanie na stres wciąż się kształtują.

To oznacza, że interwencja psychologiczna nie jest dodatkiem do leczenia, lecz jego integralną częścią.

Skuteczne oddziaływania obejmują:
• monitorowanie toru wzrastania i parametrów metabolicznych
• porządkowanie rytmu snu i aktywności dobowej
• redukcję przewlekłego stresu środowiskowego
• wzmacnianie kompetencji regulacyjnych dziecka
• pracę z rodziną jako podstawowym kontekstem rozwojowym

Nie chodzi o krótkotrwałe restrykcje ani presję redukcji masy ciała. Celem jest przywracanie stabilnej regulacji zarówno somatycznej, jak i emocjonalnej.

Trajektoria zdrowia w dzieciństwie nie jest przesądzona. Jest wypadkową warunków biologicznych i środowiskowych, które pozostają zmienne.

Dlatego wczesna, interdyscyplinarna interwencja nie jest reakcją nadmierną. Jest racjonalną odpowiedzią na fakt, że rozwijający się organizm zachowuje zdolność do adaptacji również w kierunku większej równowagi.
______
Ola Przybyła - psycholożka, psychoterapeutka
Ambasadorka FLO - Fundacja na rzecz Leczenia Otyłości
Rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Na wagę zdrowia - kampania społeczna Fundacja Zdrowie i Edukacja „Ad Meritum”
Członkini Polskie Towarzystwo Medycyny Stylu Życia

21/02/2026

21 lutego. Międzynarodowy Dzień Psychologa.

Dzisiaj zatrzymuję się na chwilę i patrzę na miejsce, w którym jestem zawodowo.

Na mój piękny gabinet (tak chwalę się 😊) metafory, które piszę, na historie, które ktoś odważa się powiedzieć po raz pierwszy, na grupę wsparcia, którą prowadzę bez faktur i bez cennika za to z ogromną potrzebą bycia z ludźmi.

I czuję wdzięczność.

Dziękuję za zaufanie, za procesy, które uczą mnie pokory, za to, że mogę towarzyszyć, a nie naprawiać. Cieszę się że jestem w miejscu, w którym chcę być.

Tak jestem czasem jestem zmęczona, poruszona często i wdzięczna bardzo i chyba właśnie o to chodzi. 🌿