Fizjoterapia i Osteopatia dr Tobiasz Żłobiński

Fizjoterapia i Osteopatia dr Tobiasz Żłobiński - dr n. med i n. Zajęcia ruchowe
- pilates
- pilates spine corrector
Zajęcia odbywają się w Studio Jagoda Fitness w Piekarach Śląskich, ul.

o zdr. Tobiasz Żłobiński, szkoleniowiec w
📍 Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii - Chorzów, ul. Łukasińskiego 12A
- Fizjoterapia
- Osteopatia
- Indywidualne wkładki ortopedyczne
- Rehabilitacja stopy i problemów podologicznych Karola Miarki 2.
___________________________

Więcej informacji: www.fizjoterapiatobiasz.pl

www.znanylekarz.pl/tobiasz-zlobinski/fizjoterapeuta/chorzow

https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-zlobinska/fizjoterapeuta/chorzow

Witajcie,Tematem dzisiejszego posta jest przeprost stawu międzypaliczkowego palucha - jeden z tych problemów, które rzad...
12/02/2026

Witajcie,
Tematem dzisiejszego posta jest przeprost stawu międzypaliczkowego palucha - jeden z tych problemów, które rzadko są głównym powodem wizyty… a bardzo często są brakującym elementem układanki.

Pacjenci trafiają do gabinetu podologa z:
• onycholizą
• onychogryfozą
• wrastaniem paznokcia
• krwiakami podpaznokciowymi
• nawracającym bólem płytki

I mimo prawidłowo prowadzonej terapii podologicznej — zmiany wracają.

Dlaczego?
Bo paluch mechanicznie nie pracuje tak, jak powinien.

Dopóki nie znajdziemy przyczyny biomechanicznej — terapia miejscowa będzie działać objawowo, nie przyczynowo.

I właśnie tu spotyka się praca podologa i fizjoterapeuty.

Bo skuteczna terapia paznokcia bardzo często zaczyna się… wyżej.
Od ustawienia palucha, pracy stopy i wzorca chodu.

Jeśli pracujesz z paznokciami — zwróć uwagę na ustawienie paliczka dalszego palucha.
Jeśli jesteś pacjentem — wiedz, że nawracający problem rzadko jest „tylko paznokciem”.

To zwykle sygnał, że stopa potrzebuje szerszego spojrzenia 👣

Witajcie,W dzisiejszym poście zapraszam do rozwinięcia tematu, który podjąłem w poprzedniej rolce. Nawracające zmiany ta...
01/02/2026

Witajcie,
W dzisiejszym poście zapraszam do rozwinięcia tematu, który podjąłem w poprzedniej rolce.

Nawracające zmiany takie jak odciski, modzele czy hiperkeratozy pod głową V kości śródstopia to nie jest tylko „problem skóry”.

Bardzo często to objaw zaburzonej biomechaniki stopy – czyli nieprawidłowego rozkładu obciążeń podczas chodu i stania👣

Dlatego usuwanie odcisku bez znalezienia przyczyny zazwyczaj daje tylko krótkotrwałą ulgę.

Wśród najczęstszych przyczyn znajdują się m.in.:
▪️ zaburzenia osi stopy (szpotawość tyło- i przodostopia)
▪️ hallux limitus / hallux rigidus
▪️ nieprawidłowa praca głowy I kości śródstopia
▪️ ból palucha (np. wrastający paznokieć, dna moczanowa), który zmienia wzorzec chodu

Każda z tych dysfunkcji prowadzi do przeciążania zewnętrznej krawędzi stopy, a w konsekwencji – do zmian skórnych w okolicy V głowy kości śródstopia.

➡️ W tym wpisie dowiecie się jak każda z tych przyczyn, czasem nieoczywistych (co ma dna moczanowa lub ruchomość palucha do odcisku?!) prowadzi biomechanicznie do powstawania zmian skórnych pod głową V kości śródstopia.

👉 Dlatego w przypadku nawracających odcisków czy modzeli kluczowe jest dokładne badanie funkcjonalne stopy i dobranie terapii do przyczyny, a nie tylko do objawu.

Ten sam odcisk ≠ ta sama terapia.

27/01/2026

Nawracające zmiany (odcisk/modzel) pod głową V kości śródstopia to nie przypadek zarówno u pacjentów dorosłych jak i u dzieci.
I bardzo rzadko jest to tylko „problem skóry”.

W praktyce klinicznej najczęściej widzimy tu efekt zaburzonej biomechaniki stopy – czyli nieprawidłowego rozkładu obciążeń podczas chodu.
Gdy stopa nie może przetoczyć się prawidłowo, ciężar ciała „ucieka” na zewnętrzną krawędź, a skóra zaczyna się bronić.

Za tym problemem mogą stać m.in.:
▪️ zaburzenia osi tyło- lub przodostopia
▪️ ograniczona ruchomość palucha (hallux limitus / rigidus)
▪️ nieprawidłowa praca w podparciu głowy I kości śródstopia
▪️ ból palucha, który wtórnie zmienia wzorzec chodu

👉 W następnym poście dokładnie omówię, jak każda z tych przyczyn wpływa na biomechanikę stopy i dlaczego usunięcie odcisku bez pracy z przyczyną rzadko daje trwały efekt terapeutyczny.

Ten sam objaw ≠ ta sama terapia.
Analiza funkcjonalna ma znaczenie.



Jeśli pracujesz ze stopą albo obserwujesz ten problem u siebie — zapraszam Cię serdecznie do następnego wpisu.



Witajcie,Podwijanie i „chwytanie” podłoża palcami mniejszymi to częsty problem, który z czasem może prowadzić do deforma...
20/01/2026

Witajcie,
Podwijanie i „chwytanie” podłoża palcami mniejszymi to częsty problem, który z czasem może prowadzić do deformacji palców, przeciążeń przodostopia oraz bolesnych zmian skórnych, takich jak odciski na grzbiecie paliczków.

Badania naukowe pokazują, że zaburzona praca palców wpływa na całą biomechanikę stopy i chodu. Palce, które powinny być luźne, zaczynają przejmować funkcję stabilizacji – a to prosta droga do przeciążeń.

👉 Dobra wiadomość?
Na wczesnym etapie rehabilitacja, terapia manualna i odpowiednie ćwiczenia mogą skutecznie przywrócić prawidłową funkcję.
Jeśli widzisz u siebie podobny obraz – nie czekaj, aż problem się pogłębi.
👣 Zdrowa stopa zaczyna się od detali.

18/01/2026

W niedzielę stawiamy na humor 😊
Choć na co dzień dzielimy się tutaj głównie treściami edukacyjnymi, przy tym trendzie po prostu nie mogliśmy się powstrzymać.

Ta rolka ma charakter humorystyczny — bo gdy pacjenci dzwonią, szukając fizjoterapeutów z dużym doświadczeniem w terapii stóp i wykonywaniu indywidualnych wkładek ortopedycznych, my myślami wracamy do wszystkich osób, którym przez lata mieliśmy okazję pomóc.

Poza terapią dolegliwości stóp i problemów podologicznych każdy z nas specjalizuje się w nieco innym obszarze. Dzięki temu możemy kompleksowo zadbać o Wasze zdrowie — od rehabilitacji ortopedycznej, przez terapię bólu, aż po diagnostykę i leczenie problemów stóp. Pracujemy holistycznie, stawiamy na indywidualne podejście i zawsze szukamy rozwiązań najlepiej dopasowanych do Waszych potrzeb.

Witajcie, W dzisiejszym poście trochę o systemie wzajemnych zależności w naszym ciele.Stopa rzadko działa w izolacji.Tak...
13/01/2026

Witajcie,
W dzisiejszym poście trochę o systemie wzajemnych zależności w naszym ciele.
Stopa rzadko działa w izolacji.
Tak samo jak kolano, biodro czy miednica.

Jeśli zmienia się sposób, w jaki stawiasz stopę:
👉 kolano musi się dostosować
👉 biodro pracuje inaczej
👉 miednica traci stabilność
Ale działa to też w drugą stronę. Jeśli biodra lub miednica nie kontrolują ruchu dobrze, stopa przejmuje obciążenia i adaptuje się do sytuacji.

Dlatego przy bólu:
▫️ kolana
▫️ biodra
▫️ pleców
nie zawsze problem jest dokładnie tam, gdzie boli.

Ten post to małe przypomnienie, że:
👉 ciało to system połączeń
👉 a diagnoza zaczyna się od spojrzenia szerzej

_______________________________________

Witajcie,Pierwszy wpis w Nowym Roku poświęcimy tzw. małemu haluksowi, czyli deformacji bunionette.👉 Bunionette to deform...
08/01/2026

Witajcie,
Pierwszy wpis w Nowym Roku poświęcimy tzw. małemu haluksowi, czyli deformacji bunionette.

👉 Bunionette to deformacja bocznej części stopy przy V kości śródstopia.
Najczęściej objawia się bólem, stanem zapalnym i trudnościami w doborze obuwia.
Wada bunionette nazywana jest „małym haluksem” ponieważ wyglądem przypomina analogiczną wadę palucha koślawego występującą na zewnętrznym brzegu stopy i dotyczącym małego palca.

🔍 Diagnostyka opiera się na badaniu klinicznym i RTG w obciążeniu. Na tej podstawie określamy typ deformacji wg klasyfikacji, który determinuje możliwe postępowanie.

💡 Z karuzeli dowiecie się dokładnie jak wygląda ta wada oraz jakie są możliwości jej leczenia – zachowawczego, objawowego oraz operacyjnego.

Deformacja bunionette to temat, którym zajmowałem się również naukowo – jeśli ciekawi Cię naukowe spojrzenie na problem tej deformacji to zapraszam do zapoznania się z artykułem, który współtworzyłem w 2021 roku. ⬇⬇
https://fizjoterapiapolska.pl/article/wplyw-kinesiology-taping-na-bol-i-obciazenie-stopy-z-deformacja-bunionette-opis-przypadku/

________________________________________

2025 w kilku zdaniach to przede wszystkim:➡ dużo pracy szkoleniowej z fizjoterapeutami i podologami — to kierunek, który...
31/12/2025

2025 w kilku zdaniach to przede wszystkim:

➡ dużo pracy szkoleniowej z fizjoterapeutami i podologami — to kierunek, który mocno mnie rozwija.
➡ na co dzień też gabinet i praca z pacjentami — realna pomoc w powrocie do zdrowia, krok po kroku.
➡ cieszę się, że był też czas na ruch i dbanie o formę

Ale najważniejsze: czas dla rodziny — to ona napędza wszystko, co robię.

Dzięki za ten rok i za zaufanie.
Idziemy dalej, do zobaczenia w 2026!

Wszystkiego dobrego w Nowym Roku dla wszystkich Was, którzy jesteście tutaj!

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, zdrowia i czasu na prawdziwy odpoczynek 🎄Niech te Święta będą mome...
24/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, zdrowia i czasu na prawdziwy odpoczynek 🎄
Niech te Święta będą momentem wytchnienia dla ciała i umysłu, a Nowy Rok przyniesie dużo energii i powodów do uśmiechu.
Dziękujemy za zaufanie i obecność – do zobaczenia w Nowym Roku!

Tobiasz i Ola z zespołem 🎄✨

22/12/2025

📌 Ból na grzbiecie stopy – często zgłaszany objaw bólowy stopy a jego możliwe przyczyny.
Ból w obrębie grzbietu stopy nie ma jednej przyczyny. W praktyce gabinetowej najczęściej spotykam się z kilkoma mechanizmami, które dają bardzo podobne objawy, choć wymagają zupełnie innego podejścia terapeutycznego.

Najczęstsze z nich to:
1️⃣ Skrócenie mięśni prostowników palców i palucha
Dolegliwości lokalizują się na grzbiecie stopy i często nasilają się podczas ruchu palcami lub ich pracy przeciwko oporowi. Objawy mogą również występować podczas siadu na piętach – wtedy mięśnie prostowniki są dość mocno rozciągnięte, co w przypadku ich skrócenia nasila dolegliwości. Warto ocenić zarówno siłę, jak i długość mięśni prostowników.

2️⃣ Podrażnienie nerwu strzałkowego powierzchownego
Nerw ten może ulec podrażnieniu w miejscu wyjścia spod powięzi głębokiej (czyli ok. 8,5 – 12cm powyżej kostki bocznej) lub w przebiegu podskórnym. Objawy bywają związane m.in. z uciskiem (ciasne obuwie, mocne sznurowanie, długotrwałe obciążanie grzbietu stopy).

3️⃣ Dolegliwości pochodzące ze stawów stępu
Przy koślawości tyłostopia lub płaskostopiu dochodzi do zwiększonej kompresji struktur grzbietowych stępu, co może dawać ból o charakterze przeciążeniowym. Kluczowa jest ocena ustawienia stopy w pozycji stojącej.

4️⃣ Ograniczenia ruchomości w stawach stępu
Zmniejszona ruchomość poszczególnych stawów może prowadzić do przeciążeń i prowokować ból podczas chodu lub aktywności. Często dolegliwości można odtworzyć w testach funkcjonalnych.

5️⃣ Wczesne stadium choroby Freiberga
Choć rzadziej spotykane, warto o nim pamiętać – szczególnie u młodzieży (najwięcej przypadków notuje się między 11. a 17. rokiem życia - Carter KR, Chambers AR, Dreyer MA. Freiberg Infraction, 2023), ale może wystąpić w każdym wieku. Choroba Freiberga to jałowa martwica głowy kości śródstopia, ból zwykle dotyczy grzbietowej części śródstopia i nasila się przy kompresji lub skrajnych ruchach w stawach śródstopno-paliczkowych.

________________________________________
👉 Objawy mogą wyglądać podobnie, choć ich przyczyna bywa zupełnie inna.
Dlatego w bólu grzbietu stopy diagnostyka ma kluczowe znaczenie - każda z przyczyn wymaga innego badania i testów poszczególnych struktur.

Czy halluxa da się korygować inaczej niż aparatami korygującymi? 👣Tak — i właśnie dlatego kinesiotaping jest tak często ...
18/12/2025

Czy halluxa da się korygować inaczej niż aparatami korygującymi? 👣

Tak — i właśnie dlatego kinesiotaping jest tak często wykorzystywanym narzędziem w pracy zachowawczej z tą deformacją.
W przeciwieństwie do aparatów noszonych głównie w spoczynku lub w nocy, kinesiotaping działa podczas chodu — czyli wtedy, kiedy staw śródstopno – paliczkowy palucha faktycznie pracuje i jest obciążany. Dzięki temu korekcja ma bardziej funkcjonalny charakter, a nie jest to tylko bierne „ustawianie palca”.

Badania pokazują, że taping może:
✔️ zmniejszać dolegliwości bólowe,
✔️ wpływać na ustawienie palucha,
✔️ zmieniać sposób obciążania stopy podczas chodzenia.

Ale jak zawsze — to nie jest metoda „dla każdego i od razu”. Nie jest również cudowną metodą, która sama w sobie wyleczy halluxa.
Żeby taping miał sens, staw i tkanki muszą być na to gotowe. Dlatego najlepsze efekty obserwuje się wtedy, gdy kinesiotaping jest częścią szerszego procesu terapeutycznego, a nie jedynym działaniem.

Z tej karuzeli dowiecie się:
➡️ kiedy kinesiotaping ma największy sens,
➡️ dlaczego może być dobrą alternatywą dla nocnych aparatów,
➡️ i jak myśleć o korekcji halluxa w sposób bezpieczny i funkcjonalny.

Jeśli nie widziałaś / nie widziałeś poprzedniego posta o separatorach i aparatach korygujących — warto do niego wrócić. Ten wpis jest jego naturalnym rozwinięciem 👌


Witajcie,W dzisiejszym poście omówimy temat, który pacjenci z deformacją palucha koślawego często poruszają podczas wizy...
16/12/2025

Witajcie,
W dzisiejszym poście omówimy temat, który pacjenci z deformacją palucha koślawego często poruszają podczas wizyt w gabinecie.

Czy separatory i aparaty korygujące naprawdę pomagają przy halluksach?

Aparaty korygujące mogą zmniejszyć ból, ale zwykle działają pasywnie i najczęściej nie wiedzieć czemu, zaleca się ich używanie przez kilka godzin, najlepiej w nocy. A kilka godzin mocnego, biernego rozciągania torebki stawowej, która w deformacji palucha koślawego zazwyczaj jest mocno przykurczona może u części osób wywołać podrażnienie, stan zapalny lub większy dyskomfort.

➡️ W tej karuzeli znajdziesz najważniejsze informacje o tym:
✔️ które metody działają najskuteczniej,
✔️ na co uważać, żeby nie zrobić sobie krzywdy,
✔️ jak łączyć różne formy terapii, żeby realnie poprawić komfort chodzenia.

Zapraszamy do lektury.


Adres

Waleriana Łukasińskiego 12A
Chorzów
41-506

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia i Osteopatia dr Tobiasz Żłobiński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia i Osteopatia dr Tobiasz Żłobiński:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

O nas

Tobiasz Żłobiński

- Fizjoterapeuta

- Osteopata

- Terapeuta manualny