Paweł Żerdziński Fizjoterapia

09/11/2025

Kilka słów o problemach bioder.
W ostatnich 2 tygodniach w gabinecie pojawiło się 3 pacjentów z tym samym problemem, ale różnymi objawami.

1/3
Ból lewego biodra, dotychczasowo leczony przez rok jako ból odcinka lędźwiowego. Po pierwszej wizycie pacjentka odesłana na RTG miednicy, a po obejrzeniu obrazu odesłana na konsultacje ortopedyczną i zabieg endoprotezoplastyki.
W badaniu widoczne masywne zmiany zwyrodnieniowe z ankylozą góno-boczną.

2/3
Ból prawego kolana o 3 miesięcy. Po pierwszej wizycie pacjentka odesłana na RTG miednicy, z uwagi na:
* bardzo duże ograniczenia ruchu w prawym biodrze
* brak objawów w prawym kolanie
* brak zmian w obrazie USG prawego kolana.
W badaniu RTG widoczne zwężenie szpary stawu biodrowego prawego.

3/3
Ból prawego pośladka oraz nawracające rwy kulszowe od roku. Pacjent dotychczas bezskutecznie leczony farmakologicznie, diagnostyka krążyła wyłącznie w okolicy kręgosłupa lędźwiowego. Po pierwszej wizycie pacjent odesłany na RTG miednicy z uwagi na zniesione rotacje oraz mocno ograniczone zgięcie prawego biodra.
W badaniu RTG masywne zmiany zwyrodnieniowe prawego biodra.

Te 3 przypadki pokazują jak ważne jest badanie pacjenta, a nie tylko słuchanie tego co mówi pacjent.
Warto również zwracać uwagę na topografię bólu, ponieważ dolegliwości bólowe stawu biodrowego mogą rzutować:
* w okolicę kręgosłupa lędźwiowego
* w okolicę pośladka
* w okolicę kolana.

27/10/2025

Poprzedni weekend spędziłem na kursie Wykorzystania USG w fizjoterapii ortopedycznej.
Nowe umiejętności i wiedza pozwolą na precyzyjne dobieranie narzędzi w poprawie funkcji pacjentów.

Do zobaczenia w gabinecie!

20/08/2025

Ciekawy przypadek z gabinetu 🧠

W tym tygodniu zgłosili się do nas rodzice z 13-letnim piłkarzem. 10 dni temu w trakcie meczu piłki nożnej poczuł silny ból i kliknięcie w przedniej części prawego biodra podczas oddawania strzału na bramkę.

Objawy:
ℹ️ Testy oporowe dla mięśnia prostego uda, biodrowego-lędźwiowego oraz krawieckiego odtwarzały dolegliwości bólowe w rejonie biodra
ℹ️ Test rozciągnięcia mięśnia prostego uda odtworzył dolegliwości bólowe w rejonie biodra
ℹ️ Tkliwość palpacyjna w okolicy kolca biodrowego przedniego dolnego.

Następnie wykonałem badanie USG, w którym widoczne jest złamanie awuksyjne kolca biodrowego przedniego dolnego, będącego przyczepem mięśnia prostego uda.

Rodzice wraz z pacjentem zostali skierowani do ortopedy w celu podjęcia decyzji o leczeniu zachowawczym lub operacyjnym.

Na 1 zdjęciu: w osi krótkiej, po lewej stronie - widoczna awulsja kolca, po prawej stronie - zdrowy kolec biodrowy przedni dolny.
Na 2 zdjęciu: w osi długiej, po lewej stronie - widoczna awulsja kolca, po prawej stronie - zdrowy kolec biodrowy przedni dolny.

24/02/2025

Sprawdź nasz najnowszy post dotyczący regeneracji w postaci drenażu limfatycznego mechanicznego 🫡

17/02/2025

Next Generation Performance 2025 🎓

15-16.02 miałem przyjemność uczestniczyć w konferencji Next Generation Performance w Krakowie - wydarzeniu dedykowanym trenerom przygotowania motorycznego i fizjoterapeutom. Prelegentami byli najlepsi specjaliści z Polski oraz eksperci m.in. z kliniki Aspetar.

Najważniejsze tematy poruszane na konferencji to:
✔️ obiektywizacja powrotu do sportu po zerwaniu ścięgna Achillesa (AT) i więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
✔️ analiza biegu
✔️ biomechanika zmian kierunku ruchu (CoD)
✔️ deficyty motoryczne w przebiegu tendinopatii.

💡 Cieszę się z kolejnej okazji spotkania wielu ekspertów a także znajomych ze świata medycyny sportowej.

10/02/2025

Garść informacji na temat pierwszej wizyty w naszym gabinecie.
W następnych dniach kolejne informacje.
Do zobaczenia! 👋

Twoja pierwsza wizyta u fizjoterapeuty – jak się przygotować?

Jeśli wybierasz się do nas po raz pierwszy, oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać, aby wizyta przebiegła sprawnie i komfortowo:

✅ Ubiór i obuwie – weź ze sobą wygodne ubranie i buty na przebranie .

✅ Dokumentacja medyczna – jeśli jesteś po zabiegu lub konsultacji lekarskiej, przynieś wyniki badań (np. płytę MRI/TK/RTG, wypis ze szpitala).

✅ Opatrunki – jeśli masz plastry pooperacyjne, warto mieć przy sobie zapas na zmianę. Na czas terapii często zdejmujemy opatrunek, aby manualnie opracować operowany obszar.

🔎 Jak wygląda pierwsza wizyta?

1️⃣ Wywiad – dokładnie wysłuchamy Twojego problemu i zadamy pytania, aby jak najlepiej go zrozumieć.

2️⃣ Badanie z wykorzystaniem USG – pozwala nam znaleźć rzeczywistą przyczynę dolegliwości.

3️⃣ Omówienie problemu – wyjaśniamy, co się dzieje, dlaczego odczuwasz ból, stworzymy wspólnie plan leczenia.

4️⃣ Leczenie i zalecenia – przechodzimy do terapii oraz podpowiadamy, co możesz robić w domu, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

Masz pytania?
Śmiało pisz do nas!
Czekamy na Ciebie w gabinecie!

02/02/2025

Weekend z piłką ręczną! 🤾‍♂️

W ten weekend miałem okazję uczestniczyć w spotkaniu w ramach III Szkolenia dla fizjoterapeutów ORLEN Superligi kobiet i ORLEN Superligi mężczyzn, jako przedstawiciel klubu SPR Sośnica Gliwice.

W dwa dni poruszone zostały naprawdę konkretne i praktyczne aspekty pracy z zawodniczkami piłki ręcznej:
🔹 Staw skokowy i staw kolanowy - różne podejścia do leczenia urazów skrętnych oraz strategie korekcyjne
🔹 Okołomeczowe wsparcie żywieniowe
🔹 Status antydopingowy w suplementacji
🔹 Trening oporowy z urządzeniem typu FlyWheel - istotny dodatek do poprawy siły ekscentrycznej oraz prewencji urazów.

Świetna okazja, by poszerzyć wiedzę i wymienić się doświadczeniami z innymi specjalistami!

27/01/2025

✨ Mój pierwszy artykuł naukowy opublikowany! ✨

Z ogromną radością dziele się informacją o publikacji mojego pierwszego artykułu naukowego, który współtworzyłem z dr Damianem Sikorą oraz prof Pawłem Linkiem.
Artykuł ukazał się na łamach polskiego czasopisma Medycyna Sportowa (Polish Journal of Sports Medicine) 31 grudnia 2024 roku.
Temat: Ocena testu równoważnego Y u nastoletnich piłkarek ręcznych z przewlekłą niestabilnością stawu skokowego.

Tematyka skręceń stawu skokowego oraz przewlekłej niestabilnością jest mi niezwykle bliska ze względu na kilkuletnią pracę z piłkarkami ręcznymi, wśród których ten uraz spotykany jest najczęściej.

Artykuł w całości do pobrania jest pod linkiem: https://www.researchgate.net/publication/387926727_An_assessment_of_Y_balance_test_in_adolescent_female_handball_players_with_chronic_ankle_instability

W komentarzu zostawiam link do dysku google, pod którym również można zapoznać się z artykułem.

Gorąco zachęcam do przeczytania.

08/12/2024

Cześć,

Dzisiaj uczestniczyłem w warsztacie Postępowanie w przeciążeniach i kontuzji krytycznej w sporcie w Akademii Rehasport w Poznaniu, prowadzonym przez fizjoterapeutę Bartosza Kiedrowskiego.

Serdecznie zapraszam do in.motion, gdzie pomagamy zarówno dzieciom i młodzieży a także dorosłym.

Serdecznie zapraszam do umawiania wizyt:
⚫ Strona www - www.inmotiongabinet.pl
⚫ Kontakt telefoniczny/SMS - 660509669.

28/10/2024

Cześć,

Dzisiaj miałem okazje uczestniczyć w krótkim i intensywnym szkoleniu Programowanie i periodyzacja treningu siły mięśniowej. Od rehabilitacji do treningu sportowego, prowadzonego przez Artura Mohra (Praktyczna Strona Treningu).

27/10/2024

Cześć,

W ubiegły weekend miałem okazje wziąć udział w kursie Kompleks lędźwiowo-miedniczno-biodrowy w Akademii Rehasport w Poznaniu, prowadzonego przez lekarza ortopedę Łukasza Bartochowskiego oraz fizjoterapeutę Łukasza Stołowskiego.

Podczas kursu poruszana była diagnostyka i leczenie:
1) kręgoszczeliny - popularnego problemu wśród aktywnych dzieci i młodzieży
2) kręgozmyku
3) stenozy i dyskopatii - najpopularniejszych problemów związanych ze starzeniem się organizmu
4) problemów w rejonie pośladka
5) bólu biodra związanego z problemami tendinopatii, zmian zwyrodnieniowych, uszkodzeń obrąbka.

Garść istotnych informacji:
1) Jeśli Twoje dziecko skarży się na ból w okolicy lędźwiowej nie bagatelizuj tego, tylko skonsultuj się z lekarzem i/lub fizjoterapeutą, którzy najpierw zbadają, a następnie wyślą Cię na diagnostykę obrazową, co pozwoli w efekcie na wdrożenie właściwego leczenia
2) Jeśli w diagnostyce obrazowej (TK, MRI, RTG) pojawią się zmiany typowe dla kręgoszczeliny zgłoś się do doświadczonego fizjoterapeuty, który pomoże Twojemu dziecku
3) Jeśli Ty sam zmagasz się z problemem w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa zgłoś się do fizjoterapeuty, który wyposaży Cię w domowy program ćwiczeń.

Serdecznie zachęcam do in.motion, gdzie pomagamy zarówno dzieciom i młodzieży a także dorosłym.

Serdecznie zapraszam do umawiania wizyt:
⚫ Strona www - www.inmotiongabinet.pl
⚫ Kontakt telefoniczny/SMS - 660509669.

09/10/2024

Cześć,

Pod koniec września uczestniczyłem w kursie The Art of Sport Physiotherapy prowadzonym przez Marcina Batora (fizjoterapeuta Reprezentacji Polski w piłce nożnej mężczyzn) i Wojciecha Długołęckiego.
Te kilka dni spędziłem na pogłębianiu wiedzy i umiejętności dotyczących zaopatrywania standardowych kontuzji w sporcie zawodowym.

Zachęcam do odwiedzenia profilu naszego gabinetu - in.motion
Zachęcam do wzięcia udziału w zbliżającym się wielkimi krokami wydarzeniu związanym z I urodzinami naszego gabinetu - bądź in.motion na szlaku!

Serdecznie zapraszam do umawiania wizyt:
⚫ Strona www - www.inmotiongabinet.pl
⚫ Kontakt telefoniczny/SMS - 660509669.