03/12/2024
Dziś kilka zdań na temat bardzo dla mnie ważny i istotny w mojej pracy z pacjentami - TERAPII TRAUMY EMDR.
Terapia EMDR, czyli Eye Movement Desensitization and Reprocessing, to jedna z form psychoterapii, stosowana przy leczeniu traumy. W języku polskim nazwę terapii tłumaczymy jako „terapię odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych”. Bolesne doświadczenia z przeszłości pozostawiają po sobie ślad w naszej psychice. W większości przypadków jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić, oswoić emocje z nimi związane i z czasem zdystansować do całego zdarzenia. Niekiedy jednak dane wydarzenie jest tak silnym przeżyciem pod względem emocjonalnym i/lub fizycznym, że pamięć o nim jest „zamrożona”. O traumie mówimy w tedy gdy nasz mózg nie był w stanie przetworzyć takiego trudnego doświadczenia, a emocje z nim związane/zablokowane. Możemy sobie wyobrazić, że emocje stają się takim nierozwiązywalnym węzłem i wtedy , mimo upływu lat, przywołanie danego wydarzenia wiąże się z silnymi emocjami i stresem. Z tego powodu doświadczenie to nie jest dla nas jedynie wspomnieniem, lecz wciąż na nowo przeżywanym zdarzeniem. Trauma niesie ze sobą poważne konsekwencje emocjonalne (m.in. lęk) oraz fizjologiczne (m.in. apatię, problemy ze snem, różnego rodzaju choroby, koszmary senne, flashbacki). Aby móc oswoić się z przeszłością, konieczne jest podjęcie terapii pracy z traumą.
EMDR to terapia opracowana przez amerykańską psycholog Francine Shapiro w 1987 roku. Zauważyła ona, że w momencie odczuwania przez nią silnego stresu, szybkie i powtarzające się ruchy gałek ocznych pozwalają obniżyć poziom towarzyszącego jej niepokoju. Po ponad 30 latach EMDR jest jedną z najczęściej stosowanych form psychoterapii traumy w USA. Jednocześnie zyskuje coraz większą popularność w Europie, w tym w Polsce. Terapię EMDR do leczenia traum poleca m.in. Światowa Organizacja Zdrowia oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jej skuteczność potwierdzają liczne badania kliniczne. Jest to metoda, gruntownie zbadana i posiadająca bardzo dobrze udokumentowaną naukowo skuteczność, co dodatkowo wpływa na jej jakość i znaczenie w leczeniu traum.
