Marta Fajfer - Psychoterapia

07/04/2026

Wartościowy webinar prof. Mateusza Goli. Polecam.

04.12.2025 r. „Czynnik ryzyka rozwoju uzależnień behawioralnych u dzieci i młodzieży” – prof. Mateusz Gola

04/04/2026

31/03/2026

W Twórczych Wędrówkach już 18.04 (sob.) pochylimy się nad Smutkiem. Zapraszamy serdecznie na warsztat terapeutyczny.

Gdybyś miała/miał namalować, wyrzeźbić, ulepić (z dowolnej masy) smutek, który odczuwasz, to jak by on wyglądał?

Nie odwracaj od niego wzroku, spójrz na niego z czułością, obejmij go.

Nie zakłamuj swoich uczuć. Ty jesteś ważny, Twoje uczucia są ważne, Twój smutek jest ważny.

Pozwól sobie na to, by ktoś był przy Tobie. Pokaż pracę komuś, kto jest Ci bliski bądź po prostu podziel się z nim tym, co czujesz.

A jeśli od jakiegoś czasu masz myśl na temat zwrócenia się po profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną, to już dłużej nie zwlekaj.

29/03/2026

Susan Magsamen oraz Ivy Ross w swojej pięknej książce: „Mózg pod wpływem sztuki. Jak sztuka nas zmienia” zamieściły taki fragment: „Wielu dorosłych oddaje sztukę i jej tworzenie w ręce osób uważanych za profesjonalnych artystów – większość naszych codziennych doświadczeń oddala nas od praktyki artystycznej. John Dewey, psycholog i działacz w zakresie reformy edukacji - uważany za jednego z ojców psychologii funkcjonalnej - napisał: sztuka nie jest własnością nielicznych uznanych pisarzy, malarzy, muzyków; to autentyczny wyraz wszelkiej indywidualności. (…) Sztuka i estetyka są drogą do pełnego i barwnego życia.”

Moje obserwacje w dużej mierze są zgodne ze słowami autorek: Pęd współczesnego życia i tzw. dorosłość często ograbia ludzi z ich twórczych części. Z jakichś powodów (a może być ich sporo i z pewnością warto je zgłębić) dla wielu z nich tworzenie - rzeźbienie, lepienie, tańczenie, pisanie wierszy, śpiewanie, malowanie, haftowanie - wydaje się zawstydzające i kojarzy się z niedojrzałością.

Podczas gdy jest zupełnie odwrotnie. Robienie miejsca na wyraz twórczej części naszego Ja i kontakt z nią często są niezbędne do pełnego doświadczania własnej żywotności, radości, energii oraz poczucia spełnienia.

🌱Zrób sobie krótką chwilę na refleksję i zastanów się, w których obszarach swojego życia dostrzegasz przejawy własnej nieskrępowanej twórczości? Jak często tworzysz tylko dla siebie? Co czujesz, kiedy to robisz? 🌱

Życzę Wam dobrego popołudnia.🌷🌷🌷

27/03/2026

Dla specjalistów.

Zachęcamy do udziału w bezpłatnym szkoleniu stacjonarnym pn. „W stronę wspólnej zmiany”. Praktyczne aspekty terapii par i rodzin z problemami uzależnień

Celem szkolenia będzie zwiększenie wiedzy i umiejętności terapeutycznych profesjonalistów pracujących z osobami uzależnionymi i członkami ich rodzin, w placówkach leczenia uzależnień lub innych instytucjach świadczących usługi dla ww. grupy pacjentów.

Termin szkolenia, I Edycja: 18-19.04.2026 r. oraz 9-10.05.2026 r.

Szkolenie składa się z 44 godzin dydaktycznych zajęć, w tym 16 godzin wykładów i 28 godzin warsztatów.

Więcej informacji można uzyskać kontaktując się z Barbarą Moczulską tel. 22/836 80 89/ 604-616-122, e-mail: bmoczulska@etoh.edu.pl

Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/vfGm7TP4dNumh2PR9

Program i inne informacje: https://etoh.edu.pl/_w-strone-wspolnej-zmiany_--praktyczne-aspekty-terapii-par-i-rodzin-z-problemami-uzaleznien-.html

26/03/2026

„Kiedy ostatnio. Pytania o sprawy ważne” - mój listopadowy cykl refleksyjnych pytań wraca dzisiaj do łask. Ciekawe dlaczego…😉🌧️🌧️🌧️

Pogoda znów zaprasza do tego, aby zwolnić. Dlatego też dzisiaj proponuję przerwę na refleksję.
Karta wylosowana z wydanego przeze mnie kilka miesięcy temu cyklu: Kiedy ostatnio. Pytania o sprawy ważne.

Życzę dobrego dnia. 🌱🌷🌱

21/03/2026

19/03/2026

Serdecznie zapraszamy na kolejny warsztat z cyklu Dialogi z Emocjami. Tym razem: W puszce z konserwą Lęku.
Zapisy już trwają: 507977898, mail: marta@fajfer.com

Lęk to uczucie, którego duża intensywność może w wysokim stopniu upośledzać nasze funkcjonowanie. Emocja ta ma wiele twarzy.

Kiedy dochodzi do zaburzeń w jej przeżywaniu, możemy jej doświadczać poprzez nagły, gwałtowny przypływ w postaci ataku paniki bądź poprzez codzienne nieustanne zamartwianie się - w zasadzie o wszystko. Najczęściej pojawiają się obawy dotyczące przyszłości naszej bądź naszych bliskich, stanu zdrowia (czasami nawet w sytuacji, kiedy obiektywnie nic nie wskazuje na jego załamanie), spraw zawodowych. Towarzyszą temu uciążliwe, przykre doznania pochodzące z organizmu. Gwałtowne bicie serca, zlewne poty, zawroty głowy, wewnętrzne rozedrganie, spłycenie oddechu, nadmierne napięcie mięśni, różnorakie objawy ze strony układu pokarmowego, rozdrażnienie i wiele innych.

Przewlekle odczuwany lęk o umiarkowanej i dużej intensywności utrudnia bądź uniemożliwia nie tylko realizowanie większych planów czy spełnianie marzeń, ale zdarza się, że i wykonywanie codziennych zadań. To z kolei może podkopywać wiarę w siebie oraz poczucie własnej skuteczności.

Podczas warsztatu, któremu nadałam tytuł: „W puszce z konserwą Lęku” będziemy się starali może trochę inaczej niż dotychczas spojrzeć na tę emocję. Przybliżyć się do lepszego rozumienia konkretnego sposobu jej przeżywania oraz poćwiczyć pochodzące z różnych podejść psychoterapeutycznych sposoby na radzenie sobie z nią w codziennym życiu.

A zatem, jeżeli zauważasz, że napięcie, niepokój, nadmierne zamartwianie się towarzyszą Ci na tyle często, że zatrzymuje Cię to przed konstruktywnym działaniem, podejmowaniem decyzji czy po prostu byciem sobą, to ten warsztat jest dla Ciebie.

Odbędzie się 16.05 (sob) w godz. 10:00-15:00 w Studio Psychoterapii i Arteterapii „Twórcze Wędrówki” w Chorzowie, ul. Armii Krajowej 53 B.

Cena: 250zł (obejmuje kawę, herbatę, drobne przekąski).
Dla osób nie będących klientami Marta Fajfer - Psychoterapia bądź Ewa Liberka - Liberte obowiązuje indywidualne spotkanie konsultacyjno-kwalifikacyjne (koszt: 100zł).

Uczestnictwo w warsztacie nie koliduje z psychoterapią indywidualną u innego psychoterapeuty, pod warunkiem, że decyzja o uczestnictwie jest podjęta w porozumieniu z nim.

Zapisy już trwają. Serdecznie zapraszamy.🌷🌷🌷

16/03/2026

Gabinet Marta Fajfer - Psychoterapia obchodzi swoje siódme urodziny. 🥳 I ta siódemka była wyjątkowa, ponieważ ostatni rok przyniósł wiele ważnych wydarzeń.

Jakiś czas temu pisałam o tym, w jaki sposób Gabinet wędrował po mapie Śląska, a potem Chorzowa. Ale wtedy jeszcze nie miałam pojęcia, że dwa lata później stworzę miejsce właśnie z wędrówką w nazwie. Tak się wydarzyło w drugiej połowie ubiegłego roku i jest dla mnie źródłem ogromnej radości oraz żywym dowodem na to, że konsekwentna praca na rzecz realizacji marzeń może przynieść owoce i warto na nie czekać.

Każde grupowe spotkanie, każdy kolejny warsztat terapeutyczny czy rozwojowy, który odbywa się w Twórczych Wędrówkach, wywołuje we mnie silne uczucie wdzięczności, ponieważ nie mogłyby się one odbyć bez Ludzi, bez Was - mówiących o nas, ufających nam, polecających nas.
Przyszły czasy, w których zapotrzebowanie oraz popularność usług terapeutyczno-rozwojowych zostawiły w tyle regulacje prawne w tym obszarze. Skutkuje to niestety sytuacją, w której człowiek potrzebujący pomocy rzadziej trafia na usługę o wysokiej jakości merytorycznej i etycznej, a częściej na usługę dobrze rozreklamowaną - niejednokrotnie w sposób nieetyczny (w sieci trafiamy przecież na szczegółowe opisy sesji - niby bez danych osobowych - ale dotyczące konkretnych pacjentów/klientów z gabinetu; zdjęcia z warsztatów terapeutycznych, na których można rozpoznać Uczestników bądź takie, które przedstawiają ich wytwory powstałe w ramach spotkań). Mam sprzeciw wobec takich praktyk i jestem bardzo ostrożna, jeśli chodzi o treści publikowane w internecie. Skutkuje to tym, że w większości przypadków trafiacie na kadry ze mną w roli głównej.😉 Tym bardziej dziękuję, że rozpowszechniacie informacje o nas. Serdecznie dziękuję również Ewie Liberce, która prowadzi w Twórczych Wędrówkach grupę wsparcia oraz warsztaty rozwojowe. Czuję ogromną radość, że mam „na pokładzie” tak doświadczoną specjalistkę. 🌷

Ale te siódme urodziny to nie tylko Twórcze Wędrówki, to również kolejne zakończone z powodzeniem procesy psychoterapeutyczne w gabinecie, to mój dalszy rozwój w roli superwizora, a ostatnio kierownika specjalizacji w dziedzinie psychoterapii uzależnień. Już w kwietniu podejmę wyzwanie prowadzenia ćwiczeń dla studentów psychologii z zakresu podstaw psychoterapii, do czego właśnie czynię intensywne przygotowania.
Rozwijanie wiedzy teoretycznej i doświadczenia praktycznego zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej (z pacjentem, studentem, superwizantem) w moim przypadku tworzy sytuację, którą postrzegam jako najbardziej korzystną zarówno dla siebie jak i odbiorców moich usług. A ten siódmy rok działalności gabinetu był tym, w którym to się mogło dokonać.

Pozdrawiam Was serdecznie,
Marta Fajfer

14/03/2026

Pięknie dziękuję i serdecznie zapraszam na kolejne odsłony Dialogów z Emocjami. 🌞

14/03/2026

Jeszcze chwila i zaczynamy.🌞