Marta Fajfer - Psychoterapia

09/03/2026

Informacja dla osób będących w trakcie specjalizacji. Najnowsze podręczniki już są.🙂

Temat uzależnień to jedno z trudniejszych wyzwań we współczesnej pracy z pacjentem. Skuteczna pomoc wymaga nie tylko doświadczenia, ale przede wszystkim rzetelnej diagnozy i sprawdzonych metod terapeutycznych.

Już w kwietniu odbędzie się premiera dwutomowej monografii „Diagnoza i psychoterapia uzależnień”.

Obserwujcie nasz profil, aby nie przegapić premiery i szczegółowych informacji o publikacji! 📘✨

08/03/2026

Serdecznie zapraszamy na kolejne Dialogi z Emocjami. Tym razem porozmawiamy ze Smutkiem.
Życzę Wam dobrego niedzielnego popołudnia.🌷

Drodzy,

Serdecznie zapraszam na kolejne warsztaty z cyklu „Dialogi z Emocjami”. Tym razem przyjrzymy się Smutkowi.

Smutek to emocja, która może być tak trudna w przeżywaniu, że często jesteśmy w stanie wiele zrobić, aby jej nie czuć.

Budzi się, kiedy doświadczamy straty, zmiany, niespełniania. Jeśli nigdy nie nauczono nas przyjmować jej z otwartością, istnieje ryzyko, że zaczną uruchamiać się procesy, które nie służą ani zdrowiu psychicznemu, ani relacji z innymi ludźmi.

Jeśli dostrzegasz w sobie tendencje do uciekania od smutku, tłumienia go, zatrzymywania go w sobie na zbyt długo (nadmierne rozpamiętywanie) bądź zamieniania go w inne emocje, np. irytację, złość, to ten warsztat jest dla Ciebie.

Głównym celem warsztatów będzie zatem oswajanie emocji Smutku.

Zapraszam serdecznie.
Marta Fajfer

07/03/2026

Dzisiaj w Studio odbył się drugi warsztat z Cyklu: Dialogi z Emocjami. Tym razem: A za zasłoną - Wstyd.
Bardzo dziękuję wszystkim Uczestniczkom i Uczestnikom za przybycie oraz zaangażowanie w pracę.
Po raz kolejny mogłam obserwować, jak dużą wartością są oddziaływania grupowe.🌷

06/03/2026

Warsztat: A za zasłoną - Wstyd już jutro. Oczekuję go z radością.🌷

01/03/2026

Serdecznie zapraszam psychologów, psychoterapeutów, specjalistów psychoterapii uzależnień (którym w duszy gra malowanie) na wydarzenie, które otrzymało nazwę: Akwarelowe topienie Marzanny.

Jeśli taki sposób dbania o siebie i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu jest dla Ciebie, rozważ uczestnictwo.
Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących.

W powietrzu już wyraźnie można wyczuć wiosnę.🌷🌱🌷 Marzec to miesiąc, w którym nasze organizmy zaczynają budzić się z zimowego snu, a stan ten niewątpliwie sprzyja ekspresji twórczej. W związku z tym po raz kolejny zapraszam do Twórczych Wędrówek wszystkich psychologów, psychoterapeutów i specjalistów psychoterapii uzależnień, którzy chcą uczcić pierwszy dzień wiosny poprzez oddanie się nieskrępowanej twórczości.🎨

Przed nami: Akwarelowe topienie Marzanny. 💧😈😉

Kiedy? Oczywiście 21.03 w sobotę. Dokładnie w pierwszy dzień kalendarzowej wiosny wymalujemy pejzaż wiosenny.

Zadbamy o nasz układ nerwowy. Wyregulujemy go poprzez kontakt ze sztuką, podejmując aktywność na rzecz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Jeśli przemawia do Was taka forma dbania o siebie, to serdecznie zapraszam. Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących, również tych, które nigdy nie malowały.

Będą na Was czekać:
🌱wysokiej jakości materiały malarskie;
🌱ja - psycholożka i nieprofesjonalna akwarelistka gotowa na podzielenie się tym, czego już się o akwareli nauczyła.

W związku z tym, że to okazja szczególna nie ukrywam, że planuję Was zachęcić do udziału również niższą ceną, która - tak jak zwykle - zawiera ciacho, zimne i gorące napoje oraz materiały do malowania.



Pozdrawiam Was serdecznie.
Marta Fajfer

26/02/2026

Serdecznie zapraszam do udziału w warsztatach na temat wstydu i tego, jak sobie z nim radzić, kiedy jego intensywność dezorganizuje funkcjonowanie.
Zapisy: marta@fajfer.com bądź 507977898.

Drodzy,

Drugi warsztat z cyklu „Dialogi z Emocjami” – „A za zasłoną: Wstyd” odbędzie się już 7 marca. Zostały jeszcze 3 wolne miejsca. Jeśli sami się wahacie lub znacie kogoś, komu udział w nim mógłby przynieść korzyści, będę wdzięczna za przekazanie tej informacji dalej.

Podczas warsztatu przyjrzymy się jednej z trudniejszych w doświadczaniu emocji – wstydowi. Z uwagi na jego wrażliwy charakter szczególną uwagę poświęcimy budowaniu atmosfery bezpieczeństwa i zaufania.
W pierwszej części, korzystając z technik ekspresywnych, spróbujemy odkryć różne oblicza wstydu w osobistych doświadczeniach Uczestników. W dalszej części skupimy się na poznaniu konkretnych, skutecznych narzędzi pomagających radzić sobie z destrukcyjnym, zalewającym wstydem.
Warsztat będzie miał formę praktyczną – przewiduję dużo ćwiczeń oraz przestrzeń do rozmowy i wymiany refleksji.
Serdecznie zapraszam.

23/02/2026

Dzisiaj Dzień Walki z Depresją. Dbajmy o siebie, bądźmy uważni na nasz stan emocjonalny, nie zwlekajmy ze zwracaniem się o pomoc do specjalistów.

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją przypominamy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. Czasem trudno rozpoznać, gdzie kończy się zwykłe przygnębienie i smutek, a zaczyna depresja, tym bardziej jednak nie można bagatelizować sygnałów ostrzegawczych, nazywać tego „gorszym dniem” czy oznaką słabości.
🫂
Objawy depresji mogą obejmować m.in.:
• długotrwały smutek, poczucie pustki lub beznadziei,
• utratę zainteresowań i radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność,
• przewlekłe zmęczenie, brak energii,
• trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
• problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
• wzmożony lub zmniejszony apetyt, który prowadzi do zauważalnych zmian w masie ciała,
• poczucie winy, niską samoocenę,
• myśli rezygnacyjne lub samobójcze.
👩‍⚕️
Szczególnej uwagi wymaga również związek depresji z używaniem z używaniem substancji psychoaktywnych – alkoholu, narkotyków czy leków bez konsultacji z lekarzem. Alkohol czy inne substancje psychoaktywne bywają traktowane jako sposób na „poprawę nastroju” czy chwilowe zapomnienie o problemach. W rzeczywistości działa to depresyjnie na układ nerwowy i może nasilać objawy choroby. Regularne picie czy sięganie po inne środki zwiększa ryzyko pogłębienia obniżonego nastroju, zaburzeń snu, impulsywności oraz myśli samobójczych. Z czasem może prowadzić do uzależnienia, tworząc błędne koło: depresja sprzyja piciu/zażywaniu, a picie/używanie substancji pogłębia depresję.
❗
Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby niepokojące objawy – nie zwlekaj z szukaniem pomocy. Rozmowa z lekarzem, psychologiem lub psychiatrą to ważny krok w stronę zdrowienia.
👇
Ten dzień jest dobrą okazją, by zdobyć wiedzę o rozpoznawaniu i leczeniu depresji.
Bądźmy uważni na siebie i innych. Czasem jedno szczere pytanie: „Jak się naprawdę czujesz?” może uratować komuś zdrowie, a nawet życie. 💚

Oto darmowe narzędzia, z których możesz skorzystać by znaleźć pomoc:
- Telefoniczne Centrum Wsparcia 800 70 2222 - linia jest bezpłatna, a pomoc psychologa dostępna jest 24 godziny przez 7 dni w tygodniu - centrumwsparcia.pl
- Centrum wsparcia dla dzieci i młodzieży w kryzysie psychicznym - telefon zaufania 116 111 - linia jest bezpłatna, czynna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
E-mail https://116111.pl/napisz/
Czat https://116111.pl/czatuj/
- Centra Zdrowia Psychicznego: https://www.gov.pl/web/zdrowie/centra-zdrowia-psychicznego

a także
• Poradnia Online
https://poradniauzaleznienia.pl/
• Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia
800 199 990 (codziennie, godz. 16:00–21:00, bezpłatnie)
• Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne
801 889 880 (codziennie, godz. 17:00–22:00, połączenie płatne zgodnie z taryfą operatora
• https://uzaleznieniabehawioralne.pl/ poradnia i baza placówek oferujących pomoc w przypadku uzależnień behawioralnych
• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – Niebieska Linia
800 120 002 (całodobowo i bezpłatnie)

21/02/2026

Czy Wy też już wyczekujecie wiosny? 🌞
Życzę Wam spokojnego weekendu i pozdrawiam.

20/02/2026

Dialogi z emocjami. Zapraszamy.

14/02/2026

Życzę Wam dobrego weekendu.🌷

11/02/2026

Z radością dzielę się informacją, że jeszcze w lutym podejmuję nowe dla mnie wyzwanie zawodowe.
Będę pełnić obowiązki kierownika specjalizacji w dziedzinie psychoterapii uzależnień w Krakowskim Stowarzyszeniu Terapeutów Uzależnień - jednostce posiadającej akredytację na prowadzenie szkolenia specjalizacyjnego w dziedzinie psychoterapii uzależnień.

Głównym zadaniem kierownika specjalizacji jest
nadzór merytoryczny czyli sprawowanie bieżącego nadzoru nad realizacją programu specjalizacji, w tym weryfikacja zdobywania wiedzy teoretycznej i umiejętności praktycznych przez osoby szkolące się.

Szkolenie specjalizacyjne w dziedzinie psychoterapii uzależnień trwa 4 lata; zawiera 10 modułów, w tym 23 kursy specjalizacyjne i 8 staży kierunkowych.

Jestem bardzo wdzięczna za zaufanie, którym mnie obdarzono. Mam nadzieję, że podołam temu nowemu wyzwaniu.