Fizjoterapia kobiet- Angelika Gawlik

30/05/2025

💫 Kinesiotaping piersi pod suknię ślubną lub wieczorową? Zdecydowanie TAK!
Bez fiszbin, bez dyskomfortu – z efektem naturalnego uniesienia, lekkiego modelowania i pełnej swobody ruchu.
Idealny do głębokich dekoltów, odkrytych pleców i delikatnych materiałów, gdzie klasyczny biustonosz po prostu się nie sprawdzi.

👰‍♀️ Dla panien młodych, druhen, kobiet szykujących się na sesję, galę lub wieczór pełen blasku – kinesiotaping piersi to:

✨ estetyczne podtrzymanie i uniesienie biustu
✨ swoboda od fiszbin i ramiączek – zero ucisku!
✨ poprawa krążenia limfy – zmniejszenie obrzęków i uczucia ciężkości
✨ lepsze samopoczucie, postawa i pewność siebie
✨ aplikacja dopasowana do kroju sukni i Twoich potrzeb

Taśmy są oddychające, delikatne dla skóry i… niewidoczne pod materiałem. To Ty decydujesz, czy chcesz tylko subtelne podtrzymanie czy bardziej widoczny efekt uniesienia.

📍 Wizyta trwa ok. 30 min – możesz przynieść swoją suknię lub zdjęcie dekoltu.

28/05/2025

Już nie długo nowości w ofercie 😀

27/05/2025

Oklejenie blizny po CC cięciu i rozejścia mięśnia prostego brzucha 👌

21/05/2025

20/05/2025

Ciąża to wyjątkowy czas – również dla układu ruchu.
Zmieniający się środek ciężkości, rosnący brzuch i rozluźnienie więzadeł mogą wpływać na ból i dyskomfort w okolicach miednicy i kręgosłupa.

Na pierwszym zdjęciu widać oklejenie stawów krzyżowo-biodrowych – jego celem jest wsparcie stabilizacji i zmniejszenie bólu w dolnej części pleców.

Drugie zdjęcie pokazuje aplikację podtrzymującą brzuch – pomaga odciążyć mięśnie prostownika grzbietu, zmniejszyć napięcie powłok brzusznych i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.

Fizjoterapia w ciąży aktywnie wspiera ciało w adaptacji do zmian biomechaniki – pomaga w walce z bólem, zwiększa świadomość ciała i przygotowuje do porodu.

Kinesiotaping to tylko jedno z narzędzi – bezpieczne, delikatne, a często przynoszące ulgę.

19/05/2025

Takie opinie zawsze cieszą 🥰

17/05/2025

Dlaczego warto oddychać przeponą — i dlaczego „oddychanie do brzucha” to nie to samo?

Oddychanie przeponowe to naturalny, trójwymiarowy ruch wewnątrz ciała:
– dolne żebra rozszerzają się na boki i do tyłu,
– przepona opada w dół,
– narządy jamy brzusznej poruszają się miękko,
– dno miednicy odpowiada elastycznym ruchem w rytmie oddechu.

To właśnie ten rodzaj oddechu: – wspiera krążenie limfy i zapobiega zastojom w miednicy i nogach,
– masuje narządy wewnętrzne,
– wspomaga regulację napięcia,
– ułatwia czucie ciała i kontakt z mięśniami dna miednicy.

Ale uwaga:
oddychanie przeponowe to nie to samo co „oddychanie do brzucha”!
Gdy wypychasz brzuch w przód,
– zwiększasz ciśnienie w jamie brzusznej,
– spychasz je na dno miednicy,
– możesz pogłębiać napięcia, parcie i przeciążenia.

Dlatego tak ważne jest, by uczyć ciało oddechu szerokiego i miękkiego — nie tylko „do przodu”, ale też do boków i tyłu.
Tylko wtedy oddech naprawdę wspiera Twoje zdrowie.

16/05/2025

Postawa ciała to coś więcej niż tylko „ładne stanie”. To fundament, na którym opiera się równowaga całego układu mięśniowo-powięziowego — w tym również dna miednicy.

Ustawienie miednicy ma bezpośredni wpływ na napięcie mięśni dna miednicy.
Gdy miednica jest zbyt mocno przodopochylona lub podwinięta, mięśnie dna miednicy mogą pracować w niekorzystnym ustawieniu — albo się przeciążają, albo „wyłączają się” z pracy. A to może prowadzić do dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu, uczucie ciężkości czy bolesność w obrębie krocza.

W fizjoterapii uroginekologicznej nie zaczynamy od ćwiczeń w oderwaniu od reszty ciała. Patrzymy holistycznie:

Jak oddychasz?

Jak stoisz, siedzisz, chodzisz?

Jak ustawiona jest Twoja miednica?

Jak Twoje ciało kompensuje napięcia lub przeciążenia?

Prawidłowa postawa to lepsze warunki do regeneracji, zmniejszenie dolegliwości bólowych, lepsze czucie ciała i efektywniejsza praca mięśni głębokich.

Zaufaj swojemu ciału — czasem wystarczy drobna zmiana, by poczuć dużą ulgę.

15/05/2025

10/05/2025

Najbliższe wolne terminy na fizjoterapię ogólną (terapia manualna, masaż klasyczny kręgosłupa), uroginekologiczną lub masaż Kobido ☺️

-13.05. godzina 15.00, 14.00, 13.00
-14.05 11.30, 15.00
-15.05 12.00
-16.05 11.00 i 13.00

Zapraszam ☺️

fizjoterapiadnamiednicyangelikagawlik.booksy.com/h/

Proszę klikać jako kolejna wizyta ☺️

08/05/2025

fizjoterapiadnamiednicyangelikagawlik.booksy.com/c/