Psychologicznie Ola Przybyła

04/08/2025

"Melancholia z nutą d-moll'.
(Fragment "Z pamiętnika tej, która nic nie naprawia". Autor: Ola Przybyła).
Data: Dzień jak mgła. Taki, co się nie kończy, tylko rozpływa.

Przyszła ubrana w szarość.
W ten rodzaj szarości, która nie mówi - „nie mam co na siebie włożyć”, tylko tę szarość, która krzyczy "zniknij między porą roku a tapicerką fotela".
– Wiem, że to głupie – zaczęła bez powitania. – czuję, że ja tak głęboko w środku to jestem pesymistką. Taką z krwi i kości, taką... schopenhauerowską. Uśmiechnęła się, bez ciepła przepraszając, za siebie.
Zauważyłam, że ostatnio Pan Schopenhauer nazbyt często gości w tym gabinecie. Rozsiadł się bezczelnie w fotelu obok jak gdyby to było jego miejsce z miną "nie wygonisz mnie stąd".
Opowiadała powoli o tym, jak wszystko rozmywa się zanim się zacznie, jak każda iskra radości jest podejrzana, bo przecież wie, że zaraz zgaśnie. Jak ludzie rozczarowują, a ona ich tylko wyprzedza a życie to bardziej trwanie niż ruch. Mówi - "czuję, że żyję z nutą d-moll".

Słuchałam, nie spiesząc się.
Bo z pesymizmem się nie dyskutuje.
Nie negocjuje się z cieniem – siada się obok i czeka, aż coś się w nim poruszy.
Zapytałam w końcu:
„A jak to jest – być kimś, kto odmawia nadziei, a jednocześnie ciągle tu wraca?”
Bo przecież wracała.
Co tydzień. Z szarością, z ciężarem, z teorią, że „nic z tego nie będzie”.
zdj.frerpik.pl

02/08/2025

"Nie-bliskość"
Z pozoru wszystko wyglądało normalnie. Para jakich wiele.Bez dramatów, bez teatralnych gestów.Czasem uśmiech, czasem zamyślenie.
Z zewnątrz nie da się powiedzieć, że coś tam nie działa. Jednak było coś między nimi, coś nieuchwytnego jak trzecia obecność. Cicha, niewidoczna, nienachalna i stale obecna. Nie-bliskość...

To i inne opowiadania już niedługo w mojej książce.
Zdj. freepik.pl

30/07/2025

Teatr
dziś przyszła Ona. Weszła pewnym krokiem, jak aktorka wchodząca na scenę po raz setny doskonale znająca swoją rolę, przemyślane ruchy, wyćwiczone pauzy. Szminka była bez zarzutu, zapach delikatny, zdecydowany, tylko dłonie zbyt często poprawiały mankiet.
Zaczęła mówić, zanim usiadła jak gdyby cisza była czymś, czego boi się najbardziej. Opowiadała o wszystkim: o obowiązkach, o ludziach, którzy czegoś od niej oczekują, o uśmiechu, który trzeba mieć, bo przecież świat kocha
uśmiechniętych i szczęśliwych. Mówiła o sukcesach zawodowych ale tak jakby to były cudze trofea. Mówiła o zmęczeniu, które nie ma prawa istnieć, bo nie mieści się w roli, którą gra.
Zapytałam: „ kiedy jesteś poza sceną co wtedy?” Zastygła w bezruchu, uśmiech zgasł, zapanowało milczenie, gęste jak kurz za kulisami.
„Nie wiem – powiedziała w końcu. – Może nie mam już nic poza rolami i może nigdy nie miałam.”
Fragment opowiadania "Teatr" autorka: Ola Przybyła
zdj.freepik.pl

27/07/2025

"Nie było połączenia, nie rozlegało się ani jedno kliknięcie a mimo to... mówili. Mówili do tych, których już nie było.
Nie tak, jak gdyby chcieli ich przywołać. Raczej tak, jakby chcieli domknąć coś, co zostało otwarte, by móc powiedzieć to, czego nie dało się wypowiedzieć w odpowiednim czasie". Fragment- "Telefon na Wietrze" z książki" Jak gdyby nigdy nic a jednak coś..."
zdj. Ola Przybyła Galeria Tichauer

26/07/2025

Ta książka jest jak Ktoś, kto siada obok, nie ocenia, nie komentuje, przypomina Ci o czymś, o czym prawie już zapomniałeś.
Jak cień, który pojawia się tylko wtedy, gdy pada światło albo odwrotnie.

23/07/2025

Zapowiedź mojej książki.
"Zasiewam słowa jak nasiona.
Nie wszystkie kiełkują od razu. Niektóre potrzebują deszczu albo czyjejś zgody, by wyrosnąć.To, co rośnie – należy już do Ciebie".

23/07/2025

Zapowiedź mojej książki.
"Zasiewam słowa jak nasiona.
Nie wszystkie kiełkują od razu. Niektóre potrzebują deszczu albo czyjejś zgody, by wyrosnąć.To, co rośnie – należy już do Ciebie".

19/07/2025

📣 Konsultacje psychologiczne przed i po operacji bariatrycznej

Aleksandra Przybyła – psycholog, psychoterapeuta
📍 Chorzów lub online
📞 tel. 503 437 998 - proszę o sms
📅 Terminy dostępne od września

🔹 Przygotowujesz się do operacji bariatrycznej ?

Przygotowanie psychiczne to nieodłączna część procesu leczenia chirurgicznego otyłości. Konsultacje psychologiczne pomagają zrozumieć, czym jest operacja, jak wpływa na życie oraz jak przygotować się emocjonalnie do zmian.

🔹 W ramach konsultacji oferuję:

ocenę gotowości psychicznej do operacji bariatrycznej

pomoc w identyfikacji trudności emocjonalnych i mechanizmów jedzenia emocjonalnego

wsparcie w budowaniu motywacji i realistycznych oczekiwań

omówienie strategii radzenia sobie ze stresem i zmianą nawyków

przygotowanie do długofalowych zmian stylu życia po operacji

🔹 Dla kogo?
Dla osób zakwalifikowanych do operacji bariatrycznej (np. sleeve, gastric bypass i inne), które potrzebują opinii psychologicznej lub wsparcia w przygotowaniu się do zabiegu.

🔹 Forma konsultacji:
Spotkania indywidualne w gabinecie w Chorzowie lub online (wideorozmowa).
Możliwość wystawienia opinii psychologicznej wymaganej przez ośrodek medyczny.

📞 Zadzwoń i umów się na konsultację:
503 437 998 - preferowany sms
📅 Terminy dostępne od września

15/07/2025

12/07/2025

Opowieść o Kłębku

Był kiedyś człowiek, który niósł ze sobą kłębek.

Nie był to zwyczajny kłębek – ten był stary, ciężki i bardzo, bardzo splątany. W środku zawierał wiele nitek różnych kolorów: ciemnych, jaskrawych, szarych, bladych… niektóre pachniały dawnymi wspomnieniami, inne drżały od napięcia i lęku. Niektóre nitki były zerwane, inne zawiązane na ciasne supełki, których nie sposób było rozplątać jednym ruchem.

Człowiek nie pamiętał już, kiedy zaczął ten kłębek nosić – był z nim tak długo, że zapomniał, jak to jest iść bez niego.

Zdarzało się, że próbował go odrzucić. Kiedy go zostawiał, czuł, jakby gubił część siebie. Innym razem próbował rozplątać go siłą – wtedy nitki tylko zaciskały się mocniej.

Aż pewnego dnia, zmęczony, usiadł pod starym drzewem.

I wtedy wydarzyło się coś dziwnego.
Nie wiadomo kiedy i nie wiadomo jak i nie wiadomo skąd pod drzewem pojawił się Nieznajomy.
Nie wyglądał jak ktoś wyjątkowy – miał spokojne oczy i dłonie, które znały cierpliwość. Usiadł cicho i powiedział:

– Możemy razem popatrzeć na ten kłębek, jeśli chcesz, ale tylko wtedy, gdy będziesz gotów.

Człowiek nie odpowiedział od razu po chwili jednak kiwnął głową. I tak zaczęli – nitka po nitce, dzień po dniu. Czasem pracowali milcząc, czasem pojawiały się łzy, śmiech, złość. Niektóre supły wymagały wielu prób. Inne puszczały niespodziewanie łatwo, gdy tylko człowiek pozwolił sobie poczuć to, czego bał się dotknąć.

Były też nitki, które wcale nie musiały zostać rozplątane. Wystarczyło je uznać takimi jakimi są.

Z czasem Człowiek zauważył, że kłębek staje się lżejszy. Nadal był z nim, lecz nie ciążył już tak bardzo. Niektóre nitki rozciągały się teraz za nim, tworząc miękki szal, który grzał w chłodne dni. Inne zaś posłużyły do zszycia dawnych ran.

Teraz już wiedział, że nie musi nieść tego wszystkiego sam.

05/02/2025

Analiza Więzi Prenatalnej – Korzyści dla Matki i Dziecka🤰💞

Czy wiesz, że więź między matką a dzieckiem kształtuje się już w okresie prenatalnym? 👶✨ Analiza więzi prenatalnej to niezwykle wartościowe narzędzie, które wspiera zarówno przyszłe mamy i ich dzieci na drodze do harmonijnego porodu i zdrowego rozwoju.

🌸 Korzyści dla Matki:
✅ Głębsze zrozumienie własnych emocji i relacji z dzieckiem
✅ Większy spokój i redukcja stresu w ciąży
✅ Wzmocnienie poczucia pewności siebie w roli mamy
✅ Lepsze przygotowanie do porodu i macierzyństwa
✅ Zmniejszenie ryzyka depresji poporodowej

👼 Korzyści dla Dziecka:
✅ Silniejsza więź emocjonalna z mamą od pierwszych chwil życia
✅ Lepszy rozwój emocjonalny i psychiczny
✅ Większe poczucie bezpieczeństwa i spokoju
✅ Zdrowszy rozwój neurologiczny i hormonalny
✅ Mniejsze ryzyko problemów adaptacyjnych po narodzinach

Inwestycja w świadomą więź prenatalną to piękny krok w stronę harmonijnego macierzyństwa i szczęśliwego rozwoju dziecka. 💕 Czy słyszałaś już o tej metodzie? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu! 😊👇

04/02/2025

🧠 Analiza Więzi Prenatalnej

Więź matki z dzieckiem kształtuje się już w okresie prenatalnym i ma kluczowe znaczenie dla rozwoju emocjonalnego oraz psychicznego noworodka.

🧬 Analiza Więzi Prenatalnej (AWP) to metoda oceniająca jakość tej relacji oraz identyfikująca czynniki mogące ją zakłócać.

📌 Czym jest AWP?
To interdyscyplinarne podejście łączące psychologię perinatalną, neurobiologię i psychoterapię. Badania pokazują, że od 2. trymestru ciąży dziecko odbiera bodźce zewnętrzne, w tym zmiany emocjonalne matki, co może wpływać na jego przyszły rozwój.

🔬 Jak przebiega analiza?
🔹 📝 Ocena emocjonalnego nastawienia matki do ciąży i dziecka – jej oczekiwań, lęków i sposobu postrzegania płodu.
🔹 ⚠ Identyfikacja potencjalnych barier w budowaniu więzi– np. stresu, depresji, traum czy wcześniejszych trudności emocjonalnych.
🔹 🧘‍♀️ Techniki wspomagające kontakt prenatalny– dialog z dzieckiem, wizualizacje, uważność oraz interwencje terapeutyczne.

💡 Znaczenie więzi prenatalnej
✔ 🧩 Regulacja emocji dziecka– silna więź zmniejsza ryzyko problemów ze stresem po narodzinach.
✔ 🧠 Rozwój układu nerwowego– chroniczny stres matki może wpływać na oś podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA) dziecka.
✔ 🤱 Adaptacja poporodowa– lepsza więź prenatalna ułatwia zarówno poród, jak i późniejszą relację matki z noworodkiem.

📢 AWP pozwala wykryć trudności w budowaniu więzi matka-dziecko i wdrożyć odpowiednie interwencje. Wczesne wsparcie emocjonalne może przyczynić się do lepszego przygotowania do macierzyństwa i dobrostanu dziecka.

💬 Czy temat więzi prenatalnej powinien być szerzej omawiany? Jakie są Wasze doświadczenia? Podzielcie się w komentarzach! ⬇😊