10/01/2024
Hauntologia ADHD: Funkcje wykonawcze i przyszłe JA 👻
Osoby z ADHD często koncentrują się na 'teraz', co utrudnia im wyobrażanie sobie przyszłości. To skutkuje odkładaniem spraw na później i uleganiem pokusom natychmiastowej gratyfikacji.
Życie z ADHD bywa odczuwane jak bycie więźniem teraźniejszości, gdzie codzienność to reakcja na bieżące okoliczności, skupiona na gaszeniu pożarów i poszukiwaniu chwilowej ulgi. Ten sposób życia ogranicza możliwość kreowania ambitnych planów i osłabia wyobraźnię. Mark Fischer opisuje to jako 'niepamięć następczą', gdzie przyszłość zostaje odwołana, a teraźniejszość jest nacechowana głęboką tęsknotą za swobodną i znaczącą twórczością, wypełniającą egzystencję poczuciem sensu.
Twoje dzisiejsze działania i decyzje kształtują Twoje przyszłe 'ja'. Dlatego ważne jest, aby traktować siebie z życzliwością i zrozumieniem, nie jak złośliwy duch, ale jako pomocny duszek. Ważne jest, by nauczyć się dostrzegać świat jako nawiedzony przez niespełnione nadzieje i plany, zarówno w wymiarze osobistym, jak i kolektywnym.
Nauka kreślenia wizji przyszłości i budowania z nią relacji jest kluczowa. W książce 'Jak prowadzić dom, kiedy toniesz' znajdziesz poradę, jak zmienić wewnętrzny dialog na bardziej wspierający. Polecam również ćwiczenia, takie jak pisanie listów do 'Future Me' ( ), które pomagają w budowaniu lepszej więzi z przyszłym JA.
