30/06/2025
Basia jest moją koleżanką z roku Naturoterapii. Niesamowita kobieta.
https://www.facebook.com/share/p/1EE24fw8F
ARBUZ 🍉 na upały UZUPEŁNIENIE ELEKTROLITÓW!
Upalne dni w Europie to już standard.
Ze względu na to, że dopiero uczymy się, jak radzić sobie w temperaturach powyżej 30 stopni Celsjusza, podzielę się z Wami niektórymi sposobami, jakie stosują w Japonii, gdzie lato nie dość, że jest upalne i długie, to na dodatek bardzo wilgotne
(wilgotność powietrza dochodzi nawet do 85%!)
PO PIERWSZE:
Ruszaj się!!!
Regularne, średnio intensywne ćwiczenia;
PORANNE JOGOWE POWITANIA SŁOŃCA fantastycznie do tego się nadają,
aby poruszyć przepływ zastałej, pusto - gorącej energii w organiźmie i zrobić miejsce na świeżą, która spowoduje naturalne ochłodzenie organizmu poprzez AKTYWNE POCENIE SIĘ!
PO DRUGIE:
Unikaj zimnych napojów, zastępując je zieloną herbatą, schłodzoną do temperatury pokojowej. Ten zielony napój zawiera całą gamę minerałów (mangan, potas, magnez, glin, cynk, żelazo, miedź), witamin ( C, E, B, K) , polifenoli, katechin, aminokwasów (doprawdy można napisać elaborat)
PO TRZECIE:
ARBUZ 🍉
Mieszkańcy Japonii jedzą ARBUZA 🍉
Ale uwaga, POSOLONEGO.
To świetny sposób na uzupełnienie utraconych elektrolitów, czyli minerałów, w które arbuz jest nadzwyczaj bogaty: POTAS, WAPŃ, FOSFOR, MAGNEZ, BETA-KAROTEN, oczywiście witaminy: C, A, B.
Dzięki jednej szczypcie soli, która wyciągnie naturalną słodycz z arbuza, zjedzenie jednego plastra,
nawodni Twój organizm bardziej efektywnie niż szklanka wody.
Jakiej soli użyć?
Najlepsza nierafinowana w płatkach; morska, Kłodawska czy Himalajska (wedle uznania), jeśli takowej nie masz, to sprawdzi się każda, zawierająca minerały.
Gruby plaster schłodzonego arbuza 🍉, delikatnie posól i GOTOWE.
Co ciekawe, patent ten, Japończycy stosowali już 400 lat temu:)
Smacznego nawodnienia! 🍉