Leśny Dom Jogi

Leśny Dom Jogi Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Leśny Dom Jogi, Szkoła jogi, Księżycowa, Chotomów.

Mam w sobie ogromne pokłady miłości. Odkąd odeszła Szajba, poczułam, że chciałabym otworzyć serce i dać dom kolejnemu pi...
25/09/2025

Mam w sobie ogromne pokłady miłości. Odkąd odeszła Szajba, poczułam, że chciałabym otworzyć serce i dać dom kolejnemu pieskowi ze schroniska. Początkowo ta myśl pojawiała się bardzo nieśmiało, bo moje serce wciąż mocno krwawi po stracie Szajby. To doświadczenie było i nadal jest dla mnie niezwykle bolesne. Wiem, że ta rana szybko się nie zagoi.

Kiedy idea adopcji zaczęła nabierać wyraźniejszych kształtów, rozpoczął się prawdziwy rollercoaster emocji. Z jednej strony czułam ogromną tęsknotę za tym, by znów kochać i mieć obok siebie czworonożnego przyjaciela, z drugiej – towarzyszył mi lęk, czy jestem już gotowa na nową więź.

Aż pojawiła się Luna (schroniskowa Lana). Od razu poczułam, że to wyjątkowa sunia, która idealnie pasowałaby do naszej rodziny. Sunia, której możemy dać ciepły, bezpieczny dom, opiekę i mnóstwo miłości. Ujęła nas swoim słodkim, czarnym pyszczkiem, radosnym usposobieniem i mądrymi oczami, które zdawały się mówić: „Pokochaj mnie i zabierz do domu”.

Mój emocjonalny rollercoaster przyspieszył, a ja co wieczór płakałam, nie wiedząc, co robić dalej. Zaufałam jednak mężowi, który od pierwszej chwili nie miał żadnych wątpliwości. Wspólnie rozpoczęliśmy proces adopcyjny.

Pewnego popołudnia, po kolejnym napadzie płaczu, zauważyłam, że coś się we mnie zmienia. Poczułam pragnienie, by Luna stała się częścią naszej rodziny i zrozumiałam, że ja również nie mam już żadnych wątpliwości. Od tego momentu z niecierpliwością odliczałam dni do chwili, gdy Luna opuści schroniskową klatkę i zamieszka z nami.

Witaj w domu, Malutka ❤️
Szajbisia zrobiła Ci w moim sercu trochę miejsca. Zmieścicie się obie. Rozgość się śmiało – od teraz jesteś bezpieczna i masz kochającą rodzinę.

Rozpoczynamy właśnie okres adaptacyjny. Przez najbliższe dni będziemy się poznawać i uczyć wzajemnego zaufania. To piękny, choć bardzo delikatny proces.
Trzymajcie kciuki –za nas i za naszą dziewczynkę!

Jeśli macie możliwość - adoptujcie psiaki ❤️

Już kiedyś o tym pisałam, ale widzę, że fotografowanie osób na zajęciach jogi wciąż jest bardzo popularne. Ludzie ułożen...
18/09/2025

Już kiedyś o tym pisałam, ale widzę, że fotografowanie osób na zajęciach jogi wciąż jest bardzo popularne. Ludzie ułożeni w przeróżnych asanach lub odpoczywający w relaksie, nie mający nawet świadomości, że są fotografowani.

Chciałabym podzielić się moim punktem widzenia, ale jestem też ogromnie ciekawa Twojego.

Praktyka jogi jest według mnie doświadczeniem głębokim i intymnym.
Dzięki układaniu swojego ciała w różnych pozycjach i kształtach, poszukujemy kontaktu i łączności ze sobą - swoim ciałem, wyobrażeniami na jego temat, ograniczeniami i napięciami.
To niezwykła możliwość - sprawdzić w jakiej kondycji jest moje ciało danego dnia i jakie są moje odczucia.
Czy akceptuję moment, w którym jestem i przyjmuję go ze spokojem, czy czuję rozczarowanie, że nie jest tak, jak oczekiwałam/em?

Czasami pozycje są o dyskomforcie i umiejętności spotkania z nim. O świadomym towarzyszeniu sobie, kiedy pojawiają się trudności i wyborze jak zareagować. Trudności na macie mogą wywoływać różne stany: smutek, złość, rozczarowanie - co uczy nas akceptowania własnych, niewygodnych emocji i odczuć.
We własnym tempie, spokojnie, krok po kroku pracujemy nad pojemnością układu nerwowego i uczymy się jak wdrażać zasady i filozofię jogi do codziennego funkcjonowania.

Moment, w którym pozwalam sobie na czucie, eksplorację, podążanie za ciałem i jego potrzebami oraz pozwolenie sobie na odpuszczanie - jest niezwykły. To znaczy, że zaczynam rozumieć istotę praktyki. Że asana nie jest celem samym w sobie. Nie musi wyglądać jak w podręczniku do jogi czy na instagramie. Pozycja przede wszystkim ma przynosić pewne wrażenia i być narzędziem do kontaktu ze sobą. Do czucia. Do bycia bliżej siebie.

Aby to wszystko mogło się zadziać, ważna jest bezpieczna przestrzeń, której ufasz i w której masz gotowość poszukiwać oraz otwierać się na nowe doświadczenia.
Kontakt ze sobą bywa niezwykle intymny i wrażliwy, dlatego chroniąc Cię i wspierając podczas Twojej drogi - staram się towarzyszyć najlepiej jak potrafię, uważnie obserwować i dawać wskazówki, a nie zajmować się robieniem zdjęć. Kiedy Ty przyjmujesz jakiś kształt i doświadczasz - ja jestem obok.
Robienie zdjęć odciągałyby moją uwagę, a Tobie mogłyby zabrać poczucie swobody.

Nie fotografuję także własnej praktyki – z tych samych powodów. Czasami płynę w lekkim, przyjemnym flow. Innym razem spotykam się z napięciem, trudnymi emocjami i pozwalam, by łzy spływały po policzkach. Te momenty są zbyt prawdziwe i zbyt intymne, by zamykać je w kadrze.

Ponadto pracując w ujęciu terapeutycznym i znając funkcjonowanie układu nerwowego, wiem jak ważne jest budowanie przestrzeni bezpieczeństwa i zaufania.

Leśny Dom Jogi to właśnie takie miejsce, gdzie możesz przyjść, kiedy czujesz się ze sobą gorzej, w starych wyciągniętych dresach, czasami pośmiać się i powygłupiać, czasami pozwolić sobie na niemoc i łzy.

Spotkajmy się w autentyczności.

Wdzięczność rodzi się wtedy, gdy zwalniamy. Gdy dajemy sobie prawo, by dostrzegać drobiazgi i poczuć, że one także są cz...
17/09/2025

Wdzięczność rodzi się wtedy, gdy zwalniamy. Gdy dajemy sobie prawo, by dostrzegać drobiazgi i poczuć, że one także są częścią naszego życia.

Promyki słońca tańczące na drzewach, zapach wilgotnej trawy o poranku, filiżanka ciepłej herbaty czy ułamki ciszy między słowami, często będące najgłębszym dialogiem.

Takie momenty uczą mnie, że życie to nie tylko wielkie cele, ale też codzienne, proste "cuda", które można odnaleźć w spokoju i zatrzymaniu.

Drodzy,Wiem, że wielu z Was wspierało nas oraz trzymało kciuki za Szajby zdrowie i choć mój świat rozpadł się na kawałec...
26/08/2025

Drodzy,
Wiem, że wielu z Was wspierało nas oraz trzymało kciuki za Szajby zdrowie i choć mój świat rozpadł się na kawałeczki, i najchętniej zaszyłabym się w ciemnym kącie - daję Wam znać, że dzisiaj w nocy pożegnaliśmy Szajbisię 💔
Dziękujemy za wszystkie pytania o jej samopoczucie, które słaliście w ostatnim czasie.

Brakuje słów, by napisać coś więcej.
Przeogromny ból i smutek.
Pociesza nas myśl, że daliśmy jej wyjątkowy dom i masę miłości.

Żegnaj, Szajbulku - najukochańsza przyjaciółko.

Drodzy,Zapraszamy na zajęcia do Leśnego Domu Jogi.Zaklep sobie miejsce już teraz i zacznij od września 💪🔥Dostępne miejsc...
21/08/2025

Drodzy,
Zapraszamy na zajęcia do Leśnego Domu Jogi.
Zaklep sobie miejsce już teraz i zacznij od września 💪🔥

Dostępne miejsca:
📌 Środy, godzina 8:15 - 6 miejsc
📌 Czwartki, godzina 16:00 - 6 miejsc

Autorką tych pięknych zdjęć jest Magda .photo ❤️

Pozdrawiamy i do zobaczenia na macie,
The Best Team 😃

PS. Będziemy wdzięczne jeśli zechcecie podzielić się wrażeniami o zajęciach w Leśnym Domu Jogi. Może Wasze słowa będą dla kogoś wsparciem, by podjąć decyzję o dołączeniu 🌟

Uściski, dobrego dnia!

Ta decyzja dojrzewała we mnie od dawna. Wreszcie, z drżącym sercem, odważam się wypuścić w świat ofertę wsparcia i mento...
19/08/2025

Ta decyzja dojrzewała we mnie od dawna. Wreszcie, z drżącym sercem, odważam się wypuścić w świat ofertę wsparcia i mentoringu dla początkujących nauczycieli jogi oraz osób pragnących rozwijać i pogłębiać swoją jogową drogę.

Skończyłaś/eś kurs nauczycielski i nie masz odwagi ani pomysłu, aby zacząć?

Nie wiesz, jak budować zajęcia, by były jak najbardziej wartościowe i wspierające dla uczestników?

Potrzebujesz wsparcia osoby, której będziesz mogła/mógł śmiało zadawać pytania i konsultować swoje działania?

A może praktykujesz jogę od jakiegoś czasu i nie planujesz kursu nauczycielskiego, ale chcesz rozwijać się oraz pogłębiać wiedzę na swojej jogowej ścieżce?

Też byłam w tym miejscu.

Kiedy rozpoczynałam swoją drogę w roli nauczycielki jogi, czułam, jak bardzo brakuje mi wsparcia kogoś doświadczonego. Miałam w głowie mnóstwo pytań, ale w obawie przed oceną szukałam odpowiedzi na własną rękę. Z różnym skutkiem 😉

Z przyjemnością podzielę się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem w prowadzeniu zajęć oraz budowaniu szkoły jogi.

📌 Kim jestem?
Mam na imię Agnieszka.
Jestem instruktorką jogi: hatha, vinyasa, yin i nidry oraz praktyczką Teorii Poliwagalnej z certyfikatem Polyvagal Institute (USA).

Ukończyłam m.in. kursy:
„Joga terapeutyczna”, „Zastosowanie Teorii Poliwagalnej w jodze” (dr Arielle Schwartz), „Mądrość traumy” (Gabor Maté).

Dzięki znajomości Teorii Poliwagalnej i psychosomatyki prowadzę jogę wspierającą układ nerwowy oraz emocjonalne bezpieczeństwo. Wiem, jak tworzyć przestrzeń i społeczność opartą na empatii i koregulacji.

Od ponad 5 lat prowadzę studio Leśny Dom Jogi, które rozwijałam od podstaw. Dziś działamy w zespole sześciu instruktorek, a około 170 osób regularnie uczestniczy w zajęciach.

Tworzę różnorodne warsztaty i organizuję wyjazdy jogowe.

Z wykształcenia jestem trenerką biznesu – przez 10 lat pracowałam w dużych korporacjach, z czego 6 lat prowadziłam szkolenia m.in. z zakresu obsługi klienta i sprzedaży, co wykorzystuję teraz we własnej działalności.

Regularnie poddaję się superwizji.

📌 Na czym będziemy się koncentrować?

Główne filary:
- Holistyczne podejście – joga płynąca z serca, z uważnością i szacunkiem, wsparta Teorią Poliwagalną i psychosomatyką.

- Bezpieczeństwo emocjonalne – budowanie autentycznej relacji z uczniami, regulacja układu nerwowego i wspieranie odporności emocjonalnej.

- Łączenie praktyki z biznesem - praktyczne wsparcie w prowadzeniu studia, zarządzaniu czasem, promocji i budowaniu marki.

📌 Moduły tematyczne:
- Tożsamość i intencja w nauczaniu – jak prowadzić jogę „z serca”, zgodnie z wartościami i Teorią Poliwagalną.

- Sekwencjonowanie i kreatywność – jak tworzyć dynamiczne, bezpieczne i przemyślane sekwencje, w duchu ciałożyczliwości.

- Praca z emocjami i stresem – techniki autoregulacji i koregulacji.

- Zarządzanie zajęciami – prowadzenie grupy mix-level w sposób angażujący i dopasowany do potrzeb uczestników.

- Rozwój marki osobistej – budowanie wizerunku autentycznego nauczyciela, który wspiera i wzbudza zaufanie.

- Balans i wellbeing nauczyciela – organizacja pracy, zapobieganie wypaleniu, zarządzanie energią i granicami.

- Warsztaty i wyjazdy – jak organizować wydarzenia tematyczne i wyjazdy z jogą.

📌 Formuła współpracy
Mentoring indywidualny – praca 1 na 1

Czas trwania: 3 miesiące

Na żywo:
- uczestnictwo w zajęciach jogi w roli obserwatora + omówienie

- prowadzenie własnych zajęć z feedbackiem
(3 godziny tygodniowo)

Online:
- omawianie modułów tematycznych
(1,5 godziny tygodniowo)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – napisz 🙂

Spotkajmy się, porozmawiajmy o Twoich potrzebach, sprawdźmy, czy nadajemy na podobnych falach i ustalmy zasady współpracy wygodne dla obu stron.

Uściski,
Aga

PS. Będę wdzięczna za udostępnienie tego posta - niech leci w świat ❤️

Listopadowe campy mają swój wyjątkowy klimat. Oscylują gdzieś na granicy realizmu i magii. Jesienne szarości i mgły niez...
11/08/2025

Listopadowe campy mają swój wyjątkowy klimat. Oscylują gdzieś na granicy realizmu i magii. Jesienne szarości i mgły niezwykle otulają nasze wewnętrzne nostalgie, a śnieg (który co roku pojawia się w trakcie campu) rozpala dziecięcą spontaniczność i radość. Skrzypie pod butami, kiedy spacerujemy, zdarza się też, że szaleńczo się nim nacieramy (kto był, ten wie 😅). Zaczynamy jesienią, a kończymy zimą 🤍

Z radością zapraszam Cię na listopadowy wyjazd do Jabłoni, gdzie miękko przenikać się będą dwie energie: yin i yang. Dzięki różnorodnym praktykom zanurzymy się w ciało i spróbujemy odzyskać lub pogłębić połączenie z tym, co w ciele wybrzmiewa.
Medytacje, yin joga i joga nidra to z kolei ukojenie dla rozbieganego umysłu oraz zaproszenie przestrzeni do czucia. Do spotkania z tym, co potrzebuje w nas zauważenia i otulenia. A wszystko to w ujęciu terapeutycznym i w oparciu o Teorię Poliwagalną.

Wspólne spacery i posiłki są czasem na budowanie wartościowych relacji i szczere rozmowy. Na głośne śmiechy z głębi brzucha, łzy wzruszenia, ale również łzy, które oczyszczają i przynoszą ulgę.

Przysłowiową wisienką na torcie będzie impreza andrzejkowa i tańce przy muzyce DJ'a :)

Jabłoń Lake Resort to ośrodek położony nad jeziorem, blisko mazurskich lasów. Piękne okolice do spacerów i kontemplacji. Smaczne wegetariańskie jedzonko i najlepsza obsługa - bo Jabłoń dba o swoich gości!

Do tego strefa spa - masaże i sauna, by jeszcze bardziej wesprzeć ciało w rozluźnieniu i odpoczynku
(opcja dostępna za dodatkową opłatą).

Podaruj sobie kilka dni naprawdę głębokiego wytchnienia, gdzie serio - nic nie musisz ❤️

Jesienią przytul siebie ❤️

Poniżej szczegóły:

🏡 Miejsce:
Jabłoń Lake Resort
https://jablon-resort.pl/pokoje/

🕐 Termin:
27 - 30 listopada
od czwartku do niedzieli

💰 Koszt:
1700 zł - opłata za osobę za nocleg w pokoju dwuosobowym z łazienką w Domku Mazurskim

ℹ️ Zaliczka 650 zł/osoba, płatna w ciągu 7 dni od momentu zgłoszenia. Reszta kwoty, tj. 1050 zł do rozliczenia gotówką na miejscu

ℹ️ W cenie:
- nocleg i pełne wyżywienie (trzy obfite posiłki wegetariańskie i deser)
- koszt wynajęcia sali do ćwiczeń
- różnorodne zajęcia jogi
- impreza andrzejkowa

Uściski

Adres

Księżycowa
Chotomów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Leśny Dom Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Leśny Dom Jogi:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria