LION REHAB

02/03/2026

Po morderczej zimie co za miła odmiana 😁 chociaż są głosy mówiące że lepiej było przy -15… W każdym razie sezon wiosenny uważamy za otwarty. Teraz czekamy na Was.. 😎

22/02/2026

W małym podsumowaniu Warsztatów: to był wspaniały czas i dziękujemy wszystkim Uczestnikom za obecność, uwagę i zaangażowanie. Było dużo ciekawej wiedzy, nie tylko podstawowej czy ogólnie znanej, ale także w zakresie przetwarzania bólu - dlaczego wciąż boli, pomimo leczenia, farmakologii a nawet zabiegów operacyjnych i jak min. emocje wpływaj na ten proces. Oczywiście dużo ćwiczeń, w tym także na stan ostry, mięśnie głębokie, tak często zaniedbane, czy mobilizacje, które powinno się wykonywać codziennie. Każdy uczestnik otrzymał nasz autorski skrypt z solidną dawką wiedzy oraz linki do autorskich programów treningowych. Obserwujcie nas, żeby dowiedzieć się o kolejnych wydarzeniach, nowych fajnych ćwiczeniach czy technikach terapeutycznych.

10/02/2026

Serdecznie zapraszamy na nasze Warsztaty Świadomego Ruchu i Autoterapii, które odbędą się już 21.02 w Poczytalni w Legionowie. Start godzina 13.00. Tym razem bierzemy na stół odcinek lędźwiowy. Jak działa, dlaczego jest z nim tyle problemów, jaka jest rola dysku, jak sobie prowadzić kiedy „wypadnie”, jak jest przetwarzany ból, a przede wszystkim w jaki sposób możecie sobie sami poradzić kiedy już do tego dojdzie. Dużo fajnej wiedzy i jeszcze więcej ćwiczeń 😊 zobaczcie sami: warsztaty.lionrehab.pl

04/02/2026

Serdecznie zapraszamy na Warsztaty Świadomego Ruchu i Autoterapii które jako Lion Rehab mamy przyjemność organizować 21 Lutego w legionowskiej Poczytalni. Tym razem warsztaty będą dotyczyły kręgosłupa lędźwiowego. Nauczysz się wykonywać ćwiczenia i techniki zmniejszające oraz eliminujące ból, poznasz super efektywne techniki neuromobilizacyjne ktore sprawdzają się nawet przy ostrych dyskopatiach, ale są też doskonałym wsparciem w codziennej pracy. Dowiecie się więcej na temat kręgosłupa, przetwarzania bólu, dysku, jak aktywować miesnie głębokie i dlaczego często leki nie przynoszą ulgi. Więcej informacji znajdziecie: http://warsztaty.lionrehab.pl

03/02/2026

Nasze warsztaty poświęcone są praktycznej autoterapii bólu kręgosłupa lędźwiowego - opartej na mobilizacji, pracy z układem nerwowym, wzmacnianiu mięśni głębokich i świadomym ruchu.

Na naszych warsztatach: .
nauczysz się ćwiczeń i technik eliminujących ból,
poznasz zasady pracy w stanie ostrym i przewlekłym,
nauczysz się bezpiecznych mobilizacji i neuromobilizacji,
zrozumiesz, dlaczego ból czasem nie mija mimo leczenia,
nauczysz się aktywować mięśnie głębokie - „rusztowanie” kręgosłupa,
poznasz zasady ergonomii i profilaktyki.

Jezeli potrzebujesz więcej informacji zajrzyj na stronę: warsztaty.lionrehab.pl

11/01/2026

Nie samym Fizjo człowiek żyje😁 dzisiaj korzystaliśmy z tych wspaniałych warunków - , tak rzadkich, żeby pohasać na biegówkach. Lion Rehab training Team, Good Job 💪🔥🔥🔥

03/01/2026

Sezon treningowy 2026 w oficjalnie otwarty 🔥🔥🔥 nie obyło się oczywiście bez małej potyczki na śnieżki ❄️❄️❄️ do zobaczenia na placu - godziny bez zmian: pon i sr 19.30 i sobota 10.00 💪

02/01/2026

Nie może być bardziej wymarzonej aury do ćwiczeń na świeżym powietrzu niż ten wściekły atak zimy z początkiem roku 😉❄️❄️❄️💪 serdecznie zapraszamy wszystkich natchnionych postanowieniami na pierwszy noworoczny trening outdoor - sobota 03.01 godz. 10.00 - plac treningowy Lionrehab Partyzantów 4R, Chotomow 🔥🔥🔥lionrehab

14/12/2025

Zapraszamy do uczestnictwa w kolejnym pełnym treningu, tym razem na mięsnie głębokie przykręgosłupowe i core w wykonaniu Asi :-) Miłego trenowania! ps. jest krótki, więc na pewno uda się go wpleść między ubieranie choinki i lepienie pierogów 😁
Z fizjoterapeutycznym pozdrowieniem!
Lion Rehab

Tym razem zapraszamy na krótki trening, w pełnej wersji "live", na mięśnie głębokie, przykręgosłupowe oraz core. Kilka prostych ćwiczeń, do wykonania w każdy...