11/03/2023
Kiedy przychodzi do nas trudna emocja, uciekamy od niej i nie chcemy jej czuć, jakby to miało rozwiązać nasz problem Czasami powstaje marzenie, że wycięcie emocji przyniesie ulgę.
Tymczasem chcemy czy nie, trudne emocje są częścią naszego życia – problem pojawia się w sytuacji, w której kompletnie sobie z nimi nie radzimy.
Jak zapanować nad swoimi emocjami (wstyd, złość, smutek, strach …)? Pomóc Ci w tym może Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ). To nurt terapii krótkoterminowej wykorzystywany do pracy z osobami doświadczającymi trudności w radzeniu sobie z sytuacjami życiowymi, destrukcyjnymi nawykami oraz z własną emocjonalnością. Racjonalna terapia zachowania koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości człowieka, bez zbędnego powracania do przeszłości.
Jest to metoda pracy z emocjami, służąca lepszym myślom i przekonaniom oraz zmianie zachowania. W naszym gabinecie tą metodę wykorzystuje psycholog terapeuta dr Agnieszka Staszczyk.
