Fizjoterapia uroginekologiczna Marta Harańczyk-Biel

Fizjoterapia uroginekologiczna Marta Harańczyk-Biel Pracuję m.in.

z bólami miednicy, kręgosłupa, nietrzymaniem moczu, bolesnymi miesiączkami, bolesnym współżyciem, endometriozą, bliznami, obniżeniem narządów, przygotowaniem do porodu, ciąży, operacji ginekologicznych.

W ubiegłym tygodniu miałam okazje poprowadzić warsztaty ze zdrowia intymnego. Dziękuję Justyna za zaproszenie, świetnie ...
17/09/2025

W ubiegłym tygodniu miałam okazje poprowadzić warsztaty ze zdrowia intymnego. Dziękuję Justyna za zaproszenie, świetnie jest gościć w takim przyjaznym i wspierającym miejscu ❤ Jeśli szukacie treningu funkcjonalnego, pilatesu, zadbania o kręgosłup to polecam bardzo to miejsce :)

Pamiętajmy, że picie alkoholu w ciąży jest całkowicie zakazane! Nawet mała ilość może spowodować nieodwracalne skutki. T...
09/09/2025

Pamiętajmy, że picie alkoholu w ciąży jest całkowicie zakazane! Nawet mała ilość może spowodować nieodwracalne skutki. Tyczy się to również papierosów! Temat niestety wciąż aktualny, a wydawałoby się, że jesteśmy już tak rozwiniętym krajem :(

Narodziny z alkoholem we krwi 🍷❌

Nawet niewielkie ilości alkoholu pite w czasie ciąży mogą spowodować nieodwracalne szkody u dziecka. FAS (Płodowy Zespół Alkoholowy) to zaburzenie, które wpływa na całe życie: zdrowie, rozwój i możliwości dziecka. 👶

Dziś, w Światowym Dniu FAS, dużo się o nim mówi. Influenserzy, specjaliści, organizacje, osoby prywatne – słychać o tym w mediach. A co potem? Temat ginie. 😔I znów pojawiają się wymówki: „Przecież to tylko lampka wina, jedno piwo…”. Oczywiście są ludzie, którzy przez cały rok szerzą tę wiedzę. To cudowne i godne podziwu, jednakże wciąż niewystarczające. Brakuje edukacji uświadamiającej kobietom i mężczyznom, jak tragiczne potrafią być konsekwencje nawet najmniejszej ilości alkoholu wypitej w ciąży.

W naszym ośrodku Tuli Luli widzimy z bliska, jak wielkim obciążeniem mogą być skutki decyzji dorosłych. Jeszcze przed diagnozą nasz zespół czuje, że coś tym maluszkom dolega. Trudno je wyciszyć, utulić, zapewnić, że teraz są bezpieczne. I że pokarm, który piją z butelki, nie stanowi dla nich zagrożenia. 💔Dzieci z FAS często zmagają się z trudnościami emocjonalnymi: są bardziej wrażliwe, mają problemy z budowaniem więzi i poczuciem bezpieczeństwa. Może pojawić się opóźnienie w rozwoju, trudności z uczeniem się, zapamiętywaniem, uwagą i koncentracją, komunikacją i społeczną interakcją.

❗Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu w ciąży.

To, co wybierze mama, zostaje z dzieckiem na zawsze – zarówno w zdrowiu, jak i w jego emocjach.

Dbajmy o życie i przyszłość najmłodszych, bezbronnych. ❤️

Edukujmy o szkodliwych skutkach spożywania alkoholu w czasie ciąży i ratujmy nienarodzone jeszcze dzieci. Póki czas. ⏰

Każdego dnia dbamy o Tulisie, wspomagając ich rozwój i dobrostan. Regularnie się szkolimy, bo pomoc wymaga wiedzy. A ostatnio opracowaliśmy mini poradnik dla rodziców adopcyjnych i zastępczych zawierający informacje na temat wpływu jedzenia na rozwój dzieci z FAS.

PS Ze zdjęcia uśmiecha się Piotruś. Wcześniak. 37. tydzień. 1650 g., 44 cm. Alkohol we krwi.
Pożegnaliśmy go w grudniu 2023 r. Maleńkie ciałko przestało walczyć. Był na świecie 8 miesięcy, z których większość spędził w szpitalu.

Światowy Dzień Fizjoterapii ❤Życzę Wam koleżanki i koledzy po fachu (oraz sobie) jak najmniej stwierdzeń "szewc bez butó...
08/09/2025

Światowy Dzień Fizjoterapii ❤
Życzę Wam koleżanki i koledzy po fachu (oraz sobie) jak najmniej stwierdzeń "szewc bez butów chodzi 😅

Jest mi niesamowicie miło, że zostałam wpisana na listę polecanych fizjoterapeutów uroginekologicznych stworzoną przez A...
27/08/2025

Jest mi niesamowicie miło, że zostałam wpisana na listę polecanych fizjoterapeutów uroginekologicznych stworzoną przez Agę Szuścik 🥰 Dziękuje za wyróżnienie i zapraszam do gabinetu w Chrzanowie :)

Ostatnio na wykładzie w szkole rodzenia padło pytanie czy fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się tylko kobietami w c...
22/08/2025

Ostatnio na wykładzie w szkole rodzenia padło pytanie czy fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się tylko kobietami w ciąży i po. Otóż nie, opiekuje się kobietami na każdym etapie ich życia :)

Jak?

Twoje ciało zmienia się w różnych momentach życia – i to jest naturalne. Fizjoterapia uroginekologiczna może być Twoim sprzymierzeńcem na każdym z tych etapów:

👧 Nastoletniość

bolesne miesiączki

edukacja o zdrowiu i ciele

🤰 Ciąża

przygotowanie do porodu

bezpieczna aktywność fizyczna

ulga przy bólach kręgosłupa i miednicy

👩‍🍼 Po porodzie

regeneracja mięśni dna miednicy i brzucha

nietrzymanie moczu

blizny po nacięciu / cesarskim cięciu

Wszelkie bolesności po :)

👩‍💼 Kobieta aktywna

wsparcie przy bieganiu i sporcie

profilaktyka nietrzymania moczu

trening mięśni dna miednicy

👩‍🦳 Menopauza i dojrzałość

suchość i napięcie okolic intymnych

obniżenie narządów

dbanie o komfort i jakość życia

nietrzymanie moczu

🌸 Każdy etap życia niesie inne wyzwania, ale zawsze warto udać się na ten rodzaj fizjoterapii - to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Pamiętajcie, im szybciej zjawicie się z objawem w gabinecie tym szybsze efekty i mniej terapii będzie potrzebne potem :)



Drogie pacjentki przypominam, że do 5 sierpnia jestem na urlopie :)Pozdrawiam ze słonecznej Mołdawskiej wsi 🥰           ...
01/08/2025

Drogie pacjentki przypominam, że do 5 sierpnia jestem na urlopie :)
Pozdrawiam ze słonecznej Mołdawskiej wsi 🥰

❤  Poród to poród. Niezależnie od drogi. ❤Dziś usłyszałam słowo, bardzo raniące, choć mnie po trzech porodach naturalnyc...
14/07/2025

❤ Poród to poród. Niezależnie od drogi. ❤

Dziś usłyszałam słowo, bardzo raniące, choć mnie po trzech porodach naturalnych teoretycznie nie powinno dotyczyć, ale jest mi przykro jak to słyszę
– „wydobyciny”.

Tak mówi się czasem o cesarskim cięciu...
Jakby było czymś mniej. Jakby kobieta, która urodziła przez cesarkę, nie urodziła.
Jakby poród miał wartość tylko wtedy, gdy odbywa się w określony sposób.

A przecież każda kobieta, która przynosi dziecko na świat – siłami natury, przez cesarskie cięcie, z bólem, z blizną, z lękiem, z odwagą – ZASŁUGUJE NA UZNANIE.
Na słowo: "Dobra robota, Mamo."
Bo to była praca. I to ogromna. Ciałem, sercem, głową.

💜 Cesarskie cięcie to nie łatwa droga. To operacja. Rana. Regeneracja.
💜 Poród siłami natury to też nie bajka. To wysiłek. Nieprzewidywalność. Ogrom emocji.
💜 Każdy poród zostawia ślad. W ciele. W duszy. W sercu.
Każdy zasługuje na szacunek!

Nie pozwólmy sobie ani innym odbierać wartości tego, co zrobiłyśmy.
Nie oceniajmy, nie porównujmy.
Doceniajmy. Wspierajmy. Dziękujmy.

Drogie Mamy – każda z Was jest WIELKA.
I każda historia narodzin jest ważna. ❤️

Myślę, ze to bardzo ważne przesłanie, jak możesz poślij w swiat!











Fot. Katarzyna Urbańczyk

Za chwilę zaczynam pracę w gabinecie, ale myślami jeszcze przy weekendzie:)Niezmiennie cudna, klimatyczna, urokliwa, uko...
07/07/2025

Za chwilę zaczynam pracę w gabinecie, ale myślami jeszcze przy weekendzie:)

Niezmiennie cudna, klimatyczna, urokliwa, ukochana Czuła Stodoła z Dorotką i Piotrem na czele ❤



✨ Siła Kobiet, Wiedza i Profilaktyka ✨Końcem maja miałam zaszczyt być częścią panelu eksperckiego podczas inspirującego ...
21/06/2025

✨ Siła Kobiet, Wiedza i Profilaktyka ✨
Końcem maja miałam zaszczyt być częścią panelu eksperckiego podczas inspirującego wydarzenia kobiecego dzięki i .wsparcienastarcie. Spotkanie pełne empatii, wiedzy i uważności. Znalazłam się w gronie niesamowitych kobiet, m.in. z Agą Szuścik , która jak zawsze z ogromną mocą mówiła o ciele, onkokobiecości i granicach.

🩷 Najważniejsze przesłania, które chcę Wam zostawić?

🔸 Raz w miesiącu badaj swoje piersi.
Zrób to najlepiej między 6. a 9. dniem cyklu. Samobadanie nie zastępuje USG czy mammografii, ale jest pierwszym krokiem do poznania swojego ciała i zauważenia zmian.

🔸 Rób cytologię raz w roku.
To badanie potrafi wykryć zmiany przednowotworowe. Nie odkładaj go – to 10 minut raz w roku, które mogą dać Ci spokój na kolejne 12 miesięcy.

🔸 Zrób test HPV – najlepiej co 5 lat, już po 30. roku życia.
Coraz więcej ekspertów mówi wprost: test HPV jest jeszcze skuteczniejszy niż cytologia w wykrywaniu ryzyka raka szyjki macicy. W Polsce mamy do niego coraz łatwiejszy dostęp – pytaj o niego przy kolejnej wizycie u ginekologa.

🔸 Dbaj o dno miednicy.
Nietrzymanie moczu, ból w trakcie współżycia, uczucie ciężkości – to nie musi być „norma po porodzie” czy „taka uroda”. Profilaktyka uroginekologiczna to inwestycja w jakość życia.

🔸 Nie bagatelizuj sygnałów z ciała.
Ból to informacja. Przewlekłe napięcia, niepokój, nieregularne krwawienia – to wszystko ma znaczenie. Twoje ciało zasługuje na uwagę i troskę.

🔸 Profilaktyka to akt czułości wobec siebie.
Nie chodzi o strach, tylko o sprawczość. O codzienne wybory, dzięki którym możemy żyć długo, zdrowo i z lekkością.

💬 Daj znać w komentarzu, które z tych badań masz już „odhaczone” w tym roku. A jeśli potrzebujesz przypomnienia, ten post może być Twoim delikatnym sygnałem: umów się, zapisz, zrób to dla siebie.

Pozdrawiam Was ciepło!
Marta

Fot. Marcin Niedośpiał


----
Profilaktyka zdrowia kobiecego, rak piersi, USG piersi, test HPV, cytologia, samobadanie pi

O kinesiotapingu myślę, że słyszał juz praktycznie każdy. Sama uczę Panie w gabinecie jak samemu aplikować potrzebne im ...
10/06/2025

O kinesiotapingu myślę, że słyszał juz praktycznie każdy. Sama uczę Panie w gabinecie jak samemu aplikować potrzebne im aplikacje.

A słyszałaś o tapigu dynamicznym?
Pewnie nie 🙃

Kiedy stosujemy taping dynamiczny?
👉super odciążająco np. przy ciążach mnogich, dużych bólach kręgosłupa
👉wspomagająco np. Przy luźnych brzuchach po ciąży
👉korekcja wzorców ruchowych, postawy ciała.i wiele innych

Jestem w stanie tak zakleić brzuszek, ze postawa i brzuch wyglądają świetnie, a przy tym pięknie włączają się do pracy :)
Aplikacja weselna jak znalazł :D

Podobne do kinesiotapingu? Wydaje się, że tak, a jednak różni się wszystkim!
W szczególności efektami :)

Świetnie zastosowanie równiez w ortopedii, neurologii, a w sporcie zwiększa wydolność mięśniową, nie dziwi to wiec, ze zawodowi sportowcy przechodzą na nie :)

To wyższy poziom aplikacji, trudniejszy, tejp rozciąga się w każdą stronę, a zaklejony nieprawidłowo może zrobić krzywdę, stąd aplikacja możliwa tylko u mnie w gabinecie :)

A taping poznałam u dzięki ❤

Zapraszam!



‐-------
Kinesiotaping w ciąży, taping dynamiczny w ciąży, plastrowanie w ciąży i w połogu

Czego nauczyłam się będąc mamą? 💛 Dobę da się rozciągnąć🧡 Można nie przespać nocy przez 2 lata i świetnie funkcjonować 🧡...
26/05/2025

Czego nauczyłam się będąc mamą?

💛 Dobę da się rozciągnąć
🧡 Można nie przespać nocy przez 2 lata i świetnie funkcjonować
🧡 Jednak anielskiej cierpliwości da się nauczyć
🧡 Dla mamy nie ma rzeczy niemożliwych :)

Wszystkiego najlepszego mamusie!
Życzę Wam, aby mimo trudnych chwil, zawsze finalnie wychodziło słoneczko!



Fot. Anna Grochal

Gwizdek oporowy, czyli gwizdek, który nie gwiżdże :)💚  Świetnie sprawdza się w porodzie, jest elementem, który dokłada s...
23/05/2025

Gwizdek oporowy, czyli gwizdek, który nie gwiżdże :)

💚 Świetnie sprawdza się w porodzie, jest elementem, który dokłada swoją cegiełkę do zmniejszenia ryzyka urazu krocza.
💚 Pomaga kontrolować oddech, wytwarza piękną pracę tłoczni brzusznej - praca mięśnia poprzecznego brzucha również pomaga w 2 fazie porodu (nie tylko skurcze macicy "wypychają" dziecko).

Czy możemy używać go poza momentem porodu?

Tak!

💚 Możemy używać go do ćwiczeń mięśni głębokich brzucha przed ciążą, w ciąży, po ciąży :)

💚 Świetnie sprawdza się przy zaparciach - podnóżek pod stopy i długi wydech przez gwizdek.

Na rynku mamy dwa rodzaje gwizdków, jeden ze zdjęcia z regulowanym oporem, drugi ze stałym oporem. Oba bardzo fajnie spełniają swoją rolę :)

Nie wiesz jak się za to zabrać? Zapraszam :)



---
Poród z gwizdkiem
Ćwiczenia mięśni głębokich brzucha
Fizjoterapia uroginekologiczna
Ćwiczenia w ciąży

Adres

Borowcowa 58
Chrzanów
32-500

Godziny Otwarcia

Wtorek 07:00 - 13:00
Piątek 13:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia uroginekologiczna Marta Harańczyk-Biel umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia uroginekologiczna Marta Harańczyk-Biel:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria