Fizjoterapia uroginekologiczna Marta Harańczyk-Biel

01/08/2025

Drogie pacjentki przypominam, że do 5 sierpnia jestem na urlopie :)
Pozdrawiam ze słonecznej Mołdawskiej wsi 🥰

14/07/2025

❤ Poród to poród. Niezależnie od drogi. ❤

Dziś usłyszałam słowo, bardzo raniące, choć mnie po trzech porodach naturalnych teoretycznie nie powinno dotyczyć, ale jest mi przykro jak to słyszę
– „wydobyciny”.

Tak mówi się czasem o cesarskim cięciu...
Jakby było czymś mniej. Jakby kobieta, która urodziła przez cesarkę, nie urodziła.
Jakby poród miał wartość tylko wtedy, gdy odbywa się w określony sposób.

A przecież każda kobieta, która przynosi dziecko na świat – siłami natury, przez cesarskie cięcie, z bólem, z blizną, z lękiem, z odwagą – ZASŁUGUJE NA UZNANIE.
Na słowo: "Dobra robota, Mamo."
Bo to była praca. I to ogromna. Ciałem, sercem, głową.

💜 Cesarskie cięcie to nie łatwa droga. To operacja. Rana. Regeneracja.
💜 Poród siłami natury to też nie bajka. To wysiłek. Nieprzewidywalność. Ogrom emocji.
💜 Każdy poród zostawia ślad. W ciele. W duszy. W sercu.
Każdy zasługuje na szacunek!

Nie pozwólmy sobie ani innym odbierać wartości tego, co zrobiłyśmy.
Nie oceniajmy, nie porównujmy.
Doceniajmy. Wspierajmy. Dziękujmy.

Drogie Mamy – każda z Was jest WIELKA.
I każda historia narodzin jest ważna. ❤️

Myślę, ze to bardzo ważne przesłanie, jak możesz poślij w swiat!











Fot. Katarzyna Urbańczyk

07/07/2025

Za chwilę zaczynam pracę w gabinecie, ale myślami jeszcze przy weekendzie:)

Niezmiennie cudna, klimatyczna, urokliwa, ukochana Czuła Stodoła z Dorotką i Piotrem na czele ❤

21/06/2025

✨ Siła Kobiet, Wiedza i Profilaktyka ✨
Końcem maja miałam zaszczyt być częścią panelu eksperckiego podczas inspirującego wydarzenia kobiecego dzięki i .wsparcienastarcie. Spotkanie pełne empatii, wiedzy i uważności. Znalazłam się w gronie niesamowitych kobiet, m.in. z Agą Szuścik , która jak zawsze z ogromną mocą mówiła o ciele, onkokobiecości i granicach.

🩷 Najważniejsze przesłania, które chcę Wam zostawić?

🔸 Raz w miesiącu badaj swoje piersi.
Zrób to najlepiej między 6. a 9. dniem cyklu. Samobadanie nie zastępuje USG czy mammografii, ale jest pierwszym krokiem do poznania swojego ciała i zauważenia zmian.

🔸 Rób cytologię raz w roku.
To badanie potrafi wykryć zmiany przednowotworowe. Nie odkładaj go – to 10 minut raz w roku, które mogą dać Ci spokój na kolejne 12 miesięcy.

🔸 Zrób test HPV – najlepiej co 5 lat, już po 30. roku życia.
Coraz więcej ekspertów mówi wprost: test HPV jest jeszcze skuteczniejszy niż cytologia w wykrywaniu ryzyka raka szyjki macicy. W Polsce mamy do niego coraz łatwiejszy dostęp – pytaj o niego przy kolejnej wizycie u ginekologa.

🔸 Dbaj o dno miednicy.
Nietrzymanie moczu, ból w trakcie współżycia, uczucie ciężkości – to nie musi być „norma po porodzie” czy „taka uroda”. Profilaktyka uroginekologiczna to inwestycja w jakość życia.

🔸 Nie bagatelizuj sygnałów z ciała.
Ból to informacja. Przewlekłe napięcia, niepokój, nieregularne krwawienia – to wszystko ma znaczenie. Twoje ciało zasługuje na uwagę i troskę.

🔸 Profilaktyka to akt czułości wobec siebie.
Nie chodzi o strach, tylko o sprawczość. O codzienne wybory, dzięki którym możemy żyć długo, zdrowo i z lekkością.

💬 Daj znać w komentarzu, które z tych badań masz już „odhaczone” w tym roku. A jeśli potrzebujesz przypomnienia, ten post może być Twoim delikatnym sygnałem: umów się, zapisz, zrób to dla siebie.

Pozdrawiam Was ciepło!
Marta

Fot. Marcin Niedośpiał


----
Profilaktyka zdrowia kobiecego, rak piersi, USG piersi, test HPV, cytologia, samobadanie pi

10/06/2025

O kinesiotapingu myślę, że słyszał juz praktycznie każdy. Sama uczę Panie w gabinecie jak samemu aplikować potrzebne im aplikacje.

A słyszałaś o tapigu dynamicznym?
Pewnie nie 🙃

Kiedy stosujemy taping dynamiczny?
👉super odciążająco np. przy ciążach mnogich, dużych bólach kręgosłupa
👉wspomagająco np. Przy luźnych brzuchach po ciąży
👉korekcja wzorców ruchowych, postawy ciała.i wiele innych

Jestem w stanie tak zakleić brzuszek, ze postawa i brzuch wyglądają świetnie, a przy tym pięknie włączają się do pracy :)
Aplikacja weselna jak znalazł :D

Podobne do kinesiotapingu? Wydaje się, że tak, a jednak różni się wszystkim!
W szczególności efektami :)

Świetnie zastosowanie równiez w ortopedii, neurologii, a w sporcie zwiększa wydolność mięśniową, nie dziwi to wiec, ze zawodowi sportowcy przechodzą na nie :)

To wyższy poziom aplikacji, trudniejszy, tejp rozciąga się w każdą stronę, a zaklejony nieprawidłowo może zrobić krzywdę, stąd aplikacja możliwa tylko u mnie w gabinecie :)

A taping poznałam u dzięki ❤

Zapraszam!



‐-------
Kinesiotaping w ciąży, taping dynamiczny w ciąży, plastrowanie w ciąży i w połogu

26/05/2025

Czego nauczyłam się będąc mamą?

💛 Dobę da się rozciągnąć
🧡 Można nie przespać nocy przez 2 lata i świetnie funkcjonować
🧡 Jednak anielskiej cierpliwości da się nauczyć
🧡 Dla mamy nie ma rzeczy niemożliwych :)

Wszystkiego najlepszego mamusie!
Życzę Wam, aby mimo trudnych chwil, zawsze finalnie wychodziło słoneczko!



Fot. Anna Grochal

23/05/2025

Gwizdek oporowy, czyli gwizdek, który nie gwiżdże :)

💚 Świetnie sprawdza się w porodzie, jest elementem, który dokłada swoją cegiełkę do zmniejszenia ryzyka urazu krocza.
💚 Pomaga kontrolować oddech, wytwarza piękną pracę tłoczni brzusznej - praca mięśnia poprzecznego brzucha również pomaga w 2 fazie porodu (nie tylko skurcze macicy "wypychają" dziecko).

Czy możemy używać go poza momentem porodu?

Tak!

💚 Możemy używać go do ćwiczeń mięśni głębokich brzucha przed ciążą, w ciąży, po ciąży :)

💚 Świetnie sprawdza się przy zaparciach - podnóżek pod stopy i długi wydech przez gwizdek.

Na rynku mamy dwa rodzaje gwizdków, jeden ze zdjęcia z regulowanym oporem, drugi ze stałym oporem. Oba bardzo fajnie spełniają swoją rolę :)

Nie wiesz jak się za to zabrać? Zapraszam :)



---
Poród z gwizdkiem
Ćwiczenia mięśni głębokich brzucha
Fizjoterapia uroginekologiczna
Ćwiczenia w ciąży

26/04/2025

Za mną trzy intensywne dni nauki i duuużo nowości w terapii w gabinecie! Dzięki dziewczyny!

A Warszawa o tej porze roku taka kwitnąco piękna!

17/04/2025

Często pytacie, jakiego fizjoterapeutę polecam dla Waszych dzieciaczków. Miło mi poinformować, że w Medmar przyjmuje kolejna świetna specjalistka, właśnie od tych najmniejszych! Kinie znam i polecam ❤

I mały upominek dla każdego Smyka 😉 Ilość miejsc na ten dzień ograniczona.

04/04/2025

Dzisiaj 80% pacjentek to Panie zaraz po porodzie. Przyznam, że to moje ulubione wizyty.. historie porodowe, pogaduszki o maluszku, wymiana doświadczeń.
Oj jak przystało na Matke Polkę uwielbiam to :D
Bardzo często też czuje dumę i podziw, ze tak pięknie można wyglądać zaraz po porodzie!
Funkcjonalne brzuchy i kresy, prawidłowe napięcie mięśni dna miednicy, piękna praca przepony - coraz częściej juz zauważalne na początkowych wizytach. Brawo, kobietki jesteście wielkie! ❤

15/03/2025

Zapraszam serdecznie na konsultacje do Miejskiej Biblioteki Publicznej w Chrzanowie!
Dodatkowo same piękne stoiska z rekodziełem!
A ja mam nawet swoją małą pomocnicę!:*

21/01/2025

Dziś moje 36 urodziny, tak... tyle samo co mama Kevina samego w domu 🤣

Życzę sobie samych tak pięknych dni jak upłynął mi dzisiejszy!

Z całą moją trójeczką i kochanym mężem
A na koniec dnia świetny trening z Pauliną z jako piękny prezent urodzinowy zrobiony samej sobie :)