Kinetik Studio

20/04/2025

Kochani, niech te dni będą pełne miłości – tej, którą dajemy innym i tej, którą zostawiamy dla siebie.
Świąteczne uściski 🩷

02/09/2024

Serdecznie zapraszamy 🍀

Wakacje się skończyły, ale przecież lato trwa nadal❗
W niedzielę 8 września o g. 18:00 mamy dla Was niespodziankę 👉„Wieczór z pilatesem”!
Co szykujemy? Pilates, metal body, stretching i relaksację. Słowem ➡️komfort dla ciała i umysłu.💪

A wszystko pod profesjonalnym okiem Marzena Majer Body & Mind Mechanic. Marzena jest nauczycielką metody pilates, trenerką personalną, ekspertką w temacie zdrowia, sprawności i witalności. A zatem 👉nie możecie przegapić tego wydarzenia 😃

Zapraszamy❗ Wstęp wolny❗
Przy okazji przypominamy, że baseny letnie na Kątach są czynne przez cały najbliższy tydzień. od 10:00 do 18:00. Gwarantujemy ochłodę podczas upałów🌞🌞🌞

04/07/2024

Dziewczyny 🌹
zapraszam na wspaniałe wydarzenie „Dzień dla Kobiet” 21 września w EVA Park Life & SPA w Konstancinie k. Warszawy
Będę miała przyjemność poprowadzić tam dla Was zajęcia.

A tymczasem jeszcze raz dziękuję za piękną laurkę, życzenia urodzinowe i ciepłe słowa.

Ściskam i do zobaczenia

13/06/2024

Zapraszamy ❤️

𝟮𝟮 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 zapraszamy na zajęcia 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 na Basenach Letnich☀🔥❗Poprowadzi je Marzena Majer Body & Mind Mechanic. To nauczycielka metody pilates, trenerka personalna, certyfikowany coach. Ekspertka w temacie zdrowia, sprawności i witalności. 🔥💪
Od 25 lat pracuje z osobami, które chcą atrakcyjnie wyglądać, czuć komfort w ciele, żyć bez bólu i ograniczeń. Od 14 lat prowadzi 👉Kinetik Studio w Chrzanowie, w którym dba o ciało i umysł swoich podopiecznych. Jej misją jest:
🔸aktywność
🔸sprawność ruchowa do późnych lat.
Tym inspiruje i motywuje. Swoim klientom daje unikatową kombinację coachingu, ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń umysłu, coś czego bardzo potrzebujemy w pędzącym świecie.

Marzena zaprasza na swój autorski program ćwiczeń; połączenie metody pilates, metal body, stretchingu i relaksacji, a wszystko po to, żeby zniwelować napięcia, odprężyć i wydłużyć kręgosłup, poczuć komfort w ciele i umyśle.

Do zobaczenia w sobotę 22 czerwca na godz. 20:00❗
Wstęp wolny. Obowiązują zapisy! Szczegóły 👉https://tiny.pl/d13j2

22/04/2024

Pilates jest jak afirmacja.
Afirmujesz zdrowie i dobre nawyki.

Zapraszam do swojego studia, Marzena

31/03/2024

Życzę Wam kochani pięknych, zdrowych, czułych, radosnych Świąt.
Dobrego czasu ❤️🌼

28/03/2024

Dlaczego twierdzę, że coś jest ważne, ale jakoś nigdy nie znajduję na to czasu?”

„Dlaczego nie robię tego, co obiecałem sobie, że zrobię?”
Kształtuj w sobie nawyki, zamiast szukać ciągle motywacji.

📌 Nawyk to zachowanie powtórzone tyle razy, aż stanie się odruchem.

📌 Właściwym celem nawyków jest rozwiązywanie problemów przy jak najmniejszym nakładzie energii i wysiłku.

📌 Prosty sposób uczenia się nawyków:
„Będę (zachowanie) o godzinie (czas) w (miejsce).”

📌Np:
Nauka. Będę chodzić na lekcje włoskiego o 18.00 w poniedziałek do szkoły językowej (opcjonalne online).
Nauka. Będę się uczyć angielskiego przez 15 min o 20.00 przy stole w kuchni.
Trening. Będę przez 30 minut trenować w piątek o 7.00 w mojej osiedlowej siłowni.
Medytacja. Będę medytować przez 5 minut o 23.00 w łóżku.

Sprecyzowanie tego, czego chcę i jak planuję to osiągnąć, pomaga w rezygnowaniu ze spraw, które opóźniają postępy i odwracają uwagę.

Daj nawykom określony czas i miejsce na zaistnienie.

Mając niesprecyzowane marzenia, łatwo przez cały dzień usprawiedliwiać drobne wyjątki i nigdy nie zająć się tym, czego naprawdę potrzebujesz do osiągnięcia sukcesu.
Powodzenia, Marzena 🍀
Żródło: J. Clear „Atomowe nawyki”.

10/01/2024

Kochani!

Od 15-19 stycznia drzwi w Kinetik Studio w Chrzanowie otwarte dla Wszystkich, którzy chcieliby odwiedzić nasze Studio, porozmawiać z nami, a przede wszystkim poćwiczyć i spróbować :
- pilates na maszynach i na macie
- ems czyli 20 minutowy trening pod prądem
- trening personalny.

Codziennie, od poniedziałku do piątku będziecie mogli umówić się i przyjść do nas na wybrane bezpłatne zajęcia. Treningi będą odbywać się indywidualne, w parach lub grupach.

Godziny i rodzaj zajęć podamy Wam jutro.
Śledźcie nas na fb i instagramie.
Piszcie na priv.
Dzwońcie pod nr 600386175 i umawiajcie się.
Zapraszamy ❤️

02/01/2024

Życzę Wam całym sercem,
miejcie odwagę realizować marzenia ❤️

Szczęścia, zdrowia i morza miłości w 2024
Marzena

24/12/2023

Kochani,
życzymy Wam magicznego czasu 🎄❤️

Pięknych, pełnych miłości, serdeczności i czułości Świąt.
Marzena, Kinga, Tosia, Magda ❤️

02/12/2023

30 proc. ludzi już około 30. roku życia zaczyna mieć poważne kłopoty z kręgosłupem.
Powody są różne. Szkodliwy styl życia, intensywna i długotrwała praca na siedząco, stres, brak ruchu odgrywaj swoją negatywną rolę.

Zacznij ćwiczyć. Znajdź swoją ulubioną aktywność i ruszaj się dla zdrowia i sprawności.
Tak się po prostu lepiej żyje ❤️

22/11/2023

Każdego dnia możemy wcielać komfort w swoje życie ❤️

Praktykuję pilates pod okiem najlepszych nauczycielek tej metody:
i .pilates
jak również sama.
Tak dbam o zdrowie i swój rozwój.

Mam swoje cele treningowe. Ćwiczę również po to, aby być najlepszym nauczycielem dla innych, inspirować i motywować do zdrowego stylu życia.

Ściskam mocno 🍁