W Zakresie Ruchu - Studio Treningu Personalnego

W Zakresie Ruchu - Studio Treningu Personalnego Miejsce stworzone z miłości do ciała,ruchu i treningu. Przyjdź,zostań i poczuj się lepiej❤️

29/01/2026

Zacznij dzień od ruchu, który realnie wspiera Twoje ciało.
Poranne zajęcia z trenerką Martyną to trening wzmacniający całe ciało, stworzony z myślą o kobietach, które chcą czuć się silniejsze, sprawniejsze i bardziej pewne siebie na co dzień

Podczas zajęć skupimy się na:
• wzmacnianiu mięśni głębokich i stabilizacji
• poprawie postawy i sylwetki
• budowaniu siły funkcjonalnej potrzebnej w codziennym życiu
• zwiększeniu mobilności i zakresów ruchu
• zmniejszeniu napięć i sztywności ciała

To świadomy trening, który pobudza, a nie wyczerpuje.
Wyjdziesz z zajęć z poczuciem lekkości, energii i dobrze wykonanego kroku dla swojego zdrowia.

👉 To już ostatni dzwonek na zapisy – startujemy 2 lutego!
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, daj nam znać i zarezerwuj swoje miejsce ❤️

—
W Zakresie Ruchu – Studio treningu personalnego dla kobiet
📍 ul. Partyzantów 11a, 31-500 Chrzanów
📞 604 341 802

10/01/2026

Za nami pierwszy, pełny świetnie przepracowany treningowo tydzień.
Bardzo się cieszymy, że zaczynamy kolejny rok w tak fantastycznym gronie❤️

Jesteśmy ogromnie dumne z naszych klientek — z ich zaangażowania, regularności i konsekwencji w treningach ✨

W naszym studiu nie ma przypadkowych treningów.
Jest ruch dopasowany do Ciebie, Twojego ciała, możliwości i etapu życia.
Jest budowanie siły, pewności siebie i zdrowia .

Jeśli:

✅ chcesz poczuć się silniejsza
✅ zadbać o swoje ciało mądrze i bezpiecznie
✅ trenować w atmosferze wsparcia i zrozumienia

…to być może to właśnie Twoje miejsce 🤍

📩 Napisz do nas i sprawdź, jak możemy Ci pomóc.

Twój ruch. Twój czas. Twój moment.❤️💪

📍 W Zakresie Ruchu
Studio treningu personalnego dla kobiet
📌 ul. Partyzantów 11a, Chrzanów
📞 604 341 802
📩 DM / zapisy w wiadomości prywatnej

07/01/2026

💪 Ruszamy z porannymi zajęciami siłowo-kondycyjnymi dla kobiet!

Od 2 lutego zapraszamy na kameralne, poranne treningi, które pomogą Ci wzmocnić ciało, poprawić kondycję i dobrze zacząć dzień ✨

🗓 Poniedziałki i środy
⏰ 9:00
👩‍🏫 Zajęcia prowadzi trenerka Martyna
👥 Mała grupa – tylko 8 osób
🌸 Zajęcia dla kobiet początkujących

To bezpieczny, spokojny start z treningiem – z uważnością na technikę, potrzeby ciała i stopniowe budowanie formy. Idealne, jeśli chcesz wrócić do ruchu, zadbać o zdrowie i poczuć się silniejsza 💛

📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisy już trwają!
Dołącz do nas❤️

29/12/2025

Koniec roku to moment, kiedy wiele kobiet myśli o zmianach, o postanowieniach, o zdrowiu.
O tym, że „w końcu trzeba coś dla siebie zrobić”.

Nasze studio jest dla kobiet, które są gotowe realnie zmieniać swój styl życia.
Bez presji. Bez idealnej formy na start.
Za to z konsekwencją i wsparciem.

Ruch to inwestycja — w zdrowie, sprawność i lepsze samopoczucie na co dzień.
Nowy rok może być dobrym początkiem.
Resztę zrobi regularność💪

Jeśli czujesz, że to o Tobie — zapraszamy❤️

📍 W Zakresie Ruchu – Studio treningu personalnego dla kobiet
Chrzanów ul. Partyzantów 11a
☎️ 604 341 802

Zajęcia dla kobiet w ciąży – startujemy 10 stycznia.💥Zapraszamy na bezpieczne, świadome treningi dla przyszłych mam.Zaję...
29/12/2025

Zajęcia dla kobiet w ciąży – startujemy 10 stycznia.💥

Zapraszamy na bezpieczne, świadome treningi dla przyszłych mam.

Zajęcia będą się odbywać w każdą sobotę o godz. 9:00

Zajęcia prowadzi Paulina – trenerka specjalizująca się w treningu kobiet w ciąży i po porodzie.
Ćwiczymy w kameralnej grupie, a każdy trening jest dostosowany do aktualnego samopoczucia🥰

Zadbaj o zdrowie, komfort ciała i lepsze samopoczucie w tym wyjątkowym czasie.

📍 W Zakresie Ruchu – Studio treningu personalnego dla kobiet
ul. Partyzantów 11a, Chrzanów

💰 160 zł / 4 treningi
Inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie w ciąży.

📩 Zapisy i informacje: wiadomość prywatna lub tel. 604 341 802

✨🎄 Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, zdrowia i prawdziwego wytchnienia.Niech ten czas będzie pełen c...
24/12/2025

✨🎄 Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam spokoju, zdrowia i prawdziwego wytchnienia.
Niech ten czas będzie pełen ciepła, uważności na siebie i dobrej energii, która zostanie z Wami na cały Nowy Rok.
❤️ Zespół W Zakresie Ruchu

12/11/2025

Właśnie tak to sobie wyobrażamy, kiedy po naszych treningach wracacie do domu. 🤪🫣



aleksandra

kosowska.92
Madzia
Agnieszka

23/10/2025

🤰 Regularny trening w ciąży wspiera:
✅ prawidłowe krążenie i dotlenienie tkanek,
✅ stabilizację kręgosłupa i miednicy,
✅ kontrolę mięśni dna miednicy,
✅ przygotowanie ciała do porodu i regeneracji po nim.

Ruch zmniejsza też ryzyko bólu pleców, obrzęków i nadmiernego przyrostu masy ciała.
Ważne jednak, by dobierać ćwiczenia odpowiednio do trymestru, doświadczenia i samopoczucia.

W naszym studiu W Zakresie Ruchu – Studio treningu personalnego dla kobiet pomagamy przyszłym mamom trenować bezpiecznie i świadomie – z poszanowaniem zmian, jakie zachodzą w ciele w ciąży. 💪

📍ul. Partyzantów 11a, Chrzanów
📞 604 341 802
📩 Napisz, jeśli chcesz rozpocząć bezpieczny trening w ciąży z profesjonalnym wsparciem.

Przedstawiamy naszego kolejnego prelegenta wydarzenia „Siła tkwi w świadomości” — , osteopatę i fizjoterapeutę z Kim j...
22/10/2025

Przedstawiamy naszego kolejnego prelegenta wydarzenia „Siła tkwi w świadomości” — , osteopatę i fizjoterapeutę z

Kim jest Kacper?

Kacper to terapeuta, który w swojej pracy łączy wiedzę medyczną z uważnością na człowieka jako całość. Patrzy na ciało nie tylko przez pryzmat struktury, lecz także emocji, napięć i sposobu, w jaki reagujemy na codzienny stres. Pomaga przywracać równowagę — w ciele, w oddechu i w sposobie życia.

Podczas wydarzenia Kacper opowie o profilaktyce opartej na pięciu filarach zdrowia. Pokaże, że prawdziwa troska o siebie zaczyna się w codziennych, często drobnych decyzjach. Zwróci uwagę na znaczenie oddechu, regeneracji, ruchu, odżywienia i emocji – pięciu elementów, które tworzą fundament zdrowia i dobrostanu.

W swoim wystąpieniu połączy wiedzę osteopatyczną i fizjoterapeutyczną z praktycznym podejściem do ciała – tak, by każdy uczestnik mógł zrozumieć, jak świadomie wspierać swój organizm na co dzień.

Bo siła naprawdę tkwi w świadomości – w umiejętności słuchania siebie, zanim ciało zacznie wołać o uwagę.

Przedstawiamy naszą kolejną prelegentkę – Anię, fizjoterapeutkę i osteopatkę, która z głębokim zrozumieniem kobiecego ci...
22/10/2025

Przedstawiamy naszą kolejną prelegentkę – Anię, fizjoterapeutkę i osteopatkę, która z głębokim zrozumieniem kobiecego ciała i emocji poprowadzi u nas warsztaty z samobadania piersi. Spotkanie będzie okazją, by nauczyć się uważności na swoje ciało i potraktować profilaktykę jako codzienny gest troski o siebie.

Kim jest Ania?

✨Ania to przede wszystkim mama — a z tej roli wypływa cała jej wrażliwość i misja. Wie, że mama jest dla dziecka pierwszym wszechświatem: źródłem czułości, bezpieczeństwa, nauki i wzoru. Dlatego tak głęboko wierzy, że kobieta, która sama jest zaopiekowana, zadbana i zbadana, niesie zdrowie dalej — do swoich dzieci i do świata, który przez nie rośnie.

Z tej perspektywy Ania zwraca szczególną uwagę na zdrowie kobiet. Przypomina, że troska o siebie nie jest egoizmem, lecz aktem odpowiedzialności i miłości. Zachęca do badań, do profilaktyki, do zatrzymania się i usłyszenia ciała, zanim ono zacznie krzyczeć. Bo ciało mówi — fizycznie, psychicznie i emocjonalnie — a Ania uczy, jak tę mową na nowo uszanować.

Na co dzień pracuje w , gdzie jako fizjoterapeuta i osteopata pomaga dorosłym i dzieciom odzyskać harmonię. Patrzy na człowieka jak na całość — pod skórą i pod emocją, pod napięciem i pod historią, z jaką ciało przyszło do gabinetu. Edukuje, towarzyszy, prowadzi ku nowym nawykom, które wzmacniają nie tylko mięśnie i stawy, ale całe życie.

Ania wierzy, że zdrowie zaczyna się od wewnątrz — od oddechu, od uważności, od zgody na to, by zadbać o siebie najpierw. Bo kiedy mama stoi stabilnie, świat jej dziecka też staje mocniej.

Adres

Partyzantów 11
Chrzanow
32-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy W Zakresie Ruchu - Studio Treningu Personalnego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do W Zakresie Ruchu - Studio Treningu Personalnego:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram