21/03/2026
Dokładnie tak ❤️ dlatego zapraszamy na nasze zajęcia PILATES REFORMER codziennie w godzinach porannych, popołudniowych i wieczornych do wyboru 😊
✨ 5 osobowe grupy
✨ wygodna aplikacja na telefon do zapisów
Dobrzewino Wejherowska 5
tel. 663 797 147
zapisz się już dziś 👇
https://essencja.wod.guru/zajecia
Możesz rozciągać tył uda przez 10 lat i nadal nie sięgnąć palcami podłogi🤷♀️
Wiesz dlaczego?
Bo problem często nie leży w samym mięśniu, ale w Twoim układzie nerwowym💁♀️
Kumulacja napięcia na tylnej taśmie anatomicznej bardzo często jest strategią ochronną organizmu.
Układ nerwowy blokuje zakres ruchu, bo uznaje go za niebezpieczny.
Dlatego agresywne rozciąganie często kończy się tak samo:
ciągniesz mocniej ➡️ ciało broni się jeszcze bardziej.
Błędne koło i zero trwałego efektu 🔄
W dobrze prowadzonym treningu Pilates robimy coś zupełnie innego.
❌️Nie uczymy tkanek rozciągania.
❌️Nie forsujemy zakresów na siłę.
✅️Uczymy je współpracy zamiast obrony🤝
Powolny, kontrolowany ruch:
– "łączy" kręgosłup z nogą
– tonizuje układ nerwowy
– przywraca ślizg struktur w tkankach
Ponieważ bardzo często prawdziwą przyczyną problemu jest ograniczona mobilność toru nerwowego od kręgosłupa aż do stopy.
Kiedy w końcu Twój układ nerwowy dostanie sygnał, że ruch jest bezpieczny - napięcie zaczyna puszczać.
I nagle zakres ruchomości pojawia się tam, gdzie wcześniej było tylko ciągnięcie.
Pilates to nie tylko trening mięśni. To nie rozciąganie.
To neurologia🤓
