15/06/2025
Jeśli Twoim głównym celem jest utrata wagi… zmień cel! 🤷🏻♀️
Cyfry, które widzisz na wadze nie powinny być głównym powodem dla którego powinnaś zacząć walczyć o siebie. Dlaczego, nie?
Dlatego, że waga NIE JEST stała.
To liczba zmienna zależna od:
👉🏻 pory dnia,
👉🏻 tego co i jak jadłaś dzień wcześniej,
👉🏻 nawodnienia,
👉🏻 wypróżniania i funkcjonowania układu pokarmowego,
👉🏻 fazy cyklu miesiączkowego,
👉🏻 stresu,
👉🏻 jakości snu i odpoczynku.
Skoki wagi bywają frustrujące, ale my, kobiety już tak mamy i trzeba się z tym pogodzić.
Waga to nie wszystko. Patrz szerzej👇🏻
Twoim celem powinno być zadbanie o ciało, by było silne i sprawne na dłuuuugie lata! Nie ważne czy z pięcioma kilogramami na plusie czy nie, ma być gotowe na wyzwania życia codziennego.
Nie możesz godzić się na to, że w wieku 30 lat budzisz się z bólem kręgosłupa, w pracy nie potrafisz wytrzymać 8 godzin przy biurku, a podczas zabawy z dziećmi ledwo łapiesz oddech…
Najpierw zadbaj o ciało, mięśnie, samopoczucie, kondycję fizyczną, a dopiero później myśl o cyfrach. Nie ma nic piękniejszego jak budzenie się, funkcjonowanie i kładzenie się do łóżka bez bólu i ograniczeń ciała 👍🏻
Przypominam, że nie chodzisz z wagą wypisaną na czole i możesz ją zakamuflować 🙃, zaś ukrycie ograniczeń ruchowych ciała nie jest takie łatwe.
Zgadzasz się ze mną?
🌸🌸🌸
Jeśli masz problem z bolącym kręgosłupem, jesteś w ciąży lub po porodzie i chcesz ćwiczyć w bezpieczny sposób - umów się na konsultację.
www.patrycjazulinska.pl
📍CHYBIE
📞510461748
MEDYCZNY TRENER PERSONALNY
MASAŻYSTKA
