PSSE Ciechanów

02/03/2026

02/03/2026

Szacunek dla seniorów to fundament dojrzałego społeczeństwa. W codziennym życiu możemy zadbać o niego prostym zasadami:

1️⃣ Nie oceniaj przez pryzmat wieku, bo wiek nie definiuje możliwości, wiedzy ani potrzeb człowieka.
2️⃣ Słuchaj i włączaj w rozmowę, bo osoby starsze mają doświadczenie, które warto doceniać.
3️⃣ Nie podejmuj decyzji za seniora, bo ważne jest wspieranie samodzielności i sprawczości.
4️⃣ Reaguj na wykluczenie - brak dostępu do informacji, usług czy przestrzeni publicznej to także forma dyskryminacji.
5️⃣ Okazuj szacunek w codziennych sytuacjach: w języku, zachowaniu i sposobie komunikacji.

Budowanie społeczeństwa przyjaznego starzeniu się zaczyna się od codziennych postaw.

02/03/2026

W ramach programu " Świadomi" przeprowadziliśmy dzisiaj spotkanie edukacyjne z młodzieżą z Zespół Szkół nr 3 im. Stanisława Staszica w Ciechanowie poświęcone tematyce chorób przenoszonych drogą płciową.🦠

Podczas prelekcji👩‍🏫 omówiliśmy:
➡️czym są choroby przenoszone drogą płciową (m.in. HIV, HPV, kiła, rzeżączka, chlamydioza),
➡️drogi zakażenia oraz czynniki zwiększające ryzyko,🍺🚬💊💉
➡️objawy, możliwe powikłania oraz znaczenie wczesnej diagnostyki,
➡️metody profilaktyki – w tym testowanie🧫, szczepienia💉 (np. przeciw HPV) oraz stosowanie zabezpieczeń,
➡️gdzie szukać rzetelnej pomocy i informacji.

Szczególną uwagę poświęciliśmy obalaniu mitów oraz budowaniu postawy odpowiedzialności za własne zdrowie i zdrowie partnera. 💪Młodzież aktywnie uczestniczyła w dyskusji, zadając dojrzałe i ważne pytania.🙂
Edukacja i profilaktyka to klucz do świadomych wyborów i bezpiecznej przyszłości. Dziękujemy za zaangażowanie! 👏

27/02/2026

Zapraszamy na film edukacyjny Krajowe Centrum ds. AIDS na temat wirusa HIV⬇️

26/02/2026

25/02/2026

Świadomość zdrowotna od najmłodszych lat! 🥪🍎💧
Takie hasło przyświecało nam dziś podczas spotkania z uczniami klas IV ze Szkoła Podstawowa STO z Oddziałami Dwujęzycznymi w Ciechanowie. Rozmawialiśmy o tym, dlaczego regularne posiłki 🍒🥑🍅🍓🌽dają energię do nauki👩‍🏫 i zabawy, jak komponować wartościowe śniadanie oraz czym zastępować nadmiar słodyczy.
Dzieci świetnie poradziły sobie z układaniem jadłospisów, miały wiele ciekawych pomysłów na zdrowe śniadaniówki – pojawiły się kolorowe kanapki🥪, owsianki, jogurty z owocami i warzywne przekąski. Wspólnie zastanawialiśmy się także nad zdrowymi alternatywami słodyczy. Doszliśmy do wniosku, że zdrowsze dla nas będą owoce, orzechy czy domowe wypieki z mniejszą ilością cukru.
Nie zabrakło rozmów o wodzie💧 – bo to właśnie ona najlepiej gasi pragnienie, wspiera koncentrację i pomaga utrzymać dobre samopoczucie przez cały dzień.
Wspomnieliśmy również o trwającej Kampanii EFSA , która zwraca uwagę na związek między zdrowiem roślin a naszym codziennym życiem. Dbanie
o zdrowie roślin jest istotne z punktu widzenia środowiska i bezpieczeństwa żywnościowego. Zwróciliśmy uwagę na podejmowanie odpowiedzialnych zachowań, takich jak unikanie przywożenia roślin z podróży zagranicznych w szczególności z krajów spoza UE.
To było spotkanie pełne energii, pomysłów i świadomych wyborów. Małe kroki dziś – wielkie zdrowie jutro! 🌱

Dziękujemy za serdeczny odbiór i aktywne uczestnictwo w zajęciach😍.

25/02/2026

Zachęcamy😍❤️

❤️ Co najczęściej prowadzi do chorób sercowo-naczyniowych w Polsce?

a) nadciśnienie, wysoki cholesterol, cukrzyca 🩺
b) palenie tytoniu, otyłość, brak ruchu i przewlekły stres 🚬
c) reagowanie dopiero wtedy, gdy pojawiają się objawy ⏳

Wszystkie odpowiedzi są poprawne. I to dopiero rozgrzewka.

⏱️ Czas na analizę Twojego zdrowia. Sprawdź, czy znajdujesz się w grupie ryzyka, wypełniając ankietę „10 dla serca”. 📲❤️

Dlaczego warto? 🤔
Bo choroby układu krążenia odpowiadają za niemal połowę zgonów w Polsce. 🇵🇱 Wystarczy kilka pytań o codzienne nawyki, stres, regenerację, poziom cukru czy cholesterolu, by sprawdzić, czy coś powinno wzbudzić Twoją czujność. 🧠💙

WYNIK TO NIE KONIEC ❗

🏥📲💙 Aplikacja podpowiada kolejne kroki: udostępnia materiały edukacyjne, narzędzia wspierające zdrowe nawyki (takie jak liczniki czy plany dietetyczne) i umożliwia zapisanie się na badania w ramach centralnej e-rejestracji.

Jak zacząć? 🚀
1️⃣ pobierz i otwórz aplikację mojeIKP
2️⃣ zaloguj się 🔐
3️⃣ wejdź w zakładkę „Profilaktyka”
4️⃣ wybierz „10 dla serca” ❤️

🚆 Dlatego kiedy zobaczysz 10 dla serca w pociągu lub na dworcu PKP, pamiętaj, że wystarczy kilka kliknięć, by dowiedzieć się o swoim sercu więcej, niż możesz się spodziewać. 💙

Centrum e-Zdrowia Internetowe Konto Pacjenta

24/02/2026

🗓️23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją 👎
Depresja to choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego.
Więcej informacji poniżej:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-pomoc-sobie-i-innym-w-depresji?fbclid=IwY2xjawQKNg5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBwSnZrTEdhRFpWTG9jQWdPc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHsvPCmzdi3vWilSYIXi6_NLVxiFSRTozWUKFllLcSJNLAFr3b_l9vHdd58-i_aem_qQAVwdRtECSyFeOXSqerxA

👉 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ponad 330-350 milionów osób na całym świecie żyje z depresją. W Polsce szacuje się, że jest to ok. 1,2 do 1,5 miliona osób. Jest to jedno z najczęściej występujących zaburzeń na świecie.

👉 Powinniśmy pamiętać, że depresja nie u każdego wygląda tak samo, dlatego tak trudno ją czasem rozpoznać.
Do najczęstszych objawów należą m.in.:
🔹długotrwałe obniżenie nastroju,
🔹utrata zainteresowań i przyjemności,
🔹przewlekłe zmęczenie,
🔹problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
🔹zmiany apetytu i masy ciała,
🔹trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
🔹poczucie winy, niska samoocena,
🔹myśli rezygnacyjne.

👉 Depresja to choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Stanowi poważne zaburzenie zdrowia psychicznego, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania w codziennym życiu.
👉 U dzieci i młodzieży depresja częściej objawia się rozdrażnieniem, wycofaniem, pogorszeniem wyników w nauce, czy dolegliwościami somatycznymi (np. bóle brzucha, głowy). U osób starszych może przypominać problemy z pamięcią lub nasiloną apatię.

👉 Profilaktyka i wczesna reakcja mają ogromne znaczenie, dlatego tak ważne jest, by o siebie dbać poprzez sen, aktywność fizyczną, czy regularny odpoczynek. Ważne jest również, aby rozmawiać z innymi, nie trzymać w sobie złych emocji, czy reagować, gdy zauważymy, że ktoś z naszego otoczenia potrzebuje wsparcia.

ℹ️ Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, nie zwlekaj z szukaniem pomocy.
Pomoc znajdziesz w:
🤝 poradniach zdrowia psychicznego,
🤝 szpitalach lud oddziałach psychiatrycznych,
🤝 ośrodkach interwencji kryzysowej
🤝 poradniach psychologiczno-pedagogicznych.

Szukasz więcej informacji ➡️➡️➡️ zajrzyj do komentarza.

23/02/2026

20/02/2026

Wczoraj spotkaliśmy się z młodzieżą 👩🧑z Liceum Mundurowego CN-B Feniks im. Polskich Spadochroniarzy w Ciechanowie. To już kolejna placówka, która dołączyła do ogólnopolskiego programu „ Świadomi”💪, poświęconego profilaktyce chorób przenoszonych drogą płciową.👎
W trakcie spotkania rozmawialiśmy o metodach diagnostyki🧫 i leczenia chorób, takich jak: kiła, rzeżączka, chlamydioza, AIDS i innych.🦠🧬 Omówiliśmy drogi zakażenia oraz objawy chorób przenoszonych drogą płciową. Podkreślaliśmy powagę problemu i potencjalnych długoterminowych skutków zdrowotnych nieleczonych infekcji.❌ Zwracaliśmy szczególną uwagę na skuteczność szczepień ochronnych💉 oraz wykonywanie regularnych badań profilaktycznych.🧪

Dziękujemy za owocne spotkanie. 😊

19/02/2026

18/02/2026

Wczoraj nasza koleżanka gościła w KRDP FM. Zapraszamy do wysłuchania audycji dotyczącej profilaktyki chorób zakaźnych i zachorowań na grypę w powiecie ciechanowskim.⬇️

Gościem Dnia Barbary Tokarskiej jest dzisiaj Pani Agata Jabłońska Kierownik Sekcji Epidemiologii Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Ciechanowie, a tematem spotkania sezonowe zachorowania na grypę, RSV, Covid19 i inne, powracające choroby, jak krztusiec, czy odra. Ile zachorowań odnotowuje się w regionie ciechanowskim, jakie są objawy zakażeń, dlaczego szczepienia ochronne są ważne i, co powoduje odradzanie się chorób np. gruźlicy? O tym oraz o profilaktyce w okresie wzmożonych zachorowań – usłyszycie dzisiaj w rozmowie Dnia.
https://krdp.fm/17-02-2026-gosc-dnia-ciechanow-agata-jablonska-kierownik-sekcji-epidemiologii-psse-w-ciechanowie/?qtajax=true