22/01/2026
❄️ Mróz szczypie w nos, uszy i palce? Nie bagatelizuj tego! ❄️
Zimą niskie temperatury, wiatr i wilgoć mogą szybko doprowadzić do odmrożeń oraz wychłodzenia organizmu. Najbardziej narażone są nos, uszy, dłonie i stopy, czyli miejsca słabiej ukrwione.
Jak skutecznie chronić się przed mrozem?
🧣 Ubieraj się warstwowo - kilka cieńszych warstw lepiej chroni niż jedna gruba.
🧤 Zakrywaj wrażliwe części ciała - czapka, szalik i rękawice to podstawa.
🧴 Stosuj tłusty krem ochronny na odsłoniętą skórę (bez wody w składzie).
🚶 Ruszaj się - długie stanie na mrozie sprzyja wychłodzeniu.
☕ Pij ciepłe napoje, unikaj alkoholu, który daje złudne uczucie ciepła.
Po powrocie do domu ogrzewaj organizm stopniowo - nie pocieraj gwałtownie skóry i nie ogrzewaj jej bardzo gorącą wodą.
Jeśli pojawią się objawy takie jak drętwienie, ból, zblednięcie lub zasinienie skóry, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
👉 Więcej rzetelnych informacji znajdziesz tutaj:
🔗 https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/szczypie-w-nosy-szczypie-w-uszy-jak-sie-chronic-przed-mrozem
📌 Źródło: Pacjent.gov.pl