30/10/2022
Oddychanie to forma odżywiania.
Tak samo, jak powinniśmy dobrze przeżuć każdy kęs jedzenia, tak oddychając, należy "przeżuć" powietrze. Powinniśmy więc trzymać powietrze w płucach (będących w pewnym sensie odpowiednikiem żołądka) do czasu, aż przyswoimy z niego wszystkie składniki odżywcze. Jeżeli natychmiast zaczniemy wydech, to znaczy, że odrzucamy te składniki, ponieważ nie daliśmy organizmowi czasu na wydobycie wszystkich pożytecznych substancji.
Przygotowaliśmy dla Was ćwiczenie oddechowe, które praktykuje i zachęca wszystkich do codziennej praktyki dr Gilbert Renault - twórca metody Totalnej Biologii/Recall Healing.
1. Na początek zamknij lewą dziurkę nosa i zrób głęboki wdech prawą dziurką, licząc do 4.
2. Zatrzymaj powietrze w płucach, licząc do 16.
3. Zamknij prawą dziurkę nosa i wydychaj powietrze przez lewą, licząc do 8.
4. Z wciąż zamkniętą prawą dziurką nosa, wdychaj powietrze przez lewą, licząc do 4.
5. Zatrzymaj powietrze w płucach, licząc do 16.
6. Wydychaj powietrze przez prawą dziurkę nosa, licząc do 8.
Powtórz te kroki 6 razy.
Jeżeli potrafisz, możesz wydłużyć każdy z etapów, licząc do 8, 32 i 16.
Głęboki oddech wspomaga zdrowienie, zwłaszcza jeżeli ćwiczymy rano w miejscu, gdzie jest dużo świeżego powietrza. Najlepszą porą na ćwiczenia jest wschód słońca, ma to niezwykle dobroczynny wpływ na układ nerwowy.
🛑Zapraszamy na szkolenia online z dr. Gilbertem Renaud:
👉Valeo! Bądź zdrów, bądź szczęśliwy, bądź bogaty z Recall Healing® Totalną Biologią®!
23 listopada
👉Życie to Święto! Celebruj je!
20 i 21 grudnia
Szkolenia zaliczają: 3 i 6 godzin do Szkolenia Zaawansowanego Recall Healing
godz. 18.00 – 21.00 | on-line
tłumaczenie na j.polski i j.rosyjski
Uczestnicy otrzymują 3 miesięczny dostęp do nagrania webinarium.
✅Zapisz się na:
https://iww.pl/event/valeo-badz-zdrow-zycie-to-swieto-celebruj-je-z-totalna-biologia-recall-healing-dr-gilbert-renaud/
