Fizjoterapia - Janusz Klemczak

12/10/2025

Dwa dni intensywnego szkolenia za mną z fantastycznymi prowadzącymi dr Bartoszem Rutowicz i mgr Sebastianem Krawczyk.
Bezcenna wiedza i ważne wnioski: "Radiologia nie jest diagnozą, może być co najwyżej elementem procesu diagnostycznego, natomiast obraz kliniczny jest najważniejszy.
Śmiało można dodać, że zakaz ćwiczeń przy bólu pleców jest absurdalny w XXI wieku – potrzebny jest trening przygotowania ogólnego.
Operacje bez zmiany nawyków prowadzą do nawrotów (np. po około 5 latach na sąsiednich segmentach)".
Rehalab Academy
Odnova - Rehabilitacja i Szkolenia

Zadbaj o swoją postawę, zdrowy kregosłup i dobre samopoczucie bez bólu i rezygnacji z aktywności fizycznej!

Znajdziesz mnie tutaj
📍Studio terapii SYNERGIA
Za Torem 14, 34-350 Cięcina
📞 575 740 688

07/12/2024

25/06/2024

🏃‍♂️ Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna może przedłużyć Twoje życie o kilka lat? A zdrowa dieta i prawidłowa postawa ciała znacząco poprawiają samopoczucie i możliwości Twojego organizmu? Z okazji Dnia Zdrowego Stylu Życia zapraszamy Was do wspólnego świętowania i promowania zdrowych nawyków.

Co możesz zrobić już dziś?:
**Ruch to zdrowie** – zamiast windy wybierz schody, a do pracy idź pieszo lub na rowerze.
**Zdrowa dieta** – wprowadź do swojego jadłospisu więcej warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów. Unikaj przetworzonej żywności i słodyczy.
**Prawidłowa postawa** – zwróć uwagę na to, jak siedzisz i stoisz. Regularne ćwiczenia mogą zapobiec bólom i kontuzjom.
**Relaks i sen** – zadbaj o odpowiednią ilość snu i znajdź czas na relaks. Medytacja, czytanie książki czy spacer mogą pomóc w redukcji stresu.

Dołącz do nas, podziel się w komentarzu swoją historią i wspólnie budujmy społeczność kochającą zdrowie i aktywność!

24/06/2024

Dziękujemy Daniel Wochnik PixelArt - Drukarnia & Reklama za wykonanie dla nas usługi. Pełen profesjonalizm, polecam!

24/05/2023

12/05/2023

08/02/2023

trening wytrzymałościowy układu krążeniowo-oddechowego

08/02/2023

Ćwiczenia mobilizacyjne odcinka piersiowego i obręczy barkowych.