08/11/2021
Czy zastanawialiście się jak radzić sobie z krytyką🤔 Zachęcamy do zapoznania się z naszym z naszymi sposobami👇
Spokój nawet jeśli nie przychodzi naturalnie lub łatwo, zawsze wygrywa z niepokojem. Do kolejnych kilku kroków dojdziesz tylko wtedy, gdy zachowasz spokój. Oddychaj głęboko.
Zanim zaczniesz odpowiadać, pozwól osobie dokończyć wypowiadanie tego, co ma do powiedzenia. Zachowaj spokój, dopóki nie skończysz słuchać. Dopiero po wysłuchaniu tej osoby możesz pomyśleć o tym, co powiedziała. Poświęć chwilę na przygotowanie odpowiedzi.
Jeśli osoba, która Cię krytykuje, jest przypadkowym nieznajomym, z pewnością masz możliwość natychmiastowego przejścia i odejścia od sytuacji. Jeśli jednak dana osoba jest dla Ciebie ważna i nie wiesz, jak odpowiedzieć, kup sobie trochę czasu. Powiedz im, że wrócisz do nich, ponieważ potrzebujesz 24 godzin na przemyślenie tego.
Być może osoba przekazująca informację zwrotną tak bardzo troszczy się o ciebie, że naprawdę chce, abyś był najlepszą wersją siebie. Może twoja szefowa przygotowuje cię do przejęcia jej pracy, kiedy dostaje awans i próbuje ci pomóc w zdobyciu tego stanowiska. Pamiętaj, że może się tu dziać coś pozytywnego i spróbuj określić, co to może być, i zobacz, czego możesz się nauczyć.
Pomogą ci dowiedzieć się, czy krytyka dotyczy ciebie, dostawcy, czy jest mieszanką tych dwóch. Nacisk kładzie się tutaj na słowo zaufanie. Wybierz osobę, której ufasz, że powie ci prawdę. Łatwiej usłyszeć prawdę od kogoś, kto cię zna i troszczy się o ciebie.
Rzucanie w ciebie ogólnych terminów, takich jak niechlujstwo, lenistwo itp., rzadko jest pomocne. Jeśli ktoś zarzuca ci niezaangażowanie, bezmyślność, nieprzygotowanie, poproś o przykład.
Druga osoba może uważać, że jest spokojna podczas gdy w rzeczywistości jest agresywna. Może być zdenerwowana, przez co za dużo mówi. Spróbuj poznać i zrozumieć drugą osobę.
Wszyscy czerpiemy korzyści z właściwej dbałości o siebie.
