Projekt Zdrowie Cieszyn

Projekt Zdrowie Cieszyn Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego zależy długość i jakość naszego życia.

Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie oraz wiedzę żywieniową. Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy i od tego w ogromnej mierze zależy długość i jakość naszego życia. Rozumiejąc tę zależność stworzyliśmy miejsca gdzie każdy otrzyma indywidualną pomoc, wsparcie i niezbędną wiedzę żywieniową.

Tak właśnie powstał Projekt Zdrowie! Polska sieć centrów dietetycznych! Jesteśmy ludźmi z pasją i wieloletnim doświadczeniem w branży dietetycznej. Naszą misją jest rzetelna pomoc na najwyższym poziomie, dlatego nasza oferta jest zawsze indywidualnie dopasowana do każdej osoby, która szuka pomocy z zakresu szerokorozumianej dietetyki. Pracujemy na autorskim systemie dietetycznym, stworzonym przez wykwalifikowaną kadrę dietetyczną. Nasze diety, plany żywieniowe i zalecenia opracowywane są przez osoby kierunkowo wykształcone, z ogromnym doświadczeniem zawodowym, dla których dietetyka jest prawdziwą pasją. Nasi klienci mają szeroki wybór, który pozwala na dopasowanie naszej metody do swoich potrzeb i możliwości. Prowadzimy terapie żywieniowe uwzględniające suplementację jak i takie, które oparte są jedynie na zaleceniach żywieniowych i współpracy z dietetykiem.

Lato to nie tylko lody czy desery, ale też świeże warzywa, długie spacery i więcej ruchu na co dzień.🏃‍♂️Zamiast rezygno...
29/07/2025

Lato to nie tylko lody czy desery, ale też świeże warzywa, długie spacery i więcej ruchu na co dzień.🏃‍♂️
Zamiast rezygnować ze spotkań ze znajomymi oraz przyjemności, zadbaj o rytm dnia, regularne posiłki i dobre wybory tam, gdzie masz na nie wpływ.
🍓 Wybieraj sezonowe owoce i warzywa, które dodadzą Ci energii i witamin.
💧 Pij dużo wody, aby dobrze nawodnić organizm w upalne dni.
🍦 A kiedy sięgasz po coś słodkiego lub bardziej kalorycznego, rób to z umiarem i świadomością, że kolejny posiłek może być lekki i pełen wartości.
To wystarczy, by zachować balans i czuć się dobrze bez wyrzutów sumienia.
Umów się na konsultację z dietetykiem i dowiedz się, jak jeść zdrowo, bez rezygnowania z przyjemności 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

☀️ Lato w pełni, a Ty chcesz zadbać o zdrowie i energię na wakacyjne dni? 🌿Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji i dowiedz...
22/07/2025

☀️ Lato w pełni, a Ty chcesz zadbać o zdrowie i energię na wakacyjne dni? 🌿
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji i dowiedz się, jak łatwo poprawić swoje nawyki!
Bo zdrowie to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać tego lata. 🎁
W ramach konsultacji stacjonarnych otrzymasz zupełnie za darmo:
✅ analizę składu ciała;
✅ omówienie wyników analizy składu ciała;
✅ dane o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym określone przez dietetyka!
A co dalej?
✅ Masz możliwość rozpoczęcia kuracji opartej na zdrowych posiłkach.
✅ Bez wiążących Cię umów, decyzja należy do Ciebie!
Chwyć tę okazję, zacznij zmiany już dziś 👉 https://projektzdrowie.info/.../bezplatne-konsultacje...

☀️ Lato w pełni, a Ty szukasz ochłody?Zamiast słodzonych napojów, sięgnij po orzeźwiające smoothie! 🥤💚To nie tylko natur...
17/07/2025

☀️ Lato w pełni, a Ty szukasz ochłody?
Zamiast słodzonych napojów, sięgnij po orzeźwiające smoothie! 🥤💚
To nie tylko naturalna dawka witamin i błonnika, ale też uczucie sytości, które zostaje z Tobą na dłużej. Bez dodatku cukru, bez pustych kalorii.
🍓Smoothie na bazie owoców, warzyw i ulubionego produktu nabiałowego, takiego jak kefir, jogurt czy skyr, dostarcza organizmowi tego, czego naprawdę potrzebuje - nawodnienia, energii i świeżości.
A naturalny smak? Nie potrzebuje żadnych sztucznych dodatków, żeby zachwycać. 😍
👉 Masz problem z podjadaniem między posiłkami?
Zamiast kolejnej słodkiej przekąski postaw na smoothie i zobacz różnicę!
Zajrzyj po więcej zdrowych wskazówek ➡️ https://projektzdrowie.info

🌅 Wyobraź sobie zachód słońca na Santorini, stolik na tarasie, zapach grillowanych warzyw skropionych świeżą oliwą z zio...
12/07/2025

🌅 Wyobraź sobie zachód słońca na Santorini, stolik na tarasie, zapach grillowanych warzyw skropionych świeżą oliwą z ziołami… 🍽️
Z kim chciał(a)byś podzielić się tą kolacją?
👥 Oznacz tę osobę w komentarzu i napisz, co razem wybralibyście z greckiego menu. 🥗 🏆 Do wygrania zestaw gadżetów – ręcznik sportowy i smycz z logo Projekt Zdrowie!

👉 Jak wziąć udział?
Dodaj komentarz pod tym postem, w którym:
• oznaczysz osobę, z którą podzielisz się kolacją;
• napiszesz, co wybralibyście z greckiego menu.

🎯 Wygra komentarz, który najbardziej odda klimat greckiej kolacji - kreatywny, pyszny i pełen emocji!

📅 Konkurs trwa od 12.07.2025 do 21.07.2025, do godz. 23:59.
Zwycięzcę wybierzemy do 24.07.2025.

📄 Regulamin konkursu znajdziesz tutaj 👉 https://tinyurl.com/ypw77tex

🔥 Odkryj sekret długowieczności prosto z Grecji! 🇬🇷W najbliższym tygodniu będziemy zgłębiać kuchnię grecką, jej smaki i ...
11/07/2025

🔥 Odkryj sekret długowieczności prosto z Grecji! 🇬🇷

W najbliższym tygodniu będziemy zgłębiać kuchnię grecką, jej smaki i zdrowe nawyki żywieniowe. To nie tylko pyszne dania, ale też filozofia życia, która wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. Czego możemy się nauczyć od Greków?

🥗 Sposób żywienia Greków wpisuje się w zasady diety śródziemnomorskiej - oparty jest na świeżych warzywach, oliwie z oliwek, rybach i owocach morza, a także strączkach.
🍽️ Grecy jedzą mniejsze porcje, dzięki czemu łatwiej im kontrolować ilość kalorii i nie przejadać się.
⏰ Ważne są też częstsze, ale lekkie posiłki, które pomagają utrzymać energię i dobry metabolizm przez cały dzień.
🤝 I na koniec - wspólne jedzenie, które wzmacnia relacje i pozwala cieszyć się posiłkiem świadomie, co wpływa na lepsze trawienie.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zostań z nami przez cały tydzień!
Odkryj, jak w prosty sposób wprowadzić greckie zwyczaje do swojej kuchni i życia.

🌟 Pani Elżbieta – zawsze pogodna i uśmiechnięta – przeszła niesamowitą metamorfozę!W 6 miesięcy schudła 20 kg 💪Bez głodó...
08/07/2025

🌟 Pani Elżbieta – zawsze pogodna i uśmiechnięta – przeszła niesamowitą metamorfozę!
W 6 miesięcy schudła 20 kg 💪
Bez głodówek, bez zakazów – za to z lekkością, spokojem i w zgodzie ze sobą 🌿😊

Nie zrezygnowała z normalnego jedzenia 🍽️
Nie liczyła każdego kęsa ❌
A jednak — osiągnęła więcej, niż się spodziewała ✨

💚 Ty też możesz to zrobić!
📞 Zadzwoń: 890 666 890
Zapraszam - dietetyk Joanna Czepczor🤝
Pierwszy krok czeka – zrób go dla siebie! 🌈

Chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele tego lata? ☀️💪 W ramach kampanii „Lato w formie waga w normie” pokażemy Ci, jak d...
03/07/2025

Chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele tego lata? ☀️
💪 W ramach kampanii „Lato w formie waga w normie” pokażemy Ci, jak dzięki indywidualnemu planowi żywieniowemu i wsparciu dietetyka krok po kroku osiągnąć wymarzoną formę.
🌿 Z nami przekonasz się, że zdrowy styl życia to inwestycja, która zwraca się każdego dnia, dodaje energii, poprawia samopoczucie i buduje pewność siebie.
🎯 Naszym celem jest zmotywować Cię do rozpoczęcia zdrowej zmiany już teraz i pokazać, jak ważne jest indywidualne podejście do odżywiania.
👩‍⚕️ Projekt Zdrowie to miejsce, gdzie profesjonalizm łączy się z troską o Twój sukces. Jesteśmy z Tobą na każdym kroku drogi do lepszej formy i zdrowia. Przygotuj się na lato pełne pozytywnej energii i zmian, które zostaną z Tobą na długo!
👉 Zrób pierwszy krok w stronę pozytywnych zmian: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

🍎 Jaki owoc jest najzdrowszy? W świecie owoców każdy ma coś wyjątkowego do zaoferowania – witaminy, minerały, antyoksyda...
27/06/2025

🍎 Jaki owoc jest najzdrowszy?
W świecie owoców każdy ma coś wyjątkowego do zaoferowania – witaminy, minerały, antyoksydanty i błonnik, które wspierają nasze zdrowie na wiele sposobów. Warto sięgać po różnorodne owoce, aby dostarczyć organizmowi jak najwięcej składników odżywczych.
Zaskakująco, jednym z najzdrowszych owoców na świecie jest… pomidor! Choć na co dzień traktujemy go jak warzywo, botanicznie jest owocem i zawiera wiele cennych składników, takich jak likopen, potas, kwas foliowy czy witaminy A i C. Pomidory wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu poprzez korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy czy odporność.
Pomidory świetnie sprawdzą się zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej, jako składnik zup, sosów czy przetworów. Obróbka cieplna sprawia, że likopen staje się łatwiej przyswajalny.
Nie zapominaj, że owoce to ważny element zdrowej diety - włączaj je codziennie i ciesz się ich pozytywnym wpływem na zdrowie! 🍓🍊🥝

🔥 Poczuj lekkość i przypływ energii na lato! Zacznij od czegoś prostego - BEZPŁATNEJ KONSULTACJI DIETETYCZNEJ w Projekt ...
25/06/2025

🔥 Poczuj lekkość i przypływ energii na lato! Zacznij od czegoś prostego - BEZPŁATNEJ KONSULTACJI DIETETYCZNEJ w Projekt Zdrowie!
💡 Zero stresu, zero zobowiązań - tylko Ty, my i Twój plan na zdrowsze nawyki.
Co zyskujesz?
✅ Analizę składu ciała, bez tajemnic, same fakty!
✅ Wiedzę, ile kalorii potrzebujesz, żeby mieć więcej energii i utrzymać świetną kondycję.
Wystarczy jedna wiadomość, by zacząć! 🚀
📩 https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety
Lato to czas zmian, dołącz do nich! ☀️

Nie masz pomysłu na lekki posiłek pełen składników odżywczych? Ten bowl to strzał w dziesiątkę. 💚👉 Idealny na lunch lub ...
18/06/2025

Nie masz pomysłu na lekki posiłek pełen składników odżywczych? Ten bowl to strzał w dziesiątkę. 💚
👉 Idealny na lunch lub kolację.
👉 Gotowy w 15 minut.
👉 Bez zbędnych dodatków – samo zdrowie!
🥗 Bowl z łososiem
📋 Składniki na 1 porcję:
• 100 g łososia
• 60 g fasolki edamame
• 50 g papryki czerwonej
• 50 g papryki żółtej
• 1/4 awokado
• 50 g ogórka zielonego
• 40 g marchewki
• 50 g ryżu brązowego
• 1/2 łyżeczki nasion sezamu
• 1 plaster selera
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżka sosu sojowego
👩‍🍳 Wykonanie:
Ryż ugotować na sypko. Łososia pokroić w kostkę, zamarynować w sosie sojowym i czosnku przeciśniętym przez praskę. Można go upiec lub zostawić w postaci surowej. Warzywa umyć i pokroić w paski lub plastry. Ugotowany ryż wyłożyć do miski. Na ryżu ułożyć łososia i przygotowane warzywa, całość posypać sezamem. Można podawać na zimno lub na ciepło.
📊 Wartość odżywcza 1 porcji:
Wartość energetyczna: 561 kcal
Białko: 34 g Tłuszcz: 24 g Węglowodany: 53 g Błonnik: 12 g

Dawka letniej motywacji! 🌞 Łukasz w ciągu 5 MIESIĘCY schudł 20 KILOGRAMÓW – efekt konsekwencji, sumienności i codziennyc...
09/06/2025

Dawka letniej motywacji! 🌞
Łukasz w ciągu 5 MIESIĘCY schudł 20 KILOGRAMÓW – efekt konsekwencji, sumienności i codziennych, mądrych wyborów.🥦🥕🍓
Krok po kroku zmieniał nawyki, skupiając się na tym, co naprawdę działa.💪
Bez drastycznych metod, za to z pełnym zaangażowaniem.🤗
Dziś czuje się lżejszy nie tylko fizycznie, ale i mentalnie – to metamorfoza, która zaczęła się w głowie, a skończyła na świetnych efektach.😍
Gratulacje!!!🤝

Adres

Doktora Jana Michejdy 12
Cieszyn
43-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 07:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Cieszyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Cieszyn:

Skróty

Udostępnij

Kategoria