Psycholog Cieszyn - Via Optima Anna Wąsik

Psycholog Cieszyn - Via Optima Anna Wąsik Psycholog, psychoterapeuta, terapeuta EMDR. Absolwentka psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Członek Polskiego Towarzystwa PSYCHOLOGICZNEGO.

Ukończyła Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży Centrum Dydaktyki i Leczenia Psychodynamicznego w Krakowie (obecnie Krakowskie Centrum Psychodynamiczne). Terapeuta EMDR.
Absolwentka szkoły "Zastosowanie podejścia systemowego i ustawień rodziny w psychoterapii" Polskiego Instytutu Ericksonowskiego. Ukończyła kurs neuropsychologii dziecka. Brała udział w międzynarodowym (Czechy, Niemcy), dwuletnim cyklu szkoleń w zakresie pracy terapeutycznej z kobietami i dziećmi - ofiarami nadużyć seksualnych.

O edukacji zdrowotnej słów kilka...Temat żywy - w mediach, w kościele, w rodzinach i oczywiście w szkole. Temat ten poja...
26/09/2025

O edukacji zdrowotnej słów kilka...
Temat żywy - w mediach, w kościele, w rodzinach i oczywiście w szkole. Temat ten pojawia się także w gabinecie. Jeśli nie wiadomo o co chodzi, to zazwyczaj chodzi o.... lęk. I tym razem nie o lęk dzieci, ale o lęk dorosłych. Chociaż, w efekcie działań dorosłych, lęk w dzieciach wtórnie prawdopodobnie się pojawi. Nie chcę wypowiadać się o lęku na poziomie państwa i kościoła. To jak wsadzenie kija w mrowisko. Chociaż trudno tutaj nie skojarzyć cytatu "Nieświadomym społeczeństwem łatwiej się rządzi". To rodzice i nauczyciele są najbliżej dziecka i, w moim poczuciu, to oni potrzebują najwięcej wsparcia. Czego obawiają się rodzice w związku z edukacją zdrowotną? Tego, że sami w tym zakresie mają zbyt mało wiedzy. Nikt z nimi nie rozmawiał o tym, jak dbać o siebie i często sami tego nie potrafią. Boją się, że nie będą umieli odpowiedzieć na wątpliwości i pytania swoich dzieci w tym zakresie. Obserwuję w gabinecie dużą bezradność rodziców wobec różnych problemów dzieci - tych związanych z ciałem, z kondycją psychiczną, z relacjami rówieśniczymi. Jeśli do wsparcia w wychowaniu dziecka potrzebna jest wioska, to do wsparcia rodzica potrzebne są dwie wioski. Przepychanki na poziomie medialnym, politycznym i kościelnym w tym nie pomagają, a jedynie wzmacniają zagubienie. Rodzice obawiają się, że stracą kontrolę nad jakością wychowania swoich dzieci. Że treści, które będzie przekazywać szkoła nie będą zgodne z ich światopoglądem i wartościami. Na te zagrożenia szczególną uwagę zwraca kościół katolicki. Rodzice w swoim zagubieniu szukają oparcia w autorytetach, które jasno opowiedzą się o tym, co jest dobre, a co szkodliwe dla ich dzieci. Tymczasem nikt nie wyręczy rodziców w samodzielnej odpowiedzi na te pytania. I nikt ich nie powinien wyręczać. Odpowiedzi te wymagają autorefleksji, samoświadomości, a na pewno wsparcia. I w tym miejscu widzę duże pole dla szkoły. Nauczyciel, który ma przekonanie, że edukacja zdrowotna jest ważna, który wie, jaką wiedzę dzieciom chce przekazać, w jakie umiejętności wyposażyć i wie, w jaki sposób chce to zrobić, razem z rodzicem może stworzyć dobry zespół. Ale jak to zrobić w tak drażliwym temacie, skoro współpraca rodziców ze szkołą w ogóle jest w odwrocie? W jaki sposób nauczyciel może wspierać rodzica, jeśli sam ma szereg trudności i wątpliwości w temacie edukacji zdrowotnej? Problemy, które zgłaszają nauczyciele dotyczą braku przygotowania podstawowej bazy do prowadzenia tego przedmiotu. Brak szkoleń, materiałów, systemu wsparcia i finansowania. Nauczyciele są pozostawieni sami sobie - swojej kreatywności, zaradności i entuzjazmowi, o który trudno w atmosferze otaczającej edukację zdrowotną. Mają doświadczenie pedagogiczne i metodyczne w swoim kierunkowym przedmiocie, nie posiadają często umiejętności socjoterapeutyczych, których ten przedmiot wymaga. Reprezentują przedmiot, którego racji bytu trudno jest bronić. Lekcje często są na samym końcu długiego dnia szkolnego, uczniowie i inni nauczyciele traktują go jak przedmiot drugiej kategorii. Trzeba naprawdę się wysilić, żeby zachęcić dzieci do aktywnego uczestnictwa i zainteresować poruszanymi treściami. Możemy w tej bezradności i ogromie problemów powiedzieć sobie - to i tak nie będzie na długo, za jakiś czas zmieni się władza, przedmiot zniknie i nie warto w niego inwestować. Ja myślę jednak, że warto wykorzystać ten czas, kiedy edukacja zdrowotna jest w naszych szkołach i prowadzić ją w taki sposób, by była wsparciem zarówno dla uczniów, rodziców, jak i nauczycieli. Jestem wdzięczna za świadomych, zaangażowanych rodziców i nauczycieli, którym ten temat zdrowia psychofizycznego dzieci i młodzieży nie jest obojętny. Efektem inspirujących rozmów z nimi jest cykl postów wspierających nauczycieli w zakresie prowadzenia edukacji zdrowotnej. Zapraszam do obserwowania i dzielenia. Niech moc będzie z nami!

Edukacja zdrowotna. Szkodliwa, czy potrzebna?
08/09/2025

Edukacja zdrowotna. Szkodliwa, czy potrzebna?

🌀 Edukacja zdrowotna – temat, który ostatnio znów „robi szum”. Może i dobrze... Choć przyznam, że sama długo zbierałam się, żeby o tym napisać.

Dla mnie edukacja zdrowotna to coś dużo więcej niż „profilaktyka” czy „zdrowy styl życia”. To bezpieczna przestrzeń, w której uczymy się być ze sobą.
Ze swoim ciałem.
Ze swoimi emocjami.
Z relacjami, które czasem są piękne, a czasem trudne.
Z pytaniami o dojrzewanie, seksualność, tożsamość, zdrowie psychiczne.

Nie oceniamy. Rozmawiamy. Bez wstydu. Bez eufemizmów. Bez robienia sensacji.

Bo im więcej wokół tych tematów dorosłego zażenowania, przemilczeń i „zakrywanych kartek”, tym więcej później lęku, trudności i samotności u młodych ludzi.

Dzieci i młodzież mają prawo rozumieć. Mają prawo widzieć, że dorosły umie mówić o ciele, emocjach i zdrowiu normalnie i z szacunkiem.
Nie po to, żeby wiedziały „więcej”. Tylko po to, żeby mniej się bały – siebie, swojego ciała, dojrzewania, relacji i świata...

Jadę wsłuchiwać się w ciszę. Od dnia 17.08 do 24.08 gabinet będzie zamknięty. Nie będzie możliwości kontaktu ze mną drog...
15/08/2025

Jadę wsłuchiwać się w ciszę.
Od dnia 17.08 do 24.08 gabinet będzie zamknięty. Nie będzie możliwości kontaktu ze mną drogą mailową i telefoniczną. Nie będę odpowiadać na wiadomości.
Zapraszam ponownie 25 sierpnia.
Enjoy the silence

Ojcowie i synowie...
23/06/2025

Ojcowie i synowie...

OJCOWIE I SYNOWIE

- 13 punktów do ojców

____________

Do ojców

1. Uczyń swoje życie wartościowym. W skrócie: dobra praca, dobry związek, dobre relacje, pasja, dbanie o ciało. Wtedy będziesz miał co przekazać synowi. Syna się nie „wychowuje”. Syn w wielu obszarach automatycznie staje się taki jak ty. Dziecko uczy się poprzez obserwację tego jaki ty jesteś a nie przez to co mu mówisz.

2. Kochaj matkę swojego syna. Czego nie akceptujesz w niej, nie będziesz akceptował w swoim synu. Twój syn to w połowie jego matka, szanuj ją i kochaj, łatwiej będzie ci kochać syna.

3. Syn często będzie ci reprezentował także to, co wykluczasz w swoim ojcu. Syn jest bardzo często lustrem twojej relacji z twoim ojcem. Jeśli to zła relacja, napraw ile w twojej mocy.

4. Syn potrzebuje twojej obecności i tego abyś go wspierał. Masz być skałą o którą będzie mógł się oprzeć. Tak będzie budował swoje poczucie siły i bezpieczeństwa.

5. Prowadzisz symbolicznie swojego syna do Świata. Najpierw więc sam musisz sobie ze Światem dać radę. Patrz pkt. 1

6. To co „nieprzerobione” w twoim własnym życiu, syn może kontynuować. Bywa, że dzieci dźwigają traumy rodziców. Stawaj z życiem, twoją partnerką, zobowiązaniami, odpowiedzialnością, trudnościami twarzą w twarz.

7. Twój syn miłości i bycia w związku, będzie uczył się z twojej relacji z jego matką. Staraj się więc, bo pracujesz nie tylko na swoje szczęście.

8. „ Od 0-5 roku życia ty jesteś niewolnikiem dziecka. Od 5–10 roku życia, dziecko jest twoim niewolnikiem. Od 10-15 roku zmierzacie do partnerstwa. Po 15 roku życia twoje dziecko to strzała wystrzelona z łuku.” Indyjskie powiedzenie. Pamiętaj więc o tym, że masz mało czasu.

9. Twój syn przez pierwsze miesiące życia jest w symbiozie z matką. Jesteś pierwszą osobą która tą symbiozę pomaga mu przełamywać. W temacie bliskości i ciepła nigdy nie będziesz tak ważny jak mama, ale masz mnóstwo do zrobienia w innych obszarach. Mama to cud dla dziecka, ale kolejny ważny cud i krok w jego rozwoju to odchodzenie od niej. Twoja w tym rola jest przeogromna.

10. Nie ma czegoś takiego jak idealny ojciec, jak dobry wzór do naśladowania. Syn będzie po prostu naśladował ciebie. Będziesz popełniał mnóstwo błędów - samo życie. W twojej relacji z synem może nastąpić moment, że będzie on cię negował i zwalczał. Wytrzymaj to. To jego droga do Świata. Czasami budujemy siebie na zaprzeczeniu tego do znamy.

11. Znajdź balans pomiędzy akceptacją i miłością a wymaganiem i konsekwencjami. Nigdy, przenigdy nie używaj przemocy w stosunku do syna. Przemoc to twoja słabość i jego wielka krzywda. Jeśli ci się to zdarzy, przeproś i wykorzystaj sytuację do rozmowy o swoich słabościach. Przyznanie się do słabości to wielka SIŁA. Jak myślisz, skąd wzięło się to, że młodzi mężczyźni w dzisiejszych czasach to takie cwaniaczki? To oczywiście uogólnienie. Ojciec nie przyznający się do błędów, z dużym prawdopodobieństwem będzie tak samo kształtował syna.

12. Współczesny Świat wymaga od ojca, żeby był drugą mamą. Co więcej, nowocześni ojcowie ścigają się z matkami o to kto będzie lepszą mamą. Po pierwsze to bez sensu, po drugie nie wygrasz, po trzecie... jako mężczyzna, będziesz miał mu do zaoferowania wspaniałe rzeczy. Odkrywaj, ucz się, poznawaj swoją męskość. Twój syn będzie jej bardzo potrzebował.

13. Z błędami postępuj tak jak dziecko z upadkami. Podnosi się i idzie dalej.

Pamiętaj jesteś darem dla twojego syna, tak samo ja on jest darem dla ciebie. Życie jest zbyt głębokie i ciekawe, aby kierować się gotowymi receptami. Żadna książka, teoria, filozof ani psycholog, nie powie ci tego, co odkryjesz sam w relacji z twoim synem. Bądź odważny, otwórz się, zaryzykuj, wyrusz w nieznane... ojcostwo, to jedna z najciekawszych i najważniejszych przygód twojego życia... odważ się!

Wszystkiego najlepszego dla wszystkich ojców z okazji Waszego dnia ❤️

Dla mnie to od połowy marca pierwszy wolny weekend. Powinnam być na konferencji. Wakacje się zbliżają i czas pomyśleć o ...
14/06/2025

Dla mnie to od połowy marca pierwszy wolny weekend. Powinnam być na konferencji. Wakacje się zbliżają i czas pomyśleć o odpoczynku. Zacząć wyhamowywać, żeby móc w pełni odpocząć. To jak rozciąganie przed treningiem. A jak to zrobić?

Paradoksalnie – musimy uczyć się odpoczywać.
Bo żyjemy w kulturze wiecznego bycia zajętym.
W świecie, który chwali zapracowanie i działanie non stop.
W którym odpoczynek trzeba sobie najpierw zasłużyć.

Zamiast prawdziwego relaksu – scrollujemy, planujemy, nadrabiamy.
Nadal w trybie działania, tylko pod przykrywką „odpoczywam”.

A przecież ciało, które odpoczywa – to ciało, które żyje.
Nie musi zasługiwać. Nie musi się tłumaczyć.
Nie musi być produktywne, żeby mieć wartość.

W ten weekend nie bój się chwili nudy, chwili ciszy. To też jest potrzebne.

Masz czasem wyrzuty sumienia, że odpoczywasz? Nic nie robisz ?

05/06/2025

🏝️ Piaskownica w gabinecie terapeuty? Tak – i działa głębiej, niż myślisz. Bo kiedy słowa to za mało, piasek zaczyna mówić…

Terapia w piaskownicy (Sandtray Therapy) to metoda, w której klient – dziecko lub dorosły – używa figurek, symboli i piasku, by wyrazić swoje wewnętrzne przeżycia. Nie trzeba mówić wszystkiego wprost. Nie trzeba „umieć się otworzyć”. Wystarczy zbudować świat 🌍

👉 Prekursorką metody była Margaret Lowenfeld, która w latach 20. XX wieku, w Wielkiej Brytanii, opracowała technikę zwaną „World Technique”. Przy użyciu piaskownicy i małych figurek, pozwoliła dzieciom na swobodne tworzenie symbolicznych „światów”, które odzwierciedlały ich przeżycia, konflikty i emocje. To ona jako pierwsza zastosowała piasek jako projektowe 🛠 narzędzie terapeutyczne – bez konieczności werbalizacji.

Nastepnie Dora Kalff, która była uczennicą zarówno Carla Gustava Junga, jak i Margaret Lowenfeld, w latach 50. XX wieku w Szwajcarii, opracowała podejście zwane Sandplay Therapy – oparte na teorii Junga, z silnym naciskiem na symbole, archetypy i nieświadomość. Jej metoda miała głębszy wymiar duchowy i symboliczny niż podejście Lowenfeld.

Dla kogo?
✔️ dzieci, które nie potrafią jeszcze mówić o emocjach
✔️ nastolatków w kryzysie tożsamości lub po traumach
✔️ dorosłych z PTSD, lękiem, depresją czy doświadczeniem przemocy
✔️ osób wysoko wrażliwych lub z trudnością w werbalnym wyrażaniu uczuć

Jak to działa?
Praca w piaskownicy aktywuje 🧠 prawą półkulę mózgu – tę, która odpowiada za emocje, obrazy i wspomnienia zapisane w ciele. Dzięki temu:
✔️ docieramy do tego, co trudno nazwać
✔️ możemy obejrzeć własne przeżycia z dystansu
✔️ w sposób symboliczny (i bezpieczny) przetwarzamy trudne emocje

🪁 Piasek. Figurki. Wolność.

To nie zabawa – to głęboka psychoterapia symboliczna, która ma zastosowanie także w pracy z traumą (np. w połączeniu z EMDR), lękiem, stratą czy zaburzeniami rozwojowymi.

Świętujmy
01/06/2025

Świętujmy

W psychologii analitycznej 'dziecko' to coś więcej niż wspomnienie dzieciństwa.
To symbol tej części nas, która pozostała niewinna, żywa, zdolna do zachwytu – jeszcze nieokrzepła w formach, które świat nazwał „dorosłością”.

To ono niesie w sobie intuicję sensu.
To ono przypomina, że życie to nie tylko obowiązek, ale także gra, ciekawość, bycie tu i teraz..

W Dniu Dziecka zatrzymajmy się na chwilę i wsłuchajmy w ten cichy, wewnętrzny głos. Być może właśnie podszeptuje nam drogę do uzdrowienia.








Pomocne narzędzie dla rodziców.
15/05/2025

Pomocne narzędzie dla rodziców.

No to łapcie!
W ramach projektu Gdański Kod Rodzicielski realizowanego przez Fundacja Dbam o Mój Zasięg i Miasto Gdańsk oddajemy w Wasze ręce poradnik dla rodziców (i nie tylko) autorstwa Karoliny Wysokińskiej o ciekawym tytule: PORT BALANS.

Jak pisze we wstępie sama autorka: "Chcę zainspirować cię do podjęcia działań, mających na celu poprawę tego ważnego
aspektu twojego życia. W obecnym zabieganym świecie, gdzie stres i presja to codzienni towarzysze, niezwykle istotne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne, aby móc funkcjonować
na pełnych obrotach.

W poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z negatywnymi emocjami oraz utrzymywania pozytywnego podejścia do życia. Będziesz mógł dowiedzieć się, jak wprowadzić do swojej codzienności proste nawyki, które pomogą ci cieszyć się lepszym samopoczuciem i utrzymać równowagę emocjonalną.

Udostępniajcie, używajcie a przede wszystkim pobierajcie go z tego linku:

https://gdanskikodrodzicielski.pl/wp-content/uploads/2025/05/Port-Balans-Poradnik.pdf

I oczywiście zachęcajcie do polubienia Gdański Kod Rodzicielski i samej Fundacja Dbam o Mój Zasięg

Dobrego dnia!

13/05/2025

Czy terapia EMDR jest skuteczna w pracy z dziećmi? TAK! ✅

W 2013 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała terapię EMDR za skuteczną metodę leczenia dzieci i młodzieży po traumie. Dodatkowo, Międzynarodowe Towarzystwo Badań nad Stresem Traumatycznym (ISTSS, 2018) przyznało jej najwyższe rekomendacje w terapii PTSD u najmłodszych.

🔹 Dlaczego EMDR działa?

Badania pokazują, że EMDR pomaga dzieciom zmniejszyć cierpienie związane z trudnymi wspomnieniami, a także radzić sobie z:
✔ Lękiem separacyjnym
✔ Smutkiem i stratą
✔ Rozwodem lub zmianami w rodzinie
✔ Fobiami, koszmarami, niską samooceną
✔ Trauma i nadużyciami
✔ Impulsywnością i napadami złości

EMDR pozwala przetworzyć emocje, których dziecko nie potrafi wyrazić słowami, zastępując negatywne przekonania poczuciem bezpieczeństwa i siły.

👉 Twoje dziecko zmaga się z trudnymi emocjami? EMDR może pomóc mu odzyskać równowagę!

Adres

Ulica Wyspiańskiego 4
Cieszyn
43-400

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Cieszyn - Via Optima Anna Wąsik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog Cieszyn - Via Optima Anna Wąsik:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

O mnie

Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Ukończyłam Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży Centrum Dydaktyki i Leczenia Psychodynamicznego w Krakowie (obecnie Krakowskie Centrum Psychodynamiczne). Szkoliłam się w Polskim Instytucie Ericksonowskim, ukończyłam między innymi dwuletnie międzynarodowe szkolenie "Zastosowanie podejścia systemowego i ustawień rodziny w psychoterapii". Jestem Członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Brałam udział w międzynarodowym (Czechy, Niemcy), dwuletnim cyklu szkoleń w zakresie pracy terapeutycznej z kobietami i dziećmi - ofiarami nadużyć seksualnych. Ukończyłam kurs w zakresie neuropsychologii klinicznej dziecka.

Jestem praktykiem metod KIDS SKILLS: “Dam Radę” i “Jestem z Ciebie dumny”

Współpracuję między innymi z: Stowarzyszeniem Pomocy Wzajemnej "Być Razem", Miejskim Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Cieszynie, Przedszkolem Twórczym "To Tu" w Cieszynie, Wyższą Szkołą Biznesu w Cieszynie.

Psychoterapią i wsparciem psychologicznym zajmuję się od 18 lat. Stale podnoszę swoje kwalifikacje poprzez udział w warsztatach, szkoleniach i konferencjach specjalistycznych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracuję psychoterapeutycznie z osobami dorosłymi, młodzieżą i dziećmi. Prowadzę także psychoterapię par. Psychodynamiczne rozumienie człowieka wzbogacam o pracę z ciałem.