17/05/2026
🩵 Turkusowe Lato 4-dniowe odosobnienie dla kobiet 🩵 16-19 lipca w Wodyniach 🩵
Zapraszam Cię do zapoznania się z programem, który ułożyłam tak, aby wspierać zarówno ciało, jak i układ nerwowy – bez presji, w atmosferze uważności, lekkości i kobiecego wsparcia.
🌸 🦩 Yin Joga
Spokojna praktyka oparta na dłuższym pozostawaniu w pozycjach, która pomaga rozluźnić napięcia zgromadzone w ciele, poprawia elastyczność oraz wspiera regenerację układu nerwowego. Yin Joga uczy zatrzymania, cierpliwości i kontaktu ze sobą. To praktyka szczególnie wspierająca osoby żyjące w ciągłym napięciu i pośpiechu.
🧘♀️ 🌳 Mindfulness
Praktyki uważności pomogą uspokoić gonitwę myśli, obniżyć poziom stresu i wrócić do siebie. Wsłuchasz się w potrzeby swojego ciała i emocje, by świadomie budować większy spokój i równowagę w codziennym życiu.
🌞 🌺 Pilates
Łagodny, płynny ruch wzmacniający ciało bez przeciążania, wspierający zdrowy kręgosłup, dający poczucie siły i gracji.
🦋 🌿 Zdrowy oddech
Będzie to czas na świadomy, zdrowy oddech, który wpływa na jakość snu, poziom energii, koncentrację i pracę układu nerwowego.
Powyższe praktyki w połączeniu ze spacerami w kontakcie z naturą, pomogą Ci głębiej odpocząć.
Ten wyjazd to także przestrzeń na to, czego często brakuje na co dzień: drzemkę, pogłębione rozmowy, ciszę, bycie blisko natury i samej siebie.
Zarezerwuj miejsce dla siebie 🩵 blogieogrody@gmail.com
BlogieOgrody.com
