28/11/2025
🧚♀️ Moja pasja do pracy z ciałem wciąż ewoluuje.
Lata temu trenowałam intensywnie, można powiedzieć „do upadłego”. Wydawało mi się wtedy, że takie zmęczenie najlepiej pokonuje stres, a dzisiaj widzę, że była to raczej nieświadoma ucieczka od prawdy, której nie da się dostrzec w pędzie.
Kiedy zrobiło się naprawdę trudno - doceniłam spokój wynikający z uważnego bycia w kontakcie z naturą. Pokochałam las, otwarte przestrzenie i spokojny puls we mnie. Zaczęłam czuć się dobrze sama ze sobą, bez presji.
Yin Joga stała się dla mnie nową formą doskonalenia swojego ciała. Uważne rozciąganie oraz świadomy oddech koił mnie na poziomie fizycznym i psychicznym. To był nowy, dojrzalszy etap - i myślałam, że już na zawsze zostanę w tym rodzaju zatrzymania.
A jednak życie zaprosiło mnie z powrotem do ruchu w dawnym wydaniu, m.in. do treningów TBC, które najbardziej kochałam, jako trenerka fitness.
Tylko, że teraz prowadzę te zajęcia z zupełnie innego miejsca niż kiedyś. Mam większą uważność na to, co robię, i głębokie zrozumienie, że ciało nie jest maszyną do zadań specjalnych, że ono potrzebuje naszej troski i odpoczynku.
Chcę, żebyście czerpali z mojego doświadczenia i najlepszej wiedzy, jaką mam.
Usłyszycie ode mnie nie raz, że mocny trening potrzebuje ukojenia. Oraz to, że nie warto uciekać w fizyczne zmęczenie, kiedy jesteśmy w trudnym okresie życia. W tym pędzącym świecie potrzebujemy więcej „głaskania” siebie niż poganiania.
Zajęcia w duchu kojenia - tego „głaskania” siebie - to Yin Joga oraz Mindfulness, z którymi przychodzę do Was.
Chcę, żebyście to wiedzieli - to nie jest autopilot.
Te spotkania mają format terapeutyczny. 🫶
To jest mądra praca z ciałem, oddechem, emocjami i układem nerwowym.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiej równowagi, zapraszam Cię z serca - po intensywnym wysiłku, po ciężkim tygodniu, albo po prostu po to, by zadbać o siebie:
🧘♀️ Yin Joga - kojące rozciąganie, uważny ruch, zdrowy oddech 🕰 ŚRODA 20:00 | SOBOTA 10:00
💗 Mindfulness - powrót do równowagi w duchu życzliwej uważności 🕰 PIĄTEK 18:00
- w Centrum Swobodna Przestrzeń
Zapisy na te zajęcia prowadzę osobiście::
✍️ blogieogrody@gmail.com
🌍 www.BlogieOgrody.com
