AGAYA gabinet terapii, Sokole 19J, Człuchow (2025)

04/09/2025

Witaj! 💚
Jeśli jesteś tu pierwszy raz - pozwól, że się przedstawię.
A jeśli już mnie znasz - zostań, bo znajdziesz tu nowe treści, inspiracje i praktyczne wskazówki, jak zadbać o siebie w sposób holistyczny. 🌿

Nazywam się Agnieszka Kaźmierczak i jestem terapeutką holistyczną.
Pracuję z ciałem, emocjami i stylem życia - wspierając osoby w różnym wieku w trosce o ich dobrostan fizyczny i emocjonalny.

Na co dzień stosuję terapię Bowena (również u dzieci), masaż, rozmowę wspierającą oraz wiedzę z zakresu funkcjonowania ciała, psychobiologii, ustawień systemowych i naturalnych metod wsparcia - takich jak olejki eteryczne czy probiotyki.

Nie trzymam się sztywno jednej metody. Każde ciało i każda historia są inne - dlatego zawsze dostosowuję podejście do osoby, która do mnie przychodzi.

Nie poprzestaję na tym, co już wiem - regularnie uczestniczę w szkoleniach, rozwijam się i aktualizuję swoją wiedzę, bo obszary, w których pracuję, stale się rozwijają.

Opieram się na doświadczeniu oraz solidnej wiedzy zdobytej w szkołach, na kursach i specjalistycznych szkoleniach. A moje wcześniejsze doświadczenie analityczne pomaga mi patrzeć systemowo, trafnie łączyć wątki i szukać realnych przyczyn trudności.

Na tej stronie znajdziesz:
🌿 wskazówki, jak dbać o ciało i emocje,
🌿 informacje o mojej pracy, metodach i podejściu,
🌿 inspiracje, jak wracać do równowagi.

Towarzyszę. Wspieram. Pomagam wrócić do kontaktu ze sobą - z szacunkiem do Ciebie i do medycyny.
Jeśli czujesz, że to miejsce może być dla Ciebie pomocne - zostań, polub stronę albo napisz.
A jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc osobiście - zapraszam do gabinetu. 💚

🌀 Bo człowiek to całość - nie zbiór objawów.

18/08/2025

Nicnierobienie

Lista zadań czeka... 🙄
Pranie czeka.
Żelazko patrzy złowrogo.
Książki rozwojowe nawołują z półki: „hej, przeczytaj nas wreszcie!”
A trawa… no cóż, sama się chyba nie skosi🌱😅

A ja? Dziś po pracy wybieram nicnierobienie 🌿
Bez wyrzutów sumienia.
Bez „muszę”.
Bez pośpiechu.

Bo nauczono nas, że trzeba być zajętym non stop.
A przecież nicnierobienie też jest potrzebne.
Daje oddech. Resetuje głowę. Ładuje baterie.

W gabinecie możesz ode mnie usłyszeć:
czasem największe zmiany dzieją się właśnie w zatrzymaniu - kiedy ciało i głowa wreszcie dostają chwilę spokoju.

I wiesz co?
Świat się nie zawali, gdy zrobisz sobie przerwę.
Za to łatwiej potem się uśmiechnąć… nawet do tego żelazka. 😉

12/08/2025

🌿 W gabinecie zawsze mówię: dbanie o siebie to nie luksus, to podstawa.
Dlatego sama też szukam przestrzeni, w których mogę zatroszczyć się o ciało, emocje i ducha.

Ostatnio były to warsztaty Biodanzy z Rodrigo Toro, synem twórcy tej metody.
Biodanza, co dosłownie oznacza „taniec życia”, to system, który łączy ruch, muzykę i interakcje międzyludzkie w celu poprawy samopoczucia i integracji. Tu nie chodzi o perfekcyjne kroki, tylko o autentyczność, obecność i prawdziwe spotkanie.

Część zajęć odbywała się w lesie…🌳
Taniec i ćwiczenia (vivencia) między drzewami, w towarzystwie wiatru, słońca i śpiewu ptaków, przypominały, że jesteśmy częścią natury, a ona potrafi przywracać równowagę szybciej, niż nam się wydaje.

☘️Tak samo jest w gabinecie – gdy pozwalasz sobie na uważność i kontakt z tym, co prawdziwe, ciało zaczyna się zmieniać.
Tutaj też uczymy się słuchać ciała, ufać mu i dawać przestrzeń temu, co w nas żywe.

04/08/2025

💖Twoje ciało Cię słucha. A Ty - czy je słyszysz?

Twoje ciało każdego dnia reaguje na to, co mówisz, myślisz i czujesz. Na to, czym je karmisz - fizycznie i emocjonalnie.
Nie ocenia. Nie analizuje. Po prostu słucha i odpowiada.

Mówi napięciem, westchnieniem, zaciśniętym gardłem.
Albo tym, że znowu coś Cię boli - choć badania nic nie wykazują.

Kiedy długo ignorujesz jego sygnały, zaczyna mówić głośniej: większym bólem, zmęczeniem… czasem chorobą.

„Ciało mówi szeptem. Dopóki nie musi krzyczeć.”

Ciało to Twój najbardziej lojalny towarzysz.
I tak jak ono słucha Ciebie - Ty też możesz nauczyć się słuchać jego.

Zamiast oczekiwać, że ciało „zadziała”, „wytrzyma” albo „da radę” - spróbuj zapytać:

👉 Czego teraz potrzebujesz?
👉 Czy to, co robię, jest dla Ciebie dobre?
👉 Jak mogę Ci pomóc?
👉 Czy czujesz się bezpiecznie?
👉 Gdybyś miało głos… co byś mi powiedziało?

W AGAYA uczymy się tego języka - języka ciała, obecności i prawdziwego połączenia.
Nie trzeba rozumieć wszystkiego - wystarczy być ze sobą w kontakcie.

💖Twoje ciało Cię nie zawodzi.
Ono tylko cicho, a czasem już całkiem głośno, prosi, żebyś znów była/był z nim w relacji.

AGAYA - przestrzeń, w której ciało może zostać usłyszane.

25/07/2025

✨ Czym wibrujesz, to otrzymujesz

Kiedy wibrujesz lekkością – świat odpowiada.
Kiedy masz w sobie radość – dostajesz powód, by się uśmiechnąć jeszcze bardziej.

🌿 Kamień w kształcie serca – jakby ktoś zostawił go tam właśnie dla Ciebie.
🌿 Czterolistny szczawik zajęczy (nie, to nie koniczyna 😉) – może i nie przynosi bogactwa, ale potrafi poprawić humor na cały dzień.
🌿 Anioł na pniu drzewa – jakby szeptał: „hej, jesteś na dobrej drodze”.
🌿 I bułka w kształcie serca 😄– bo nawet codzienność potrafi mówić „kocham” w najprostszy sposób.

To wszystko nie są „cuda”.
To odpowiedź świata na Twoją energię.
To Twoja wibracja – i świat, który zaczyna z Tobą współbrzmieć 💫

Wszystko wibruje – Ty również.
Twoje myśli, emocje, gesty, a nawet cisza, którą nosisz w sobie.
To, co w Tobie żywe – przyciąga podobne.

💫 Gdy wibrujesz spokojem – świat staje się spokojniejszy.
💫 Gdy jesteś w lęku – przyciągasz napięcie, konflikty, chaos.
💫 Gdy wibrujesz wdzięcznością – zaczynasz dostrzegać więcej powodów do radości.
💫 Gdy otwierasz się na dobro – ono naprawdę zaczyna do Ciebie wracać.

Czy to przypadek, że pewne rzeczy do Ciebie przychodzą?

„Zmieniaj swoją wibrację, a zmieni się świat, który widzisz.”
— Abraham Hicks

To nie znaczy: „udawaj, że wszystko jest dobrze”.
To znaczy: zajrzyj do środka. Zobacz, z czym dziś naprawdę jesteś.
I jeśli trzeba – zmień to, co możesz. Wprowadzić choć odrobinę światła.
Delikatnie. Z uważnością. Z czułością do siebie.

Nawet jeśli świat zewnętrzny nie jest idealny, Ty możesz być zakotwiczona/y w czymś większym. W miłości, w radości, w dobru. To nie ucieczka od trudności.
To decyzja, która zmienia perspektywę.
A z nią zmienia się wszystko.

🌿 W AGAYA wspieram Cię właśnie w tym – by ciało, emocje i energia znów były w harmonii.
Nieważne, czy przychodzisz na masaż, terapię Bowena, czy konsultację – po prostu przyjdź. I zostaw to, co już Ci nie służy, robiąc miejsce na lepsze.

📷 Te zdjęcia to nie zwykłe ujęcia ze spaceru czy domu.
Dla mnie to znaki. Małe przypomnienia, że świat mnie słucha – więc może warto przyjrzeć się temu, co do niego mówimy🥰.

Zadaj sobie proszę dziś pytanie:
👉 Z czym rezonuję? I czy to mi naprawdę służy?

19/07/2025

🌿 Cisza też leczy
W świecie pełnym bodźców, powiadomień i ciągłego szumu informacyjnego łatwo zapomnieć, że... cisza jest terapeutyczna.

To właśnie w niej ciało dostaje przestrzeń na regenerację. Umysł może przestać analizować. Układ nerwowy – wyciszyć.
Cisza nie oznacza pustki. To głęboki stan obecności.

👉 W stanie wyciszenia aktywuje się nasz układ przywspółczulny – odpowiedzialny za regenerację, trawienie, odpoczynek.
👉 Mózg przestaje reagować na zagrożenia i przełącza się z trybu "przetrwania" na tryb "uzdrawiania".

Nie chodzi o odcięcie się od świata, ale o codzienne mikro-praktyki:
- czas bez telefonu po przebudzeniu,
- spacer bez słuchawek,
- świadomy oddech w ciszy przed snem.

To właśnie wtedy słyszymy siebie. Swoje ciało. Potrzeby. Uczucia.

💆‍♀️ Terapia Bowena – subtelność, która uruchamia procesy naprawcze.
To właśnie dlatego podczas Terapii Bowena pracujemy w ciszy.
W trakcie zabiegu nie rozmawiamy – bo chcemy pozwolić ciału naprawdę usłyszeć siebie.

Delikatne, precyzyjne ruchy na mięśniach i powięzi uruchamiają głębokie procesy naprawcze w organizmie.
Między seriami ruchów robimy przerwy – nie tylko po to, by dać czas tkankom, ale też by układ nerwowy mógł wejść w tryb regeneracji.

To właśnie ta naprzemienność bodźca i ciszy odróżnia Bowena od wielu innych terapii manualnych.
Bez presji. Bez hałasu. Bez poganiania ciała.

🔸 Jeśli jesteś w procesie zdrowienia – fizycznego lub emocjonalnego – daj sobie czas na ciszę.
🔸 Nie jako luksus. Jako potrzebę biologiczną.
🔸 A jeśli potrzebujesz wsparcia w wejściu w ten stan – terapia Bowena może być Twoim początkiem.

09/07/2025

🔸 Nie walczmy – współpracujmy. Bo zdrowie to nie wybór jednej drogi. 🔸

W obliczu prac nad tzw. ustawą „lex szarlatan” wiele osób pracujących z terapiami naturalnymi czy niekonwencjonalnymi, czuje się niezrozumianych i osądzanych. A przecież naszym celem nie jest zastępowanie lekarzy, tylko wspieranie zdrowia – z szacunkiem dla medycyny akademickiej.

🩺 Bo kiedy dzieje się coś poważnego – np. konieczność operacji chirurgicznej, wypadek, ciężkie choroby, stan zagrożenia życia - tylko medycyna konwencjonalna daje realną szansę ratunku. Nikt rozsądny temu nie zaprzecza.
Medycyna komplementarna ma ogromną wartość jako profilaktyka, wsparcie i towarzyszenie w procesie leczenia, ale nie powinna zastępować leczenia ratującego życie.

🌿 Są też inne sytuacje – np. przewlekły stres, napięcia, psychosomatyka, dolegliwości trudne do uchwycenia w badaniach.
Wtedy terapie komplementarne mogą wspaniale wspierać ciało, emocje i regenerację, przywracając organizmowi naturalną równowagę.

Nie jestem lekarzem.
Nie każę przerywać leczenia.
Nie namawiam do odstawiania leków.

🧘‍♀️ Ale często po wprowadzeniu metod naturalnych poprawia się sen, zmniejsza się napięcie, wraca energia i wzrasta odporność, ciało odzyskuje naturalny balans, aktywowane zostają naturalne mechanizmy naprawcze i samoregulacji.
A wtedy to lekarz – widząc tę zmianę – decyduje o modyfikacji leczenia, bo organizm zaczyna lepiej funkcjonować.

🛡 Profilaktyka, holistyczne podejście, wspieranie zdrowia naturalnymi metodami – to nie konkurencja dla medycyny. To mądra współpraca.
Naszym wspólnym celem jest zdrowie – trwałe, holistyczne i świadome.

🌍 W wielu krajach świata terapie komplementarne legalnie współistnieją z medycyną akademicką np.:

🔹 Niemcy – lekarze mogą się specjalizować w medycynie naturalnej; część terapii (np. akupunktura, fitoterapia) jest refundowana; funkcjonuje "Heilpraktiker" osoba, która nie jest lekarzem, ale ma uprawnienia do prowadzenia działalności w zakresie niekonwencjonalnych metod leczenia.
🔹 Szwajcaria – państwo wspiera integrację terapii naturalnych z klasycznym leczeniem.
🔹 Wielka Brytania – działają oficjalne centra medycyny integracyjnej.
🔹 Chiny – tradycyjna medycyna funkcjonuje równolegle z akademicką.
🔹 Indie – Ajurweda i inne systemy są wspierane przez państwo i integrowane z opieką szpitalną.

💡 To dowód, że współpraca różnych podejść jest możliwa – i skuteczna.
Nie chodzi o wybór jednej drogi, ale o połączenie sił w trosce o człowieka.

Nie pozostańmy bierni — wyrażając swoje opinie w sposób rzeczowy i z szacunkiem, możemy realnie wpływać na przyszłe regulacje.
Jest kilka petycji, w których proponowane są zmiany do ww. projektu ustawy. W komentarzu link do jednej z nich.

04/07/2025

"Zanim zaczniesz kogoś leczyć, zapytaj go najpierw, czy skłonny jest porzucić to, co czyni go chorym.”
– Hipokrates

To jedno z tych zdań, które nieustannie wraca do mnie w pracy z człowiekiem.
Bo pomoc w powrocie do zdrowia to nie tylko stosowana technika, masaż czy rozmowa. To także gotowość na zmianę.
To decyzja – o wzięciu odpowiedzialności za to, czym karmimy nie tylko ciało, ale też serce i umysł.

A zmiana… czasem boli bardziej niż ból, do którego się przyzwyczailiśmy.

W Agaya nie pytam tylko:
„Co boli?”,
ale również:

👉 Jak się odżywiasz – czy to Ci służy?
👉 Jak odpoczywasz – czy dajesz sobie na to przestrzeń?
👉 Co robisz, gdy się stresujesz – i czy w ogóle to zauważasz?
👉 Czy Twoje ciało się porusza – choćby odrobinę, codziennie?

Bo nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o małe, świadome wybory.
O zmianę tego, co przez lata stawało się normą – choć cicho Cię osłabiało.

Pytam też:

👉 Co Cię zatrzymuje?
👉 Co odbiera Ci siłę?
👉 Co ciągle próbujesz unieść, choć już wiesz, że pora to puścić?

Ciało wie.
Ciało pamięta.
A w odpowiedniej chwili – potrafi też odpuścić.

W gabinecie Agaya tworzę przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie z troską.
Z uważnością. Bez oceny.
W swoim tempie. W swoim rytmie.

Ale z intencją, że to możliwe.
Z ciałem jako przewodnikiem.
Zacząć od nowa – od siebie.

18/06/2025

🌿Aromaterapia w moim gabinecie

W pracy z ciałem i emocjami szukam rozwiązań, które wspierają człowieka całościowo – łagodnie, bezpiecznie i skutecznie. Dlatego w moim gabinecie towarzyszą mi olejki eteryczne doTERRA.

🍀Dlaczego doTERRA?
Bo to olejki, pozyskiwane z najwyższą dbałością o jakość i czystość – bez dodatków syntetycznych, z roślin uprawianych w ich naturalnym środowisku.
Każda partia przechodzi rygorystyczne testy jakości CPTG® (Certified Pure Tested Grade), które potwierdzają skład chemiczny oraz brak zanieczyszczeń, metali ciężkich czy rozpuszczalników.

Dla mnie – i dla Was – to gwarancja bezpieczeństwa oraz skuteczności terapeutycznej.

🍀Jak pracuję z olejkami?
• W masażu i terapii manualnej – wzmacniają efekt zabiegów, wspierają rozluźnienie mięśni, poprawę krążenia i regenerację układu nerwowego.
• W aromaterapii biernej – wdychane w trakcie sesji pomagają m.in. wyciszyć układ nerwowy, wspierają układ immunologiczny czy oddechowy.
• W pracy z emocjami – pomagają w relaksacji, koncentracji, redukcji stresu.

💚Olejki dobieram indywidualnie – w zależności od potrzeb Twojego ciała i emocji.
Aromaterapia działa subtelnie, ale głęboko – czasem wystarczy kilka oddechów, by ciało poczuło się bezpieczniej, a umysł zwolnił.

22/05/2025

🌿 TACTO staje się Agaya – nowa nazwa, głębsza ścieżka

Każda droga ma swój rytm. Niektóre etapy kończą się cicho, inne z mocą – a są i takie, które po prostu... dojrzewają.
Ta decyzja dojrzewała we mnie od dłuższego czasu i jest naturalnym krokiem, wynikającym z nieustannego rozwoju oraz rozszerzania profilu działalności.

Tak właśnie czuję tę zmianę:
od TACTO – miejsca, które uczyło mnie dotyku, obecności i pracy z ciałem
do Agaya – przestrzeni, która obejmuje wszystko, co urosło wokół i we mnie.

Wierzę, że ciało, umysł i emocje są nierozerwalnie połączone – i że prawdziwe ukojenie oraz zmiana zachodzą wtedy, gdy pracujemy w pełni, holistycznie.
Bez rozdzielania człowieka na części.

Agaya to miejsce, gdzie dotyk ciała spotyka się z dotykiem duszy.
Gdzie uwalniamy to, co nieświadome, niewidoczne, a tak bardzo odczuwalne. Gdzie odzyskujemy siebie – krok po kroku, warstwa po warstwie.
To przestrzeń spotkań – z sobą, z historią, z tym, co gotowe, by się przemienić.
Z uważnością. Bez oceny. W tempie, które jest dobre dla Ciebie.

Praca z ciałem – masaż, Terapia Bowena – była (i nadal jest) moją bazą, moim zakorzenieniem. Więc jeśli potrzebujesz wyłącznie tej formy wsparcia, możemy właśnie na tym się zatrzymać. To także jest w porządku.

Zmienia się nazwa – ale serce, wartości, obecność i uważność wobec drugiego człowieka pozostają niezmienne.

Dziękuję, że jesteście częścią tej zmiany.
Agnieszka

02/11/2024

Metoda 5 pytań

Sakichi Toyoda, założyciel Toyoty, opracował metodę „5 Why” (pięciu „dlaczego”), którą stosował, aby rozwiązać złożone problemy. Ta technika wielokrotnie przynosiła mu skuteczne odpowiedzi, pozwalając dotrzeć do prawdziwych przyczyn trudności.

Jak zastosować tę metodę w codziennym życiu? Na przykład planujesz kupno drogiego futra. Zadajesz sobie pierwsze pytanie: „Dlaczego chcę kupić futro?” Odpowiedź brzmi: „Aby wzbudzić podziw.” Następne pytanie: „Dlaczego pragnę wzbudzać podziw?” Odpowiedź: „Ponieważ chcę zostać zauważony.” Kolejne „dlaczego”: „Dlaczego potrzebuję być zauważony?” – „Ponieważ czuję się niepewnie.” Następnie: „Dlaczego czuję się niepewnie?” – „Bo nie czuję się spełniony.” I ostatnie, piąte „dlaczego”: „Dlaczego brak mi poczucia spełnienia?” – „Bo zajmuję się czymś, co mnie nie interesuje.”

A teraz zobacz, jak ma się do tego zakup futra.

Toyoda pokazywał, że odpowiedź na piąte „dlaczego” ujawnia prawdziwy powód naszego działania – to, co na pierwszy rzut oka pozostaje ukryte. Ostatnie „dlaczego” odkrywa ukryte motywy, pozwala na refleksję nad tym, czego naprawdę chcemy, a co jest jedynie powierzchownym pragnieniem.

Iliana 😊

17/09/2024

W terapii czasami wystarczy powiedzieć tylko jedno słowo lub jedno zdanie, aby zapoczątkować proces zmiany. Zdarza się też, że jeden obraz na figurkach zastępuje dziesiątki słów.
Tutaj tak nie potrafię, bo jak jednym zdaniem opisać to, co się działo w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy. To był rok wytężonej nauki i pracy w Szkole Anny Choińskiej we Wrocławiu. Pracy ze sobą, nad sobą, w służbie dla wielu. Nauki ustawień systemowych wg. Berta Hellingera ze wspaniałym poszerzeniem tematu i rozwinięciem metody.

Życzę każdemu takiego nauczyciela jakim była i jest dla mnie Anna Choińska🩷 Życzę każdemu takich towarzyszy w rozwoju, w życiu jakich ja miałam w ciągu ostatniego roku w Szkole🩷 Każdy inny, każdy wspaniały, każdy z wielkim darem i olbrzymim sercem.

Piękne zakończenie Szkoły Ustawień Systemowych.
Niby koniec, a jednak dopiero początek...

AGAYA gabinet terapii

04/09/2025

18/08/2025

12/08/2025

04/08/2025

25/07/2025

19/07/2025

09/07/2025

04/07/2025

18/06/2025

22/05/2025

02/11/2024

17/09/2024

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria