Karolina Fujarska, specjalista promocji zdrowia i dietetyki

01/04/2020

MIÓD W WALCE ZE STRESEM I LĘKIEM
Wszyscy znaleźliśmy się aktualnie w nowej i nie ukrywajmy trudnej sytuacji. Każdy w większym lub mniejszym stopniu przeżywa związany z tym stres.
*
Każdy z Nas z lękiem radzi sobie inaczej, a reakcje naszego organizmu potrafią być niejednokrotnie zaskakujące dla nas samych. … Przeciążony układ nerwowy po prostu się buntuje i co tu dużo mówić na efekty nie trzeba długo czekać.
Mogą pojawić się dolegliwości związane z nerwicą, czy depresją. Jeżeli masz objawy takie jak bezsenność , przyspieszenie bicia serca , drżenie rąk , duszność, natrętne myśli, stany nagłego pobudzenia lub apatii i wiele innych, to wiedz, że to właśnie Twój układ nerwowy woła o pomoc.
*
Miód stosowany regularnie w codziennej diecie, dzięki zawartości wielu składników o działaniu regulującym i stymulującym, może mieć zastosowanie przy różnorodnych zaburzeniach układu nerwowego. *
Codzienna porcja miodu lipowego (działanie uspokajające + korzystny wpływ na drogi oddechowe) lub gryczanego (silne działanie antyoksydacyjne), jest w stanie poradzić sobie z wszystkimi wyżej wymienionymi dolegliwościami i to w sposób bezpieczny, naturalny i bez efektów ubocznych.
Było prowadzone na ten temat sporo badań, zwłaszcza w Skandynawii, jak i w Polsce.
*
Więcej o w tym temacie przeczytacie na blogu, postaram się dziś ukończyć tekst. Na temat wpływu miodu na układ nerwowy człowieka pisałam pracę dyplomową w trakcie studiów z psychodietetyki, tak więc jeżeli macie pytania to zadawajcie śmiało 👩‍⚕️
*
Trzymajcie się ciepło i bądźcie zdrowi i przede wszystkim

11/01/2020

ZDROWIE jest bezcenne 🎁 Warto więc podarować prezent, który będzie mu służył💞

Dzień dobry w Ten sobotni dzień 😃
Jak wasze samopoczucie?
_________________________________________________
My od rana pracujemy, żebyście mogli skomponować upragnione prezenty na Dzień Babci i Dziadka 🧓👵
_________________________________________________
Wiemy jak ważni i wyjątkowi są dziadkowie dlatego też postanowiliśmy dać Wam swobodę wybierania zawartości zestawów, bo któż jak nie Wy zna i rozumie ich najlepiej na świecie💞

Wiemy też jak ważne jest zdrowie i dobre samopoczucie, dlatego też gwarantujemy Wam produkty, które mają na celu to ZDROWIE chronić, poprawiać kondycję fizyczną i psychiczną! Bo uwierzcie, że produkty pszczele takie moce posiadają💪💪💪
Więc zamiast kupować zbędne bibeloty, zainwestujcie w produkty najwyższej jakości, pięknie zapakowane i do tego smaczne, które na pewno nie będą się kurzyły na półce.

Nie zwlekajcie zbyt długo z wyborem, gdyż niektóre produkty mamy w ograniczonej ilości.

Możecie już śmiało dokonywać zakupów online 👇
https://pasiekafujarskich.pl/
LUB
Wybrać się do Nas osobiście pod adres Wełnica 7b
i jedyne co zrobić to wybrać produkty a my je zapakujemy 🎁

29/03/2019

Wspólne spożywanie posiłków jest niezwykle ważne i w mojej ocenie bardzo cenne z punktu widzenia kształtowania właściwych nawyków żywieniowych. O tym ile jeszcze możemy zyskać jedząc wspólnie możecie poczytać tu👇

Wspólne śniadanie, obiad czy kolacja. To przecież tylko chwila. Chwila, żeby razem ze spokojem, uwagą i radością, a bez smartfonów i "ważniejszych" spraw zjeść i porozmawiać🍽

Dlaczego warto razem zasiąść do stołu - nie tylko z dzieckiem, ale po prostu z drugą osobą? 🍴

Spójrzcie na naszą infografikę. Zobaczcie ile korzyści mogą przynieść posiłki jedzone w towarzystwie bliskich 🍜🥗🍼

Pamiętacie o tym? 😍

Jeśli chcecie wiedzieć więcej o tajemnej mocy wspólnych posiłków - zajrzyjcie tutaj: http://www.szkolanawidelcu.pl/warto_wiedziec/wspolne-posilki-maja-moc/ 💥

04/03/2019

Jeżeli Wasze pociechy kończą właśnie 6 m.ż to przeczytajcie koniecznie 🙂

Wprowadzanie do diety cząstek było przedmiotem analiz i badania ALSPAC. Dotyczyło ono m.in. oceny trudności i preferencji pokarmowych u dzieci w trzech grupach.

Pierwsza grupa miała wprowadzane pokarmy w kawałkach przed 6 m.ż., druga - między 6. a 9. m.ż., trzecia grupę stanowiły dzieci, których rodzice zdecydowali o podawaniu tych pokarmów dopiero po 10 m.ż.

Porównanie pod względem różnorodności spożywanych pokarmów w 15 m.ż. pokazało, ze dzieci z pierwszej i drugiej grupy spożywały znacznie więcej różnych produktów niż dzieci, którym rozszerzono dietę o pokarmy stałe dopiero po 10 m.ż. Opiekunowie tych dzieci częściej tez potwierdzali więcej zachowań dziecka na skali lubi/ nie lubi.

Powtórzenie analizy u tych samych dzieci w wieku 7 lat, potwierdziło wyniki i obserwacje uzyskane w 15 m.ż. - dzieci, u których wprowadzono nowe techniki karmienia zbyt późno, prezentowały więcej trudności w zakresie jedzenia, dieta była słabo zróżnicowana i rodzice zgłaszali więcej trudności (za K. Northstone, P. Emmet i. in., 2001; H. Coulthard, G. Harris i in., 2009).



🍐🍒🥬🍅🍉🥔🍌🍎🍊🌽🥕🥦🍓🍍💚🍋🍈

Zdjęcie - źródło - bobovita.pl

07/02/2019

Dżuniorowe dzisiejsze śniadanie 💟 , ekspandowany, , i nasz sposób na . Wprawdzie nie mamy problemów z tym aby pyłek czy pierzgę młody zjadł, ale kieruję się zasadą, że im bardziej będzie ta forma podania różnorodna tym chętniej będzie zjadał. Jak na razie się nie zawiodłam🐝