Dietetyk i psychodietetyk Magdalena Szopinska - Czersk

Dietetyk i psychodietetyk Magdalena Szopinska - Czersk Dietetyczka i psychodietetyczka. Nauczę Cię jak skutecznie schudnąć bez jadłospisu i restrykcji. Zmiana diety to nie szybki bieg, tylko maraton. Pomogę Ci w tym.

To proces, który wymaga czasu. Dzięki wiedzy oraz doświadczeniu z zakresu dietetyki i psychodietetyki od lat wspieram pacjentów:
- w niedowadze, nadwadze i otyłości,
- po nieudanych próbach odchudzania i efekcie jo-jo,
- w cukrzycy, nadciśnieniu tętniczym, refluksie żołądkowo-przełykowym, chorobach tarczycy, jelit, alergiach, nietolerancjach pokarmowych i wielu innych jednostkach chorobowych,
- w

przygotowaniu żywieniowym do/w ciąży i po porodzie. Dlaczego warto mi zaufać?
1. Plan działania jest ustalany indywidualnie – wybierzemy najlepszy dla Ciebie.
2. Proponowane posiłki są smaczne, sycące, swobodne – bez sztywnych restrykcji, a przy tym skuteczne.
3. Nie będę Cię pospieszać, wytykać błędów czy upominać.
4. Będę Cię motywować, wspierać, pokazywać drogę, którędy iść. Nie będzie to droga na skróty – będzie dłuższa, ale znacznie efektywniejsza.
5. Wykonuję badanie analizy składu ciała – otrzymasz wydruk z segmentalnej analizy tułowia i kończyn, który omówię z Tobą na spotkaniu*.
6. Słowo „dieta” nabierze innego znaczenia, a zaproponowany sposób żywienia stanie się Twoim codziennym wyborem. Chcesz zmienić nawyki żywieniowe? Osiągnąć trwały sukces sylwetkowy, bez efektu jo-jo? Poznać sekret skutecznej diety na lata? Odzyskać dobre samopoczucie? Umów się ze mną na konsultację dietetyczną w Czersku lub online. Wejdź na bit.ly/BooksySzopinska i zarezerwuj termin! Masz dodatkowe pytania czy wątpliwości? Napisz do mnie wiadomość prywatną :)

*Tylko w przypadku konsultacji stacjonarnych.

👉 DWA miejsca na rozpoczęcie współpracy psychodietetycznej jeszcze w sierpniu! ☀️ Zmień nawyki na lata, a nie tylko na l...
03/08/2025

👉 DWA miejsca na rozpoczęcie współpracy psychodietetycznej jeszcze w sierpniu! ☀️ Zmień nawyki na lata, a nie tylko na lato ☀️
Być może sierpień, to dobry moment dla Ciebie, żeby zadbać o swoje zdrowie – bez presji, bez diet-cud, ale z głową i efektem na dłużej 🤍
👉 W pracy z Pacjentami stawiam na naukę zdrowego odżywiania, bez sztywnego jadłospisu, bez głodówek i bez jedzenia rzeczy, których nie lubisz. Zamiast tego – świadome wybory, sytość, smak i balans.
👉 Plan żywieniowy❓Może być fajnym wsparciem na start, ale to tylko narzędzie – nie cel sam w sobie 🎯Jeśli „dieta” kojarzy Ci się z tabelkami, wagą kuchenną i polowaniem na składniki w trzech różnych sklepach… to uspokajam: u mnie tego nie znajdziesz 😅
👉 Pokażę Ci, że można jeść prosto, smacznie, bez spiny, a przy tym zdrowo i z efektem.
W galerii wrzuciłam kilka zdjęć moich posiłków – bo też nie zawsze mam czas na stanie przy garach! 😄
Ale wiem, jak wybierać mądrze – korzystać z gotowców, które są lepszą opcją, jak je uzupełniać, jak łączyć składniki i nie rezygnować z przyjemności. Chcesz, nauczę Cię tego!🤍
🗓️ DOSTĘPNE 2 MIEJSCA na sierpień dla nowych Pacjentów – jeśli chcesz działać ze mną, to ostatni moment, żeby się odezwać!
👉 Obecni Pacjenci – przypominam o rezerwacji terminów z wyprzedzeniem, szczególnie jeśli zależy Wam na konkretnych godzinach 🗓️
📲 Wizytę możesz zarezerwować przez kalendarz Booksy, przez wiadomość na IG/FB lub pisząc SMS: 692 789 930

👉 Licytacja charytatywna dla Nikosia Kurpet na dwa bony podarunkowe na badanie analizy składu ciała! ✨Mamy wyjątkową oka...
31/07/2025

👉 Licytacja charytatywna dla Nikosia Kurpet na dwa bony podarunkowe na badanie analizy składu ciała! ✨

Mamy wyjątkową okazję, aby wspólnie wesprzeć małego Nikodema Kurpet – dzielnego 6‑latka z Czerska, który po operacji guza mózgu stracił wzrok. Pomimo trudnej diagnozy, jego historia daje nadzieję, a my możemy pomóc mu na kolejnym etapie leczenia. 🤍
Na grupie z licytacjami lada chwila pojawią się dwa bony podarunkowe na badanie analizy składu ciała w moim gabinecie. To więcej niż voucher – weź udział w licytacji i wesprzyj Nikosia!🍀

❤️ Wasze serca i wsparcie robią ogromną różnicę. Każda złotówka, każde udostępnienie i każdy komentarz budują nadzieję.
👉 Link do grupy z licytacjami zostawię w komentarzu, a Was już w tym momencie zapraszam do dołączenia do grupy Nikosia.
👉 Każde polubienie, skomentowanie posta, udostępnienie powoduje, że post pójdzie dalej i zobaczy go większa ilość osób, więc zrób, to co możesz 🤍
Z pozdrowieniami,
Magdalena Szopinska
dietetyczka, psychodietetyczka

05/02/2024

No właśnie! A co z napojami? 🧃🧋☕️🥤🥛
Przecież, to płyny, a nie jedzenie, więc o co chodzi? Już tłumaczę! 👇
👉 kawa mleczna lub z jego dodatkiem
👉 herbaty z dodatkiem owoców w syropie, syropami, miodem
👉 świeży sok owocowy lub warzywny
👉 smoothie owocowe lub warzywne bądź warzywno - owocowe
👉 mleko, kakao etc.
👉 napoje alkoholowe 🍺🍸🥃🥂🍷🍹
Nasz organizm będzie traktował, te płyny jako posiłek! Dlaczego?
👉 bo ma kilokalorie, a jak ma kilokalorie, to stanowi źródło energii, a jak stanowi źródło energii, to wszystkie wyżej wymienione płyny, to posiłki!
Jedzenie stymuluje trzustkę do wydzielania insuliny, to już wiesz z poprzedniej rolki. Ale płyny zawierające kilokalorie również stymulują trzustkę do pracy.
Pamiętaj! Narządy również potrzebują „odpoczynku”, nie stymuluj ich nie potrzebnie. A Twoje samopoczucie zdecydowanie Ci się tym odpłaci 🥰😇
TIP 1️⃣ Chcesz pić kawę mleczną, świeżo wyciskany sok lub herbatę z dodatkiem syropu?
☑️ wypij przy posiłku - pobudzasz trzustkę do pracy raz, a porządnie 😅
TIP 2️⃣ Zaplanuj smoothie lub sok wyciszający jako posiłek!
☑️ ale, aby sytość była wyższa, a glikemia bardziej stabilna dołóż do szklanki smoothie 1-2 łyżki orzechów, schrup je jako dodatek
A co pić pomiędzy posiłkami?
👉 PŁYNY, które nie stymulują trzustki do pracy czyli
1️⃣ czarna kawa 2️⃣ herbaty (czarna, zielona, biała, czerwona, ziołowe bądź susz owocowy - niesłodzony!)
3️⃣ WODA 🤍
👉 A Ty co najczęściej pijesz pomiędzy posiłkami?
🙏 Koniecznie daj znać w komentarzu! 🤍

Drodzy! ♥️Już jutro od godziny 11:00 na Hali Sportowej im. Romana Bruskiego w Czersku będą odbywały się licytacje WOŚP. ...
27/01/2024

Drodzy! ♥️
Już jutro od godziny 11:00 na Hali Sportowej im. Romana Bruskiego w Czersku będą odbywały się licytacje WOŚP.
Z tej okazji przekazałam na licytację bon podarunkowy na pierwszą konsultację psychodietetyczną oraz kolejną konsultację o łącznej wartości 420 zł🔥♥️
Co obejmuje wygrany bon podarunkowy?
✅ przeprowadzę z Tobą wywiad dietetyczny na podstawie którego ustalę z Tobą zalecenia żywieniowe
✅ omówię wyniki badań laboratoryjnych
✅ przeprowadzę badanie analizy składu ciała, a następnie omówię je z Tobą
✅ na konsultacji kontrolnej porozmawiamy o ustalonych zaleceniach, sukcesach i ewentualnych trudnościach
✅ ustalę z Tobą dalszy plan działania
✅ jeśli będziesz chciał_a wykonam ponowne badanie analizy składu ciała
👉 To jak z kim się jutro widzę?
👉 Proszę o udostępnienie, polubienie - dziękuję! ♥️🍀

dietetyczka Magda ♥️
___________
📌 SP ZOZ Czersk ul. Królowej Jadwigi 4
📞 692 780 930
📥 m.szopinska.dietetyk@gmail.com

• WOŚP • licytacja • bon podarunkowy • wspieramy WOŚP • Czersk • Hala Sportowa im. Romana Bruskiego • dietetyczka • psychodietetyczka• zadbaj o zdrowie • odżywianie •

Już jutro zapraszam na Halę Sportową im. Romana Bruskiego w Czersku, gdzie będzie możliwość wylicytowania bonu podarunko...
27/01/2024

Już jutro zapraszam na Halę Sportową im. Romana Bruskiego w Czersku, gdzie będzie możliwość wylicytowania bonu podarunkowego na usługi psychodietetyczne ♥️

Do zobaczenia, Magda 🍀

🌟 Z wielką radością ogłaszamy fantastyczną ofertę na jutrzejszą licytację podczas 32. Finału WOŚP w Hali Sportowej im. Romana Bruskiego w Czersku! 🌈Dietetyk i psychodietetyk Magdalena Szopinska - Czersk hojnie podarowała VOUCHER PODARUNKOWY na pierwszą konsultację psychodietetyczną oraz konsultację kontrolną! 🎁🍏

👩‍⚕Pani Magdalena to nie tylko ekspertka w dziedzinie żywienia, ale także specjalistka ds. psychodietetyki, co oznacza, że pomoże Ci nie tylko zadbać o zdrową dietę, ale również zrozumieć związek między Twoim stanem emocjonalnym a jedzeniem. To niepowtarzalna szansa na zdobycie kompleksowej pomocy w osiągnięciu swoich celów zdrowotnych! 🏋️‍♀️🥦

Jeśli zależy Ci na zdrowiu, równowadze psychicznej i wspaniałym samopoczuciu, nie przegap tej wyjątkowej okazji! Przyjdź jutro do Hali Sportowej im. Romana Bruskiego w Czersku, weź udział w licytacji i zdobądź ten niezwykły voucher podarunkowy🎉🔝

Pamiętaj, że każda złotówka zebranej kwoty podczas licytacji idzie na szczytny cel. Razem możemy zdziałać naprawdę wielkie rzeczy! 💪❤️

Adres

Ulica Królowej Jadwigi 4
Czersk Gmina
89-650

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 07:30 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk i psychodietetyk Magdalena Szopinska - Czersk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk i psychodietetyk Magdalena Szopinska - Czersk:

Udostępnij

Kategoria

O mnie

Znalazłaś/eś się tu prawdopodobnie dlatego, że dbasz lub chcesz zacząć dbać o zdrowe żywienie. O swoje ciało, samopoczucie. Zgadłam? Świetnie się składa, bo jestem tu po to, aby Ci pomóc. Mam na imię Magda i jestem dietetykiem oraz psychodietetykiem.

Przygotuję dla Ciebie indywidualną dietę, uwzględniając Twoje preferencje smakowe oraz Twój dotychczasowy tryb życia. Pomogę Ci poprawić swoje nawyki żywieniowe, podniosę Twoją samoocenę i motywację do dalszego działania. Wspólnie pokonamy psychologiczne bariery na drodze do osiągnięcia założonego celu. Moje holistyczne podejście pozwala mi spojrzeć na Ciebie, jako na całokształt, a nie skupiać się tylko i wyłącznie na samym sposobie żywienia. Dzięki temu jestem w stanie stworzyć dla Ciebie dietę idealnie spersonalizowaną do Twoich potrzeb.

Dieta to 70% sukcesu przy walce o wymarzoną sylwetkę. Trening to pozostałe 30%. Dlatego, niezależnie od Twojego celu, dieta jest kluczem do sukcesu. Zrób pierwszy krok i napisz do mnie wiadomość lub, jeśli masz taką możliwość, przyjdź do mojego gabinetu w Czersku. W końcu co dwie głowy, to nie jedna, prawda ? :)

Pamiętaj, że równowaga na wszystkich poziomach życia stanowi podstawę zdrowia i szczęścia.