Fizjoterapia Martyna Bryłka

Fizjoterapia Martyna Bryłka Rehabilitacja uroginekologiczna
Rehabilitacja ortopedyczna

Endometrioza to nie „zwykłe bolesne miesiączki”. To przewlekła choroba, która może wpływać na komfort życia, płodność, f...
28/11/2025

Endometrioza to nie „zwykłe bolesne miesiączki”.
To przewlekła choroba, która może wpływać na komfort życia, płodność, funkcjonowanie jelit, pęcherza oraz napięcie mięśni dna miednicy.
Wczesna świadomość objawów jest kluczem do szybszej diagnozy i skuteczniejszej terapii.

🔍 Najczęstsze objawy endometriozy:

• Silne, wyłączające z życia bóle miesiączkowe
• Ból podczas współżycia
• Ból przy oddawaniu moczu lub stolca
• Przewlekły ból miednicy
• Wzdęcia, zaparcia, biegunki (szczególnie około miesiączki)
• Obfite lub nieregularne krwawienia
• Trudności z zajściem w ciążę
• Ból w dolnej części pleców lub biodrach, związany z napięciem mięśniowym

❗️Jeśli zauważasz u siebie któreś z tych objawów, warto przyjrzeć się tej dysfunkcji bliżej. Pierwszym krokiem jest odpowiednia diagnostyka — konsultacja ginekologiczna, USG, a także ocena funkcji dna miednicy oraz diagnostyka funkcjonalna u fizjoterapeuty mogą pomóc zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele.

Zostań z nami na dłużej, by nie przegapić kolejnych wartościowych postów. 😇

Gabinet Mfizjo
Leszczyny

Często zaciskanie szczęki w ciągu dnia to nie tylko nawyk — to sposób, w jaki ciało radzi sobie ze stresem i emocjami.Ef...
20/11/2025

Często zaciskanie szczęki w ciągu dnia to nie tylko nawyk — to sposób, w jaki ciało radzi sobie ze stresem i emocjami.

Efekt? Bóle głowy, napięcie karku, przeciążenie stawów skroniowo-żuchwowych, a nawet uczucie sztywności szyi.

🌿 Jeśli czujesz, że Twoje ciało „zaciska się” pod wpływem stresu – zapraszamy do gabinetu.

📍 Mfizjo Leszczyny

12/11/2025

Ćwiczenie dedykowane dla każdej osoby, która chce odżywić piersiowy odcinek kręgosłupa i dodatkowo zaktywizować mięśnie głębokie! 🔥

W tym ćwiczeniu pamiętaj, aby utrzymać stabilnie kręgosłup! Miednice utrzymaj równolegle do podłoża, pilnuj, żeby nie opadała któraś ze stron podczas rotacji w odcinku piersiowym. Oddychaj spokojnie- kiedy wracasz i piłeczka dotyka maty, dociśnij ją na kilka sekund z wydechem! 💪🏼

Jeśli podoba Ci się to ćwiczenie- zostaw proszę serduszko 🩵

Pozdrawiam!

31/10/2025

Zmiana biomechaniki ciała w okresie ciąży powoduje często przeciążenia i dyskomfort w odcinku piersiowym kręgosłupa- możesz sobie pomóc m.in. ćwiczeniami, które wpłyną na mobilność tego rejonu i odżywią go. 🙏🏻
To ćwiczenie oczywiście jest dedykowane dla każdego, nie tylko dla kobiet w ciąży. 😎
Sprawdzi się świetnie np. w przerwie od pracy siedzącej!

Pamiętaj, pracuj tylko w zakresie komfortowym, bez bólu i zapisz koniecznie tą rolkę, żebyś mogła/mógł do niej wracać kiedy będziesz w potrzebie. 🩵

Dobrego dnia!
Gabinet Mfizjo
Leszczyny

PRZEPONA to coś więcej niż tylko mięsień oddechowy- to centrum równowagi całego ciała! 🌿Zapisz ten post na przyszłość.🙏🏻...
17/10/2025

PRZEPONA to coś więcej niż tylko mięsień oddechowy- to centrum równowagi całego ciała! 🌿

Zapisz ten post na przyszłość.🙏🏻

Jeśli chcesz popracować z przeponą, odciążyć układ pokarmowy, wyciszyć się- zapraszamy do gabinetu Mfizjo. 🩵

Dziwne prawda? Przecież te miejsca są od siebie sporo oddalone!☝ Pamiętaj, że wszystkie mięśnie łączy powięź i jeżeli w ...
08/10/2025

Dziwne prawda? Przecież te miejsca są od siebie sporo oddalone!
☝ Pamiętaj, że wszystkie mięśnie łączy powięź i jeżeli w danym miejscu mamy problem/podwyższone napięcie mięśniowe to może się to przenieść na inny poziom w naszym ciele.

📍Jeżeli więc masz dysfunkcję stawów skroniowo-żuchwowych, która spowoduje kumulację napięcia w obrębie mięśni żwaczy, to napięcie to może przenieść się właśnie na obszar mięśni dna miednicy poprzez taśmy mięśniowo- powięziowe.

📍Twoja postawa także ma bardzo istotny wpływ na pracę mięśni dna miednicy!!
Bóle w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych mogą powodować zmiany w sposobie trzymania,
pozycjonowania głowy czy utrzymania postawy ciała, a to w konsekwencji będzie miało wpływ na pracę dna miednicy.

Pamiętaj o tym, zapisz ten post na później, a w razie problemów służymy pomocą 💙

Gabinet Mfizjo
Leszczyny

Zachowaj na później by nie zapomnieć! 👆🏻Jeśli jesteś już po porodzie- daj znać jakie aktywności Tobie się sprawdziły w o...
11/09/2025

Zachowaj na później by nie zapomnieć! 👆🏻

Jeśli jesteś już po porodzie- daj znać jakie aktywności Tobie się sprawdziły w okresie ciąży? 😇

ZAJĘCIA RUCHOWE W CIĄŻY prowadzone pod okiem wykwalifikowanych fizjoterapeutek uroginekologicznych możecie podjąć w gabi...
05/09/2025

ZAJĘCIA RUCHOWE W CIĄŻY prowadzone pod okiem wykwalifikowanych fizjoterapeutek uroginekologicznych możecie podjąć w gabinecie Mfizjo w Leszczynach! 🙌🏻🤰

Która z Was uczestniczyła już? 😇

Wiedziałaś?? Nie ważne czy poród odbył się drogami natury czy przez cesarskie cięcie, mięśnie dna miednicy ulegają osłab...
19/08/2025

Wiedziałaś??

Nie ważne czy poród odbył się drogami natury czy przez cesarskie cięcie, mięśnie dna miednicy ulegają osłabieniu.❕
🤰Sam okres ciąży wpływa już istotnie na osłabienie tych mięśni, ponieważ rosnąca macica i dzieciątko generują siły na ten obszar.
🤰W tym czasie działają także hormony ciążowe, które będą przygotowywać i adaptować stopniowo mięśnie do porodu, a więc będą wpływały na ich rozluźnienie.
🤰Dodatkowo postawa, która zmienia się w czasie ciąży, będzie niekorzystnie oddziaływać na dno miednicy.
🤰Po porodzie z kolei, tym bardziej po cięciu cesarskim powłoki brzuszne będą mocno osłabione, a to kompensacyjne będzie wpływało na przeciążanie mięśni dna miednicy. (pamiętajmy że nadmiernie napięte mięśnie to słabe mięśnie..)

Chciałabym też zaznaczyć na podstawie powyższych informacji, że po porodzie przez cięcie cesarskie nie skupiamy się więc tylko na mobilizacji blizny, ale tak samo podchodzimy holistycznie w usprawnianiu i uzdrawianiu Was jak po porodzie drogami natury. ☺️

Jeśli się ze mną zgadzasz, polub ten post! 😇

Gabinet Mfizjo
Leszczyny

Adres

Ulica Księdza Pojdy 58
Czerwionka
44-238

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Martyna Bryłka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Martyna Bryłka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria