Fizjoterapia Martyna Bryłka

Fizjoterapia Martyna Bryłka Rehabilitacja uroginekologiczna
Rehabilitacja ortopedyczna

23/01/2026

Brzuch nie pracuje prawidłowo „sam z siebie”.
Żeby mięśnie brzucha działały skutecznie i bezpiecznie, potrzebujemy całego systemu, a nie tylko ćwiczeń na brzuch!

Oprócz kwestii, które poruszam na filmiku, bardzo istotna jest postawa na co dzień. 🧍🏼‍♀️
To, jak siedzisz, stoisz, chodzisz i oddychasz przez cały dzień, ma ogromny wpływ na to, jak pracuje Twój brzuch. Nawet najlepsze ćwiczenia nie zadziałają, jeśli przez resztę dnia utrwalamy niekorzystne wzorce.

Zadbaj o fundamenty, a brzuch odwdzięczy się lepszą funkcją, stabilizacją i komfortem. 🩵

A jeśli nie wiesz od czego zacząć, wpadnij do Mfizjo!

fizjoterapia brzuch ciąża trening oddech rybnik gliwice knurów czerwionka mfizjo

NERW BŁĘDNY jest głównym elementem układu przywspółczulnego – tego, który odpowiada za odpoczynek, trawienie i regenerac...
20/01/2026

NERW BŁĘDNY jest głównym elementem układu przywspółczulnego – tego, który odpowiada za odpoczynek, trawienie i regenerację. Kiedy żyjemy w przewlekłym pędzie, nerw ten traci swoją sprawność (napięcie).

Efekt?

Twój mózg ciągle dostaje sygnały zagrożenia z ciała. Serce bije szybciej, jelita strajkują, a gardło się zaciska.🙁

W gabinecie fizjoterapeutycznym często pracujemy nad „uruchomieniem” nerwu błędnego. Poprzez pracę z przeponą, klatką piersiową czy górnym odcinkiem szyjnym (nerw ten wychodzi z czaszki), możemy przywrócić Twojemu ciału stan równowagi.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym temacie, zapraszamy Cię serdecznie na konsultacje do gabinetu Mfizjo w Leszczynach. 🤗

Daj sobie pomóc!

nerwbłędny psychosomatyka stres układnerwowy fizjoterapia zdrowieholistyczne jelita ibs lęk regeneracja oddech

12/01/2026

Na każdym etapie ciąży Twoje ciało może potrzebować czegoś innego.
Końcówka tego pięknego okresu to przede wszystkim czas odciążenia, rozluźniania i pracy z oddechem. 🧘‍♀️

Zapisz tą rolkę na później, żebyś mogła wracać do tych ćwiczeń lub zostaw proszę serduszko, żebym wiedziała czy potrzebujesz więcej takich treści. 😇

fizjoterapia uroginekologiczna ciąża trening poród

Dziękujemy kochani za ten rok! Za każdą terapię, za każdą rozmowę i przede wszystkim za to, że obdarzacie nas zaufaniem....
23/12/2025

Dziękujemy kochani za ten rok! Za każdą terapię, za każdą rozmowę i przede wszystkim za to, że obdarzacie nas zaufaniem. 🥰
Życzymy Wam zdrowych, spokojnych i rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia! 🎄

Zespół Mfizjo

Endometrioza to nie „zwykłe bolesne miesiączki”. To przewlekła choroba, która może wpływać na komfort życia, płodność, f...
28/11/2025

Endometrioza to nie „zwykłe bolesne miesiączki”.
To przewlekła choroba, która może wpływać na komfort życia, płodność, funkcjonowanie jelit, pęcherza oraz napięcie mięśni dna miednicy.
Wczesna świadomość objawów jest kluczem do szybszej diagnozy i skuteczniejszej terapii.

🔍 Najczęstsze objawy endometriozy:

• Silne, wyłączające z życia bóle miesiączkowe
• Ból podczas współżycia
• Ból przy oddawaniu moczu lub stolca
• Przewlekły ból miednicy
• Wzdęcia, zaparcia, biegunki (szczególnie około miesiączki)
• Obfite lub nieregularne krwawienia
• Trudności z zajściem w ciążę
• Ból w dolnej części pleców lub biodrach, związany z napięciem mięśniowym

❗️Jeśli zauważasz u siebie któreś z tych objawów, warto przyjrzeć się tej dysfunkcji bliżej. Pierwszym krokiem jest odpowiednia diagnostyka — konsultacja ginekologiczna, USG, a także ocena funkcji dna miednicy oraz diagnostyka funkcjonalna u fizjoterapeuty mogą pomóc zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele.

Zostań z nami na dłużej, by nie przegapić kolejnych wartościowych postów. 😇

Gabinet Mfizjo
Leszczyny

Często zaciskanie szczęki w ciągu dnia to nie tylko nawyk — to sposób, w jaki ciało radzi sobie ze stresem i emocjami.Ef...
20/11/2025

Często zaciskanie szczęki w ciągu dnia to nie tylko nawyk — to sposób, w jaki ciało radzi sobie ze stresem i emocjami.

Efekt? Bóle głowy, napięcie karku, przeciążenie stawów skroniowo-żuchwowych, a nawet uczucie sztywności szyi.

🌿 Jeśli czujesz, że Twoje ciało „zaciska się” pod wpływem stresu – zapraszamy do gabinetu.

📍 Mfizjo Leszczyny

12/11/2025

Ćwiczenie dedykowane dla każdej osoby, która chce odżywić piersiowy odcinek kręgosłupa i dodatkowo zaktywizować mięśnie głębokie! 🔥

W tym ćwiczeniu pamiętaj, aby utrzymać stabilnie kręgosłup! Miednice utrzymaj równolegle do podłoża, pilnuj, żeby nie opadała któraś ze stron podczas rotacji w odcinku piersiowym. Oddychaj spokojnie- kiedy wracasz i piłeczka dotyka maty, dociśnij ją na kilka sekund z wydechem! 💪🏼

Jeśli podoba Ci się to ćwiczenie- zostaw proszę serduszko 🩵

Pozdrawiam!

31/10/2025

Zmiana biomechaniki ciała w okresie ciąży powoduje często przeciążenia i dyskomfort w odcinku piersiowym kręgosłupa- możesz sobie pomóc m.in. ćwiczeniami, które wpłyną na mobilność tego rejonu i odżywią go. 🙏🏻
To ćwiczenie oczywiście jest dedykowane dla każdego, nie tylko dla kobiet w ciąży. 😎
Sprawdzi się świetnie np. w przerwie od pracy siedzącej!

Pamiętaj, pracuj tylko w zakresie komfortowym, bez bólu i zapisz koniecznie tą rolkę, żebyś mogła/mógł do niej wracać kiedy będziesz w potrzebie. 🩵

Dobrego dnia!
Gabinet Mfizjo
Leszczyny

PRZEPONA to coś więcej niż tylko mięsień oddechowy- to centrum równowagi całego ciała! 🌿Zapisz ten post na przyszłość.🙏🏻...
17/10/2025

PRZEPONA to coś więcej niż tylko mięsień oddechowy- to centrum równowagi całego ciała! 🌿

Zapisz ten post na przyszłość.🙏🏻

Jeśli chcesz popracować z przeponą, odciążyć układ pokarmowy, wyciszyć się- zapraszamy do gabinetu Mfizjo. 🩵

Dziwne prawda? Przecież te miejsca są od siebie sporo oddalone!☝ Pamiętaj, że wszystkie mięśnie łączy powięź i jeżeli w ...
08/10/2025

Dziwne prawda? Przecież te miejsca są od siebie sporo oddalone!
☝ Pamiętaj, że wszystkie mięśnie łączy powięź i jeżeli w danym miejscu mamy problem/podwyższone napięcie mięśniowe to może się to przenieść na inny poziom w naszym ciele.

📍Jeżeli więc masz dysfunkcję stawów skroniowo-żuchwowych, która spowoduje kumulację napięcia w obrębie mięśni żwaczy, to napięcie to może przenieść się właśnie na obszar mięśni dna miednicy poprzez taśmy mięśniowo- powięziowe.

📍Twoja postawa także ma bardzo istotny wpływ na pracę mięśni dna miednicy!!
Bóle w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych mogą powodować zmiany w sposobie trzymania,
pozycjonowania głowy czy utrzymania postawy ciała, a to w konsekwencji będzie miało wpływ na pracę dna miednicy.

Pamiętaj o tym, zapisz ten post na później, a w razie problemów służymy pomocą 💙

Gabinet Mfizjo
Leszczyny

Zachowaj na później by nie zapomnieć! 👆🏻Jeśli jesteś już po porodzie- daj znać jakie aktywności Tobie się sprawdziły w o...
11/09/2025

Zachowaj na później by nie zapomnieć! 👆🏻

Jeśli jesteś już po porodzie- daj znać jakie aktywności Tobie się sprawdziły w okresie ciąży? 😇

ZAJĘCIA RUCHOWE W CIĄŻY prowadzone pod okiem wykwalifikowanych fizjoterapeutek uroginekologicznych możecie podjąć w gabi...
05/09/2025

ZAJĘCIA RUCHOWE W CIĄŻY prowadzone pod okiem wykwalifikowanych fizjoterapeutek uroginekologicznych możecie podjąć w gabinecie Mfizjo w Leszczynach! 🙌🏻🤰

Która z Was uczestniczyła już? 😇

Adres

Ulica Księdza Pojdy 58
Czerwionka
44-238

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Martyna Bryłka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Martyna Bryłka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria