Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103038179311056/

Fizjoterapia Martyna Bryłka, Ulica Księdza Pojdy 58, Czerwionka (2025)

19/08/2025

Wiedziałaś??

Nie ważne czy poród odbył się drogami natury czy przez cesarskie cięcie, mięśnie dna miednicy ulegają osłabieniu.❕
🤰Sam okres ciąży wpływa już istotnie na osłabienie tych mięśni, ponieważ rosnąca macica i dzieciątko generują siły na ten obszar.
🤰W tym czasie działają także hormony ciążowe, które będą przygotowywać i adaptować stopniowo mięśnie do porodu, a więc będą wpływały na ich rozluźnienie.
🤰Dodatkowo postawa, która zmienia się w czasie ciąży, będzie niekorzystnie oddziaływać na dno miednicy.
🤰Po porodzie z kolei, tym bardziej po cięciu cesarskim powłoki brzuszne będą mocno osłabione, a to kompensacyjne będzie wpływało na przeciążanie mięśni dna miednicy. (pamiętajmy że nadmiernie napięte mięśnie to słabe mięśnie..)

Chciałabym też zaznaczyć na podstawie powyższych informacji, że po porodzie przez cięcie cesarskie nie skupiamy się więc tylko na mobilizacji blizny, ale tak samo podchodzimy holistycznie w usprawnianiu i uzdrawianiu Was jak po porodzie drogami natury. ☺️

Jeśli się ze mną zgadzasz, polub ten post! 😇

Gabinet Mfizjo
Leszczyny

13/08/2025

Coraz częściej spotykamy w gabinecie kobiety, które mimo regularnego treningu mięśni dna miednicy nadal borykają się z nietrzymaniem moczu.
Przychodzą więc na konsultację i pytają: „Dlaczego to nie działa?”
Odpowiedź najczęściej brzmi: lokalny trening to za mało, a czasem wręcz nie trzeba skupiać się i katować tych biednych mięśni, ponieważ źródło problemu może być gdzie indziej! 🔈 Mięśnie dna miednicy nie działają w oderwaniu od reszty ciała. Żeby funkcjonowały dobrze, trzeba zadbać o całe centrum – oddech, pracę mięśni głębokich, ustawienie miednicy, klatki piersiowej, postawę i nawyki w ciągu dnia. ❗️
To nie magia. To systematyczna praca, którą robimy razem – Ty w domu, a my wspierając Cię w gabinecie.
I tak – są efekty 💪

➡️ Jeśli zmagasz się z nietrzymaniem moczu – nie czekaj, aż „samo przejdzie”. Możemy to rozwiązać, ale potrzebujemy trochę czasu i zaangażowania.

Zrób pierwszy krok – zapisz się na wizytę.
Razem ułożymy plan działania dopasowany do Ciebie.

Do zobaczenia!
Gabinet Mfizjo
Leszczyny

28/07/2025

Kochani, z uśmiechem przedstawiam Wam Dominikę Tomaszewską, która dołączyła do zespołu Mfizjo!! 🥳🙌🏻

Kilka słów od Dominiki:

Cześć, nazywam się Dominika i jestem fizjoterapeutką. Pracuję w sposób całościowy z ciałem, emocjami i układem nerwowym.

Na co dzień wspieram osoby z napięciem, stresem, przewlekłym bólem i trudnymi do zdefiniowania objawami.

W gabinecie łączę:
🌿 terapię manualną i pinoterapię
🌿 terapię wisceralną (trzewną)
🌿 biodynamiczną terapię czaszkowo-krzyżową
🌿 wiedzę z zakresu neurobiologii i psychosomatyki

Pomagam osobom z:
➤ bólem kręgosłupa i stawów obwodowych
➤ problemami trawiennymi
➤ migrenami, rwą i drętwieniem
➤ napięciem emocjonalnym, stresem i bezsennością

Stosuję kompleksowe podejście. Nie skupiam się tylko na objawie, ale na całym człowieku.
Każdy pacjent to osobna historia, do której podchodzę z zaangażowaniem i uwagą.
—————-
Dominika będzie przyjmować w Mfizjo w Leszczynach od sierpnia, także zachęcamy Was do zapisów. 😇
📞 575925774

Do zobaczenia w gabinecie!

24/07/2025

Czy słyszałaś już o gwizdku porodowym? 😎

To proste, małe narzędzie oddechowe, które wspiera kobietę w okresie ciąży, podczas porodu, jak i w połogu czy też po nim!

Jak działa?
Wydychając powietrze przez gwizdek, w którym możemy ustalić stopień oporu, automatycznie wydłużamy fazę wydechu! 🧘‍♀️

🌸 Warto rozpocząć praktykę z gwizdkiem już na etapie CIĄŻY , ponieważ świetnie pomaga nam aktywować mięśnie głębokie, które nas stabilizują oraz ułatwia pracę ze świadomym oddechem, co przełoży się na lepszą kontrolę podczas porodu.

🌸 W trakcie PORODU pomoże kontrolować oddech wydłużając fazę wydechu, co ułatwi współpracę z ciałem podczas skurczów i zwiększy efektywność parcia!

🌸 Będzie świetnym sprzymierzeńcem i wsparciem w okresie POŁOGU, kiedy powoli i bezpiecznie będziemy odbudowywać aktywność mięśni tworzących nasz gorset mięśniowy- mam tu na myśli pracę z przeponą, z naszym centrum oraz mięśniami dna miednicy.

Zapraszamy Was kochane na konsultacje i treningi do gabinetu Mfizjo! 🩵

15/07/2025

To pytanie wraca do mnie bardzo często.
I słusznie.. rozwiejmy więc te wątpliwości!
No więc co z tym brzuchem? 🤔

W ciąży nie chodzi nam o „robienie brzucha” tylko o jego wsparcie.
W tym specyficznym okresie nie trenujemy brzucha, nie robimy brzuszków, planków czy ćwiczeń z dużym napięciem.
Ale to nie znaczy, że ich nie AKTYWUJEMY!
Wręcz przeciwnie- MIĘSIEŃ POPRZECZNY to nasz naturalny pas mięśniowy, który odgrywa kluczową rolę:

🌸 stabilizuje tułów i kręgosłup,
🌸 wspiera rosnącą miednicę i narządy wewnętrzne,
🌸 pomaga utrzymać prawidłową postawę,
🌸 współpracuje z dnem miednicy,
🌸 przygotowuje ciało do wysiłku jakim jest poród, ponieważ będzie wspierał fazę parcia,

Wszystko to osiągamy przez odpowiednie ćwiczenia oddechowe, pracę z miednicą, kontrolę postawy i właściwą aktywację mięśni głębokich. 👌

A jeśli brzuch jest przeciążony, bolesny, mocno napięty możemy dodatkowo wesprzeć go tapingiem.
Taśmy pomogą:

🌸 odciążyć kręgosłup i spojenie łonowe,
🌸 zredukować nadmierne napięcie i uczucie ciężkości,

Zapraszamy serdecznie go gabinetu Mfizjo 🩵

26/05/2025

Moi Drodzy, większość z Was już wie, że niedługo, w sierpniu, nasza rodzinka znów się powiększy. 🥰
Chciałam więc poinformować, że chwilowo nie będę przyjmować pacjentów. Myślę, że i tak długo pracowałam i czas w końcu zwolnić tempo i odpocząć. 😇
aaale spokojnie gabinet Mfizjo pracuje- możecie zapisywać się do Ani zarówno przez formularz zgłoszeniowy na stronie przez Instagram lub bezpośrednio pisząc lub dzwoniąc 📞 517 014 223.

Na czas mojej nieobecności Ania będzie widywała się z Wami także w szkole rodzenia w Gliwicach.

Dziękujemy za dotychczasowe zaufanie. 🩵
Jak tylko wrócę do gabinetu będę Was informować.
Trzymajcie się!
Martyna

14/05/2025

Mięśnie te:

🍑 stabilizują miednicę, stawy biodrowe, stawy krzyżowo- biodrowe- gdy są aktywne
zapobiegają bólom kręgosłupa!
🍑 wspierają chód i równowagę- silne pośladki pomagają zachować prawidłowy wzorzec chodu i zapobiegają „bujaniu się” miednicy na boki oraz wysuwaniu środka ciężkości do przodu,
🍑 chronią lędźwiowy odcinek kręgosłupa- aktywne pośladki zapobiegają nadmiernemu przodopochyleniu miednicy co chroni dolny odcinek kręgosłupa przed przeciążeniem i bólem,
🍑 współpracują z dnem miednicy- pośladki i dno miednicy to zgrany duet!

Regularna i świadoma praca nad nimi zarówno w ciąży i po porodzie to inwestycja w Twoje zdrowie!!!

Na wizytach uczymy się jak prawidłowo aktywować te mięśnie i włączyć je do codziennej pracy. 🔥

Uwierz że zmienia to jakość życia. 😇

Dobrego dnia!
Gabinet Mfizjo
Leszczyny

24/04/2025

Moje Drogie/Moi Drodzy
KAŻDA blizna potrzebuje mobilizacji.
Niezależnie od tego, czy to:
✂ blizna po cięciu cesarskim,
✂ po nacięciu lub pęknięciu krocza,
✂ po operacji ginekologicznej, laparoskopii, usunięciu wyrostka czy nawet wycięciu znamienia...

Blizna to miejsce, gdzie ciało się "skleja". Jeśli zostawimy ją samą sobie, może zacząć ciągnąć, boleć czy ograniczać ruch. Czasem po latach może wpływać na ból pleców, brzucha, problemy z trawieniem, trzymaniem moczu, napięciem w okolicy miednicy itp.
Dotyk, oddech, ruch, mobilizacje to narzędzia, które uelastyczniają bliznę, poprawiają ukrwienie i "integrują" ją z resztą ciała.
To nie jest tylko estetyka. To Twoje samopoczucie, komfort i swoboda. 😊
Jeśli masz taką bliznę- zgłoś się. Pokażę Ci, jak się nią zaopiekować. 🌸

Dobrego dnia!
Ania

Gabinet Mfizjo, Leszczyny

15/04/2025

Drętwienie w obrębie kończyny górnej to sygnał, że coś się dzieje z układem nerwowym lub układem mięśniowo szkieletowym.
Najczęstsze przyczyny to:
👆🏻Zespół cieśni nadgarstka- czyli ucisk nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka.
👆🏻Zespół górnego otworu klatki piersiowej-czyli ucisk na nerwy i naczynia w obszarze między szyją a ramieniem.
👆🏻Dyskopatia szyjna- czyli ucisk na korzeń nerwowy w odcinku szyjnym kręgosłupa.
👆🏻Problemy z krążeniem np. ucisk na naczynia krwionośne.
👆🏻Napięcia mięśniowe szczególnie w okolicy szyi, barków, łopatki.

Jeśli taki problem pojawia się często u Ciebie lub dodatkowo dochodzi ból bądź osłabienie siły mięśniowej WARTO TO SPRAWDZIĆ! 😇
Jesteśmy, aby Ci pomóc. 🩵

Gabinet Mfizjo- Leszczyny

13/04/2025

Kolejny owocny czas za nami, terapeutami.😇
Dysfunkcje odcinka szyjnego i układ autonomiczny. 🤯🩵

03/03/2025

Moje Drogie! 📢
Mam przyjemność przedstawić Wam Anię- fizjoterapeutkę uroginekologiczną, która dołącza do zespołu Mfizjo 🥳.

Kilka słów od Ani:
Cześć, jestem Ania Mituta i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, którą od lat pasjonuje kobiece zdrowie.

Specjalizuję się w dbaniu o zdrowie i dobre samopoczucie kobiet. Pomagam oraz edukuję pacjentki w takich tematach jak: nietrzymanie moczu, bolesne stosunki, endometrioza i wiele innych. Prowadzę treningi dla Pań w ciąży, podczas których wzmacniamy i przygotowujemy ciało do porodu. Po porodzie pomagam w powrocie do aktywności fizycznej oraz zajmuję się mobilizacją blizn.

Moim kluczem do rozwiązywania problemów pacjentek, jest dobra komunikacja i brak tematów tabu.

Prywatnie pasjonuję się sportem, a w szczególności siatkówką.
—————
Ania będzie przyjmować pacjentki w czwartki i już dzisiaj możecie się do Niej umawiać! 🏃🏼‍♀️🧍🏼‍♀️🤰

Pozdrawiamy serdecznie,
Gabinet Mfizjo, Leszczyny
📞 531 154 555

20/02/2025

📍PESSAROTERAPIA jest wsparciem w rehabilitacji dna miednicy.
Jest metodą przede wszystkim wspomagającą leczenie dysfunkcji tego regionu, ale nie zastępuje rehabilitacji i leczenia przyczynowego. ❗️
Pessar to taki silikonowy specjalny krążek/ kostka, który umieszcza się w pochwie, aby stabilizował narządy i zmniejszał dolegliwości.

Kiedy pessar może pomóc?

📍 Obniżenie narządów miednicy mniejszej- jeśli masz uczucie „ciężkości” lub „wypadania” w pochwie,
📍 Wysiłkowe nietrzymanie moczu- kiedy podczas kaszlu, kichania lub innego wysiłku dochodzi do wycieku moczu,
📍 Wspomaganie terapii poporodowej- szczególnie po ciężkim porodzie, gdy dno miednicy potrzebuje dodatkowego wsparcia,
📍 Alternatywa dla operacji- w sytuacjach kiedy kwalifikujesz się do zabiegu, ale nie chcesz bądź musisz długo na niego czekać lub też masz przeciwskazania do operacji.

PAMIĘTAJ- pessar nie leczy przyczyny problemu, ale może znacząco poprawić Twój komfort życia i wspomóc proces rehabilitacji. ☝🏻
Najważniejsze aby połączyć tą metodę z odpowiednią terapią uroginekologiczną i ćwiczeniami. 😇

Miłego dnia!
Martyna
Gabinet Mfizjo Leszczyny
📞531154555

Fizjoterapia Martyna Bryłka

19/08/2025

13/08/2025

28/07/2025

24/07/2025

15/07/2025

26/05/2025

14/05/2025

24/04/2025

15/04/2025

13/04/2025

03/03/2025

20/02/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria