Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 12:00 Wtorek 13:00 - 19:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 11:00 - 17:00

Naturhouse Czerwionka- Leszczyny

Strona główna
Polska
Czerwionka
Naturhouse Czerwionka- Leszczyny

Zmieniamy nawyki żywieniowe mieszkańców Czerwionki-Leszczyn oraz okolic! Zaufało nam już 1,5 tys osób

https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=czerwionka.strazacka

19/08/2025

Czujesz się wzdęty i pozbawiony energii? Latem to częste. ☀️
Upał, słone przekąski i dodatkowe drinki sprzyjają zatrzymywaniu wody i gromadzeniu toksyn.
Aby poczuć się lżej i odzyskać witalność, pij dużo wody, sięgaj po świeże produkty i wspomóż swój organizm naturalnie – z Stuff Detox i Coctail Berlín.

🌿 Oczyść i odciąż swój organizm, by cieszyć się lekkością i dobrym samopoczuciem tego lata!

💚Pytaj w naszym gabinecie ul Wyzwolenia 99 Stanowice ( w budynku Centrum Medycznego Kamed) lub telefonicznie 502-514-772 ☎️

A jeśli potrzebujesz spersonalizowanej suplementacji umów się na bezpłatną konsultację z analizą składu ciała 🩺

13/08/2025

Garść praktycznych porad na najbliższe gorące dni🌞🌡

🌼Pamiętajcie, latem picie wody to podstawa. Minimum 1,5-2l wody dziennie.

🍀 Możecie łatwo obliczyć swoje zapotrzebowanie na płyny z tego prostego wzoru👇
30ml na każdy kilogram masy ciała.
Np dla osoby ważącej 70kg, będzie to ponad 2 litry

👒Nie zapominajcie o nakryciu głowy. Zwłaszcza jeśli wychodzicie z domu w południe☺️

07/08/2025

🔥 Chcesz schudnąć?

✔️ Masz dość przymierzania ubrań, które już nie pasują?
✔️ Unikasz zdjęć, bo nie czujesz się dobrze w swoim ciele?
✔️ Czujesz, że czas coś zmienić – ale nie wiesz, jak zacząć?

Nie jesteś sama/sam. Pomogliśmy już setkom osób właśnie z Czerwionki i okolic. Teraz czas na Ciebie. Nie czekaj na kolejne lato! Lato jest tu i teraz! Zacznij swoją metamorfozę już dziś i zawalcz o sylwetkę, którą pokochasz.

🎁 Co zawiera oferta ?

✅ Bezpłatna konsultacja wstępna z doświadczonym dietetykiem klinicznym.
✅ Indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twojego trybu życia i celu.
✅ Cotygodniowa kontrola efektów, wsparcie motywacyjne, nowe przepisy i porady.
✅ Naturalną suplementację.

⏳ Nie czekaj na „poniedziałek”. Nie odkładaj siebie na później. Twoje lepsze „ja” nie przyjdzie samo – ale może zacząć się dziś.

💬📞 Zadzwoń teraz:

📲 tel 502-514-772

📍 Gabinet: ul. Wyzwolenia 99, 44-237 Stanowice ( w budynku Centrum Medycznego Kamed).

05/08/2025

Witajcie! 🖐 Dziś pomysł na pyszne śniadanie dla Wszystkich słodkich łasuchów 🍪🍯 Omlet z owocami🍐🍓 Jajka to doskonałe źródło białka, więc taki posiłek zasyci Was na długo, a na dodatek zaspokoicie pęd na słodkie🍰

🌿składniki na 1 porcję:
-1 j***o
-1 łyżka jogurtu naturalnego
-40 ml wody
-30g mąki pszennej
-owoce sezonowe np. truskawki, banan, maliny
-jogurt naturalny do podania
-oliwa z oliwek 3g

🌿Sposób przygotowania
1. W misce roztrzep jajka z mąką
2. Wymieszaj dokładnie, aby masa była gładka
3. Rozgrzej patelnię z łyżeczką oliwy z oliwek.
4. Wlej masę i smaż na małym ogniu pod przykryciem przez około 3-4 minuty, aż spód się zarumieni i góra lekko zetnie.
5. Przewróć i smaż jeszcze chwilę.
6. Na ciepły omlet nałóż jogurt naturalny i dodaj pokrojone owoce
Smacznego!
uwagi:
do masy można dodać słodzik np.erytrytol

Kcal: 345
Białko 17g
Tłuszcze 14g
Węglowodany 37g

30/07/2025

Aktualizacja, ostatni wolny termin na jutro godz 14:30!

Zacznij swoją kurację jeszcze w lipcu🍏😊
👇
Rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja =czerwionka.strazacka

📞 502-514-772 📞

28/07/2025

Dzień dobry w poniedziałek! 🫡 Za oknem pogoda barowa 🌧☔️ dlatego dziś przepis na osłodę🧁

Ciasto ucierane w wersji fit🩷🫐
Nasze ciasto jogurtowe z sezonowymi owocami poleca się do ☕️
Jeden kawałek to 253kcal💥 z podanej porcji wychodzi około 17 kawałków, więc podzielcie się z rodziną/sąsiadami😋🍽

Składniki:
🌿 360g mąki orkiszowej ( możecie użyć też mąkę pszenną pełnoziarnistą)
🌿 3 jajka
🌿 80g ksylitolu (lub innego słodzika np erytrytolu)
🌿 50ml oleju
🌿 pełna szklanka jogurtu greckiego
🌿 380g drobnych owoców np maliny, borówki, porzeczka
🌿 2 łyżeczki proszku do pieczenia

Na kruszonkę:
🌿 100g mąki orkiszowej
🌿 50g ksylitolu
🌿 80g masła

Jajka I jogurt powinny mieć temperaturę pokojową. Najpierw przygotuj kruszonkę. Wszystkie składniki na kruszonkę wymieszaj i rozetrzyj w dłoniach. Schowaj na chwilę do lodówki. Jajka ubij z ksylitolem na puszystą masę. Następnie ciągle ubijając dodaj powoli olej, wlewaj cienkim strumieniem. Zmniejsz obroty miksera i dodaj jogurt naturalny. Wylącz mikser. Zmieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia. Dodaj do mokrych składników i delikatnie wymieszaj łyżka do połączenia się. Formę 24x24cm posmaruj odrobiną oleju i wyłóż papier do pieczenia. Wylej ciasto do formy I wyrownaj powierznię. Umyte I osuszone owoce rozłóż równo na cieście i posyp kruszonką. Ciasto pieczemy w 170 stopniach około 45 minut do suchego patyczka. Po tym czasie należy ostrożnie uchylić drzwi piekarnika I odczekać 5-10 minut. Dopiero po tym czasie można je całkowicie wyciągnąć z piekarnika I formy na kratkę do przestudzenia.

Smacznego 😋🍰
Kcal 253kcal
Białko 6g
Tłuszcze 9g
Węglowodany 37g

24/07/2025

Dzień dobry! Dziś ogromną dawka motywacji dla Wszystkich💪 Przed Wami Pan Andrzej, który zrzucił 44kg 🥳 w 11 miesięcy! 💥

W mniej niż rok zmienił się nie do poznania 😃 Efekt jest niesamowity💫 To była zmiana o 180 stopni, zmiana nawyków żywieniowych, podejścia do jedzenia🍎.
Bez głodówek i liczenia kalorii🍽💻.
Z przyzwoleniem na małe odstępstwa od czasu do czasu🤫😁

Nasza współpraca trwa od końca sierpnia 2024, w tym czasie zdążyliśmy już rozpocząć stabilizację masy ciała.

Jestem bardzo dumna i niezmiennie cieszę sie, że mogę być częścią tej niesamowitej przemiany 🧡

A jeśli I Ty 🫵 zmagasz się z nadmierną masą ciała, złymi wynikami badań lub poprostu chcesz poprawić swoją sylwetkę umów się na konsultację 🤓📑

Możesz zacząć od bezpłatnego spotkania z analizą składu ciała lub od razu rozpocząć kurację🌿🍏

📍ul Wyzwolenia 99 44-237 Stanowice (w budynku Centrum Medycznego Kamed )
📞502-514-772 📞

Pozdrawiam dietetyk Ania 🤗

22/07/2025

Obiad na diecie może wyglądać tak: Mielony, młode ziemniaczki i buraczki. Szybko, smacznie, tak jak lubisz w lżejszej wersji🌿
Prosto z talerza Pani Karoliny😊

składniki
3 młode ziemniaki
świeży koperek
1 burak
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1/2 cebulio
cet jabłkowy
sól, pieprz, papryka do smaku
100g mięsa mielonego z indyka
1 j***o
1 łyżka bułki tartej

sposób przygotowania:
Obierz ziemniaki, ugotuj je w osolonej wodzie, odcedź i posyp koperkiem. Zetrzyj ugotowanego buraczka, podsmaż cebulę na kropli oliwy, dodaj do buraczków, dopraw octem,solą i pieprzem, duś przez 5 minut. Mięso wymieszaj z jajkiem, bułką tartą i cebulą. uformuj kotlet, obtoczlekko w bułce i upiec w piekarniku 180 stopni przez 20 minut!
Smacznego🤗

475 kcal
B: 31g
T: 16g
W: 53g

Jeśli I Ty chcesz jeść smacznie, tak jak lubisz a jednocześnie schudnąć zgłoś się do nas🍏
📍 Ul Wyzwolenia 99 44-237 Stanowice ( w budynku Centrum Medycznego Kamed).
📞 502-514-772 📞

14/07/2025

To co jemy przekłada się nie tylko na naszą masę ciała i samopoczucie 🌿🍏

Od diety w dużej mierze zależy również stan naszej skóry🥒👱‍♀️

Zobacz co jeść, by poprawić jej kondycję i zachować mlody wygląd na dłużej 💚

01/07/2025

Dzień dobry! Rozpoczynamy lipiec, piękne ☀️ wakacje🏖
Niektórzy już naładowani dobrą energią po urlopie, inni dopiero odliczają.

Dziś przed Wami przemiana Pani Marty 😃 Moja ostatnia największą duma 🧡

🌿Pani Marta przyszła do mnie z polecenia, z nieco sceptycznym nastawieniem. Bo jak sama mówi nie wierzyła. Nie we mnie ( metody i siłę motywacji), lecz w siebie. 🙃

🌿Powiedzieć, że udało sie osiągnąć cel, to jak nic nie powiedzieć. Kto zna Panią Martę ten od razu przyzna mi rację😉

🌿To redukcja masy ciała o 21kg w zaledwie 4 miesiące!💥
Kurację rozpoczęłyśmy końcem lutego. Aktualnie jesteśmy w trakcie stabilizacji masy ciała.

Jestem dumna. Każdy z Was to inna historia, ale jedno jest niezmienne. Proces zmiany nawyków żywieniowych wymaga determinacji. Zaczynamy go w swojej głowie 👤 Cieszę się, że mogę Was prowadzić przez tą drogę 👩‍🎓

❓️❔️ A jeśli i Ty chcesz poprawić swoją sylwetkę, mierzysz się z nadwagą lub otyłością, albo potrzebujesz zaleceń żywieniowych w określonej chorobie zgłoś się do nas.

Możesz zacząć od bezpłatnej konsultacji z dietetykiem klinicznym lub od razu rozpocząć kurację 🍏

📞502-514-772 📞
Lub online:

Rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=czerwionka.strazacka

Pozdrawiam dietetyk Ania 😊
📍Ul Wyzwolenia 99 44-237 Stanowice

25/06/2025

"Waga stoi w miejscu, pomimo starań? 📉

To nie zawsze kwestia silnej woli, czasem to drobne błędy, które po cichu sabotują postępy.

🔍 Sprawdź 4 najczęstsze pułapki, które utrudniają odchudzanie.

Przesuń karuzelę 📲👉.

A jeżeli nie jesteś zadowolona/ zadowolony ze swojej sylwetki zaprasza.y do gabinetu na ko sultacje z dietetykiem.
Zapisy na lipiec ruszyły 😃

📞Tel 502-514-772 📞
📍Ul Wyzwolenia 99
44-237 Stanowice w budynku Centrum Medycznego Kamed

"

24/06/2025

📞502-514-772 📞
Rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=czerwionka.strazacka

Adres

Wyzwolenia 99
Czerwionka
44-237

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 12:00
Wtorek	13:00 - 19:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	11:00 - 17:00

Telefon

+48502514772

Strona Internetowa

http://www.naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/slaskie/czerwionka-leszczyny/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Naturhouse Czerwionka- Leszczyny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.