CDC Czas Dla Ciebie

CDC Czas Dla Ciebie Każdego dnia masz 86 400 sekund ! Wykorzystaj je efektywnie ! Jestem trenerem rozwoju osobistego,

Kochani ⭐W tym wyjątkowym czasie z całego serca chcę życzyć Wam i Waszym najbliższym wszystkiego, co najpiękniejsze - zd...
24/12/2022

Kochani ⭐

W tym wyjątkowym czasie z całego serca chcę życzyć Wam i Waszym najbliższym wszystkiego, co najpiękniejsze - zdrowia, radości, samych wspaniałych chwil, spełnienia najskrytszych marzeń 🎄

Wesołych Świąt!
Życzy
Sandra

Każdy z nas choć raz w życiu wątpił w swoją wartość, powodów może być mnóstwo: nieudany związek, brak satysfakcji z prac...
05/05/2022

Każdy z nas choć raz w życiu wątpił w swoją wartość, powodów może być mnóstwo: nieudany związek, brak satysfakcji z pracy, toksyczni znajomi, może nawet został źle potraktowany przez drugiego człowieka, czy nawet obrzucony wulgaryzmami, kłamstwami itd...
Do mnie przemawia poniższa przypowieść zapraszam Cię do jej przeczytania. ❤

„Pewien człowiek powiedział do swojego syna przed śmiercią: „To jest zegarek, który podarował mi twój dziadek. Ma ponad 200 lat. Zanim ci go oddam, proszę, żebyś poszedł z nim do pierwszego lepszego lombardu. Powiedz, że chcemy go sprzedać, i spytaj, ile za niego mogą zapłacić”.

Syn za namową ojca poszedł z zegarkiem i już po kilkunastu minutach był z powrotem, mówiąc: „Oferują za niego 10 dolarów, bo jest stary i mocno zniszczony”.

Ojciec poprosił syna, żeby tym razem wziął zegarek i poszedł do pierwszego lepszego zegarmistrza.

Syn wrócił po godzinie, mówiąc: „Zegarmistrz zaproponował 20 dolarów za zegarek, ojcze”.

Ojciec ponownie zwrócił się do syna: „Weź ten zegarek i podejdź do pierwszej napotkanej osoby na ulicy i spytaj za ile kupi go od ciebie”.

Syn wrócił po 10 minutach i mówi: „Nikt nie chciał go kupić, dopiero któraś z kolei napotkana osoba zaoferowała 5 dolarów”.

„Pójdź do muzeum i pokaż im ten zegarek” – powiedział ojciec. Po kilku godzinach syn wraca rozradowany.

„Zaoferowali milion dolarów za ten zegarek. Powiedzieli, że to prawdziwe arcydzieło. Jak to w ogóle możliwe…”

Ojciec odpowiedział: „Chciałem, żebyś wiedział, że właściwe miejsce i właściwi ludzie docenią Twoją prawdziwą wartość. Dlatego nie pojawiaj się w niewłaściwych miejscach i nie denerwuj się, kiedy zostaniesz potraktowany jak śmieć. Ci, którzy poznają się na twojej wartości, będą cię zawsze cenić, dlatego nigdy nie zostawaj w miejscu i wśród ludzi którzy nie widzą twojej wielkości"

Mam nadzieję że podobała Ci przypowieść ❤
Udostępnij ten post może właśnie dziś ktoś potrzebuje to przeczytać ❤
Sandra

U większości z nas, gdy wybija ten czas Nowego Roku, następuje nostalgia i przemyślenia:📌co przyniesie Nowy Rok ?📌jaki b...
29/12/2021

U większości z nas, gdy wybija ten czas Nowego Roku, następuje nostalgia i przemyślenia:

📌co przyniesie Nowy Rok ?
📌jaki będzie?
📌co zrobić lepiej?
📌co zmienić ?

Wtedy właśnie pojawiają się postanowienia noworoczne i myślę, że każdy z nas ich potrzebuje, choćby nawet te pt."by ten rok nie był gorszy od poprzedniego" Lub bardziej szczegółowe ➡️"będę ćwiczyć " , "przestanę palić", "założę rodzinę", czy "znajdę nową pracę".

Po co nam stawianie sobie postanowień noworocznych? Przyjmijmy, że to cele do spełnienia!:)

✅cele wskazują kierunek, do którego pragniemy iść
✅cele pomagają w mierzeniu postępów
✅cele utrzymują w nas motywację do działania
✅cele pomagają w NIE uginaniu się przed "nie dziś" czy" to pójdę jutro"
✅cele pozwalają wyznaczać kolejne cele
✅cele pomagają określić, czego pragniesz osiągnąć w życiu?
✅cele, a raczej ich wykonanie uczą dyscypliny, realizacji założonych planów, konsekwencji w działaniu

Co jest ważne w wyznaczaniu postanowieniach noworocznych?

✅daj sobie trochę czasu, by pobyć samemu
✅przemyśl, co tak naprawdę sprawi, że będziesz spokojniejszy, szczęśliwy i usatysfakcjonowany
✅podziel swoje działania na etapy (nie wszystko na już!)
✅ustal dokładny termin realizacji celu
✅pomyśl, po czym poznasz, że osiągnąłeś cel?
✅jakie to będzie uczucie, jeśli osiągniesz cel?

A jakie będzie Twoje postanowienie noworoczne?
Daj znać w komentarzu 💚

24/12/2021

Zdrowych Wesołych Świat!!!
🥰🥰🥰🥰
🎄🎄🎄🎄
🍬🍬🍬🍬

Kiedy cierpi psychika…▶️ Śmiech eliminuje chroniczne syndromy stresu, zwłaszcza strach; sprzyja sprawnej komunikacji, dz...
18/12/2021

Kiedy cierpi psychika…

▶️ Śmiech eliminuje chroniczne syndromy stresu, zwłaszcza strach; sprzyja sprawnej komunikacji, dzięki której unikniemy bólu niezrozumienia. W grupie co prawda „bywa zaraźliwy, ale jest to najprzyjemniejsza odmiana choroby zakaźnej” (B. Johnson), skraca dystans i służy zjednywaniu sympatii.
▶️ Jest najtańszą formą terapii, a zarazem, w połączeniu z uśmiechem, jest prezentem od losu, który może wrócić do nas i wesprzeć w trudnych momentach naszego życia. Korzystna samoocena, optymizm, poczucie wolności i odwaga osobista wyrażone śmiechem serdecznym, pobudzają także ludzi z naszego otoczenia do budowania podobnych wartości.
▶️ Odblokowanie emocji, regeneracja naszego organizmu, ograniczenie doznawanego bólu są możliwe z wykorzystaniem ćwiczeń śmiechoterapii.
▶️ Płynący z przepony naturalny śmiech, wzbogacony wyrazem uśmiechu na twarzy, wzbudza w nas odwagę przezwyciężania trudnych sytuacji. Codzienne wyrażanie śmiechem radości zmniejsza poziom stresu, ogranicza zmęczenie i przeciążenie psychiczne, działa tonizująco na organizm i wzmaga radość życia.

A jeśli potrzebujesz wskazówki jak się za to zabrać, jestem tu, aby Ci ją dać ⤵️
Sandra Rimpler
☎ +48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

Przytul się!Grudzień, zima, czas przed świętami - jeden z najbardziej magicznych okresów w roku. ➡ To fantastyczny czas,...
13/12/2021

Przytul się!
Grudzień, zima, czas przed świętami - jeden z najbardziej magicznych okresów w roku.
➡ To fantastyczny czas, żeby móc pobyć ze sobą. Zastanowić się nad tym co sprawiłoby nam radość, kiedy czujemy się szczęśliwi.

Taki Czas dla Ciebie możesz zorganizować jak tylko Ci się podoba, Ważne byś poczuł lub poczuła się swobodnie, lżej.
Może przytulny wieczór przy łagodnej muzyce i blasku świec, gdy przez okno padają grube płatki śniegu?
Może orzeźwiający wczesny sobotni poranek z aktywnością fizyczną na zewnątrz?
➡ Wybierz swój najprzyjemniejszy czas - skup się na tym co TU i TERAZ, na tym gdzie jesteś TY. Na tym, kiedy czujesz się szczęśliwy i jak możesz sprawić by takie chwile trwały.

Znajdź w grudniu Czas dla Ciebie. 🙂

Voucher na Prezent🎁 Od dziś możecie zamówić voucher na SESJE COACHINGOWĄ❗Spraw swoim bliskim wyjątkowy prezent🎄 🌹Korzyśc...
07/12/2021

Voucher na Prezent🎁
Od dziś możecie zamówić voucher na SESJE COACHINGOWĄ❗
Spraw swoim bliskim wyjątkowy prezent🎄

🌹Korzyści jakie niesie ze sobą taka sesja coachingowa:
– osiągniecie ważnego dla siebie celu
– zmiana nastawienia do trudnych kwestii
– pomaga ona podjąć ważną lub trudną decyzję
– ułatwia znalezienia swoich mocnych stron
– może pomóc odnaleźć się w nowej roli życiowej lub zawodowej
– często też pomaga zrealizować coś ważnego, co ciągle jest odkładane na później
– i więcej

🎁Cena takiego VOCUHERA PREZNETOWEGO wynosi 150,00 zł na 3h sesję.
➡️ Ich ilość jest ograniczona, dlatego polecam decydować się na zakup już teraz.

⭐Zamówienia proszę zgłaszać w wiadomości na Messengerze, mailowo bądź telefonicznie.
Sandra Rimpler
📞+48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

"Gdy wyschnie ocean oczekiwań, siądziesz przy źródle radości" -  E. TolleDobrego tygodnia Wam życzę!Sandra Rimpler 📞+48 ...
29/11/2021

"Gdy wyschnie ocean oczekiwań, siądziesz przy źródle radości" - E. Tolle
Dobrego tygodnia Wam życzę!

Sandra Rimpler
📞+48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

Oczekiwania w naszych głowach kształtują się podświadomie.Naturalnie, ma je każdy. Wobec siebie, bliskich, współpracowni...
28/11/2021

Oczekiwania w naszych głowach kształtują się podświadomie.
Naturalnie, ma je każdy. Wobec siebie, bliskich, współpracowników.
Tylko co wtedy, gdy stawiamy tę poprzeczkę bardzo wysoko? Zbyt wysoko❓
Albo staramy się spełnić oczekiwania, które tylko z pozoru są nasze❓
➡ I wszystko to - NIEŚWIADOMIE

Zasadniczo możemy uznać, że oczekiwania są źródłem motywacji i rzeczywiście tak jest do momentu, gdy nie zamieniają się w presję, którą sami na siebie nakładamy. Która sprawia, że nasze wymarzone cele zamieniają się katorżniczą ścieżkę do ich spełnienia.

Dlatego powinniśmy poszukiwać źródła motywacji do kreowania swojej szczęśliwej wizji życia w postaci realnych oczekiwań wobec siebie i innych.
A jeśli potrzebujesz wskazówki jak się za to zabrać, jestem tu, aby Ci ją dać.⤵️
Sandra Rimpler
📞+48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

Jak często słyszysz, że aby być szczęśliwym musisz odnaleźć siebie❓🤫Założenie wydaje się być bardzo proste: Muszę zdecyd...
24/11/2021

Jak często słyszysz, że aby być szczęśliwym musisz odnaleźć siebie❓🤫
Założenie wydaje się być bardzo proste: Muszę zdecydować czego chcę.
Ale co wtedy gdy sami nie jesteśmy pewni na czym zależy nam najbardziej❓
Gdy osiągamy cele, które miały przynieść nam poczucie szczęścia, ale wcale się tak nie dzieje❓
Czasem, aby uświadomić sobie wizję szczęśliwych nas samych, potrzeba spojrzenia z zewnątrz.
I tutaj z pomocą przychodzi Life Coaching.
W czym mogę Ci pomóc❓🙂
W wyznaczeniu celów osobistych i rozpisaniu ścieżki ich osiągania.

Pomogę Ci zadbać o siebie - spojrzeć nieco przychylniej niż masz to w zwyczaju i dobrać metody, które pozwolą Ci na dobre samopoczucie.
Rozwiniemy Twoją kreatywność - abyś bez ograniczeń mógł budować wizję Twojego życia.

Zadzwoń bądź napisz ⤵
📞+48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

18/11/2021

Wierzycie w afirmację❓🤫
Słowa mocy generują w nas niezbędną siłę do tworzenia świadomego i szczęśliwego życia.
Ty dokonujesz wyboru, jak wyglądają twoje myśli!🙂

Masz ochotę porozmawiać na ten temat i nie tylko❓
Zadzwoń bądź napisz ⤵
📞+48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

Niezależnie od wieku wszyscy posiadamy emocje.❤️ Gniew, strach, smutek, radość, euforia, można by tak długo wymieniać! T...
17/11/2021

Niezależnie od wieku wszyscy posiadamy emocje.❤️ Gniew, strach, smutek, radość, euforia, można by tak długo wymieniać!
Te emocje towarzyszą nam każdego dnia.

Ale jak radzić sobie z nimi wchodząc w dorosłość?
Jak będąc w okresie dojrzewania zapanować nad wszystkim?

W tym celu zapraszam młodzież na sesje coachingowe, w trakcie których poznamy się i porozmawiamy. Postaramy się wydobyć Wasz potencjał, określić cele życiowe.
Podczas takich spotkań opracowujemy strategię osiągania zamierzonych celów.
Wspieramy się!

Jestem tu dla Was⤵
Sandra Rimpler
📞+48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

13/11/2021

Dobrego dnia!🥰☕

Co dziś zrobiłaś dla siebie❓😍Zazwyczaj robimy dużo rzeczy dla innych, pozostawiając swoje indywidualne potrzeby gdzieś z...
10/11/2021

Co dziś zrobiłaś dla siebie❓😍
Zazwyczaj robimy dużo rzeczy dla innych, pozostawiając swoje indywidualne potrzeby gdzieś z tyłu….
Pamiętaj, że Twoje zdrowie psychiczne służy przecież tym osobom, którym chcesz pomóc, ale bez własnego zdrowia, nie będziesz w stanie ich wspierać. - To tak jak z maseczkami tlenowymi w samolocie: Najpierw zakładasz sobie, potem dziecku.- Nigdy na odwrót!

Odpowiedź teraz sobie na kilka prostych pytań⤵
Czy byłaś dzisiaj dla siebie dobra i wyrozumiała❓
Czy wypiłaś kubek swojej ulubionej kawy❓
Czy zjadłaś na spokojnie ciepły posiłek delektując się jego smakiem❓
Czy spotkałaś się z kimś z bliskim❓
Czy poszłaś na spacer albo czy obejrzałaś odcinek ulubionego serialu❓

Zadanie na ten tydzień⤵
Wygospodaruj codziennie czas dla siebie i tylko dla siebie! Niech to będzie nawet 30 minut, ale zrób to!

Dla kogo jest coaching zdrowia (health coaching)❓❤️Health coaching jest dla osób, które pragną wsparcia w:- zmianie swoj...
08/11/2021

Dla kogo jest coaching zdrowia (health coaching)❓❤️
Health coaching jest dla osób, które pragną wsparcia w:
- zmianie swojego stylu życia;
- zmianie nie koniecznie dobrych nawyków żywieniowych;
- zwiększeniu poziom aktywności fizycznej, jak również w schudnięciu lub utrzymaniu prawidłowej masy ciała;
- radzeniu sobie ze stresem;
- zachowaniu równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym; work-life-balance
- rzuceniu nałogów;

Jeżeli potrzebujesz wsparcia, to zadzwoń/napisz - poradzimy sobie razem ⤵
Coaching zdrowia
📞+48 508 276 483
✉️ sandra.rimpler@gmail.com

ASMR to idealny sposób na zwalczenie skutków przebodźcowania w naszym współczesnym multimobilnym świecie 😍 – kilka dobrz...
03/11/2021

ASMR to idealny sposób na zwalczenie skutków przebodźcowania w naszym współczesnym multimobilnym świecie 😍 – kilka dobrze wykorzystanych minut dziennie może poprawić Waszą koncentrację, odprężyć i wspomóc zdrowy sen oraz złagodzić wszechobecny w naszym życiu stres.

➡ Aby odczuć pozytywny wpływ efektu ASMR, wystarczy że włączysz jeden z tysięcy filmów na platformie ...
W klasycznym ujęciu istnieje 5 podstawowych rodzajów bodźców ASMR – na każdego człowieka mogą działać inne i w odmiennym stopniu. Bodźców zaś nie przypadkiem jest tyle co zmysłów. Grunt to odkryć, co działa na nas najlepiej i wybierać filmy ASMR pod tym właśnie kątem.
Zatem… co u Was wywoła przyjemne dreszcze, odpręży i zniweluje stres? Do wyboru macie bodźce wzrokowe, dotykowe i słuchowe. Istnieje również grupa osób, która doświadcza ASMR przy pomocy smaku czy węchu… Jest to jednak zjawisko tak rzadkie, że uważane za marginalne, a nawet przez niektórych za będące efektem placebo, wywołanym nastawieniem osoby do odczuwania efektu ASMR w wyniku odczuwania przyjemności wynikającej z zachowania uważności w danej chwili.

➡ Dziś proponuję film ASMR na niezwykłym kanale. Prowadzony po angielsku kanał, utrzymany stylistycznie w klimacie wiktoriańskiej Anglii i okraszony francuskim akcentem prowadzącej, potrafi wprawić w bardzo przyjemny nastrój, a same filmy tworzone są z niezwykłą dbałością o szczegóły i doskonale pod względem technicznym...

https://www.youtube.com/watch?v=sUDn6jvVvG8&list=PLV47iOWnsuRwOFDrEvQBTaVHlk8cSIjAx

Przeczytaj na głos tekst z grafiki! 😍
28/10/2021

Przeczytaj na głos tekst z grafiki! 😍

Oto 5 pomysłów na jesienne popołudnia - dla ciała i ducha🍂🍁1. Długi spacer z kubkiem gorącej kawy/czekolady☕️🍫2. Wieczór...
25/10/2021

Oto 5 pomysłów na jesienne popołudnia - dla ciała i ducha🍂🍁
1. Długi spacer z kubkiem gorącej kawy/czekolady☕️🍫
2. Wieczór z wciągającą książką📖
3. Spotkanie z przyjaciółmi 👯‍♀️
4. Aromatyczna kąpiel z ulubionym olejkiem🛀
5. Trening/basen/masaż 🧘‍♀️🏊‍♀️

Co byście wybrali w pierwszej kolejności ❓😍

Adres

Czerwionka
44-238

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48508276483

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CDC Czas Dla Ciebie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do CDC Czas Dla Ciebie:

Udostępnij