Harmonia Ciała

09/03/2026

Aktywny weekend z treningami 🌿☀️
Wraz z nadejściem ciepłych dni myślimy o wyjazdach w naturę, potrzebujemy odpocząć, nabrać sił..

I jeśli też tak czujecie to proponujemy dołączyć do organizowanego przez nas, jak co roku, wyjazdu. Od piątku do niedzieli (ponieważ wiemy, że czasem cieżko o dodatkowe dni wolne od pracy 😎).

Komfortowe zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych z łazienkami. Cały dom podczas pobytu jest oczywiście wyłącznie dla naszej grupy 💛

Planujemy ok. 5/6 treningów jogi i pilatesu, wspólne poranne bieganie (dla chętnych, wiadomo ❤️). Program jest dostosowany do grupy- co oznacza, że na miejscu, w zależności od pogody i waszych potrzeb możemy plan zmieniać. Pamiętajcie, że zawsze zamiast dołączenia do grupy możecie po prostu opalać się przy basenie ☀️😎

Opis wyjazdu znajdziecie poniżej. Jeżeli macie jakiekolwiek pytania to śmiało kontaktujcie się z nami: harmoniacialastudio@gmail.com

termin: 26 - 28 czerwca
Instruktorzy:
W cenie: noclegi, wyżywienie, treningi, sauny, basen, pakiet prezentowy
Cena nie zawiera: transportu na miejsce, masaży i kajaków, ubezpieczenia NNW
Cena: 1540 zł
Dodatkowe atrakcje: kajaki, masaże

Zabierzcie ze sobą swoją matę ❤️ nie masz? Daj nam wcześniej znać!
My zapewniamy Wam cały dodatkowy sprzęt.

21/02/2026

poranne zajęcia w Częstochowie?
tak.
wspaniałe rozpoczęcie dnia, idealne dla osób, które wieczorami nie mają już czasu na trening. 💛

Zajęcia, które delikatnie rozbudzą ciało o poranku poprowadzi dla Was ☀️💛

Zaczniemy od miękkiej rozgrzewki, rozbudzimy ciało i umysł. Dołączymy do tego elementy wzmacniające, a na koniec się zrelaksujemy, aby ze spokojem zakończyć trening i rozpocząć codzienne działania.



fot

17/02/2026

Wczoraj odbyło się lutowe spotkanie . Takie trochę Walentynki, a trochę Tłusty Czwartek.

❤️ Było pięknie, mądrze, pyszne i życzliwie. Dziękuję Wam wszystkim za tę cudowną energię, którą wnosicie do naszych spotkań, rozmów i czasu razem.

🧘‍♀️Dziękuję Karolinie za zaangażowanie i po raz kolejny - wsparcie nas swoją ogromną wiedzą, a także za przekazane upominki i zaproszenia do Kangoo - Centrum Terapii Mamy i Dziecka.

🧘🏻‍♀️Dziękuję Agnieszce za gościnność, elastyczność, otwartość i piękne ugoszczenie nas w Harmonia Ciała. Dziękuję także Paulinie z recepcji za ogarnięcie prozy tego spotkania.

🍩 Dziękuję także Sandrze i całej ekipie TARCIARNIA za przyjęcie naszego dużego zamówienia i przygotowanie dla nas tych przepysznych pączków, co w ten dzień w roku wiem, że jest dużym obciążeniem.

Spotyka mnie dużo życzliwości wokół tych spotkań. Sandra bierze to zlecenie na 25 pączków, choć i tak ma ręce pełne roboty. Agnieszka przekłada zajęcia na jednej z sal, żeby nas ugościć. Karolina przyjmuje swoje pacjentki w innym czasie, żeby móc poprowadzić dla nas zajęcia. Organizuje upominki. Wy wszystkie wkładacie wysiłek i energię, by tak zorganizować sobie czas, żeby móc z nami być. Jestem tym poruszona.
Dziękuję 😘

Do zobaczenia w marcu!

13/02/2026

Butikowe studio treningowe Harmonia Ciała w Częstochowie 🤍

prowadzimy dla Was treningi grupowe i indywidualne (w parach, w małych grupach). organizujemy eventy i warsztaty.

zapraszamy 🤍🌸

ps
ten piękny film stworzyła

08/02/2026

Jedno z wydarzeń organizowanych przez nas w Częstochowie 🤍

LET’S PILATES

już niedługo kolejny termin spotkania z nowymi atrakcjami dla Was 🤍💪🏼

realizacja filmu
dekoracje
trening .kma
warsztat
konsultacje
partner

18/01/2026

18/01/2026

Zapraszamy z całego serca 🤍

W zdjęciach powyżej znajdziecie informacje o tym, co dla Was przygotowaliśmy na ten piękny dzień.

Mamy dla Was kilka niespodzianek - ale to na miejscu ! 🤍☀️

spędźmy tą sobotę inaczej. na pewno ciekawie, jakościowo i na wysokim poziomie ✨

kiedy: 31 styczeń

06/01/2026

rok 2026 rozpoczynamy eventem, który już dawno obiecaliśmy 🩷

również w waszych sercach zagościł, w związku z tym zrobimy mały maraton treningowy z naszymi wszystkimi instruktorami.

.kma

2. do tego niezwykłe SOMA breath - a tak się składa, że mamy jedną z TRZECH w kraju instruktorek tego rodzaju warsztatu 🥹💛

3. partnerzy wydarzenia, którzy z pewnością uzupełnią wydarzenie, aby znowu było pięknie wspominane! 😎

temat przewodni: domowa regeneracja. z czym Wam się kojarzy? my podrzucimy swoje hasła obowiązujące na to popołudnie:

miękki dres. maseczka. opaski na oczy. słuchawki na uszach. poduszka. brak poczucia czasu 🤍🌸

✨ 31 styczeń (sobota)
✨ 16:30 - ok.19:00
✨ koszt 120 zł (warsztaty, catering, potrzebny sprzęt i akcesoria)
✨ zapisy: Instagram, w studio, e-mailowo (harmoniacialastudio@gmail.com)

girlpilates

13/12/2025

kolejny rok minął tak szybciutko 🧡

dużo ciepła, kochani klienci!🎄🎁
dobrze, że jesteście z nami. i mamy nadzieję, że w kolejnym roku również będziecie!

12/12/2025

10/12/2025

14 grudnia w Szkole Tańca Estyma w Częstochowie odbędą się Świąteczne Warsztaty Charytatywne, z których cały dochód zostanie przeznaczony na leczenie i rehabilitację Nadii Rydz — kilkunastomiesięcznej dziewczynki, która od urodzenia zmaga się z poważnymi komplikacjami zdrowotnymi. O...

02/12/2025

Pilates Pilates Pilates Pilates Pilates ❤️

od stycznia zapraszamy Was na dodatkowe zajęcia Pilates flow 💛

Trening na macie, podczas którego skupiamy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, stabilizujących kręgosłup.

Spodziewajcie się płynnych (flow) ruchów i przejść pomiędzy ćwiczeniami, które przede wszystkich bazują na technice Josepha Pilatesa.

Wzmacniamy oraz rozciągamy mięśnie, uelastyczniamy je, dzięki czemu sylwetka jest smuklejsza, wyprostowana. A wszystko dzięki ćwiczeniom bez męki, z przyjemną muzyką w tle 🌼

💛 czwartki, 17:00

prowadzi